[中菜] 菠蘿海鮮炒飯

材料及份量
7 Z6 {  g7 j* c: bds-hk.net新鮮菠蘿　　1個bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源" g1 P6 J/ `* j' H
蝦仁　　　　適量
3 p& x, @2 a+ R0 M/ U/ U' p$ Abl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源蜆肉　　　　適量bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源. y7 ]! N& f' E/ ^1 k1 `
中型魷魚　　1隻bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源0 A- ]' v2 P+ ]3 ^" U- B) o
白飯　　　　2碗
! R2 v; B+ I: F" l2 j% |最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區雜豆(青豆粒、粟米粒及甘筍粒) 1小包
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' B: O2 g% b- i" p/ k7 J( lbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源黑提子乾　　1湯匙最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區7 `! Z% e# N* ]1 ]
蒜蓉　　　　1茶匙
- u( B; v, G  hds-hk.net乾蔥茸　　　2茶匙☆夜玥論壇ק  J* M4 P+ V+ H( ^. G" e, r4 M
黃薑粉　　　1茶匙
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調味料ds-hk.net6 R, x: U" H4 M2 m- n
雞粉　　1茶匙最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區+ d  m& i3 q% K& d' ^
鹽　　　1茶匙
: G/ C) q5 l) R4 `生抽　　1茶匙1 s4 E3 E. W! C
薑片　　2片ds-hk.net! H; J/ G2 n7 B- G/ ]" S. Y+ e
紹興酒　1茶匙
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2)將菠蘿頂橫切開1/4，棄掉/留下做蓋，另外3/4挖去菠蘿肉，用鹽水浸10分鐘，瀝乾備用最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區" k7 f# I  A% @8 w; G
3)燒熱鑊，落1湯匙油，加入乾蔥茸、蒜茸及黃薑粉慢火爆香，加入白飯炒鬆至一粒粒
% Z5 l: G0 O! M/ j4 }) n8 z1 n; bds-hk.net4)加入海鮮料、提子乾、菠蘿粒及雜菜，最後加入調味料炒勻即成
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