[中菜] 菠蘿海鮮炒飯

材料及份量
7 k! l3 l7 ?# z5 q: z4 M3 t最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區新鮮菠蘿　　1個
# s  \' K5 F+ {5 D( }, Jbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源蝦仁　　　　適量
; Z9 ^7 ~! N" t1 ^$ X9 U4 T最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區蜆肉　　　　適量
$ A7 j/ g2 J. ]' t! k中型魷魚　　1隻最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區3 m6 a0 r1 M- \# A( l9 c3 H
白飯　　　　2碗☆夜玥論壇ק: A3 t( V! J- N- E* i% e$ k$ O3 d' w
雜豆(青豆粒、粟米粒及甘筍粒) 1小包& S8 @  ?* I$ Z# L4 x* V
菠蘿粒　　　約2湯匙ds-hk.net3 C5 b; v; {# }/ O: I7 }7 @8 K% f
黑提子乾　　1湯匙最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區8 ]0 S- c1 |2 e& `) g- Z
蒜蓉　　　　1茶匙
0 v, n* B8 U% r" Q最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區乾蔥茸　　　2茶匙
9 O/ `( [( G8 {" t7 F4 l6 B4 Y7 ]☆夜玥論壇ק黃薑粉　　　1茶匙
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7 @0 n* l& ~9 [: @  h- K6 |6 y# p  Ids-hk.net調味料☆夜玥論壇ק6 \: \# l" t2 T" U  G
雞粉　　1茶匙& L& ]5 q% L$ ^
鹽　　　1茶匙bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源" r( R" Y! n8 c7 e. T
生抽　　1茶匙' J! \; \& H  I3 W% t
薑片　　2片最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區$ `; o" V9 q' Y; `) L! }( W: W
紹興酒　1茶匙ds-hk.net% r6 q' _" G  u) ^4 ?, h" w

5 X. }2 S1 |3 d; P" Q2 w' cds-hk.net煮法# X4 W3 Q+ L" _7 _, ?
1)海鮮料用薑片2片、紹興酒1茶匙飛水，瀝乾備用
5 l- w% ?( q  X% s" v! {! Abl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源2)將菠蘿頂橫切開1/4，棄掉/留下做蓋，另外3/4挖去菠蘿肉，用鹽水浸10分鐘，瀝乾備用
8 @+ D" n, j  c- B7 x2 A3)燒熱鑊，落1湯匙油，加入乾蔥茸、蒜茸及黃薑粉慢火爆香，加入白飯炒鬆至一粒粒最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區/ a: S$ |) @5 ]- r9 D
4)加入海鮮料、提子乾、菠蘿粒及雜菜，最後加入調味料炒勻即成
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