桂圓是個寶！可惜很多人不懂吃！這樣吃可以幫助腎功能
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「龍眼乾」是很好的養生補品，尤其對腎臟很好，大家可善加利用，以下列與幾項用法，提供大家參考，希望對大家有所助益。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區0 L |/ B5 k2 d1 k" I1 X- }( T. b0 Q
【份量】一人份(一兩)bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源, G" P/ I5 X5 r8 I# E1 W- s$ k
【用法】
& V" o$ m! y% _% v4 n; F8 H+ f☆夜玥論壇ק一、有虛火時：龍眼乾+鹽(用水燉半小時)無痰、咳嗽者適用bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源& f2 B6 @( n) T" A1 K$ P
二、無虛火時：龍眼乾+鹽(用熱水沖泡15分鐘左右即可)幫助睡眠bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源, G% X+ F2 {! B$ I9 L
三、咳嗽有痰：枸杞+紅棗+龍眼乾(一起燉半小時)止咳化痰
$ e+ ^9 R, G4 e. Cbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源四、蓮子+白木耳+冰糖+紅棗+龍眼乾(一起燉半小時)補氣: }& m0 ]+ r% U; Z; [* C. S
五、龍眼乾+人參須(沖泡20分鐘)補氣、退虛火
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新鮮桂圓的吃法二：
4 i& [. p4 {$ I2 e最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區1、桂圓粥
. \; D$ z# ]1 Z# f% o/ \) c5 u, l①取桂圓肉30克，粳米100克，加適量水同煮成粥。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源( A; r% X( K( G+ N* ^
此粥具有大補氣血、安神養心作用，且補而不膩，易於消化吸收。《名醫別錄》還記載：桂圓粥能「治邪氣，除蠱毒。久服強魄輕身不老」。
. G0 E, o3 y+ ?- P u ibl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源! s5 x" F: P) b
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2、桂圓紅棗粥
7 [- O# {( `4 [* P7 f/ J/ T3 ?2 p最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區①洗淨紅棗，桂圓，白米1杯，洗淨晾乾一刻鐘;
6 K0 X: c! A; o' k. P; `bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源②白米入煮鍋，加水熬粥，煮至約四成熟時，放入紅棗、桂圓續煮，最後放紅糖調味;此粥適宜夜眠不穩、精神不寧、意志不集中、多汗等，可調和經絡迴圈、和顏潤色。紅棗對促進血液循環，暢通乳腺很有幫助，而且它和桂圓還具有極佳的補血養氣效果!
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3、山藥桂圓粥
: p2 k4 W: B- k( Q! l0 Nbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源原料：:生山藥100克，桂圓肉15克，bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源7 u: }+ z, I0 O* t" a$ _! _$ y
荔枝肉三個，五味子3克。白糖、水適量。ds-hk.net8 V M k; Q8 K, E
①將生山藥去皮切成薄片。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源 W" R' P7 R. [& b" E
②將山藥片、桂圓肉、荔枝肉(鮮肉更佳)、五味子、水同煮，高火30分鐘，煮好後加白糖攪勻即可。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源( K: P# [2 g( H8 u
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4、桂圓肉粥: }3 Y# i; d8 w6 ]# V; d' O
【原料】桂圓肉15克，紅棗3~5枚，粳米100克。ds-hk.net9 \$ I; g# O/ C) U( d7 H4 Z
【製作】一併煮粥。
8 b: e& @! \0 m/ O8 ~ds-hk.net【用法】早、晚服用(可當早餐)。
9 k' I( _ ^" c' jbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源【效用】桂圓能健脾補血。可含有葡萄糖、蔗糖、維生素A和B、蛋白質、脂肪及鞣質，與紅棗配合，適用於心血不足的心悸、失眠、健忘、貧血、體質虛弱等的輔助治療。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區/ ~( p# a8 Y9 }+ ^
【宜忌】風寒感冒、惡寒發熱及舌苔厚膩時不宜吃。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源- n/ \* i* @* [6 [; X( O
☆夜玥論壇ק. l4 N7 q1 \3 d
% X# ]: l/ U7 y8 q3 Q5 N5、紅薯桂圓粥☆夜玥論壇ק) z* K" l- i# @9 J/ r3 P& r9 J5 ^! W
食材：大米一小杯，紅薯一根，桂圓3粒，紅棗5顆
& Y( d6 c9 A* e- b- V8 s# E4 V器具：沙鍋
) ~0 n, G( a4 M最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區製作步驟：ds-hk.net% G2 ]7 S1 n' p
1沙鍋盛水，開火，至水開。
( i4 ] A, h7 j* H/ Nbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源紅薯一根，去皮，滾刀切成小塊，水開後放入水中煮。紅薯五成熟時，放入大米、桂圓和洗靜的紅棗，大火開後，換小火慢煮。大米軟後，熬一會，就可出鍋。5 ?& q4 A+ c4 ?) U! K$ P$ M! t
注意事項和評價：* F/ D6 `. g1 c( I. e1 K! |
4 R( S& l. A; t, k0 p" a# Mds-hk.net紅薯甘、平、無毒，桂圓補心脾，益氣血，健脾胃，養肌肉，這道粥味道甘甜，大米和紅薯入口糯軟，色澤金黃，引人食慾，是冬季晚餐的佳品。
5 q! D% m% B* {& q% O) s0 P; x* S. }: Nbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源特別注意的是煮粥時，要開水下米，不容易糊鍋，這道紅薯桂圓粥，要先放紅薯，五成熟後放入大米，這樣可以使紅薯更為糯軟，而米粒保持完整。
/ i' I; G2 N% p- ^1 obl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源! d2 f N3 f8 ]4 @( K
☆夜玥論壇ק7 j! H8 L7 D$ r4 f
6、糯米桂圓粥bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源: M, _' B' t% z+ j6 M
原料：糯米一杯(約50克)、桂圓肉少許、清水1000毫升、砂糖少許、米酒2大匙。
% Z0 \% G$ s# `( p r) V- B1 V製作方法：bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源# H3 S% E2 N' G
(1)將糯米去雜質淘洗淨。
' j. T9 {' S( _% w _(2)把糯米加1000毫升水於鍋中煮約5分鐘。6 N3 R( T7 A" m, u5 h
(3)把桂圓加入鍋內繼續煮至熟透。. ^/ e K! F7 U) ?4 n
(4)將砂糖及少許米酒加入鍋內即可以開鍋，待溫度合適即可喂養。
+ O* m9 s( {, V8 N9 W7 Z最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區說明：煮糯米時清水一定要加足，一定要把糯米煮透煮爛，利於嬰兒食用。對嬰兒貧血有治療作用。
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0 d; g% X9 V3 J! U( d, k7、蜜棗桂圓粥
1 f5 u% z$ M! W最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區基本特點此粥具有補氣健脾、養血安神的作用，能使臉色紅潤、增強體力，並可預防貧血及失眠。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源$ q/ z5 U8 ^1 N
基本材料：桂圓、米各180克，紅棗10顆，姜20克;調味料：蜂蜜1大匙。
/ g; @3 ?( j9 O( V6 p; X# v做法：☆夜玥論壇ק: G) V! X/ Y, [' f
1.紅棗、桂圓洗淨;姜去皮，磨成薑汁備用。
. \1 `; K |9 u+ {% r% X; F- j& r0 v2.米洗淨、放入鍋中，加入4杯水煮開，加入所有材料和薑汁煮至軟爛，再加入蜂蜜煮勻即可。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源& b/ i7 I V, T! P3 V5 Z
注意：蜂蜜是很好的滋潤材料，能補中益氣、調和營養、使臉色紅潤，以紅糖取代較具暖身、活血的功效，但滋潤的效果會較差.
6 \9 m0 T) L0 A☆夜玥論壇קbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源' D# \# l' L! ]. o0 }
/ i# |) J# v9 B* a9 f* ?最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區8、桂圓肉杞蜜湯
0 W6 }* |$ m. f4 W, u. _5 G2 \0 o- n☆夜玥論壇ק原料：枸杞子10克，陳皮3克，桂圓肉10個，蜂蜜1湯匙。
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7 A4 z9 V7 _- bds-hk.net吃法：每日下午一次，當點心。
; {5 ^9 D, ?+ c7 Cds-hk.net功效：此方主要是補益肝腎，健脾胃，安心神，使氣血旺盛，以營養眼內組織。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源+ W5 _% t! {7 q+ g, g
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雞蛋4個，清湯3飯碗，去殼純桂圓肉乾2大匙。製作：桂圓肉乾用溫水洗淨，取4個飯碗，每碗放6-7分滿的水及蛋1個。|續上：1/4的桂圓肉乾，再放入蒸鍋中，蒸約5-8分鐘即可食用，如喜食較甜者的，可事先多加些糖。
( `$ |4 x6 F9 X0 W# G0 p: R☆夜玥論壇ק作用與功效：補氣血，益心氣，安神美容。: ]( H# c: k: V- N
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10、桂圓蓮心：最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區+ d% s/ f a" b! M% t* j- C" V
原料：桂圓125g，糖桂花少許，蓮子100g，冰糖100g。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源5 T: C1 D3 `* d9 R! ~6 u
製法：①將桂圓去殼去核，沖洗乾淨;蓮子放入鍋中，加入適量清水，用中火煮沸，撈出蓮子，湯汁備用。
) ^) |" u6 Y5 \1 `4 k2 R) F☆夜玥論壇ק②用桂圓肉把蓮子包裹起來，即成桂圓蓮心生坯。
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特點：顏色潔白，造型新穎，香甜可口。☆夜玥論壇ק, F* T1 |9 j; i+ p- I7 _
效用：補心腎，益脾胃。適用於心腎不足、心悸怔忡、失眠健忘、夜寐多夢、遺精、頭暈耳鳴、腰膝痠軟、脾虛洩瀉、脾虛久痢及神經衰弱者食用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源0 s4 T' V3 G9 D. T% ]
# |' p2 y: b7 s: C7 r/ Dds-hk.netPS有空就來試試看這些養生食譜
