聖誕清腸三部曲
本文來自：☆夜玥論壇ק★http://ds-hk.net★ 轉帖請註明出處！ 發貼者：
z_zh 您是第1238個瀏覽者
一. 把握時機
) ~, C, l/ k$ {- ^最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源! e/ ]3 G% t, ^# A! F; {, w7 N# G. F4 @
從中醫角度，身體排毒講究「天時」，在合適的時間清腸可事半功倍。早上5點至7點，大腸經運行，即是最佳排便時間。若養成在此段時間固定時排便的習慣，身體就不會積累太多廢物。晨起後，做適量舒展運動并按摩小腹可幫助排便。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源! a6 n+ z: g: O( ~$ H7 F3 U( ~, E. k- C
- Y+ H8 m- J6 K7 Rbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源下午5點到7點是腎臟排毒時間。「腎為先天之本」，腎主水，若腎臟有毒素，身體易出現水腫的症狀。這段時間多飲水及適量運動如慢跑都能幫助腎臟排毒。
( ]( m! d% z& @9 n- J' d& ubl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源
0 J* Q! r( s9 ?- j# }6 e二. 食療清腸 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區$ x7 E/ n. G9 R5 L$ L
☆夜玥論壇ק/ m" y/ h- B' Q v. c
# r, U, X' X8 _- H" w9 Eds-hk.net很多食物都有清腸排毒的功效。其中蜂蜜最適合冬天，《本草綱目》記載：「蜂蜜有五功，清熱，補中，解毒，潤燥，止痛」。睡前以溫開水沖泡飲之，清理腸胃，滋陰潤燥。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區/ i, x5 P- L* x1 G1 y0 [: I$ M
' ]0 K* Q E0 G☆夜玥論壇ק黑木耳素有「腸胃清道夫」的美譽，富含纖維素，幫助腸胃運動，但只一餐黑木耳療效未必顯著。
4 V$ j- @/ B0 g0 \; v2 B最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源; k/ k1 s+ H0 O1 y) R
每週選擇一天食素或者每天有一餐以蔬菜水果代替正餐。選擇高纖維的蔬菜水果如番薯、粟米、胡蘿蔔、番茄、蘋果、香蕉等。
& q4 F- n6 w [% Q& z: B2 F: V4 e最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源4 @) {5 d: h2 X& [. ] R% m/ I
; k9 T0 K7 i2 e; u最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區9 c! J2 `1 C* k/ E: g2 c
可配合以下茶療：
. c7 }9 h; ^7 \4 {9 F, Y' n: o☆夜玥論壇קbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源# Q8 b- e. V* b& D* V
補氣排毒茶：適合寒底人士
1 q$ ]; D, j* {4 hbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源
9 H$ i/ J+ E1 ^! `+ j2 yds-hk.net材料：生白朮 1兩，生甘草2錢，升麻3錢
; T3 f) }- |( i$ } Nbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源
: A$ u: [$ E. F$ T- M7 V) O# `ds-hk.net製法： 1. 所有材料剪碎，洗淨並放入保溫杯茶隔內；最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區, G9 |$ C% I- z/ A! Y0 I6 \- G
* E9 G' h5 [# R! X c4 ?☆夜玥論壇ק 2. 注入500毫升熱開水，蓋上杯蓋，焗30-40分鐘即可飲用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源* p+ F5 w7 w5 u1 j3 d, A# a( D
6 M. T' D- D0 T5 g9 G$ y3 M
功效：生白朮補氣健脾，配合升舉陽氣的升麻和養脾的甘草，能有效治療脾虛便秘。
8 X1 X/ [0 F$ @9 |' I
4 y3 l9 f9 R6 b; a U+ \$ }$ [# ^: d☆夜玥論壇ק bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源+ R7 k- q* D$ R# J+ _
$ ?' }1 T+ v7 M, M" ~7 Ebl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源三仁潤腸茶：適合熱底人士
& ~. M; O- W- a5 F) F+ i. h9 ebl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源ds-hk.net, i! f& T' l S2 {8 U0 o
材料：火麻仁2錢，杏仁3錢，柏子仁3錢
; o+ G& v5 K; wds-hk.net最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區# H. G6 K: g$ w0 M& m$ \0 O* ?
製法： 1.把所有材料洗淨，全部搗碎，放入杯中茶隔內；
z4 O1 k; H- ?/ ]1 y G* Ids-hk.net% g% p. D7 Q3 \ H4 Y7 ]( V
2. 注入500毫升熱開水，蓋上杯蓋，焗30-40分鐘即可飲用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源0 F' K1 s& t- D- V$ y
9 Y. j1 a6 [3 Z# T" {, z功效：熱底人士腸道津液不足，容易腸燥便秘。以上三藥含有脂肪油，可做腸道潤滑劑。其中火麻仁能刺激胃黏膜，使分泌增多，從而加速腸道運動。
. c' j1 \4 _& ^$ g H! w9 @最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區! |/ G5 \5 H4 m8 S5 O
# ?2 t- V: s2 ]5 c8 U按摩足三里穴位幫助消化，調理腸胃。足三里位於小腿外側的前方上部。早晨7點到9點在胃經運行時，以拇指按摩雙腿足三里各50下為佳。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源4 N @6 y% \, {3 n [2 u; o
* }# b2 r, i& p! {1 I8 R
以肚臍為中心，順時針方向按摩腹部，知道感覺腹部溫熱為止，早晚都可按摩一次，促進腸胃蠕動，幫助排便排毒。
