滑蛋牛肉碎菠菜飯

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0 d% U- {, u$ x' z6 t# ~☆夜玥論壇ק1. 牛肉碎用醃料醃30分鐘。  
3 s' N( r* c4 x  dds-hk.net2. 菠菜切小段，葉片部分再縱切2刀備用。
/ I: I) o+ V9 M6 ^# m5 V/ v☆夜玥論壇ק3. 下麻油，炒牛肉碎至熟，盛起。
6 N/ e' C0 |8 ids-hk.net4. 爆香蒜蓉，盛起；蛋打勻。 ds-hk.net- |3 D0 G7 @2 H/ U% d0 s4 W
5. 白米拌入蒜蓉、鹽及1茶匙麻油一同煮熟。
' G& g2 s. y  g* F! f* \最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區6. 飯中加入菠菜段、牛肉碎，由下往上拌勻，再加入蛋漿，蓋上鍋蓋略炆片刻。 * r9 _6 m  a" l: t) s* h

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