高纖雜錦香飯
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清水 適量
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# T+ X4 y- q6 |: F☆夜玥論壇ק1. 火腿切粒，待用。 7 D$ N6 ^; a2 G. L, c$ o
2. 洗米後，加入蒜蓉，倒入雞湯及適量清水於電飯煲內，煲熟。
3 K2 C g9 F3 A" R/ b3 E3. 飯熟後，加入火腿、雜菜粒拌勻，再焗數分鐘，即成。
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入廚最怕善後工作，這個食譜一煲已有齊五榖類、肉類和蔬菜，煮完只須清洗飯煲，可節省不少時間，能騰出多點時間做運動減肥呢！
