高纖雜錦香飯
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清水 適量
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1. 火腿切粒，待用。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源9 z" j" y3 F- Y h, d( P5 D
2. 洗米後，加入蒜蓉，倒入雞湯及適量清水於電飯煲內，煲熟。
! p" y" \% t3 Q3 `! ?5 }6 [ds-hk.net3. 飯熟後，加入火腿、雜菜粒拌勻，再焗數分鐘，即成。
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& d2 u% J5 a$ w1 Z; ~$ z入廚最怕善後工作，這個食譜一煲已有齊五榖類、肉類和蔬菜，煮完只須清洗飯煲，可節省不少時間，能騰出多點時間做運動減肥呢！
