[中菜] 三色椒帶子炒粉絲〔已檢〕

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" m/ t8 e4 u0 R/ ~1 Z( R最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區材料: 紅椒* 1個黃椒* 1個 青椒* 1個帶子 160克粉絲 20克蔥 少許薑 2片麻油 1湯匙帶子醃料： 黑胡椒粉 少許鹽 1/3茶匙 調味料：鹽 1茶匙
9 a7 r1 S4 G. H$ B5 z1 B1 J! E; Dds-hk.netbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源# M3 u; X" f: Q2 _+ R8 q0 u1 n; H

! k" V, b( t+ ^; Q$ S( z最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區做法: 簡介 :1. 帶子洗淨，用廚房紙巾吸乾水分，用醃料醃片刻。
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8 ^# Y# G9 }* |; y1 C最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區2. 三色椒洗淨、去蒂、去核、切絲。
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6 u0 V$ Y/ F6 K# U" p, mds-hk.net3. 粉絲放入滾水煮熟，瀝乾。
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) t0 e/ V* ~* A# x+ Q4. 燒熱鑊，下麻油，爆香洋蔥、三色椒絲，下帶子炒至熟。
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4 @* Z' c# p* M☆夜玥論壇ק5. 加入粉絲，下調味料，炒勻。
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三色椒含大量的抗氧化物質，有效對抗自由基對身體的破壞，是身體的重要防衛。
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[ 本帖最後由 十小海乂 於 2012-10-9 20:09 編輯 ]