烤牛肉碎香橙

材料: 牛肉碎* 80克腰果碎* 40克香橙* 2個 麻油 1茶匙7 q, \9 B, c" q! B' Y* v3 W* _3 Z
調味: 醃料: 糖 1/2茶匙 豉油 1茶匙 米酒 1/2茶匙 胡椒粉 少許特別用具：西式焗碟
) r+ E0 i0 M9 d5 x% v備註: 腰果碎含有豐富維他命 E，維他命 E可幫助安定神經和焦慮。可以以其他果仁代替腰果，一樣美味，同樣含有豐富維他命 E。☆夜玥論壇ק; S( O( p! V" w# X' X' W# `

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8 |6 m9 E  m, w& P+ H1 y% Hds-hk.net2. 牛肉碎加入腰果碎，拌勻備用。
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4. 香橙洗淨，切成4份，但不要切斷底部。 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區8 g4 b  Q; q0 d. N1 v1 k, E% w

2 q) F1 a/ ?0 ~4 D4 |5. 肉碎料放入香橙中，用錫紙包裹，放進烤爐中，烤15分鐘即成。