助人為樂、自己更樂，而憂鬱症患者若當志工服務他人，也有助於自己身心狀況。
大陸四川震災掀起台灣民眾愛心捐款熱潮，所謂「助人為快樂之本」、「施比受更有福」現在已有科學研究證實，從事公益行善的利他活動，確實可以讓人變得更快樂。國內精神科醫師也表示，助人不只可以提升正面的心情快樂指數，憂鬱症患者多從事志工活動，對於改善身心狀況也相當有幫助。
■逾600位美加人士參與試驗
這項研究是於今春由溫哥華哥倫比亞大學心理學家鄧恩與研究人員，分別在美國、加拿大所進行，結果發表於「科學」期刊。聯合心理諮商所心理師邱永林引述研究指出，其中試驗分別評量：花錢玩樂或是用在請人吃飯、捐款等社會公益上，自己感覺快樂的程度。結果發現，公益捐贈、與人分享，會讓人感到真正的快樂。
研究人員進行3次實驗，針對630位美國人花錢與捐贈、公司職員的消費與分紅用在公益部分進行評量，對於拿錢給別人分享的快樂感，都比較高。後者快樂比率約高兩成。至於，在加拿大進行的大學生研究分成兩個群體，經統計，花錢在別人身上的同學比自己花錢用掉，內心更感喜悅。
■心靈活動終極目標是快樂
日前微軟的創辦人比爾蓋茲宣布退休，並捐出名下大部份財產（約合580億美金）作慈善事業。首富郭台銘的準夫人曾馨瑩日前也說，未來將要和郭先生一起做些有益社會的事。
邱永林表示，很多人難以想像為何有人在商場上奮鬥多年之後，卻願意捐出大部分家產。其實，比爾蓋茲這個決定說明了正向心理學多年來研究的一個結論：商業活動的終極貨幣是「金錢」，但心靈活動的終極貨幣則是「快樂」！
邱永林說，當人類社會進步至工商業時代後，喜歡累積的行為不變，改變的是累積的項目變成了「金錢」，而生活步調也越來越繁忙。大多數人忙於累積金錢之後，所剩下能與家人、朋友或其他人進行心靈交流的時間極少，於是出現了：用金錢進行人與人之間的心靈活動，如捐款行為。當看到（或者只是想像）受幫助的對象接受捐款時，臉上露出滿足感恩的表情，的確會帶給捐款者難得的快樂感受。
臨床上曾經有一對接受婚姻諮商的夫妻，兩人共同創業成立一家如今頗富名氣的中型企業，但是長期缺乏心靈溝通的結果卻是讓婚姻瀕臨破裂邊緣。結束心理治療之後，繼續維持兩人心靈上溝通的就是從事慈善公益活動。有一次兩人寫信分享：「沒想到一點金錢，居然能使別人生活上有明顯的改善，而帶給我們內心的滿足感更是遠超過金額本身。」
