[世界知味] 南瓜肉碎炒烏冬〔已檢〕

[發帖際遇]: 非法街頭賽車,芹..bb被警察捉了,罰了現金20Ds幣. 5 P9 o, k& Y& d\" i/ b3 [bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源

ds-hk.net9 A6 |8 @% b5 K+ ?; }( R2 n
bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源7 m% ~( C$ O2 q
材料: 南瓜粒* 1杯烏冬* 2包 免治瘦肉* 160克金菇 100克 冬菇 2粒 x 芫荽 少許薑 2片上湯 1/2杯粟米油 3茶匙 瘦肉醃料： 鹽 1/3茶匙 胡椒ds-hk.net% A7 v  d, }5 ]7 s
備註: 菇類含有豐富的醣體及南瓜所含的維他命A，能刺激抗病毒細胞，增強免疫力。☆夜玥論壇ק0 s9 v# }7 N( J# [& [5 O
食譜提供: 米施洛營養護康中心叢書「營到病除」提供最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區) f4 E! U" U3 t2 n/ r

4 s# B4 K/ f1 i6 L( h( o9 Hds-hk.net做法: 簡介 :1. 免治瘦肉以醃料拌勻醃片刻。☆夜玥論壇ק. e! [; N) M, f: ^* ^- E

( B/ \* U6 ?6 h% t( d☆夜玥論壇ק2. 南瓜粒蒸約6-8分鐘，待涼。
4 E, M8 M: n' Z+ e, U) \/ z" [, R- _  b
8 i+ ]6 f7 I) W* C5 s! ^☆夜玥論壇ק3. 冬菇浸軟去蒂，洗淨切絲。金菇切去根部。
" t. ~3 g' T- A6 [$ r7 Fbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源
5 a5 c# q' `& b8 ?5 }% b# j4 k☆夜玥論壇ק4. 燒熱鑊，下油，爆香薑片，炒熟肉碎。
! M* q9 z  T# mbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源
  ]3 W/ `. C& f/ W: D) g0 sbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源5. 下烏冬、冬菇，炒5分鐘。☆夜玥論壇ק: B6 r1 P2 T; j$ I" U" X! J0 w9 v

: V- z$ [8 g+ A: m2 d( j( n9 \☆夜玥論壇ק6. 加入金菇、南瓜粒、芫荽、調味料，倒入上湯，炒勻，略炆至上湯收乾! J2 }: }4 X* f2 T; x

5 F! a8 M2 w- u6 p. i☆夜玥論壇ק[ 本帖最後由 十小海乂 於 2012-10-4 21:46 編輯 ]