中秋過後，驕陽依舊似火，欲作消暑，推薦到日本 長野縣松本市著名山嶽健行好去處上高地（Kamikochi）一遊。擁有高山流水的上高地，就是8月日照當空也清爽過人，此刻步入秋高氣爽季節，不用請教蘇師傅，也知最宜郊遊，難怪當地總是擠滿遊人，為的也是在這個無污染淨土，盡情呼吸清新空氣，讓身心靈充電。
避暑勝地 美若人間仙境
已不是首次到訪上高地，但月前舊地重遊，感覺特別震撼，原因是來訪遊客眾多，車輛泊滿整個偌大的停車場，擠不進去的大型旅遊巴士，接連數十輛單行停在路旁，蔚為奇觀，幸好我們所乘的是小車，不然的話，便得下車徒步好一段路，方能來到這個美若人間仙境的避暑勝地。
上高地，顧名思義位處高地，海拔約一千五百米的她，四周被喻為日本阿爾卑斯連峰的多座二、三千米的高山環繞，造就出一個較縣內山麓城市（像松本）普遍低攝氏五至十度的清涼世界，配合清流梓川、大正池、田代池及明神池等漂亮湖泊、地標景觀河童橋，以及經刻意保護的自然景色，成為日本其中一個頂級遊點。
上高地能夠名滿日本，甚至舉世知名，三位國內外人士應記一功，英國 冶金工程師William Gowland，早在1877年登臨上高地周邊的槍嶽後，在雜誌中以Japan Alps（日本阿爾卑斯山脈）形容所見的山嶽美景，率先令這地備受注視；及後同樣來自英國的傳教士及登山家Walter Weston，更在其著作《日本阿爾卑斯的登山與探險》詳細介紹上高地周邊群山，將上高地廣為推介給海外旅人；日本文豪芥川龍之介則在1927年發表小說《河童》，讓上高地及河童橋深入日本民心。
謝絕污染 自然生態寶庫
發展至今，上高地既是日本馳名的山嶽國立公園，更是個全面禁止私人汽車通行（只容許低公害巴士駛進）、禁止捕獵及採摘高山植物，以及禁止亂丟垃圾的無污染淨土，而為進一步保護區內自然環境，上高地每年更只開放約半年，好像今年自4月下旬開山後，11月15日便會舉行閉山祭，及後則作封山讓區內動植物休養生息，所以有心前來見識的朋友，便得把握尚餘的個多月時間。
遊上高地，距離停車場及旅客中心約五分鐘步程的河童橋，絕對是重點，這座始建於1892年、曾先後修建五次的木吊橋，可說是上高地的地標，在此眺望，西穗高嶽、奧穗高嶽、前穗高嶽及明神嶽等三千米高山盡入眼簾，橋下梓川的清涼流水，更不時引來遊人玩樂呢！
在專責向遊人介紹區內生態的義務導遊竹原文子引領及講解下，我們一行人便走在這個清涼世界走走停停，細味自然奧秘，當中既看到不少高山植物，也見草蜢、蝴蝶、水鴨及游魚等等，但最讓人神醉的，還是舉目翠綠、頗具濕地景致的田代池，以及以霞光、朝霧及亮麗倒影見稱的大正池，難怪整段行程雖逾兩小時，但美景當前下，大家反而愈走愈起勁呢！
