[中菜] 牛肉煲

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. Y! o( Z+ d, M- N+ G  x最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區材料 : 芥蘭 200g，牛肉 150g，蒜 2 粒，紅蘿蔔適量，辣椒 1/2 根，ds-hk.net+ v/ I- g) y% w( a* |- g
蛋豆腐 1 盒。 醃料 : 米酒1大匙，醬油1大匙，胡椒少許，小蘇打少許，太白粉1大匙。
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# |8 |+ E, f  |4 `☆夜玥論壇ק   油脂備用。
9 B' X3 v8 U" x; p- c- |bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源
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  軟化牛肉。
  ?2 x1 {( `* V, c1 N- w2.芥蘭洗淨切段；紅蘿蔔切片；蒜切末；辣椒切小片備用。☆夜玥論壇ק; o/ m/ n# k, g% m) }
3.油 1 大匙，爆香蒜末，辣椒片，放入作法 2 的紅蘿蔔片、芥蘭，bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源( P2 u2 L) ]5 p% ~
   以大火快  炒至八分熟，放入作法 1 牛肉，再淋米酒及蠔油，
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3 `8 L) |/ q2 |9 g$ N+ D☆夜玥論壇ק*炒菜的時候先炒根在炒葉，還要嗆酒就可以使青菜青翠可口。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源0 v+ U- a( K' N8 x7 u/ L+ }5 I
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4.砂鍋以奶油抹底加上蛋豆腐加熱煎煮。並將做好的芥蘭牛肉放入其中，ds-hk.net8 h5 h6 ?% H6 H) g$ _3 i) x- M
  加熱約一分鐘即可。