[世界知味] 養生藥膳100道（附四季養生原理）

monicamok24

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養生藥膳100道（附四季養生原理）

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養生藥膳100道（附四季養生原理）
山藥獅子頭
ds-hk.net3 V4 y- t! T( Y3 {
材料bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源3 j; |+ O$ I; Y0 y

1. 生山藥1兩、生蓮子10粒。ds-hk.net  i  e! A7 T" P& P, \( W% ^

2. 豬絞肉20兩、大白菜1斤、蔥1根。ds-hk.net% z: f4 s5 I& V, w$ {
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3. 水2大匙、蛋1個、酒1大匙、鹽1小匙、太白粉3小匙、生薑2片（切細）、糖1小匙、胡椒粉少許（拌肉醃料）
☆夜玥論壇×§, B! ~: U8 `0 \. t/ Q8 \. M) H
4. 油2大匙、水4杯、醬油1大匙

作法! P- }% I9 \  C

1. 將山藥和蓮子用刀背拍碎後剁細，放入鍋子加絞肉和料3，用手順著同一方向攪拌均勻，並且多按壓幾次，使絞肉較有彈性。

2. 大白菜洗淨，切成約1寸寬之小片，熱鍋入油2大匙，放入蔥爆香後，倒入大白菜稍炒軟，放入砂鍋備用。
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3. 將絞肉分成4小份，手揉成丸狀，沾些太白粉入油鍋炸約10秒鍾使其定型，後放入白菜的砂鍋，倒入水和醬油以小火燜煮3小時至絞肉爛即可。（燜煮時水不夠可再加入）☆夜玥論壇×§& u8 g$ X0 h2 P4 j) T+ w* Q

功效. c& [9 S2 c' M4 }; f

健脾開胃，和中止瀉，對於消化不良，經常脹氣或慢性腹瀉的人很有幫助。☆夜玥論壇×§- _* z7 W9 n' h/ k
蘆筍排骨湯

材料
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1黨參3錢、白朮2錢、茯苓2錢、甘草5分。

2蘆筍6兩、豬小排半斤。

3鹽1小匙。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源' @4 T) O$ n" o7 L- E

作法0 r% Q9 t8 j& v; k) e- ?7 Q

1將藥材1用2杯水以小火熬至剩1杯過濾取藥汁備用。2 F& o9 F5 w+ e

2.豬小排洗淨切小塊，熱水川燙備用，蘆筍削皮洗淨切小段。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源% |& i' Q2 o0 @, E% K' P
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3取一瓦鍋，放入籚筍和豬小排，倒入上述藥汁和水5杯，放入電鍋以21/2杯水蒸熟後再加鹽即可。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源4 i& o- @/ [! I' B2 u# J$ c

功效
3.炒三脆 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源* C9 w; d8 K/ c) G: M( F
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材料：
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1. 天麻2錢、鉤藤2錢、白芍1錢ds-hk.net: a8 S0 [6 T0 t! I, F" H; y/ p

2. 蒟蒻1塊（約2兩）、海蜇頭2兩、黑木耳1兩ds-hk.net, a# Y2 {  o4 |  q
☆夜玥論壇×§2 k% f& e0 ^* z
3. 青椒1個、洋蔥1兩、蔥1根、蒜4片
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4. 蕃茄醬2大匙、白醋1小匙、醬油1大匙、糖1大匙、鹽1小匙、麻油1大匙、太白粉1小匙

作法：bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源) d7 u* A. G& |8 f7 E
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1. 將藥材1用1杯水燒開，轉小火熬約20分鐘，過濾取藥汁2大匙備用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源/ u0 L6 D2 ?( m& m, R+ k
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2. 蒟蒻切小塊，青椒去子洗淨同洋蔥切小塊，黑木耳用水泡軟亦切小塊，海蜇頭先用水泡半天，熱水川燙10秒再放入冷水浸泡，也切成小塊備用。
☆夜玥論壇×§9 @# f. O' d2 e3 A
3. 熱鍋入油3大匙，蔥、蒜爆香後，先放入青椒、洋蔥、蒟蒻和黑木耳炒熟，後放入海蜇頭炒約5秒鍾，放入藥汁及4料炒勻即可盛盤。

功效：

清肝化瘀，有清血脂，降血壓的功效，適合高血壓，高血脂的病患食用。 % C8 r0 H, U- V
能清暑益氣，健脾開胃，適合夏天身倦不思飲食時食用。 * t% p; d; M. |% P
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人參燕窩湯

材料

1.粉光參1錢、紅棗10粒
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2.乾白木耳5錢（代燕窩用）、冰糖3兩ds-hk.net2 v' q2 O! ?: l# D8 ~8 S

作法

1. 粉光參放入平常吃飯的碗中，水加滿後置於電鍋內，外鍋加水1杯蒸熟取藥汁備用。

2. 乾白木耳用溫水泡軟，紅棗去子切細塊備用。
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3. 木耳洗淨去硬蒂，放入果汁機加2杯水，稍打碎約30秒即可，勿太細以增加口感。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區' ]2 Y) V# B2 w9 |( S' m

4. 紅棗置鍋內，加水4杯煮開後再用小火煮約10分鐘，後倒入打碎的白木耳和藥汁再煮10分鐘放入冰糖融化即可。
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功效

天麻豆腐 ☆夜玥論壇×§0 U, O3 C# t) z, l- [  j. S
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1天麻2錢、白芷2片、川芎2片bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源$ F- N5 a& u# F! t

2.豆腐4塊、蝦仁10尾、蔥1根

3.高湯1杯、蠔油2大匙、太白粉1小匙☆夜玥論壇×§& z( ?! _" t& {9 f

作法
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1.將藥材1用1杯水以小火熬至剩1/2杯過濾取藥汁備用。☆夜玥論壇×§2 V, s0 v0 r& [

2豆腐塊對切2刀成4個小三角型，蝦仁去沙腸拌少許鹽及太白粉備用，蔥切成細絲。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源, L$ Z7 X$ w6 E+ }( {9 h

3.取一平底鍋，入油3大匙，先放入豆腐2面都煎黃，再放入高湯、藥汁、蠔油及蝦仁，蓋上鍋蓋燜煮5分鐘，勾芡後盛盤，上面灑上蔥絲即可。
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疏風止痛，清利頭目，適合習慣性頭痛者食用。

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滋陰潤肺，益氣生津，極適合腫瘤病患化療後的保健食品。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源' ]" P  ~0 p) A4 a

蓮藕湯
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材料
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1東洋參2錢、白茅根2錢、麥冬1錢。☆夜玥論壇×§& K; M* n; U, U6 {5 n

2蓮藕6兩、生蓮子1兩、豬小排半斤。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源- D6 |  J; B9 ~3 }* t
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3鹽1小匙。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區% a- i2 G( W1 ^5 L' A& t/ e/ [6 `7 A

作法ds-hk.net% U, ^" M7 `4 e4 {& Y

1將藥材1用2杯水以小火熬至剩1杯過濾取藥汁備用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源6 t8 x* q2 I2 c3 `; I2 j4 K, o& X

2.豬小排洗淨切小塊，熱水川燙備用；蓮藕削皮洗淨切小片，用鹽水泡10分鐘。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源7 u, s. R( |+ ^& z) P

3取一瓦鍋，放入蓮藕和豬小排，倒入上述藥汁和水5杯，放入電鍋以21/2杯水蒸熟後再加鹽即可。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源5 g" ~: c, K: A0 k4 d1 Y. b5 }. \
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功效最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區$ O8 @; x) D/ V! k5 Y5 O7 l: K* v9 Q

清熱涼血，益氣補虛，適合小孩有過敏性鼻炎容易流鼻血者食用。
☆夜玥論壇×§1 M: H6 Z. @: V8 D! C
豆豉苦瓜
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材料

1參鬚2錢、麥冬2錢、五味子5分

2.苦瓜1條（約10兩）、小魚乾1兩、乾豆豉2大匙bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源, o, n4 x+ [( d7 n7 U

3.鹽1小匙、糖2小匙、大蒜2小粒（拍碎）

作法☆夜玥論壇×§* ^0 ^5 l3 B8 K0 q) n% a! `
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1.將藥材1用2杯水以小火熬至剩1杯過濾取藥汁備用。$ E7 v, ~# b# q; [5 D7 R

2苦瓜去子洗淨切小塊，用水泡去苦味，小魚乾用水泡軟。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源. L# N6 w( v7 E  Q
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3.熱鍋入油2大匙，放入大蒜、豆豉爆香，再放入苦瓜、小魚乾、鹽和糖稍炒，倒入藥汁燜煮15分鐘，熄火盛盤即可。

功效最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區% D! l' W5 t4 q2 f1 g( Y1 i
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核桃雞湯 ☆夜玥論壇×§* Z% N& ^( q" k# V0 [/ l4 O& h

材料; r$ l5 {7 T% M, N% I" S

1.黃耆3錢、白朮2錢、防風1錢、白果3錢、核桃2錢、紅棗5粒（去子）bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源" J$ z4 x# n3 z; ^
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2.雞腿2支、香菇2朵/ m. `  V$ B7 k/ w
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3.生薑、鹽適量
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1.將藥材1.（紅棗除外）置鍋內，加水3杯，燒開後以小火熬至剩1杯後過濾取湯汁備用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源! w' @- L5 H7 h' z% {" S& k
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2.雞腿洗淨切塊狀，熱水川燙，放入瓦鍋，倒入上述藥汁和3杯水，加生薑和紅棗入電鍋蒸熟後加鹽即可。（外鍋水約2杯）☆夜玥論壇×§5 R; P) |+ K# w% r* P( i+ q! O3 d
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功效
☆夜玥論壇×§( K  U- N- i0 Z' A: I8 I
益肺定喘，化痰止嗽，適合氣喘或慢性支氣管炎病患，很好的保健藥膳。

清暑益氣，開胃進食，適合天氣熱時，火氣大，口乾舌燥，胃口差時食用。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區; a9 c" G, E4 s* y, D' y3 E

白玉利水湯

材料

1茯苓3錢、薏仁3錢、澤瀉2錢、車錢子2錢、紅棗5粒6 q2 ]! n- k: @9 ^; t

2.冬瓜1塊（約1斤）、雞胸肉2兩、干貝3粒、胡蘿蔔丁1/2杯、竹筍丁1/2杯、香菇丁1/2杯、生薑2片
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3.鹽1茶匙、米酒1/2茶匙最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區* g2 k6 M* q4 b+ @% d

作法

1.將藥材1（紅棗除外）用2杯水以小火熬至剩1杯過濾取藥汁備用，紅棗去仔切成細塊。

2.冬瓜和雞胸肉切小丁，干貝熱水泡軟後用手撥成細絲。☆夜玥論壇×§3 ?. \& c9 h" v7 Q! t

3.取一瓦鍋，放入材料2、紅棗和藥汁另加4杯的清水，放入電鍋內，外鍋入11/2杯水，蒸熟後加入鹽、米酒即可。ds-hk.net9 o; ]/ E& f7 B6 W

功效
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健脾益氣，利水消腫；適合慢性腎炎或心臟病所引起的水腫者食用。
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自製龜苓糕 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源! Y' Q& ?/ i$ G' {& |, c0 ^! Y

材料bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源) |0 }2 |+ D# P' _- ?5 x
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1.茯苓3錢、龜板3錢、枸杞10錢、生地5錢、北茵陳1錢、金銀花1錢、咸豐草1錢、薄荷1錢。
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2.冰糖1大杯或11/2杯，果膠3大匙，水1/2杯。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區, |* q+ L2 m. C" _  B( T2 r8 o+ ]
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1. 將藥材1.（薄荷除外）置鍋內，加水8杯，燒開後以小火熬至剩4杯，放入薄荷，約10分鐘後過濾取湯汁備用。
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2. 取果膠加水1/2杯調勻。

3. 取一鍋子，倒入藥汁和冰糖，糖煮融化後熄火，倒入上之果膠拌勻，倒在模型上，待涼結成凍即可。
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功效
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益氣養陰，清熱解毒，適合經常熬夜或因工作忙碌容易火氣大者食用。 ☆夜玥論壇×§: ^' L8 q3 n' @  s" P/ K8 M
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田雞護膚湯
材料ds-hk.net* O$ p+ m. q/ ]# B/ \; u# N

1.東洋蔘2錢、枸杞3錢、麥冬2錢、白芷3片。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源) S- C# `# O8 d) ~( P
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2.田雞2隻（去皮）☆夜玥論壇×§) |$ Q  Z0 N' M3 B- z# ?, V$ _8 p
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3.生薑2片，鹽1小匙、九層塔、米酒少許7 W# N8 O2 D7 {$ j- w5 h

作法
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1. 將藥材1.置鍋內，加水2杯，燒開後以小火熬剩1杯備用。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區  g7 N" I" C4 ^9 u" ~# U2 D

2. 田雞洗淨切數塊，川燙後置鍋內，加入上述藥汁和生薑片再加2杯水，置電鍋蒸熟後加鹽、米酒2滴和九層塔即可。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源. ~- O+ I; j3 _1 @- J

功效* C0 V0 v& K  l# c9 j& e

清熱涼血，滋陰補虛，味道清淡甘美，有養顏護膚的功效。 ☆夜玥論壇×§! @8 Q$ ~7 U4 |* b6 M5 l

.紅糟海鰻
材料

1.人參鬚3錢、當歸1錢、丹參1錢、木香1錢。
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2.海鰻10兩。

3.紅糟3大匙、糖1大匙、鹽1/2小匙、米酒1小匙、蔥、薑少許。
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4.太白粉4大匙、蕃薯粉4大匙。ds-hk.net1 T7 P) G7 c/ I' g# v  _# Q. w

作法最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區; C, `! o+ U9 E; K8 G! b+ J
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1.將藥材1用1杯水以小火煮約20分鐘，過濾取藥汁2大匙備用。
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2.海鰻洗淨，去鰭和大刺，切成約3公分長之小塊，用3料拌醃1小時。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區, p4 h  ]: B- v5 K( J

3.將4料調和，放入海鰻拌勻。
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4.熱油鍋，待油熱放入海鰻，炸熟撈起濾乾油即可。6 t% a2 E/ f  x) F5 e  n

功效7 f  _6 h4 z& S( ?

養心益氣，活血通絡，適合心力不足，虛羸少氣，倦怠乏力，行走易喘，胸口悶痛等食用。（附四季養生原理）bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源- l- N) A' r  V! Y* O

13.鳳爪花生湯
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材料# O4 G) g) k: W/ k1 h! o
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1. 西洋參2錢、川七2錢、白芨2錢! c/ }4 L% ?5 ?" _
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2. 雞爪10支、花生半斤、雞胸骨1付、鹽1小匙、米酒1小匙。
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作法☆夜玥論壇×§; k! G+ e7 q8 q/ M4 p+ H' ^5 S

1. 雞胸骨洗淨燙過和上述藥材1.置鍋內，加水五杯，燒開後改以小火熬約30分鐘，過濾取湯汁備用。2 h  \, ]( k* h! Z: o, \

2. 雞爪洗淨去腳尖川燙一下，花生用熱水泡約1小時去外膜。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源6 U! l' U5 j' `; @+ w

3. 取一鍋，放入雞爪和花生，倒入藥汁再加2杯水，開小火煮至花生爛加鹽和米酒即可。

功效7 \/ V6 g# x9 U7 w4 x

和胃調中，緩急止痛，能促進潰瘍的愈和，適於胃潰瘍和十二指腸潰瘍的病患。

14.養肝海鮮煲

材料最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區* q; b2 C: l, n; a6 [

1. 西洋參2錢、白朮2錢、茯苓2錢、甘草1錢、北茵陳2錢。
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2. 豆漿3杯、蛤蜊半斤、生干貝6粒、草蝦6隻、金針菇2兩、胡蘿蔔3-4片、清江菜3顆、大白菜1/3顆。
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3. 麻油1大匙、生薑2片、蔥1支、鹽2小匙、糖1大匙、冬菜少許ds-hk.net9 }* p3 e1 H) U( n4 H! f* o3 `' F
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作法最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區: `, x* m) K  l! ]$ x

1. 將藥材1.置鍋內，加水2杯，燒開後以小火熬至剩1杯，過濾取湯汁備用。
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2. 取一瓦鍋，放入麻油爆香蔥、薑，倒入豆漿和藥汁，先放大白菜煮軟後，再放入蛤蜊、干貝、草蝦、金針菇、胡蘿蔔、清江菜、鹽、糖煮熟，最後再放入冬菜（切細）。☆夜玥論壇×§+ h9 A* a/ ]& X/ X  |$ ^
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功效
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清熱利濕，清肝利膽，適合慢性肝炎及膽曩炎的病患。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源4 S. P# ?+ F9 w0 y, C4 a4 S" {

多子烏雞湯 : ?) R9 h' ~& s- y8 g& U0 i

材料

1.當歸2錢、枸杞子10錢、吐絲子2錢、覆盆子2錢、韭菜子2錢、車錢子2錢。

2.烏骨雞一隻約3斤
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3.生薑2片、米酒1大匙、鹽1小匙。

作法
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1.將藥材1.置鍋內，加水5碗，燒開後以小火熬約30分鐘後過濾取湯汁備用。

2.烏骨雞（可切成塊狀）去內臟洗淨川燙入瓦鍋，倒入上述湯汁，放入生薑再加適量水以淹雞為度。

3.瓦鍋加蓋入電鍋蒸熟後加鹽即可。（外鍋約2杯水）
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功效

補腎助陽，養血益精，適合男子不孕，性機能減退，腰膝冷痛，小便頻數者食用。
炒杜仲腰花

材料：
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1. 杜仲2錢、枸杞5錢、當歸1錢、黃耆3錢。

2. 豬腰子2個（約1斤）、麻油2大匙、薑少許。

3. 糖2小匙、鹽1小匙、烏醋2小匙、米酒1大匙、太白粉2小匙。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區& b2 ~& P% }9 k) I- ^" f
☆夜玥論壇×§" N+ d; G. x. Z9 e: ], y3 @2 c7 p
作法：最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區1 m8 c- J) q* @6 j4 n* ?
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1. 將藥材1用11/2杯水燒開，轉小火熬約30分鐘，過濾取1/2杯藥汁備用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源. V  J0 ^, k% P5 N& I6 w  |6 l

2. 豬腰子切開成2片，去內之白筋膜，切腰花，每半片切成6至8小塊，泡水，並頻換水，以去其臭味，待無臭味後熱水川燙一下備用。2 B! L4 L% S6 [

3. 熱鍋入麻油，放入薑爆香後，加入藥汁和3料，煮滾成糊狀，放入腰花快炒2-3下即可。☆夜玥論壇×§* d* @0 w9 F& h, j7 d) t

功效：
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養血益氣，補肝腎，強筋骨，壯腰膝，適合腰膝常酸痛或產後腰軟無力者食用。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源) F& I; |4 a, S! m, A0 z& j3 j: I

杏仁果凍 ds-hk.net4 ~0 b0 a) a* l
材料
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1. 杏仁5錢、枇杷葉2錢、川貝母2錢、柿霜3錢、紅棗5粒（去仔）ds-hk.net2 o! M; Q5 ^2 C* K9 u
☆夜玥論壇×§4 T. v  T- o% M3 `' q" k
2.洋菜1/4條、鮮奶1/2杯、冰糖3大匙、杏仁露1大匙

作法

1. 將藥材1（柿霜除外）置鍋內加水2杯以小火熬至剩1杯，過濾取藥汁後加入柿霜拌勻備用。 , z/ B3 P6 P7 c. f

2.將洋菜剪碎，加入4杯水和上述藥汁把它煮溶化，再加冰糖融化後，過濾加入鮮奶和杏仁露拌勻，倒入小布丁杯中，待涼後使其凝固，倒在盤上即可食用，亦可放入冰箱冷藏。
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功效

化痰止咳，適合感冒後期咳嗽不愈時食用。☆夜玥論壇×§6 V7 |3 [8 J5 ~; X7 t, \4 b
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白果仁雞湯最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區% F: ]$ N7 @! A, c+ g+ ^$ V

材料☆夜玥論壇×§- x& K4 X$ ]" m& |: ?
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1. 當歸1錢、黃耆3錢、枸杞3錢、紅棗5粒（去仔）
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2. 雞腿2隻、乾白果仁1兩☆夜玥論壇×§6 k$ v4 f# D! a: z+ K+ n( {6 I

3. 生薑、鹽……適量bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源1 `0 O4 Z) `5 U% t! ]* ]6 C

作法
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1. 藥材1置鍋內，加水6碗，燒開後以小火熬約30分鐘後過濾取湯汁備用。☆夜玥論壇×§. X" e! n2 C, a" Z2 `8 q/ C
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2. 白果仁先用水泡軟備用。" B: C1 b: }- T. s/ H- i* X) y
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3. 雞腿洗淨切塊川燙後入瓦鍋，倒入上述藥汁，放入白果仁再加生薑。

4. 瓦鍋加蓋放入電鍋蒸熟後加鹽即可。（外鍋約21/2杯水）
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功效

健脾益氣，治虛勞諸不足，能夠改善小孩的免疫力，增強呼吸道的抗病能力。
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白果一名銀杏，有溫脾益氣，定痰哮，縮小便，止帶濁等功效bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源# g$ h6 j& v+ ?. j+ A

豆腐蝦仁燴

材料
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1當歸1錢、枸杞5錢、黑芝麻5錢ds-hk.net1 |- r% }, T7 F7 M. I: a" \
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2.蝦仁4兩、雞胸骨1付、豆腐1塊、髮菜1錢、胡蘿蔔丁少許
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3.蛋白1/4個、太白粉1小匙、鹽1/4小匙☆夜玥論壇×§& t( P' I. O* F' c6 N% f- p

4.鹽1/2茶匙、太白粉2小匙、薑少許ds-hk.net( Y9 _3 ~3 h- r, h( ^* Z

作法2 }, \) b- J* t1 |' R$ h
☆夜玥論壇×§  F+ k  N, L/ ?) r5 n7 c
1. 雞胸骨洗淨川燙後，同藥材1用5杯水以小火熬至剩11/2杯，過濾取藥汁備用。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區* D6 Y) x( a9 n  H$ I, q& e

2蝦仁去沙腸洗淨，用材料3醃5分鐘後，過熱油備用，髮菜洗淨用水泡軟切細，豆腐切丁。ds-hk.net$ a1 T" U3 V2 O
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3.熱鍋入油3大匙，薑爆香後，放入豆腐、髮菜、胡蘿蔔丁、鹽和藥汁，燜煮約3分鐘，再放入蝦仁拌炒一下，以太白粉勾芡即可。☆夜玥論壇×§( G9 x) a$ p5 |' Y! Z. Z0 h

功效
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滋肝補腎，填精補髓，能強筋壯骨，預防骨質的流失。

苦瓜排骨湯
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材料

1.人參鬚1錢、石斛2錢、麥冬2錢、白朮2錢。

2.豬小排1斤、苦瓜1條、小魚乾1兩。

3.鹽1小匙、薑片少許。
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作法ds-hk.net" j$ m' K4 L) o
ds-hk.net2 N- g) _" X" Y" q9 V
1. 將藥材1置鍋內，加水2杯，燒開後以小火熬至剩1杯，過濾取湯汁備用。
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2. 豬小排洗淨川燙，小魚乾洗淨用水泡軟，苦瓜切小塊狀。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區& v, g& N, I9 x1 s) e5 N
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3. 取一瓦鍋，放入豬小排、小魚乾、苦瓜和薑片，倒入藥汁和清水4杯，置電鍋蒸熟加鹽即可。（外鍋約21/2杯水）

功效☆夜玥論壇×§8 K% j9 H2 I8 B/ s

清熱降火，適合天氣熱火氣大，疲倦乏力，口乾口渴飲水不止等。

西芹干貝
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材料bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源; u) B2 J% N, ?  w
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1. 天麻2錢、鉤藤2錢
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2.生干貝半斤、美國芹菜3小支

3.鹽1/2小匙、酒1/2小匙、白砂糖1小匙、橄欖油2大匙最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區5 L7 @4 @: k9 U

4.大蒜、生薑、蔥少許、太白粉1小匙、香油1小匙7 [) A4 C  N9 b! D
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作法
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1. 藥材1置鍋內，加水1杯，燒開後以小火熬約剩1/2杯，過濾取湯汁備用。
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2. 生干貝洗淨，用刀從中央片開成2片，芹菜洗淨削去外皮及粗筋切成小塊，水燒開將芹菜和生干貝燙熟備用。
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3.熱鍋入油，放入大蒜、生薑、蔥爆香後，再放入生干貝和西芹及藥汁、鹽、酒、白砂糖稍炒勾芡，淋上香油即可。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源" k! {- H! S9 I, l4 F5 _4 E( }
ds-hk.net9 g+ V& I/ |9 x" b
功效bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源* |6 N. t1 |) i5 V

涼血平肝風，有降血壓，清血脂的功效。

蓮藕湯最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區9 ]1 W( R$ Z8 t' Q1 [! d
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材料. E  ]) F8 P( O7 U( Y

1.東洋參1錢、白茅根5錢。

2.豬小排1斤、蓮藕半斤、乾百合1兩。
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3.鹽1小匙。
☆夜玥論壇×§+ s. o, g# D. `  a) j0 v4 \6 t% {
作法最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區% C! e5 v5 J% @! `+ a

1.將藥材1置鍋內，加水2杯，燒開後以小火熬至剩1杯，過濾取湯汁備用。☆夜玥論壇×§2 z, l! O/ v$ C4 y
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2.豬小排洗淨川燙，蓮藕洗淨去外皮切片，乾百合用水泡軟備用。ds-hk.net" J. t1 e' E6 b$ ~: h' M

3.取一鍋子，放入豬小排、蓮藕、乾百合，倒入藥汁和清水5杯，置瓦斯爐上，煮開後以小火熬約1小時，蓮藕爛再加鹽即可。☆夜玥論壇×§* l( y: r2 F( [$ d: X( E$ u( p

功效
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有清熱涼血之功效；適合小孩容易流鼻血或常乾咳不止者食用。 ☆夜玥論壇×§4 j. |/ n0 p& _, Y8 [% f& w  ^

粉蒸排骨

材料：

1丁香粉1錢、肉桂粉1錢

2豬小排半斤、糯米1/2杯、白米1/2杯
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3醬油1大匙、酒1大匙、甜麵醬1大匙、糖1大匙、油1大匙、水2大匙bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源8 I) A" z1 Z# Q" y
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作法：

1豬小排洗淨切塊川燙，同材料3和材料1拌勻醃30分鐘，糯米和白米敲細或用果汁機打碎。

2豬小排沾上碎米後排列在盤子上，置蒸籠上蒸熟即可。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源& B. G6 M, z6 G& _

功效：* u8 I# \. P; \) q9 a
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芳香健胃，助消化，適合消化不良，胃酸過多者食用。
☆夜玥論壇×§- A; L$ i9 v; C6 j

竹笙湯
☆夜玥論壇×§8 d+ d. h7 c! r. @7 E
材料ds-hk.net( G7 {4 K6 t1 B' G& C' J

1. 當參2錢、白朮2錢、茯苓3錢、甘草1錢、紅棗5粒（去仔）bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源1 d; p! ?6 g; Q, S- _/ \. `, O" w& G4 a
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2. 雞腿2隻、竹笙1兩、香菇5朵bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源+ V- p; f% m/ `+ L& W+ ]6 i

3. 生薑、鹽……適量bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源6 V* n, S% W& r3 N5 ^

作法bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源& {, W- v6 @# [; X# T

1.藥材1（紅棗除外）置鍋內，加水2杯，燒開後以小火熬至剩1杯，過濾取湯汁備用。
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2. 竹笙先用水泡軟，再換水泡以去其辛味，後切小段，香菇同樣以水泡軟備用。
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3.雞腿洗淨切塊川燙後入瓦鍋，再放入竹笙、香菇、紅棗、生薑，加入5杯水和藥汁，以淹材料為度。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源- |  T+ [, x! s2 T" w; b' C

4.瓦鍋加蓋入電鍋蒸熟後加鹽即可。（外鍋約21/2杯水）bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源0 O; R$ K. Q' X# t
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功效☆夜玥論壇×§4 {: I9 _2 ]& Y1 v( C3 u# p

有健脾益氣之功效，適合體虛氣弱，食慾不振，身體消瘦，免疫力不佳者食用。ds-hk.net4 Q, e+ P0 [( k* u' |: J" _
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山藥甜湯☆夜玥論壇×§" r5 _. S$ R! M4 K
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材料：

1. 山藥2兩、乾百合1兩、乾白木耳1杯、龍眼乾1兩、紅棗（去仔）10粒
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2. 冰糖3兩、水6杯ds-hk.net6 G. {5 Y) D% m; X+ |/ G+ j; d! ]- b
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作法：

1. 乾百合、山藥、乾白木耳用水泡軟，白木耳泡軟後切碎。
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2. 百合和山藥加水以小火煮軟後再加入白木耳、龍眼乾、紅棗，再煮5分鐘最後加入冰糖，待糖溶解熄火即可。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區, I4 N0 t, V* _5 N+ n
☆夜玥論壇×§  [5 ^8 v) r3 }* Q& n
（若用生山藥則切小塊，先煮百合，待百合軟後再放入生山藥、白木耳和龍眼乾）$ s  M$ g( i! Y( l7 C6 g6 l0 \

功效：最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區' P4 [" @5 B: u% t$ G# t
☆夜玥論壇×§2 a. [6 B4 T- c) f4 x2 S- N. {
益氣生血，養陰潤燥，保肺澤肌膚，經常食用能消除疲勞，增強身體抵抗力，預防感冒，適合全家大小食用。9 Z; e7 c7 {4 o  j9 ^

金果牛腩堡ds-hk.net4 f: y" S! @! ^! `
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材料：ds-hk.net) r- A' h: u! Z) l8 T
ds-hk.net( r$ ?& v8 K: h" z2 l" C
1. 鹹橄欖3粒

2. 牛腩1斤、胡蘿蔔1條、大蒜2小粒、八角（大茴香）2粒、薑片3片
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3. 醬油3大匙、糖1大匙、米酒1大匙最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區2 D+ }  Z3 g$ A3 o! E& d5 }
☆夜玥論壇×§. d- P% R, m( o8 @4 H
作法：最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區; _) b0 u  t( y

1. 牛腩洗淨稍燙過，切成小塊狀（約4公分長），鹹橄欖用水洗過，去仔切成小片狀，胡蘿蔔切塊狀備用。
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2. 鍋熱入油2大匙先爆香大蒜和薑片，後入牛腩及米酒稍炒撈起放入砂鍋內，加入胡蘿蔔、八角、醬油、糖和水5杯，以小火燜煮1小時至牛腩爛即可。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源' {$ C  s2 F. v2 N  q$ ?

功效：

健胃消食，下氣化滯，適合消化不佳，食慾不振以及咽喉痰滯易咳嗽者。7 y, d; X  t& V- D) X8 I! w* \8 E+ Q
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貝髮菜燴
材料：0 G$ [$ C" i4 Q4 H6 n1 K3 ]$ L$ [
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1. 當歸1錢、黃精2錢、女貞子2錢、枸杞5錢、桑椹2錢

2. 生干貝10粒、髮菜2錢、生菜半顆
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3. 高湯（或罐頭鮮雞湯）1杯、醬油1小匙、糖1/2小匙、油1小匙☆夜玥論壇×§7 j0 W# A: b' a1 V$ O/ x, g
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4. 米酒1/2小匙、蠔油2小匙、太白粉1/2小匙7 N9 @7 `9 m7 K+ s& j
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作法：

1. 將藥材1用1杯水燒開，轉小火熬至剩1/2杯備用。
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2. 生干貝洗淨，排放在大碗上；髮菜先用水泡軟，清洗乾淨，瀝乾水份。
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3. 將3料煮開後放入髮菜，以小火燜煮至湯汁收乾，撈起放在干貝上淋上米酒，放入電鍋以1/2杯水蒸熟後，取出把湯汁倒在小碗上留著備用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源% i( _8 U# `2 j  s
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4. 生菜撕開洗淨，用熱水燙熟，鋪放於大盤子上，然後把蒸熟的干貝和紫菜扣在上面。

5. 將藥汁和蒸干貝的湯汁一起煮滾，加上蠔油和熱油1小匙，以太白粉勾芡淋在干貝髮菜上即可。
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補陰血，滋腎陰，適合婦女更年期綜合症，如潮熱盜汗，皮膚乾燥，頭暈目眩，心悸等早衰現象。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源  @: z) V' f+ N4 R6 U
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粉皮黃瓜最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區9 E+ ~, p+ E' l

材料：
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1. 茯苓3錢、白荳蔻1錢☆夜玥論壇×§) |" |7 }3 Y, ]! X* S

2. 粉皮半斤、小黃瓜2條
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3. 芝麻醬2大匙、醬油1大匙、白醋1/2大匙、麻油1大匙、白糖1大匙bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源9 C! ~' V! _# O  Z$ _7 a1 \
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作法：

1. 將藥材1用1/2杯水燒開，轉小火熬10分鐘取藥汁1大匙備用。

2. 粉皮切成寬條狀，用冷開水清洗一下，舖於大盤上，小黃瓜切成絲狀放於粉皮上。8 j# t& B; ?* @% m
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3. 將3料、藥汁及1大匙開水混合以微火溶解攪拌均勻，待涼後淋在粉皮黃瓜上即可。

功效：ds-hk.net+ \4 T4 c! t* ^7 J* k
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健脾利濕，消食導滯，有幫助消化，增進食慾及通利小便的功效。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區" G5 z* M1 ?! D2 Z; ?

三杯花枝

材料：6 Z* n$ i- k# ]' {. ?
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1. 當歸1錢、紅花1錢、紅棗5粒

2. 花枝（或透抽）3條（約1斤重）7 `7 R: v. {! p: X' h7 {

3. 麻油3大匙、醬油2大匙、米酒1大匙、大蒜10粒、生薑10片、九層塔少許☆夜玥論壇×§2 ^8 b5 C: Q+ i- B. x  |

做法：

1. 將藥材1用1杯水燒開，轉小火熬15分鐘取藥汁2大匙備用。

2. 花枝用水洗淨切成圈狀。
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3. 熱鍋入麻油，放入大蒜、生薑片稍爆香後再加入花枝、醬油和藥汁，撈起入瓦鍋，燜煮至花枝熟即可。

功效：最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區+ W( F8 h. ]3 Q# Z+ v

補血調經，適合婦人月經不順，經來易腹痛者食用。

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涼拌雞絲
材料：
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1. 山楂2錢、麥芽2錢、穀芽2錢  （三仙）
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2. 雞胸肉6兩、小黃瓜2條; K% U- t2 f6 Y: |0 r2 L

3. 醬油1大匙、烏醋1大匙、蒜泥1小匙、糖1小匙、麻油1大匙

作法：ds-hk.net: ]% k7 O4 L9 a: T: q: I
ds-hk.net. Q& I8 a. ^& k1 |) N) k
1. 將藥材1用1杯水燒開，轉小火煮約10分鐘取藥汁1大匙備用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源9 u  t! @* H6 @9 _" r

2. 雞胸肉塗上少許鹽放置電鍋內以1/2杯水蒸熟，取出待涼後撕成條狀，另外蒸雞肉的雞汁取1大匙備用。

3. 小黃瓜洗淨，切小段拍碎，加少許鹽拌備用。

4. 取藥汁1大匙，雞汁1大匙加3料拌勻作成調味醬。6 `* F5 _8 A. d8 [& l1 n

5. 取1大盤，小黃瓜濾乾水份敷於盤上後放上雞胸肉，最後淋上調味醬，食用的時候再拌勻即可。
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功效：

健脾胃，助消化，適合小孩厭食，食慾不振，消化不良或常腹脹氣者。 ☆夜玥論壇×§7 ]8 A. _% _' q, g% s0 P

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雙筋燴ds-hk.net( O; a, H9 w5 y6 m" _
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材料：
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1. 杜仲3錢、六汗3錢、枸杞5錢☆夜玥論壇×§: w" h( |3 s  T2 F: }$ q

2. 烏參6兩、熟蹄筋2兩、絞肉1兩、熟筍片半支、胡蘿蔔數片，香菇3朵切半（去蒂）bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源( M# f% F7 c( I5 t3 O7 V  w

3. 醬油1大匙、麻油1小匙、糖1小匙、鹽1/2小匙、蔥、薑、米酒少許

4. 太白粉1/2大匙、水1大匙ds-hk.net3 ~: ^5 T9 n+ O# v& M( E

作法：bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源9 ?, I3 u' L7 }# b) |, C
☆夜玥論壇×§( N6 O1 P5 X1 Q# B. }) Y" U0 ]
1. 將藥材1用2杯水燒開，轉小火熬至剩1杯，取藥汁備用。
bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源5 g- T4 D7 y$ H
2. 烏參去內臟洗淨，同蹄筋以蔥、薑、米酒煮約3分鐘去其腥味，漂水待涼後切塊狀。ds-hk.net% R! I* C8 t. A7 C

3. 熱鍋入油2大匙，放入蔥、薑爆香加入絞肉稍炒香後加入烏參、蹄筋、熟筍片、胡蘿蔔片和香菇，炒勻加入藥汁、3料和水1杯，以小火燜煮約5分鐘，最後用4料勾芡即可。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區7 K# |! w% S7 p

功效：

補肝腎，強筋骨，壯腰膝，適合骨質疏鬆及筋骨常酸痛的人食用。
☆夜玥論壇×§7 h, U/ [6 ~4 q4 `

精力韭菜bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源) G2 A, B0 ]) |+ ?) d3 L* s9 P3 m: J! [
9 B3 S6 w5 ]# k0 y
材料：

1. 枸杞5錢、淫羊藿1錢、肉從蓉2錢ds-hk.net* x3 N5 j  j( L+ S! r
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2. 韭菜1斤、柴魚片60克最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區% @% C% F1 x* ~) @" Y1 O, M1 n$ v

3. 柴魚醬油3大匙、香油1/2小匙bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源! k6 \# `7 J8 h7 a8 w

作法：

1. 將藥材1用1杯水燒開，轉小火熬約15分鐘，取2大匙備用。
☆夜玥論壇×§$ T3 ]6 s1 c4 s0 f: I0 v/ a+ Y  O7 u
2. 韭菜洗淨，燒開6杯水，將韭菜燙熟（約10分鐘），撈起瀝乾水份，切小段（約2公分長），放置盤上，可放入冰箱冰涼。

3. 將藥汁、柴魚醬油和香油調和淋在韭菜上，後放上柴魚片即可。
☆夜玥論壇×§$ @: t" Z0 `6 B! `" Q2 p! i
功效：bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源7 Y( d2 N! |2 p" @8 {
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補腎益精氣，適合男子腎虛陽事不興，精蟲不足；女子經量少，更年期早衰者食用。

人參糙米雞湯

材料
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1.人參鬚5錢、當歸2錢、枸杞3錢、紅棗10粒（去仔）bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源. X0 @/ F( I% u) O

2.土雞一隻約2斤左右、糙米1/3杯
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3.生薑、米酒、鹽……適量
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作法bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源; ?; a$ V! T# ]: r* \
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1.將藥材1（枸杞、紅棗除外）置鍋內，加水6杯，燒開後以小火熬約30分鐘後，過濾取湯汁備用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源7 O; }5 U( c% k9 \4 z8 v! P2 f0 Z

2.土雞去內臟洗淨入瓦鍋，倒入上述湯汁，加枸杞、紅棗、生薑、米酒﹑鹽再加適量水以淹雞為度。
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3.瓦鍋加蓋入電鍋蒸熟。（外鍋水約21/2杯）; P. H+ B" E7 ?! B

功效
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能大補氣血，適於貧血，疲勞倦怠，面色蒼白，稍活動則心跳快或胸口悶，以及手腳容易冰冷者或做為手術後的調理膳食。

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花椰干貝

材料ds-hk.net7 U* o7 Q. \3 O' w

1.砂參2錢、麥冬2錢、枸杞5錢、佛手乾1錢; T. X2 ^; O5 }0 r  u

2.生干貝半斤、綠色花椰菜4兩、胡蘿蔔10片、大蒜1小粒

3.麻油1小匙、米酒1小匙、醬油1小匙、太白粉2小匙☆夜玥論壇×§# e) X3 p& d' T, Z5 E7 @1 F2 Y

4.蠔油2大匙、太白粉2小匙
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作法

1. 將藥材1.置鍋內，加水11/2杯，燒開後改以小火熬約剩1/2杯後，過濾取湯汁備用。☆夜玥論壇×§, V4 M1 c2 r) m; g- V; ~4 z; R
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2. 生干貝洗淨後，以料3醃10分鐘，另大蒜切細備用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源. P& h4 V0 v9 e+ q$ V( Y  {7 c

3. 燒一鍋熱水，放入生干貝燙2分鐘即撈起，再放入花椰菜和胡蘿蔔燙熟。

4. 熱鍋入油2大匙大蒜爆香，放入干貝、花椰菜、胡蘿蔔、藥汁和蠔油，稍炒入味後太白粉勾芡即可。
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能滋陰養肝，促進肝臟的機能，適合脂肪肝、慢性肝炎等病患。 * U- {& W' s8 V. Q
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利水鯉魚湯 ds-hk.net* u0 D2 `7 c6 t9 T

材料ds-hk.net+ \0 ^; V) K! X) Q" N

1茯苓5錢、紅棗15粒（去仔）

2鯉魚一尾（約1斤左右）、冬瓜半斤、糖1小匙、生薑片6小片
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作法最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區; S9 f7 U9 U5 X2 J: i. j" O

1. 將藥材1放入鍋內，加水2杯小火熬至剩1杯，過濾取藥汁備用。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區0 v% S) o+ S0 N8 ^- ]

2. 鯉魚去鰓內臟洗淨，冬瓜去皮切塊狀和生薑一起放入鍋內，加藥汁、糖和水3杯，小火煮至魚熟瓜爛即可。ds-hk.net+ q" K' ~; u8 f) i6 o
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功效
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健脾益氣，利水消腫，適合慢性腎炎或心臟衰弱，所引起肢體浮腫者服用。

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紫米蓮子粥 ' A: {4 F) y; d
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材料

1乾蓮子2兩、生山藥4兩、龍眼乾5錢最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區- }" g9 r4 m) E1 ]: F- V2 M
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2黑糯米2杯、冰糖半斤

作法

1黑糯米用水洗淨後，同乾蓮子用12杯水浸泡2小時，生山藥切成小塊狀。ds-hk.net1 l5 {& X1 U" {8 [1 z& v6 i

2黑糯米和蓮子浸泡後置瓦斯爐上，大火燒開轉小火煮約1小時，熄火靜置半小時後，加入山藥和龍眼乾再開小火煮至米爛成粥，加入冰糖融化即可。

功效

能健脾開胃，益氣養血，幫助腸胃的消化和吸收，亦能提昇造血機能，是平時的養生藥膳。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源* j- U" b' N$ v1 y

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百合雪蛤湯
材料bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源3 ]6 \: O0 o4 H7 c

1. 東洋參1錢、麥冬1錢、玉竹1錢bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源* N3 l0 Y' d) r6 `: h* R

2. 蛤士膜2錢、乾百合5錢、紅棗5粒（去仔切細）最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區5 c+ Q$ S8 j! p3 N

3.冰糖3兩
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作法ds-hk.net* p( D7 r6 G  R/ M. d7 G

1. 將藥材1置鍋內，加水1杯，燒開後以小火熬至剩1/2杯後，過濾取湯汁備用。
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2. 蛤士膜先用溫水泡軟（約1小時左右）使其膨脹，除去雜質並挑選白淨的，然後再用清水沖淨一次，乾百合也用溫水泡軟，紅棗去子切小塊備用。
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3. 取一瓦鍋，放入蛤士膜、百合、紅棗、冰糖，倒入藥汁再加4杯水，放入電鍋蒸熟即可。（外鍋放入2杯水）bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源; [6 r/ a1 T* a

功效bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源, H5 W% e. Z! C

清熱益氣，養陰潤肺，有潤燥澤肌膚的功效，適合婦人停經後，皮膚乾燥無光澤者服用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源! |% o; }$ j% w* T! Q& j

豆豉鯧魚 ☆夜玥論壇×§8 p, P0 q; z/ K

材料. y% [5 O3 k) o7 P6 k' F" O( G
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1. 紫蘇葉1錢、豆豉1大匙

2. 中鯧魚1尾ds-hk.net4 W' o2 F9 @. P  \; h
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3. 柴魚醬油2大匙、橄欖油1大匙、米酒1大匙、生薑絲和蔥絲少許最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區' i) C2 a! u5 B
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作法bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源2 j4 Y# Q: t5 `6 t( G

1. 鯧魚去內臟洗淨，魚2面各劃2道斜紋，抹上鹽置盤上。☆夜玥論壇×§/ o. N$ S1 y! `" B# |

2. 魚淋上柴魚醬油、橄欖油、米酒，上面放紫蘇葉、豆豉、生薑絲和蔥絲。
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3. 取一蒸鍋，水燒熱後放入魚，大火蒸15至20分鐘待魚熟即可。ds-hk.net: f4 D2 ?/ }+ X

功效7 m9 ]! A8 }1 l: s  W. _

散寒解表，和胃補中，是小孩感冒胃口不好時的調理膳食。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源  R5 `/ p" N. q. S: K: D

鳳梨排骨湯
☆夜玥論壇×§* y/ J3 |- r8 h, C1 h
材料最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區7 o' i( ]* h' I( r
ds-hk.net$ Q8 q! w5 m& i% G
1茯苓2錢、山楂2錢、薏仁5錢、枳實1錢、甘草1錢☆夜玥論壇×§8 R7 r$ m) M) a$ X

2豬小排1斤、雞胸骨1付、鳳梨1/4顆、醬冬瓜1小塊（約1兩）、小魚乾少許（約7-8尾）% ^1 O6 P% }& k" _- y$ u
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3鹽1小匙、米酒1大匙ds-hk.net/ F+ U) N6 w) x6 E

作法3 ?3 B$ G4 p. O" b7 f9 X: E

1雞胸骨洗淨川燙過，同藥材1放入鍋內，加水6杯小火熬約40分鐘，過濾取藥汁備用。
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2豬小排切小塊洗淨川燙，小魚乾用水沖淨，鳳梨、醬冬瓜切小塊，一起放入鍋子，加入藥汁和3杯清水，置瓦斯爐上煮約20分鐘肉熟熄火，加鹽和米酒即可。
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功效9 N3 b* a4 J4 l/ ^$ }  o

健脾利濕，導滯消脂，適合高血脂及肥胖者服用。ds-hk.net+ a! u$ J2 O) e3 ~: q- o
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白果雞丁

材料
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1.乾白果11/2兩、芡實3錢、山藥2錢、車前子2錢、雞冠花1錢
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2.雞胸肉6兩

3.鹽1/2小匙、米酒1小匙、太白粉1/2小匙、水1大匙bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源" }+ i5 R1 Z6 o0 e

4.橄欖油2大匙、白糖2小匙、鹽1/2茶匙、麻油1小匙、蔥、生薑少許☆夜玥論壇×§" }- ~0 j, ?9 a/ c7 S. G9 p) }( [

作法bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源, I2 {( [, ~8 X9 Z

1.將藥材1（白果除外）用布袋裝起來，同白果以4杯水用小火熬約1小時，取出白果浸泡冷水，並過濾出1/2杯的藥汁備用。
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2.雞胸肉洗淨切丁，用料3醃10分鐘。☆夜玥論壇×§6 ~! u0 u* E- N. U

3.熱鍋入橄欖油燒熱，加蔥、薑爆香後，續放入雞丁炒熟，再放白果、鹽、糖、麻油稍炒即可盛盤。☆夜玥論壇×§3 f# F$ j* s# v8 |4 ]! ]
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功效
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清熱滲濕，止帶濁，適合婦人白帶多，陰癢陰痛者食用。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源: ?, L% \, C; I, L# k/ v7 x! s

炸雙仁

材料☆夜玥論壇×§' I! z' a& D7 X4 _0 y

1.松子半杯、核桃仁1杯、黑芝麻1小匙
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2.白糖半杯、麥芽糖3大匙、桂花醬1大匙bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源5 u; S* m. W( n* U  r3 w( k

作法bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源- P; `3 v8 A' I

1.水煮滾放入松子和核桃仁，煮約1分鐘撈起備用。

2.取一鍋放入11/2杯水和材料2，加熱至糖融化後放入松子和核桃仁，以小火再煮約1分鐘後熄火，浸泡約4小時，使甜味滲入松子和核桃仁內，後瀝乾水份備用。ds-hk.net% G" c+ L2 [$ r" Y; y5 R5 j
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3.熱油鍋，放入松子和核桃仁，以小火炸至金黃色即刻撈起瀝乾油（不要太焦黑），放涼後灑上黑芝麻即可。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區* ~1 H* i  G3 T4 ]( u* D6 D; G
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功效

補腦益智，強筋健骨，潤燥通腸，適合中老年人因血氣虛虧引起的退化性毛病，如記性不佳，耳目不明，習慣性便秘，筋骨酸痛等。ds-hk.net8 F/ g! u% e  b: Z  @
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☆夜玥論壇×§  Z* F( F% @5 [$ T# D5 L
檸檬雞片ds-hk.net/ a. {9 i; z' T3 t. R$ z: u
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材料
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1.山楂2錢、麥芽2錢、穀芽2錢

2.雞胸肉6兩bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源: i5 D6 J% O9 o( x: Q! m

3.太白粉1小匙、鹽1/2小匙、米酒1小匙、白胡椒粉少許bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源) \) k7 |( d  ^  [
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4.白糖2大匙、鹽1/2小匙、檸檬汁1大匙、麻油1小匙、太白粉1小匙最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區, ~- ]3 D$ l% r3 E/ T6 C  J

作法
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1.將藥材1用1杯水以小火熬至剩1/2杯過濾取藥汁，待涼後倒入材料4拌勻備用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源# H- o6 b0 V" A% m' _& D

2.雞胸肉去皮後切薄片（可放置冷凍櫃冰後再切較好切），後以材料3醃20分鐘。ds-hk.net' W- \; }7 f. \4 v2 a; j

3.油鍋加熱，雞片過油一下備用。

4.熱鍋入油2大匙，蔥爆香，放入雞片稍炒，倒入藥汁煮滾，待汁濃稠熄火盛盤上即可。

功效☆夜玥論壇×§1 J( c+ k9 H. k+ ?, i- }

健脾開胃，幫助消化；適合於消化不良常腹脹氣及厭食者。 % E& U, @* E6 K

ds-hk.net- ?& ^' g4 T: J3 b0 Z" j# E+ F5 x
枸杞山藥雞湯
材料ds-hk.net0 e/ {/ C$ [; d/ n) D" o. `

1. 西洋蔘2錢、黃耆3錢、枸杞3錢、紅棗5粒（去仔）。ds-hk.net" j6 M4 W# @# s  o
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2. 雞腿2支、生山藥半斤。
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3. 鹽、米酒、生薑少許。ds-hk.net: x* a1 E$ f% A8 O6 v+ O2 F' V+ L
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作法
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1. 將藥材1（枸杞除外）置鍋內，加水2杯，燒開後以小火熬至剩1杯過濾取湯汁備用。

2.雞腿洗淨切小塊後川燙置鍋內，加入上述藥汁、生薑2片和水4杯燒開，以小火熬約15分鐘，加入生山藥（切塊）、枸杞、米酒2大匙再煮約10分鐘加鹽即可。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區' S4 C# Q: t. g8 R5 O, T8 j
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功效ds-hk.net. }2 }* }- o$ M
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滋陰補腎，清熱生津，適合糖尿病患者，病後食慾不振，口乾舌燥者及經常熬夜虛火盛易疲倦者食用。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源- W  o7 s! i: t( h1 N' d6 C
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百合銀杏湯

材料

1.乾白果1杯、乾百合1杯、紅棗5粒（去仔切碎）

2.冰糖2杯、清水5杯 ds-hk.net) U5 ?6 F) g! ?- U) l
  h* B: q. O5 _8 g; c. s
作法
☆夜玥論壇×§# D9 C. J' F* b, E5 [9 N' C
1. 將乾白果、乾百合先用水泡軟備用。（多換幾次水，泡去其酸澀味）

2.取一鍋子加5杯水，放入白果、百合和紅棗，開小火煮至白果和百合軟後，加入冰糖溶化後熄火即可。 ☆夜玥論壇×§8 W* I% I$ w8 [6 i6 S$ I  y
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潤肺止咳，去痰平喘，適合久咳不愈者食用。 , g8 c& Q- y! E0 m9 g
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蛤蜊鱸魚湯bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源! M: }( c: u) @  `% D
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材料bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源- z7 Q* f* Q# ^9 V/ r) k
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1. 當歸1錢、枸杞3錢、紅棗5粒（去子）最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區" d/ r' d  V; @4 z$ _$ o2 S% B
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2. 蛤蜊4兩、鱸魚1尾（約1斤）bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源. ?* U8 N* F2 L' D' G
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3. 薑絲、米酒、鹽少許bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源2 U8 V3 h8 V% ~/ I; o

作法bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源2 @6 _. B% n5 H" A+ G, B. b+ ?
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1. 蛤蜊吐沙後洗淨，鱸魚洗淨切塊開水川燙一下即可。  s: z) U7 x. g/ r/ V. O

2. 將藥材1.置鍋內，加水5杯，水燒開後放入魚塊煮約10分，加蛤蜊、薑絲、米酒、鹽，煮至蛤蜊開口即可。

功效

能養血益氣，補虛保健，味道清甜適合病後或產後調理藥膳。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源8 @& [3 J1 ]# I! x+ @# S  q
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醬爆雞丁☆夜玥論壇×§: D  J% Y* E) P* A& u/ j7 m

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☆夜玥論壇×§% K' t& u* P( ^  u4 L
1.熟地2錢、黃精3錢、枸杞2錢（代醬油用）、鹽2小匙

2.雞胸肉6兩、小黃瓜1條最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區5 w; G  ]  Y* o% [' U. K8 F
最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區6 J1 n- S  j/ M: o
3.大蒜3粒、蔥1支、太白粉2小匙、米酒少許、白糖2小匙、甜麵醬1大匙、麻油1小匙

作法

1.將藥材1用2杯水以小火熬至剩1杯過濾取藥汁，加鹽拌勻備用。

2.雞胸肉去皮後切丁，加藥汁1大匙和太白粉、米酒醃20分鐘，小黃瓜洗乾淨切小丁。☆夜玥論壇×§. Q* k& A+ ~4 Q7 R

3.取一小碗，加藥汁3大匙、白糖、甜麵醬、麻油拌勻成醬汁備用。6 Y7 f$ e, w: u' u) t

3.油鍋加熱，雞丁過油一下備用。

4.熱鍋入油2大匙，蔥、蒜爆香，倒入醬汁稍炒香，放入雞丁和小黃瓜大火炒勻即可。

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熟地、黃精、枸杞熬汁來替代醬油，又有補腎養血的效用。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源/ N/ }- V. E7 M( |5 l* Z
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木瓜豐胸湯最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區+ f8 {, w/ \/ Y, r3 `* Q$ z
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材料最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區. h% R1 L5 k9 V

1. 西洋參2錢、白朮3錢、伏苓3錢、炙甘草2錢（以上為四君子湯）、葛根3錢、通草1錢、枸杞5錢、紅棗5粒、大茴1粒。

2.豬腳1支（約1斤）、青木瓜1個、花生2兩、鹽1小匙、米酒1小匙、薑片少許。

作法bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源, {3 {1 M. W- c0 H* @
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1. 將藥材1置鍋內，加水3杯，燒開後改以小火熬至剩1杯，過濾取湯汁備用。

益智湯
材料
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1. 東洋蔘1錢、當歸1錢、川芎5分、黃精2錢、谷精子2錢、枸杞5錢。
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2. 雞腿2支。☆夜玥論壇×§. u# q; e6 k3 w$ M  v; k: `6 G

3. 鹽、米酒、生薑少許。

作法

1.藥材1（枸杞除外）置鍋內，加水2杯，燒開後以小火熬至剩1杯，過濾取湯汁備用。

2.雞腿洗淨切塊川燙後入瓦鍋，再放入枸杞、生薑、米酒少許，加入5杯水和藥汁，以淹材料為度。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區- ~, H+ |1 p* f/ w- g2 y

3.瓦鍋加蓋入電鍋蒸熟後加鹽即可。（外鍋約21/2杯水）bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源+ W( q- P* H7 ^% H* P% x) A
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功效ds-hk.net/ b/ o8 X8 |2 M' @& V* A2 s
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能補腦益智，背書不容易疲倦，適合自覺記憶不佳的人或考試前多食用。
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2. 豬腳切塊洗淨川燙一下，並用熱油炸約5分鐘濾乾油，花生用熱水泡約1小時去外膜，青木瓜削去外皮切塊狀。☆夜玥論壇×§+ A0 `  i! f& B: o7 _
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3. 取一鍋，放入豬腳、花生和青木瓜，倒入藥汁再加6杯水，開小火煮至豬腳和花生爛加鹽和米酒即可。ds-hk.net' D' H6 M7 U- Y' e5 w

功效
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能調補氣血，健胸豐乳。

松子芝麻糊ds-hk.net5 j. K* ~- P6 l
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材料

1.松子半杯、黑芝麻粉1杯bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源" F/ {8 z% X) }% U% F

2.白糖1杯、糯米粉半杯、鮮奶1杯最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區& j9 r* p# B, l% P* {3 u

作法最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區6 s1 E* ?6 n' s7 r

1. 將藥材1用小烤箱各烤5分鐘，待涼備用。（松子和芝麻烤過會更芳香）
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2. 松子放涼後倒入果汁機內，加入1杯水，打至極細過濾去粗粒。

3.取一鍋放入4杯水，倒入松子和黑芝麻粉，加熱至燒開後放入糖，以小火煮至糖融化，糯米粉用鮮奶拌勻，慢慢加入鍋中，勾芡後即可熄火。

功效bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源; i" q2 Z2 ^1 ?& T1 n8 b' z0 ?" [

強筋健骨，潤燥通腸，適合中老年人因血氣虛弱引起的習慣性便秘，筋骨酸痛等。

養生鮮魚湯bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源8 w/ ^+ f% W% @
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材料
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1黃耆2錢、當歸1錢、枸杞3錢、紅棗3粒（去子）bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源+ c4 w* C% n- G5 u9 p

2冷凍鯛魚片2片、雞胸骨1付

3生薑、鹽、蔥花------少許
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作法

1. 將雞胸骨洗淨燙過，和藥材1（枸杞、紅棗除外）置鍋內，加水5碗，燒開後以小火熬約40分後過濾取湯汁備用。

2. 鯛魚洗淨後切成小條狀，置鍋內放入上述湯汁加適量的水及生薑片、枸杞和紅棗，放瓦斯爐上煮，魚熟去泡沫加鹽、蔥花少許即成。

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紅燒烏參: L- B# R) F4 Z5 Q2 `. x' C2 `4 r  y
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材料

1.杜仲2錢、天麻1錢、白芍1錢、黑芝麻2錢。
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2.烏參半斤、黑木耳2朵、熟筍1支、熟胡蘿蔔及碗豆莢少許。
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3.高湯2杯、蔥、生薑、米酒、醬油、麻油、鹽、糖。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區0 h" y; {* ?( n+ p4 s$ q; i: x
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4.水1大匙、太白粉3/4匙。☆夜玥論壇×§( ?8 [; O. @& s/ ]7 F; v4 Z
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作法ds-hk.net, Q( ^% E% v0 m" F: j3 @

1. 將上述藥材置鍋內，入高湯2杯，以小火熬至剩約3/4杯即熄火備用。
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2. 烏參去內臟洗淨以蔥、薑、米酒、水煮約2分鐘去腥味，待涼切塊，另黑木耳、熟筍、熟☆夜玥論壇×§) c. [: R9 Z* o3 U. g2 C$ ^" x
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胡蘿蔔切片備用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源5 \0 W/ `( P  L5 k$ a" K

3. 熱鍋入油1.5匙，入少許蔥、薑爆香後，入烏參、黑木耳、竹筍、熟胡蘿蔔片炒勻、加入

上述藥湯汁及醬油1大匙，麻油1小匙，鹽、糖各1/2小匙，以小火煮約5分鐘，最後入碗豆莢稍炒，以太白粉水勾芡即可。6 m* X2 g1 D/ H5 |

功效bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源  _6 r! c/ }2 O
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能平肝補腎，養陰潤燥，適合動脈硬化或筋骨老化易酸痛者食用。
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養血益氣，增強體力，消除疲勞，有改善虛弱的體質的功效。

韭菜墨魚

材料
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1.當歸1錢、香付1錢、枸杞3錢。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源; U0 Q. m6 g4 t
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2.墨魚身半斤、韭菜4兩。☆夜玥論壇×§; ~1 I5 N! I: {# _

3.生薑絲少許、米酒1大匙、鹽11/2小匙、橄欖油3大匙。
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作法
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1.將上述藥材置鍋內，加入水2杯，以小火熬至剩約1杯過濾備用。☆夜玥論壇×§/ F9 v# h+ u/ T+ ^& `0 O5 K
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2.墨魚洗淨兩面切花後切成小塊狀，韭菜洗乾淨切小段。☆夜玥論壇×§% f( Y- j: R) A% ~* |# S

3.熱鍋入油3大匙，生薑爆香後，放入墨魚炒熟後，加入韭菜、藥汁、酒燜煮約1分鐘，加鹽稍炒即可熄火盛盤上。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源$ E: v5 ]; O, i: c3 f: x$ H
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功效
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有補血通經之功效，適合婦人卵巢功能不良，月經週期不規則者食用。: g) e. C& \5 N
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山藥蝦捲bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源# F9 O, {' R% c2 [) z& i! e1 Y
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材料☆夜玥論壇×§$ A' J  ?" s8 x2 |9 ^

1.羊藿3錢、生山藥半斤。
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2.蝦仁6兩、荸薺2兩、豆腐皮3大張。

3.薑泥、米酒、鹽、糖、太白粉個1小匙。ds-hk.net* \! ~7 H7 i& ?* \7 S
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做法ds-hk.net* Y. a. b* a& C8 X3 Q% {

1. 羊藿用水2杯，大火燒開後用小火熬約30分鐘，待涼取1大匙備用，生山藥切細長段如一般蝦捲的長度，切12條放入鹽水中備用。

2. 荸薺拍碎後用乾砂布濾乾水份，同蝦仁一起剁碎，放入一小鍋加入材料3和藥汁1大匙，用手拌勻。ds-hk.net2 C  I6 g( U& w8 P. W; o4 h

3. 豆腐皮每張切成4小張，取一小張豆腐皮置桌上，取1大匙蝦仁攤平於豆腐皮上，中央放一根山藥後把它捲成蝦捲狀，開口可沾麵粉糊黏上，防止散開。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源" a  u& L- E# F  [2 F

4. 熱鍋入油3大杯，油熱後放入山藥蝦捲，開中火炸至蝦肉熟即可盛盤上。9 {( B4 s! d; I+ Y, g/ Z" G
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功效
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補腎興陽事；適合精神虛弱，腰膝酸軟無力，性機能減退者食用。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源% j# D, s3 ?, F7 r9 g) q

開胃雞片

材料: \. \/ a- X; s( m/ P8 K  P* k
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1.黃耆3錢、黨蔘2錢、山楂2錢、麥芽2錢、穀芽2錢
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2.雞胸肉6兩

3.蛋黃2個、太白粉6大匙、玉米粉2大匙（炸粉）
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4.白糖3大匙、鹽1/2茶匙、白醋1茶匙、麻油1茶匙、太白粉1茶匙（調味醬）☆夜玥論壇×§: c9 g9 y9 @  p9 c0 Z* {; A& y
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作法ds-hk.net* ]' J6 M% T7 f* T9 r8 c3 b  k4 _: |
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1.將藥材1用2杯水以小火熬至剩1杯過濾取藥汁備用。ds-hk.net, E6 r& M* O) A
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2.雞胸肉去皮後切薄片（可放置冷凍櫃冰後再切較好切）、後以鹽、米酒、白胡椒粉少許醃20分鐘。

3.蛋黃打散，以醃過雞肉沾蛋黃後再沾炸粉，入油鍋以小火炸約50秒肉熟撈起，油鍋再以大火燒熱，再投入雞片炸20秒讓其表皮酥撈起置盤上。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區- i2 ]/ B/ g+ [) V8 U* |" X! ?
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4.調味醬製作：熱鍋入油1大匙，油熱入材料4和藥汁，待汁濃稠時淋上少許熱油後，將調味醬淋在雞片上，趁熱食用。ds-hk.net: W0 ?$ T4 H; D9 v
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功效
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健脾開胃，幫助消化；適合於小兒消化不良常腹脹氣及小兒厭食者，或大人不思飲食者。
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茅根甜藕1 {% v7 G; h( Y5 C
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材料

1白茅根2錢、東洋參1錢、地骨皮1錢、蓮子1兩

2.蓮藕半斤、濕白木耳1杯、冰糖1杯bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源7 p# B. C+ W  z; C, M

作法最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區! I! M- b$ e( C9 H/ x# X. R8 f

1.將藥材1（蓮子除外）用2杯水以小火熬至剩1杯過濾取藥汁備用，另蓮子以水泡軟。
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2.蓮藕洗淨切片，白木耳稍切碎，同蓮子置鍋內，加入藥汁及3杯水，置瓦斯爐上用小火煮至蓮藕和蓮子爛後加冰糖，待冰糖融化即可。

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清熱涼血；適合小孩有過敏性鼻炎容易流鼻血者食用。, d: e6 B* e2 u) D' d! t/ R
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腐皮銀芽捲☆夜玥論壇×§/ h. t* q5 d3 V

材料☆夜玥論壇×§9 {4 U8 N+ L, a* k, V% {

1. 茯苓3錢、薏仁5錢最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區$ g7 V& x3 Y0 \! ?: P5 H7 C1 E
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2. 腐皮3大張、綠豆芽約12兩
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3. 芝麻醬1大匙、柴魚醬油1大匙、白糖1大匙、鹽1/2茶匙、白醋1茶匙、麻油2茶匙、白芝麻1茶匙☆夜玥論壇×§( [5 E& r, Y" ?, l3 \- o
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作法

1. 將藥材1用1杯水以小火熬至剩1/2杯過濾取藥汁，趁熱調芝麻醬，融化後加入柴魚醬油、糖、鹽、白醋、麻油即成醬汁備用。

2. 燒一鍋水（約10杯水），燒開後放入綠豆芽及1茶匙鹽，約10秒鐘即刻撈起沖涼水，並用手壓乾水份，分成3份備用。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區+ I1 E" O! N( U  k' h

3. 取腐皮3大張，分別包上綠豆芽，包緊後開口以麵糊黏上防止其鬆開，後入油鍋將腐皮炸至酥即可，切數段至盤上。（綠豆芽應順絲排列，勿相交雜）bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源# F4 S; z/ F8 Y4 n. j, E6 ~

4. 淋上醬汁，灑上白芝麻即成。☆夜玥論壇×§9 ^" ?5 R0 N+ i8 z5 i+ q- }: w

功效☆夜玥論壇×§, B& E0 M  s% d" O+ t' n- w
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健脾除濕，清熱利尿；適合於小便不利，腳氣水腫，體濕身重者食用。

豉汁排骨

材料bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源" e" ?" G; H6 M$ C; Z

1.當歸1錢、熟地2錢、黃精3錢（代醬油用）、枸杞2錢ds-hk.net6 V+ H( R9 d0 [3 ?6 E( b- v

2.小排骨半斤、濕豆豉2大匙bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源$ g! R+ ]( P+ _, ~! M$ M% t
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3.大蒜屑2大匙、太白粉1大匙、白糖1茶匙、鹽1茶匙、米酒少許ds-hk.net5 u, z' i  M# ?: w% t) o

作法

1.將藥材當歸、熟地、黃精用1杯水以小火熬至剩1/4杯（約2大匙）過濾取藥汁，取代醬油用。ds-hk.net9 Q/ t; c4 q: ^' }) f

2.小排骨切小塊，用太白粉拌勻備用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源, ^/ U7 U# Y) E
* m# _5 t' M/ A+ H' }( s$ ~
3.豆豉稍切碎，鍋熱入油1大匙，放入豆豉炒香，加入米酒少許爆香，放入藥汁、鹽、糖略炒熄火，加入小排骨略拌勻後置盤上。
☆夜玥論壇×§+ g" p( d. I) C2 q
4.將大蒜屑淋在排骨上，入蒸鍋（先燒滾水）以大火蒸20分鐘，取出灑上枸杞即可。

功效
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補血，健脾胃，除了開胃增進食慾外，以當歸、熟地、黃精熬汁來替代醬油，又有補血的效用。

情趣蝦仁
☆夜玥論壇×§: |- A2 q) c" w5 h! |( H
材料1 [+ A7 U0 F, F; P+ ?
最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區) L& e5 [+ _( `2 b. k: C
1附子片1錢、羊覆1錢、韭菜子2錢、冬蟲夏草1錢、枸杞3錢

2.大草蝦12支bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源- K8 A/ H) ]8 `' U+ n7 T

3.高湯1杯、太白粉2茶匙、鹽1/2茶匙

作法
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1.將藥材1用1杯水以小火熬至剩1/2杯過濾取藥汁備用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源& \0 e: K  G3 a0 l; D

2大草蝦去頭殼，背部切一刀至尾部，去腸筋後，以蔥、薑、鹽、酒醃5分鐘後排列於盤中，以大火蒸5分鐘至熟。☆夜玥論壇×§* B# H$ K/ }6 E- H
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3.取一鍋放入高湯和藥汁加鹽調味燒滾以太白粉勾芡，淋在蝦仁上即可。

功效
9 d& [& D( \7 A) H6 o2 B3 z
補腎助陽；適合性機能減退者食用。 ☆夜玥論壇×§9 F; ^# F: \: a$ o4 r7 `! s
ds-hk.net8 \) I0 k! E7 P2 X- x$ O
安神冬瓜湯

材料☆夜玥論壇×§0 u% ^; n, s$ r* g4 g' x4 o5 I4 t
最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區3 |# ]2 H( E1 W  k9 E) s
1東洋蔘1錢、棗仁2錢、浮小麥3錢、甘草1錢、紅棗10粒
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2.冬瓜1塊（約1斤）、雞胸肉3兩、胡蘿蔔丁1/2杯、竹筍丁1/2杯、香菇丁1/2杯、濕白木耳1杯、干貝1粒、生薑2片☆夜玥論壇×§; m6 f5 O9 C' }: {: p$ N
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3.鹽2茶匙、米酒1/2茶匙* Z/ r! n6 I3 j4 F
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作法* B6 O3 M4 q! I
最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區) t  i4 W5 ]8 L- x6 F
1.將藥材1用2杯水以小火熬至剩1杯過濾取藥汁備用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源& r& A# y' H7 w; e1 ?) }

2.冬瓜和雞胸肉切小丁，白木耳稍切碎，干貝泡軟後用手撥成細絲。

3.取一瓦鍋，放入材料2和藥汁另加4杯的清水，放入電鍋內，外鍋入1杯水，蒸熟後加入鹽、米酒即可。☆夜玥論壇×§) W$ d0 l6 X8 ]4 ?5 ?4 L

功效

寧心安神，清熱除煩；適合煩躁失眠，心煩，健忘，神經衰弱及更年期鬱悶等食用。
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涼拌綠筍
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材料$ }9 [+ R7 X* b7 w
☆夜玥論壇×§- M" ^; @/ Z2 T/ Y
1洛神花2錢、菊花1錢、薄何1錢、山楂1錢
最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區3 ]" V& J8 ^3 M+ _6 z
2.竹筍3支，大蘆筍6兩6 \7 ]2 X. W2 R  v) O/ g

3.白沙拉醬1杯ds-hk.net$ K& |' x9 M2 g" ]2 q: ?

作法

1.將藥材1用1杯水以小火熬至剩1/2杯過濾取藥汁備用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源$ l. `8 R+ i' x+ U+ Z1 M

2竹筍以熱水煮熟後，撥去外皮切片，大蘆筍切去硬梗留下上部較軟的部份以熱水川燙一下，同竹筍排於盤中。☆夜玥論壇×§. E) |2 ]+ [+ y4 k. `

3.取藥汁同白沙拉醬拌勻，淋於筍上即可。

功效

消暑清熱，解毒通便，開胃助食；適合夏季火氣大，口乾舌燥，便秘，皮膚炎，食慾不振時食用。 ds-hk.net6 j' c! n! c3 H6 F0 j( V$ D5 P
回首

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養血鱸魚湯

材料ds-hk.net8 v6 z& {( b# c) C
ds-hk.net" K1 a4 B2 |/ c& M- ]0 l7 r
1. 參鬚3錢、黃耆5錢、當歸1錢、枸杞3錢、紅棗5粒。
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2. 鱸魚1尾、豬大骨半斤bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源/ k5 z+ [9 j$ {" x1 H

3. 生薑、鹽、蔥花、米酒------少許

作法
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1. 將豬大骨燙過洗淨，和藥材參鬚、黃耆、當歸置鍋內，加水6碗，燒開後以小火熬約40分後過濾取湯汁備用。ds-hk.net$ R+ y5 N* r. F

2. 鱸魚鰓即內臟洗淨切二段，置鍋內放入上述湯汁加適量的水即生薑片和枸杞、紅棗（打扁去子），放瓦斯爐煮，魚熟去泡沫加鹽、蔥花及米酒少許即成。
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功效
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能養血益氣，補虛保健，很適合病後及產後體弱的人食用。
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☆夜玥論壇×§1 @' e$ U5 ]8 J0 Q, t
蔘仲烏參燴
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材料最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區( x9 D" u) B6 a
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1. 東洋蔘2錢、杜仲2錢、山藥3錢、天麻1錢、山查2錢。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源* X- c- O# o. f# y
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2. 烏參半斤、黑木耳2朵、熟筍1支、熟胡蘿蔔及碗豆莢少許。

3. 高湯2杯、蔥、生薑、米酒、醬油、麻油、鹽、糖。

4. 水1大匙、太白粉3/4匙。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區" i$ k. V/ S' p! v  }% y4 [
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作法0 h$ D3 F. B0 y3 P1 ?

1. 將上述藥材置鍋內，入高湯2杯，以小火熬至剩約3/4杯即熄火備用。
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2. 烏參去內臟洗淨以蔥、薑、米酒、水煮約2分鐘去腥味，待涼切塊，另黑木耳、熟筍、熟胡蘿蔔切片備用。
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3. 熱鍋入油1.5匙，入少許蔥、薑爆香後，入烏參、黑木耳、竹筍、熟胡蘿蔔片炒勻、加入上述藥湯汁及醬油1大匙，麻油1小匙，鹽、糖各1/2小匙，以小火煮約5分鐘，最後入碗豆莢稍炒，以太白粉水勾芡即可。

功效

能平肝補腎，養陰潤燥，有軟化血管作用，適合高血壓，高膽固醇，動脈硬化者食用，有習慣性便秘者亦有幫助。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源+ H6 J: k) D7 e8 Q! ?3 D' z

藥補羊肉爐最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區; A4 i. V/ F& m# b
材料

1.       當歸2錢、黃耆3錢、黨參3錢、熟地3錢、川芎2錢、枸杞3錢、桂支2錢、廣皮1錢、六汗2錢、木瓜1錢、桂圓肉2錢、大茴香2粒。

2.       帶骨羊肉2斤、豬大骨半斤。

3.       黑麻油、生薑、米酒、鹽少許。☆夜玥論壇×§/ j, Q/ m/ M! x0 u" ~

作法

1. 將豬大骨燙過洗淨，和上述藥材除枸杞外置鍋內，加水10碗，燒開後以小火熬約
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40分後過濾取湯汁備用。
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2. 帶骨羊肉洗淨燙過備用。☆夜玥論壇×§9 ]4 ?# z+ p* V3 Z/ D
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3. 熱鍋入麻油2大匙，放入生薑爆香後，加入羊肉拌炒撈起放入鍋內，加上述湯汁及枸杞、米酒1大杯和水醃肉些許，後置瓦斯爐上煮，肉爛加鹽即可。
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功效最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區( M+ [# s9 d% Y# W! y9 k1 {% x, s

能大補氣血，填髓養筋，適合血氣不足，病後體虛及腰酸膝痛者服用。對於更年期怕冷怕熱，全身筋骨酸痛及小孩發育期，促進發育增高有功效。ds-hk.net* C' o# J; G/ J0 K" x. d5 v
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山藥牛肉湯

材料
☆夜玥論壇×§% n/ j2 W' I! o, q  g
1.西洋蔘2錢、黃耆3錢、茯苓3錢、麥冬3錢、天冬1錢、玉竹2錢。

2.枸杞3錢、欠實1兩。（另包備用）bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源& ]0 ^" H+ j# R+ W
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3.牛腩1斤、生山藥半斤。ds-hk.net- C4 {: b  S2 C2 N5 Q) V

4.鹽、味精少許。

作法5 ^! z! m1 m4 ]- Z

1.將藥材1置鍋內，加水5碗，燒開後以小火熬約40分後過濾取湯汁備用，另欠實以水泡軟備用。
☆夜玥論壇×§0 x. N; V) y& x! w* ]
   2.牛腩洗淨燙過切小塊置鍋內，加入生山藥（切塊）、枸杞、欠實及上述湯汁，置瓦斯爐上煮，肉爛加鹽和味精少許即可。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源" C( Q8 d% ?  X9 d5 y( T9 C0 _8 _8 v- ]

功效ds-hk.net0 X0 @" y% i* x' v4 J
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滋陰補腎，清熱生津，適合糖尿病者，病後食慾不振，口乾舌燥者及常熬夜虛火盛易疲倦者食用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源( B- m. }) ~  A8 j% H% X* [8 d- i

三仁鱈魚

材料

1. 核桃仁5錢、松子仁5錢、南杏仁3錢bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源- v7 F' B% k1 @( w! Y
7 I( L# a0 Z. K* n
2. 鱈魚1片

3. 生薑、米酒、蔥花、大蒜、糖、柴魚醬油bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源0 x2 {; @% h$ T; b! v6 F! ~
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作法☆夜玥論壇×§) e* |  c! D& E
: Y( M- Y6 o& H! I
1. 鱈魚洗淨置盤上、淋米酒少許，生薑2片，大火蒸10分鐘。

2. 鍋熱入油2大匙，蔥、蒜切細暴香後，加入藥材1，加糖2小匙以小火炒香起鍋。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源& R" o, f! t1 ?& \7 I. q& P

3. 魚蒸好後倒掉水份，把炒好的三仁鋪在魚肉上，淋上數滴的柴魚醬油即成。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源1 q7 S) M: r, P

功效
4 p/ x' i. |0 \( }$ G
能滋補肝腎，潤燥滑腸，很適合年長者或婦人因血虛所引起的習慣性便秘。
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四神豬肚湯
1 A# E/ s: B8 a& U0 |
材料

1.山藥、茯苓、蓮子、欠實、薏仁各5錢

2.豬肚1個
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3.鹽少許、當歸酒（當歸3錢塞入1瓶米酒內）
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作法' F9 c! ^& n8 K5 G+ E

1. 豬肚用麵粉和鹽清洗乾淨並用熱水燙過，同藥材1.一起置鍋內，加水10杯，小火煮約2小時，撈起豬肚切小塊放回鍋內再煮10分鐘，加鹽調味即可。（若喜食較爛者可多煮一段時間，另外藥材1.亦可先用水泡軟再煮）

2.食用時再淋上數滴的當歸酒則更香醇。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源& v) d( F1 c3 l
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功效
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能健脾開胃，幫助消化，適合消化不良，腹脹厭食，對於小兒的食慾不振是最佳的膳食。☆夜玥論壇×§0 |3 d* E9 Q  r7 @, [3 x
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陳皮牛肉ds-hk.net8 Q0 J* p* u" z0 w/ X# E3 N% \8 n

材料bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源/ R& o0 b" Y2 e

1.陳皮3錢、桂皮2錢bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源1 e7 u6 e( ]1 @6 W! @& x; z! L
ds-hk.net  A$ K* M0 A, ~- E$ ^5 M
2.沙朗牛肉1塊（約1斤），生薑絲少許

3.蕃茄醬、蠔油、果糖各1大匙，黑醋1小匙，黑胡椒粉少許

作法bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源- L8 z% h& y) M5 n

1.取鍋放入1藥材，入5杯水，大火燒開後以小火熬10分鐘，後放入牛肉煮5分鐘熄火繼續悶10分鐘，取出肉放入冰水中。☆夜玥論壇×§: ~1 A! W7 J8 }+ a4 G
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2待涼切片置盤上，放上薑絲。$ I4 c& _4 G4 d$ W
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3.沾醬製作-----取上述燙肉之湯汁2大匙，燒滾後入3料，待湯汁濃稠後熄火。
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陳皮、桂皮芳香健脾，除了增進食慾外，還有幫助消化的作用。

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田雞清湯

材料bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源( u( z1 ^7 `$ _
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1.東洋蔘2錢、白茅根2錢

2.田雞2隻
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3.生薑1片，鹽、九層塔少許
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作法( _! s9 {" i3 J5 b) V% e% z
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1.將藥材1.置鍋內，加水2杯，燒開後以小火熬剩1杯備用。
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2.田雞洗淨切數塊置鍋內，加入上述湯汁和生薑片再加一杯水，置電鍋蒸熟後加鹽和九層塔即可。
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清熱涼血，滋陰補虛，適合初夏容易發生皮膚病變的季節食用，味道清淡甘美亦能增加食慾。

荷葉包bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源2 m$ ~' y4 b" |4 o& I
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材料
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1. 白朮2錢、枳殼、陳皮、砂仁、丁香各1錢最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區$ S0 s, D! J) _- \4 |
☆夜玥論壇×§; |4 I7 l& L9 ]2 @# W, u
2. 荷葉2張、糯米1斤、臘肉（或叉燒肉）5兩、香菇5朵、紅蔥頭7粒
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3. 油3大匙、醬油3大匙、味精、胡椒各1/2小匙、鹽1小匙、水3 |  A" U+ K1 q' W1 n
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作法0 a; |  Z& k' Y& j8 x3 G2 y
最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區1 C8 ]& j) \' r3 ~& ]
1. 將藥材1以水2杯小火熬剩1杯備用。

2. 荷葉洗淨用水泡軟，糯米洗淨用水泡4小時，肉及香菇切丁，紅蔥頭切細。
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3. 燒熱油3大匙後爆香紅蔥頭，後放入香菇、肉稍炒再放入糯米、醬油、味精、胡椒、鹽炒香備用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源9 }+ e+ u0 c2 _& N2 j
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4. 取一個鍋子鋪上荷葉後，將炒香的糯米放入藥汁攪拌均勻後倒入荷葉上，上面再蓋上一片荷葉，放入電鍋內，外鍋用1杯水蒸熟即可。
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功效
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能芳香健脾，消食化積，此藥膳有清香開胃和除煩悶的作用，很適合夏季天氣熱不思飲食，或腹脹不消時食用。 ds-hk.net- B; t8 a1 B9 s+ u9 O! _. e+ f

珠玉三寶粥

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山藥2兩、薏仁2杯、柿霜末5錢
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作法最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區2 M& @2 M" A( g$ }

1. 山藥、薏仁先用水泡軟; F, N1 w2 T8 S( d+ h2 _

2. 取山藥用果汁機打碎後，和薏仁一起放入鍋內，加水6杯以小火煮爛。
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3. 再加入柿霜末拌勻即可。
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功效

能健脾養肺，取土生金之意，有祛痰止咳功效，很適合胃口不佳，虛勞咳嗽的人服用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源3 Z- C( ^. \# n& \9 ]

      （此為民國初年名醫張錫純的名方）

酸味西芹
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材料9 C3 n( ]$ X, o7 b( r& ~2 B7 K) N

1. 山楂3錢、杜仲2錢

2.美國芹菜3支、蒟蒻塊2兩、海蜇頭2個ds-hk.net# |, _" K4 t0 F. {$ s7 B
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3.大蒜5顆、生薑3片、橄欖油1大匙bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源# x, ^! b8 M+ N% G1 b/ @

4.白醋1大匙、醬油1大匙、蠔油1大匙、白砂糖1茶匙、香油2茶匙bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源  d( S$ D) ]+ p! w2 s3 Z' E
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作法

1. 海蜇頭泡水2-3小時多搓及換水洗去鹽分後成小塊，芹菜洗淨削去外皮及粗筋同蒟蒻切成小塊，水燒開將芹菜和蒟蒻燙熟，熄火後放進海蜇頭稍川燙即刻撈起，一起同橄欖油扮勻，置盤上待涼放冰箱備用。
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2.淋醬製作：將藥材1.用1杯水以小火熬剩1/3杯，後放入4.料及大蒜、生薑（切細）攪拌均勻，食用時則淋在西芹上即成。

功效
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能涼血平肝，消脂化瘀，有降血壓，降血脂肪，通便，減肥等功效。 ☆夜玥論壇×§6 p4 \2 J% A1 A% N1 I

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雙冬蛤蜊湯
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材料ds-hk.net, D5 g$ o: W: L* _

1. 麥冬3錢、天冬3錢、紅棗（去子）最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區* u  ]7 H. W  B- Q# ]( f# i
最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區: j+ p$ X  {, r
2. 綠竹筍2支、蛤蜊半斤
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3. 生薑2片、鹽少許最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區7 q5 J6 }& i1 A

作法ds-hk.net* Q! R  q" W$ m* W
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1. 將藥材1.置鍋內，加水2杯，燒開後以小火熬約20分後過濾取湯汁備用。
☆夜玥論壇×§. _5 @9 r7 Q, F6 H% D% }% j5 F
2. 綠竹筍處理後切片，蛤蜊吐沙後洗淨一起置鍋內，放入上述湯汁後再加3杯的水和生薑片，放電鍋內蒸熟即成。
☆夜玥論壇×§) p6 b% H0 J7 O0 E9 d
3. 加鹽少許調味。

功效☆夜玥論壇×§% r! \' W2 j1 l! E$ m

能養陰清熱，潤腸通便，適合老年人虛熱便秘。
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冬蟲保眼湯
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材料ds-hk.net# e& S7 ~1 F3 F6 i/ r" H

1. 枸杞5錢、冬蟲夏草1錢、西洋參1錢、谷精子2錢、川芎2片、紅棗5粒（去仔）☆夜玥論壇×§, V. Z( o2 S- \' ~8 ?

2. 生鮑魚二粒（小粒的就可以，約3兩重）、雞腿1支bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源- c/ m9 W0 R7 U3 G6 b

3. 鹽……少許bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源- Q8 J. C9 s7 a" U% x

作法
☆夜玥論壇×§: J2 E# g9 g. b1 m
1. 將藥材1（枸杞、紅棗除外）置鍋內，加水5杯，燒開後改以小火熬約30分鐘後過濾取湯汁備用（約剩3杯）。

2. 生鮑魚刷洗乾淨切成薄片，雞腿切塊狀熱水川燙，一起放入小瓦鍋內，倒入上述藥汁再加1杯水，放入枸杞和紅棗。

3. 瓦鍋加蓋入電鍋，外鍋以2杯水蒸熟後加入鹽即可。
☆夜玥論壇×§! X1 q5 k6 X* g* H( A
功效最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區# r( b" E7 C- ]: ~/ i5 l/ y

能滋補肝腎，明目養身，適合小孩假性近視及視力的保健。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源0 B0 X, C8 |4 H8 \& V" S3 a

鮑魚粥bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源4 n8 Y( f4 f+ `! @

材料最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區" e# u2 b+ i5 p" ^$ `7 t- R- u

1枸杞5錢

2罐頭鮑魚1粒、雞胸肉1兩、白糯米1/2杯、白米1/2杯- {8 R+ Q+ |7 C

3白糖1小匙、鹽2小匙、太白粉少許bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源" _, d) g/ v, I

作法' v" W, B, {  U7 [9 N( g( Y4 s

1糯米和白米用水洗淨後，用6杯水浸泡1小時。
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2鮑魚切成細丁，雞胸肉剁細用少許鹽和太白粉拌勻備用，米浸泡後放入鮑魚置瓦斯爐上，大火燒開轉小火煮約1小時後，加入枸杞、雞胸肉、糖、和鹽再煮約20分鐘肉熟即可。☆夜玥論壇×§2 V6 B: n* Z% z7 n0 C
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保肝明目，小孩的保眼藥膳。 ds-hk.net: @% Z( C9 _% D+ i

清蒸石斑' i! u! ]0 V$ K  P. v
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材料

1. 西洋參1錢、麥冬2錢、五味子1錢、丹參1錢。

2. 石斑魚1尾（約1斤左右）、蔥、薑少許。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源- m5 ^* Z' S% A6 \' z8 m9 E( |
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3. 油2大匙、米酒1小匙、醬油1大匙、白胡椒粉1/2小匙、太白粉少許。

作法

1. 將藥材1置鍋內，加水1杯，水燒開後以小火熬約15分後，剩1/2杯過濾取湯汁備用。

2. 魚去鰓及內臟洗淨，置盤上放入生薑片數片，蒸鍋大火燒開水，放入石斑魚，大火蒸約15分鐘，魚熟倒去油水和薑片，上面灑上一些蔥絲和薑絲。
☆夜玥論壇×§& l$ a" {# g- C
3. 熱鍋入油2大匙，蔥爆香，放入藥汁、米酒、醬油、白胡椒粉，燒開後勾芡淋在魚上即可。

功效

能養心益氣，生津止渴，有消除疲勞，振奮精神，寧心安神，增強記憶的功效，所以亦很適合考生食用。
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蕃茄排骨湯
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材料ds-hk.net: R; q- f8 O) V$ j
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1. 石斛2錢、竹葉1錢、白朮2錢、通草1錢、甘草一錢。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源6 J7 }% E# b/ b4 w, j! i+ l3 B

2. 豬小排1斤、蕃茄2粒。

3. 鹽1小匙、蔥段少許。
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作法
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1. 將藥材1置鍋內，加水2杯，燒開後以小火熬至剩1杯，過濾取湯汁備用。) B" [% v2 Y9 P. q4 Z4 {- E

2. 豬小排洗淨川燙，蕃茄切塊。☆夜玥論壇×§! o  a% \4 |; p6 p* ^2 W/ t$ F- z6 g
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3. 熱鍋放入油1大匙，蔥爆香，放入豬小排和蕃茄稍炒一下，倒入藥汁和清水4杯，水燒開待肉熟加上鹽即可。（用電鍋蒸亦可）bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源: e- n) d* ~/ G; H" c" F" }. Q( e
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功效
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清熱降火，養陰潤燥，適合習慣性嘴破或喜歡熬夜火氣大的人食用。
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☆夜玥論壇×§2 a% o7 V; k8 L4 V: ~2 n# ~
保肺馬拉膏
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材料

1.西洋參2錢、胡桃仁3錢、枸杞子3錢、杏仁3錢。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源5 ~: Z" s6 ]+ ~% `4 r1 \( G8 w9 @
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2.馬拉膏調理包1包、雞蛋2個、沙拉油1大匙。4 {1 z3 [2 y2 _) y. V
☆夜玥論壇×§- H9 g" |# `  W" M: G
作法ds-hk.net& d0 H$ s. f8 ], q

1. 將藥材1置鍋內，加水11/2杯，水燒開後以小火熬約剩1/2杯，過濾取湯汁備用。

2. 將馬拉膏調理粉倒入一攪拌鍋內，再放入藥汁、雞蛋和沙拉油，然後一起攪拌均勻，最後倒於蒸盤上。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區# _1 i( ]2 ?# M- S, ?. {; H1 ]

3. 取一蒸鍋將水燒開，放入蒸盤用大火蒸約25分鐘即可。
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功效

有補肺益腎，止咳定喘之功效，適合身體虛弱久咳久嗽的病患。☆夜玥論壇×§; k6 [+ e+ n" B7 j& N

金針雞湯# u" c* R) _3 E5 n% ?3 C# n% @
☆夜玥論壇×§0 P  O+ d# |3 B
材料

1.當歸2錢、黃耆3錢、枸杞3錢、丹參2錢。

2. 土雞一隻約3斤左右、乾金針11/2兩、生薑3片、米酒1大匙、鹽2小匙。☆夜玥論壇×§2 I  i- E# a2 _% C; J. g

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1. 將藥材1置鍋內，加水3杯，燒開後以小火熬至剩1杯，過濾取湯汁備用。ds-hk.net. C, h9 G: O& x1 O- ]6 F8 P

2. 雞去內臟洗淨切塊川燙，金針用水泡軟後打結，一起入瓦鍋，倒入上述藥汁，再加生薑、米酒﹑鹽和適量水以淹雞塊為度。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區9 O, j( u% J+ P1 S; P8 f) F

3. 瓦鍋加蓋放入電鍋蒸熟即可（外鍋約11/2杯水）。☆夜玥論壇×§) W0 i3 g/ Z9 g4 w8 k
☆夜玥論壇×§1 ]& N  n0 `( J( x1 g' ?. l
功效ds-hk.net/ i: `9 m: i4 R- s

補血健身，適合各種貧血的病患，以及貧血所引起的身體虛弱，頭暈，心悸，失眠，習慣性便秘等病症。 ds-hk.net- _% U: h2 b# N- C( I; b
☆夜玥論壇×§% w7 [: x9 U; j) W% Y
肉桂蝦仁
材料
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1肉桂粉1錢、甘草2錢。

2.大草蝦10尾。
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3.米酒1小匙、太白粉1大匙、鹽1/3小匙、蛋白1/2個（以上為醃蝦仁的料）。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源& P9 E- m& j" r6 ^# N( J

4.玉米粉1/2杯、白糖3大匙。
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作法ds-hk.net, m- ?! j2 J- q% U

1將甘草用1/2杯熱水沖泡備用。
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2大草蝦洗淨去頭殼，背部切一刀至尾部，去腸筋後，以3料醃15分鐘。
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3油鍋加熱，將玉米粉用4大匙水調成粉漿，蝦仁沾上粉漿後，投入熱油鍋炸，炸至表皮成金黃色，撈起濾乾油份後，排於盤上。
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4熱鍋入油1大匙，放入白糖和甘草水2大匙，待糖溶解且稍濃稠，撈起均勻淋在蝦仁上，再灑上肉桂粉即可。
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有溫胃散寒，調中止痛之功效，適合慢性胃痛，胃酸過多，腹中脹痛，噯氣吐酸等病症。

芥菜清湯ds-hk.net5 {. x. j& J. b# c8 y0 J* ?  c( w
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材料最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區- z) P3 G8 r. q1 s$ T
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1天麻3錢、鉤陳2錢、牛七2錢、牡蠣2錢。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源  r- {, J' m& |, @9 l
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2芥菜心2顆、干貝5粒、雞胸骨1付。

3鹽1小匙、薑絲少許。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源7 {/ X1 i  @& o; R7 h, ?

作法ds-hk.net% i1 I1 c% y! s: s4 M8 M1 |/ U

1雞胸骨洗淨燙過和上述藥材1.置鍋內，加水五杯，燒開後改以小火熬約剩2杯後，過濾取湯汁備用。

2.芥菜心洗淨切塊，干貝用1杯水泡軟放入電鍋蒸熟，並把干貝撕成細絲。

3取一瓦鍋，放入芥菜心和干貝絲，倒入上述藥汁和蒸干貝的湯汁，再加適量的水以醃芥菜心。
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4瓦鍋加蓋放入電鍋以1杯水蒸熟加鹽和薑絲即可。
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功效ds-hk.net7 B8 H5 y7 G9 A" d& u; o& n

能清熱活血，平肝熄風，有降壓，清血脂的功效，適合高血壓患者所引起的頭痛眩暈，顏面潮紅，便秘等病症。
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美顏絲瓜ds-hk.net  P, K. ^4 X. t7 m# [2 b& P
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材料☆夜玥論壇×§1 g+ s2 ^: P& `

1.金銀花2錢、蒲公英1錢、甘草1錢。

2.澎湖絲瓜1條、干貝1粒。
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3.鹽1小匙、香油1小匙、蔥段少許。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區+ G% P& M' I; y5 \; v6 f
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作法

1. 將藥材1.用1杯水大火燒開後，以小火熬剩約10分鐘，過濾取2大匙備用。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區: i2 B& ~7 K3 |2 ^4 q$ {3 p

2. 澎湖絲瓜去皮切長條塊，干貝以1/2杯水蒸熟後撕成細絲。（蒸干貝的湯汁留下備用）bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源/ L4 m4 X+ o6 J# [: r
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3. 熱鍋入油2大匙，放入蔥和干貝爆香後，放入絲瓜稍炒，倒入藥汁和干貝汁，待絲瓜悶熟後加鹽和香油即可。

功效

有清熱降火，美顏澤肌膚的功效，適合青春期或月經不調所引起臉部的座瘡。
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虱目魚湯bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源& T: G: \  j9 p

材料
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1.當歸2錢、黃耆3錢、枸杞2錢、紅棗5粒。5 M- k3 ]6 j- E
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2.虱目魚1尾（約1斤）、老薑1大塊（約2兩）。
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3.鹽1小匙、米酒1大匙。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源9 s( {$ G! }" h/ S; u  g
& s# E1 ^6 y. A
作法
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1.將藥材1（枸杞、紅棗除外）置鍋內，加水5碗，燒開後以小火熬約20分後過濾取湯汁備用。

2.虱目魚去鰓及內臟洗淨切數段，老薑用刀背拍粗碎ds-hk.net8 l' R) Z$ d4 P/ c( W
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3.上述藥汁再加1杯水燒開，放入魚、薑、枸杞、紅棗，大火煮約10分鐘，魚熟去泡沫加鹽、米酒即成。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源) C/ x1 B' ], A* L% V- o
☆夜玥論壇×§/ n/ B9 {& L* @5 r
功效

能養血益氣，補虛保健，適合血虛，身體虛弱，頭暈目眩，手腳冰冷，氣虛乏力等症及產後的人食用。 ; C" R3 g7 O: l8 z0 ^

首烏八寶雞湯

材料

1.八珍湯1付（約100元）---當歸二錢、熟地三錢、川芎二錢、白芍二錢、黨參三錢、白朮三錢、伏苓三錢、炙甘草二錢另加何首烏三錢、枸杞五錢、黑棗五粒bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源9 d) W+ t7 e3 @- S% h( Q$ m5 }
☆夜玥論壇×§, q( Z: p( y7 @# ]) F5 P/ L0 l
2.烏骨雞一隻約3斤、豬大骨半斤

3.生薑、米酒、鹽……適量bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源: M  ?( N, x% T/ ?1 o

作法

1.豬大骨燙過洗淨和八珍湯藥材置鍋內，加水十碗，燒開後以小火熬約40分鐘後過濾取湯汁備用。

2.烏骨雞去內臟洗淨入瓦鍋，倒入上述湯汁，加生薑、米酒﹑鹽再加適量水以淹雞為度。ds-hk.net  |/ S( |' `# p1 @3 ]
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3.瓦鍋加蓋入電鍋蒸熟。
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功效

能調補氣血，適於長期貧血，面色萎黃，頭暈倦怠，冬天手腳冰冷者。
☆夜玥論壇×§9 S  h0 B$ P& E: h8 i& [% E
山藥排骨湯bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源# p; z4 S8 B& l3 L4 U+ O
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材料☆夜玥論壇×§0 |  a" p& `9 ]) g
☆夜玥論壇×§+ W# K: l, F3 I- M  s+ }5 Y6 m& A
1.四君子湯加味1付-----西洋參三錢、白朮二錢、伏苓二錢、甘草一錢、黃耆五錢、防風一錢
☆夜玥論壇×§" f2 m8 M  ^8 L" s1 v& N
2.生山藥半斤、生蓮子四兩. `( X( I  l3 u3 V/ d6 v
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3.豬小排1斤
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4.米酒、鹽、味精少許

作法ds-hk.net& o$ a( |. z0 o" i) z( |
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1. 四君子湯藥材置鍋內，加水五碗，燒開後以小火熬約40分鐘後過濾取湯汁備用。ds-hk.net! g1 m$ j1 q% P. v2 Y7 H& v3 [7 h
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2. 豬小排洗淨燙過入瓦鍋內，加入山藥、蓮子、米酒、鹽、味精和上述湯汁另加適量水以淹過豬小排。
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3. 瓦鍋加蓋後入電鍋蒸熟。

功效

健脾益氣，除了能幫助腸胃的消化外，還有預防感冒的功效。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區3 b+ e9 P) t- {7 U- U& v) O

: C1 z% }0 [% @" E6 R% |* `3 U
銀耳養顏羹bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源+ M4 W/ ~" a# C( I
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最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區/ e% f% c+ w2 b; J6 c+ M3 y: B
1.西洋參2錢、麥冬2錢、石斛2錢、枸杞3錢、山藥3錢、百合3錢       最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區9 ]& _" H( n! \7 ]" e; n

2.鱈魚1斤、雞胸肉2兩、雞胸骨1付、乾白木耳1杯、熟青豆仁3/4杯、馬蹄丁1/4杯、香菇丁1/4杯、熟胡蘿蔔丁1/4杯、蛋白（打散）1個bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源* n, F) p6 Q! u/ N2 j

3.米酒、鹽、味精、糖、白香油、黑醋、太白粉少許
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4.太白粉1大匙、水2大匙
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作法
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1. 雞胸骨洗淨燙過，同藥材1（百合除外）置鍋內，加水5杯，燒開後以小火熬約40分鐘後過濾取湯汁備用（約剩2杯）。/ U% T: Z$ |3 X# J; ~& L% e+ n

2. 鱈魚蒸熟後取白肉，同雞胸肉切碎，拌入米酒、鹽、太白粉各1/2小匙備用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源& }0 A$ z* X$ t6 Z8 C" r

3. 白木耳、百合用水泡軟，泡軟後將木耳切碎備用。☆夜玥論壇×§. {6 r* }# H9 }6 \  E, o1 Z
☆夜玥論壇×§; O" v$ d) `2 e, U+ O6 w  @' B
4. 鍋熱入油2大匙，放入香菇爆香後，再放入材料2和百合（蛋白除外）稍炒熟加入上述藥汁，煮開後以材料4勾芡，最後加入蛋白及1大匙黑醋即成。; e, F# C7 X' A1 ]- n; G

功效

養陰潤燥，美顏澤肌膚，適合婦女停經後皮膚乾燥無光澤，咽乾聲啞，習慣性便秘者食用。}

栗子雞

材料最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區2 o  x6 K. ^, Z+ g, r
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1. 黨參3錢、枸杞5錢、黃精5錢、山藥2錢 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源: H2 k: ^& E( W# i
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2. 全雞1隻（約1斤半）、乾栗子2兩

3. 酒1小匙、糖1小匙、橄欖油2大匙、太白粉1小匙、鹽2小匙、薑、蔥少許

作法
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1. 將藥材1置鍋內，加水3杯，燒開後改以小火熬至剩1杯過濾取湯汁備用。（替代醬油作用）

2. 乾栗子用水泡軟備用。

3. 雞洗淨後，切成塊狀，放入鍋子，加入藥汁及鹽、薑、蔥後拌醃10分鐘，然後以熱油炸至雞塊變金黃色後撈起。
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4. 熱鍋入油2大匙，放入雞塊和栗子稍炒後，加入醃雞之藥汁及酒、糖、水2杯，大火燒開後，以小火燜煮至湯汁收乾後用太白粉勾芡，使湯汁稍黏稠即可。

功效 & s0 ]1 F8 I+ v- l1 l) K2 x) k

健脾滋腎，養血益氣，適合年長腎陰不足致頭暈眼花、腰膝酸痛、胃口不佳者，對於有高血壓和糖尿病的病患亦很適合。

牛肉凍

材料

   1. 當歸2錢、黃耆10錢、紅棗5粒（打碎） bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源3 m/ \: o: T5 o+ b
☆夜玥論壇×§: \3 m2 ?# f; S
2.新鮮牛肉1斤半、豬皮4兩、黃酒1/2杯、冰糖2大匙   h( {$ L* [2 ~, b

作法
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1. 將藥材1置鍋內，加水5杯，燒開後改以小火熬約30分鐘過濾取湯汁備用。

2.將牛肉和豬皮洗淨，放入鍋內加水6杯小火熬煮，待牛肉爛（約一小時）取出牛肉，加入藥汁再煮，熬至湯汁黏稠後，取出豬皮，加上黃酒、冰糖和切成小塊的牛肉，再熬10分鐘熄火即可。
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3.待湯汁稍涼後放入冰箱，等其結成膠凍後可切成小塊食用。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區7 L6 U) a( M. t

功效 4 C2 |1 q7 s" R1 e

大補氣血，健脾安中。適合貧血致臉色蒼白、精神倦怠、四肢冰冷的人食用，或產後氣虛乏力、乳汁缺乏的人或有習慣性便秘的人都有不錯的療效。

杏仁豆腐甜湯 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源5 F  v" t8 }- a

材料 ' B7 `7 H1 O1 n) u& w6 q8 j6 P5 M) h
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1. 杏仁1兩、乾百合1兩、紅棗5粒（去仔切碎） ds-hk.net( y0 Q) T) Q) d* A3 j3 Q
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2.洋菜1/4條、鮮奶1/2杯、冰糖3杯、杏仁露少許

作法
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1. 將杏仁先用水泡軟後，放入果汁機加1杯水打極碎，過濾取湯汁備用。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源! b" i* ^2 u2 _: N

2.將洋菜剪碎，加入5杯水把它煮溶化，過濾後加入鮮奶和上述湯汁拌勻後熄火，待涼後放入冰箱冷藏，使其凝固，即為杏仁豆腐。

3.另煮甜湯，取6杯水加入百合和紅棗，煮約20分鐘待百合軟後，加入冰糖溶化後熄火，甜湯稍冷後滴上杏仁露2-3滴放入杏仁豆腐（切小塊）即成。
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功效

保肺去痰，止咳平喘，適合久咳不愈或有氣喘的病患食用。 8 B' ]$ n6 e; G0 g- \9 v- Q( j
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炸布丁
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材料
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1. 黃耆3錢、白朮3錢、防風2錢、枸杞3錢

2.麵粉2/3杯、雞蛋2個、鮮奶2大匙、細白糖4大匙、太白粉1/2杯、肉桂粉1小匙 ; _% r$ M1 t' o0 ?, f

作法

1. 將藥材1置鍋內，加水3杯以小火熬至剩2杯，過濾取藥汁備用。
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2.取一大碗將雞蛋打散後，加入將鮮奶和上述藥汁，將麵粉過篩後慢慢的加入，調成糊狀。 4 f. A0 I" [$ P2 W0 C4 R7 o' t

3.取一個鍋子，開小火，倒入調好的麵糊，用鏟子不停的攪拌，炒至麵糊熟成黏稠膏狀為止。

4. 將麵糊倒入擦油的方形盤子上，稍冷後放入冰箱使其凝固，然後切成小塊狀，裹上太白粉入熱油鍋炸至表皮成金黃色，撈起盛盤子上。

5. 取細白糖和肉桂末拌勻灑在炸布丁上即可。
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功效
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健脾保肺，益氣固表，預防感冒，適合虛勞久嗽，自汗盜汗，體質虛弱易外感的人，尤其是有過敏體質的小孩。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區8 M$ a1 i/ T" E+ S' u2 [- f, K

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薏仁燕麥粥

材料
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薏仁1杯、燕麥粒1/2杯、荸薺3粒、松子3大匙、胡桃3大匙、蛋1粒 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源3 R4 l3 n9 r* Q  B; I* o1 g& }7 q
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作法
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1. 薏仁、燕麥先用水泡軟 1 a# F8 M* Z0 M

2. 荸薺去外皮和松子、胡桃加2杯水用果汁機打粗碎後，和薏仁、燕麥一起放入鍋內，再加水5杯以小火煮爛。
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3. 蛋取蛋白打散加入熱粥拌勻即可。
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健脾保肺，潤燥通腸，適合男女老少血氣虛虧，所引起的經常性便秘者食用。

鯛魚鮮湯 1 p0 N: ~2 Q; p
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材料
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1.石柱參3錢、麥冬2錢、五味子1錢、丹參2錢、紅棗5粒（去子） ds-hk.net  P( J" N' M& Q/ Q# R6 Y+ s

2.冷凍鯛魚片2片、豬大骨半斤 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源1 N1 I: k: |" C& e+ e  Q. S

3.生薑、鹽、蔥花、米酒------少許最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區) B4 `% k8 n, h0 ^& c
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作法 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源4 l2 B$ l) T* C' k3 U* y

1.將豬大骨洗淨燙過，和藥材1（紅棗除外）置鍋內，加水5碗，燒開後以小火熬約40分後過濾取湯汁備用。 ☆夜玥論壇×§( `) ?8 O- q8 X" Z" F
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2.鯛魚洗淨後切成小條狀，置鍋內放入上述湯汁加適量的水及生薑片和紅棗，放瓦斯爐上煮，魚熟去泡沫加鹽、蔥花及米酒少許即成。

功效
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能養心血，益心氣，補虛保健，適合心血虛、心力不足致心悸怔仲，虛羸少氣，倦怠乏力，心慌慌，失眠多夢的人食用。
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髮菜蒸蛋
材料
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1. 黨參3錢、枸杞5錢、何首烏2錢、胡桃2錢、黑芝麻2錢、黑豆2錢最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區, D5 @4 V/ f) g$ s1 v
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2. 蛋白4個、罐頭雞湯1杯、鹽1/2小匙最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區7 m' r: M- f; e  o/ n5 K4 y  R# C' r

3. 髮菜1錢、生薑1片、蔥1支、蠔油2大匙、太白粉1小匙 ( J' w& E$ K. M" i  _7 _% P

作法

1. 將藥材1置鍋內，加水3碗，燒開後以小火熬約30分約剩1杯過濾取湯汁備用，另髮菜用水泡軟切細備用。

2. 蛋白加鹽後打散，慢慢加入雞湯調勻，過濾倒入深的平底盤，蒸鍋水燒滾後，放入蛋白以小火蒸約10分鐘至蛋白熟。
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3.熱鍋後入油2大匙，加薑、蔥爆香，加入髮菜和藥汁，待髮菜煮熟後加入蠔油拌勻，以太白粉勾芡，然後淋在蛋白上即可。 ☆夜玥論壇×§" e7 s( }9 t5 L% [7 G: U
☆夜玥論壇×§5 |5 |, e% C3 ~5 d# C$ c: N0 F6 [
功效 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源2 s/ J; h' o4 x) L5 n8 j

滋補肝腎，填精補髓，適合年長者和停經後的婦人，有潮熱盜汗，腰膝酸軟，視力減退，髮白齒搖，頭暈耳鳴，骨質流失等症狀者食用。  最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區- W. J/ t2 j5 k8 W# g% O2 |

☆夜玥論壇×§; h. ~6 s5 A( q0 f- a1 x
補血雞湯

材料
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1.黨參3錢、黃耆2錢、當歸2錢、熟地3錢、白芍2錢、川芎1錢
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2. 土雞腿2隻bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源2 ?% J6 v) A6 m! H
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3. 生薑、鹽……適量
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作法
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1.藥材1置鍋內，加水3杯，燒開後以小火熬至剩1杯，過濾取湯汁備用。ds-hk.net8 M) `' m8 r7 H$ m; h
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2.雞腿洗淨切塊川燙後入瓦鍋，加入4杯水和藥汁，以淹材料為度。
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3.瓦鍋加蓋入電鍋蒸熟後加鹽即可。（外鍋約21/2杯水）☆夜玥論壇×§8 G. ~6 R1 ?% y

功效ds-hk.net5 P( |- a& @2 `* p  V& i- C& o3 q4 y

能調補氣血，適合各種貧血的病患，女子月經不規則，及容易疲倦，缺乏體力，手腳易冰冷者食用。
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腰花清湯
☆夜玥論壇×§! I- _+ m2 [5 K  l1 b3 R
材料：
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1杜仲3錢、枸杞5錢、當歸1錢
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2豬腰子1付（約1斤）、雞胸骨1付☆夜玥論壇×§7 T0 I, ?  l% o
☆夜玥論壇×§2 S- J- H/ V  o) |, D8 a
3鹽1小匙、米酒1大匙、薑絲少許、冬菜少許、香油少許/ c8 c: ~0 o: h7 L% e
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作法：

1將藥材1和雞胸骨用8杯水燒開，轉小火熬約40分鐘，過濾備用。

2豬腰子切開成2片，去內之白筋膜，切腰花，每半片切成6至8小塊，泡水，並頻換水，以去其臭味，待無臭味後用熱水燙熟備用。☆夜玥論壇×§) R: C5 h# l8 z$ F2 _

3取一大碗放入腰花和材料3（香油後放），上述藥汁煮滾淋到大碗中滴上香油即可。
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功效：+ Y% {  @+ M% J5 t& e- f7 v9 ?

有強筋骨，壯腰膝之功效，適合腰膝常酸痛或產後腰部酸軟無力者的坐月子藥膳。
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蕃茄鮭魚最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區: L/ Q! h& W, _$ w- A

材料：
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1 當歸2錢、黃耆3錢、丹參1錢最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區, M% J+ q  o9 E2 G# J) `% E4 ^9 Q
☆夜玥論壇×§9 N1 D( L  `$ P9 J1 P
2 鮭魚1片（約半斤）、蕃茄1顆、切細洋蔥1大匙bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源0 a, T5 \, ^7 B; m9 l9 X% W
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3 白葡萄酒1大匙、鹽1小匙、黑胡椒粉1小匙bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源9 x# j- ~& v+ R+ L

4 奶油2大匙、鹽1小匙、糖1小匙ds-hk.net- P; R! H: X# O6 d  o+ l. l
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作法：
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1. 藥材1置鍋內，加水11/2杯，燒開後以小火熬30分鐘，過濾取湯汁備用。☆夜玥論壇×§: K0 V. g4 u5 e& M

2. 鮭魚洗淨用材料3拌醃30分鐘，蕃茄洗淨，底部用刀劃十字，放入開水燙至皮掀起，撈起待涼，去皮和子後切小丁備用。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區* G8 K3 A7 j( Y/ _

3. 熱鍋放入奶油，入洋蔥炒香，續放入蕃茄和藥汁2大匙炒勻，最後放入鹽和糖拌勻。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源/ o- B9 M, h6 Q; E
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4. 烤盤放上鋁箔，鮭魚置上，將炒好之蕃茄平舖於鮭魚上，烤箱先預熱，以200℃烤20分鐘魚熟即可。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源$ k( k4 x/ s4 d) X  S4 t: O9 x6 p" o

功效：
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有養心益氣，活血通絡之功效，適合心力不足致胸口悶，行走易喘，虛羸少氣，倦怠乏力的人食用。

髮菜煎蛋bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源( b- O% L' J4 M3 V% N2 X, x- j% i- J
ds-hk.net3 S9 ^5 A1 G9 K3 ?& t
材料：
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1. 黑芝麻1大匙、枸杞2大匙☆夜玥論壇×§7 ?1 t. n/ w# O5 h$ t& A) U; z
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2. 蛋4個、吻魚1兩、髮菜1錢

3.蔥末少許、橄欖油2大匙、鹽1小匙、太白粉1/2小匙ds-hk.net( ^2 c2 d; U1 A8 S! S
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作法
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1. 髮菜用水泡軟切細備用。☆夜玥論壇×§0 M* w+ C. C8 u+ e2 S6 g
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2. 蛋打散，加入黑芝麻、枸杞、吻魚、髮菜、蔥末、鹽和太白粉拌勻。
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3.熱鍋後入油2大匙，倒入蛋液以小火煎熟，再翻面煎即可。

功效
☆夜玥論壇×§! L9 u' W+ P2 ?
滋補肝腎，填精補髓，含有豐富的蛋白質和鈣質，有補充鈣質及防止鈣質流失的功效，適合成長的孩童，懷孕婦人，年長者和停經後的婦人食用。藥燉排骨
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材料bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源' l' a  X! f; Q. r8 ?6 H  s
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1. 當歸2錢、黨參2錢、熟地2錢、川芎1錢、桂枝2錢、枸杞3錢、大茴1粒
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2.豬小排1斤、生薑2片
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3.鹽2小匙
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1.將藥材1置鍋內，加水3杯，燒開後以小火熬至剩1杯，過濾取湯汁備用。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區1 G/ C# G* e" S0 v1 T8 ?
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2.豬小排洗淨川燙。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源4 @6 Z) a4 V! c& K- y3 D+ n
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3.取一鍋子放入豬小排和生薑，倒入藥汁和清水4杯，燒開轉小火待肉熟加鹽即可。（用電鍋蒸亦可）bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源. o5 w$ Y7 F5 V0 `

功效

能調暢血氣，溫通血脈，適合天冷手腳冰冷者或禦寒時食用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源+ K* ]) Q# f3 n5 ]% \4 Z$ _6 m
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春季的養生法則


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自然界四時的氣候變化，對人類的生活會產生諸多方面的影響，尤其是在健康和壽命方面，受氣候的影響更為突出，四時氣候的轉移，通常是按照一定次序轉變，如春溫、夏熱、秋涼、冬寒都有一定的限度，既不太過，亦無不及，一切的生物也都隨著四時氣候的變化相適應，這是一種正常的規律，人們如果能夠順應這種自然的變化，懂得適時養生，就可以避免或減輕疾病的發生。

春季三月從立春開始，經雨水、驚蜇、春分、清明、榖雨共計6個節氣，天氣由寒冷漸漸轉暖和，大地回春，萬物開始萌生發育，故春季對應於人體則為肝，肝屬木，生發之意也，春季要如何養生呢？古人有一些養生的方式，可提供我們參考，＜黃帝內經＞上指出：「春三月，此謂發陳，天地俱生，萬物以榮，夜臥早起，廣步於庭，被髮緩形，以使志生，生而勿殺，予而勿奪，賞而勿罰，此春氣之應，養生之道也，逆之則傷肝，夏為寒變，奉長者少。」，這是說，人們在春季裡應該晚睡早起，在院子裡多散步，以發布〝生〞氣，舉止要和緩輕柔以應春氣，並且使身心保持舒暢、活潑，以適應春生之氣，切記惱怒、殺奪、刑罰之念頭，從而使肝氣保持正常的生發和調暢，如果違背了這一個自然規律，就會損傷肝氣，到了夏天容易罹患寒性的疾病，使人體適應環境的能力減低了，這便是春季養生的大原則了。

中醫認為春屬東方風木，應於人體為肝，所以春季是人體肝氣最暢旺的時候，古人認為是春季是調養肝臟的好時機，另外春季天氣雖較暖和，但仍會有寒流的來襲，天氣乍暖乍寒，溫差變化大，所以這一季節也多感冒、肺炎等呼吸道的疾病，一些小孩、老人和身體虛弱的人，應隨時保暖，以免外感，平時也可煮些橘子皮、金桔、蘿蔔、梨子或荸薺當茶喝，這一些東西有理氣化痰，清熱潤肺的功效，對呼吸道有保護的作用，春季天氣漸暖和，此時陽氣升發，飲食上要清淡平和為宜，在冬季時食用較多的膏梁厚味，人體攝取的維生素往往不足，到了春季萬物滋長，新鮮的綠色蔬菜和水果多，應該多補充，並且減少肥肉和高脂肪的食物，還有辛辣的調味品和烈酒也都應避免，春季大地欣欣向榮，氣候和暖，正是戶外活動的好季節，所以應該早早起床，到戶外鍛練身體，呼吸新鮮的空氣，增強身體的抵抗力，以上便是春季的養生法則了。
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附記：以現代營養學來講，養肝的飲食原則，可採三高一低的飲食方法，就是吃高熱量、高蛋白質、高糖分、低脂肪的食物。
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另外春節期間飲食上有較多的大魚大肉，加上休假時運動量減少，年節過後大家的體重普遍會增加一些，春季天氣和煦，萬物滋長，新鮮的蔬果特多，正是減重的好時機，減重的原則不外控制飲食和適當的運動，飲食應避免攝取高脂肪，高膽固醇及高熱量的食物，甜食和酒亦應減少，多吃新鮮蔬果和榖類等多纖維質的食物，另外中藥裡有許多的藥物有消除血脂的功效，副作用少，中醫師常運用來減重，如

1.山楂：能降血脂、降血壓，實驗亦證實山楂的醣質黃酮能降低膽固醇作用。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源* \& A: J1 Y; P0 b6 S

2.大黃：能降血脂、活血化瘀、增強腸胃道的蠕動，促動膽固醇的排泄及減少膽固醇的吸收。

3.虎杖：能清熱瀉火、通便解毒，臨床發現降三酸甘油脂效果較佳。

4.決明子：對於降低膽固醇和三酸甘油脂有一定的作用。
☆夜玥論壇×§, z7 ]+ V8 y& l
5.澤瀉：抑制脂肪肝的產生及干擾膽固醇的吸收。

6.蒲黃：有降膽固醇作用，對三酸甘油脂的作用較不明顯。 6 z& ~# x. \* I: }3 a8 y; {
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7.何首烏：能使動脈粥狀斑塊明顯減少。 ☆夜玥論壇×§  j& o0 [* w  z2 A
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8.綠豆：減輕冠狀動脈病變，對降低膽固醇及三酸甘油脂有明顯作用。

9.姜黃：能抑制血小板的聚集，且能增強纖維溶解脢的活性。 ☆夜玥論壇×§7 W" v3 I% ?; y( K+ P

10.沒藥：有降低血中膽固醇作用。
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11.靈芝：實驗表明有降膽固醇作用，但臨床上降脂作用不明顯。 % D% g9 o5 O- G) `. Q5 F

12.丹參：活血通經，可降低肝臟脂類的含量。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源; I+ R+ k1 z- L/ c  s; I

13.三七：通經益氣，有降膽固醇作用。 0 c% U" N! n: S+ k. U5 w

14.紅花：活血、降血脂效果佳。
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15.花粉：能提高HDL作用及降低膽固醇量。
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16.大麥根：有降三酸甘油酯作用，對降低膽固醇也有一定的作用。

17.茺蔚子：有降三酸甘油酯和膽固醇作用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源& Q$ ?( L# F4 A* c. B6 U; f8 i

當然利用中藥來減重，最好還是諮詢中醫師為宜。

舉幾個常用的消脂茶方供參考運用

1.山渣茶 6 m' d* o* p3 b9 q

山楂1兩、草決明子1兩、菊花2錢、甘草2片

以上藥材以水5碗煮至2碗當茶飲用。

2.消脂茶

厚朴2錢、枳實2錢、大黃1錢、甘草1錢、山楂3錢、薏仁3錢、火麻仁1錢
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以上藥材以水5碗煮至2碗當茶飲用。 - J" J+ f% h. _$ X; }+ X( e

3.消脂茶 ds-hk.net+ g* o% d* [" _3 U9 Y0 j

山楂3錢、澤瀉2錢、車錢子2錢、草決明子2錢、烏梅2錢、陳皮1錢、甘草1錢 7 X( u  K  G: ^
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以上藥材以水5碗煮至2碗當茶飲用。
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4.落神花茶

落神花5錢、菊花5錢、甘草1錢 ☆夜玥論壇×§' S/ H, A; F: _1 {- E, Z

以上藥材以水5碗煮至2碗當茶飲用。 ds-hk.net3 W+ X! f$ `8 q& e) s" w
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5.綠豆茶 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源9 U2 m& y: A9 [7 P" _7 x
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綠豆1兩、薏仁1兩

以上藥材以水5碗煮至2碗當茶飲用。

6.何首烏茶最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區/ u) w5 c$ c  e) R- X
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何首烏5錢、乙金3錢
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以上藥材以水5碗煮至2碗當茶飲用。
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春季養生湯
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材料ds-hk.net* i% g6 @6 c9 ^+ p/ B# Z" N

1.當歸1錢、枸杞3錢、麥冬3錢、黃耆3錢、西洋參1錢

2.生干貝6兩、白蘿蔔1支（約1斤重）、雞胸骨1付、鹽少許
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作法8 V* g. N$ `  ]) s" Y: g; t5 p

1. 雞胸骨洗淨燙過和上述藥材1.（枸杞除外）置鍋內，加水五杯，燒開後改以小火熬約40分鐘後過濾取湯汁備用。
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2. 生干貝洗淨，蘿蔔去皮切塊，一起放入小瓦鍋內，倒入上述藥汁和枸杞並加適量的水以醃食物為度。ds-hk.net$ k$ p$ P* S" z- E

3. 瓦鍋加蓋入電鍋以2杯水蒸熟加鹽即可。; N0 L/ X7 [  I' d& u& ^5 q4 B

功效

能保肝潤肺，除了養肝的功效外，還能增強呼吸道的抗病能力，是春季的養身佳品，適合脂肪肝或慢性肝炎病患，另外還有預防高血壓和防止動脈硬化的功效呢。
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夏季的養生法則                                           最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區1 s8 I9 t2 _- a- k/ b
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   夏季是從立夏開始，經小滿、芒種，夏至、小暑、大暑共6個節氣，這個季節陽光普照，地熱蒸騰，天地之氣交和，萬物繁盛，百花鬧艷的時節，著一季節當如何養生呢？〈黃帝內經〉上說：「夏三月，此謂番秀，天地氣交，萬物華實，夜臥早起，無厭於日，使志無怒，使華英成秀，使氣得泄，若所愛在外，此夏季之應，養長之道也，逆之則傷心，秋為咳症，奉收者少，冬至重病。」，夏天是萬物茂盛秀麗的季節，天氣下降，地氣上升，相互交泰，一切植物開花結果，人們應夏天氣候的調養，使機體積蓄充足的陽氣，提高體內抗病能力，人們可以晚一點睡，早些起床，不要厭惡夏天的炎熱，在精神上切忌急躁發怒，終日應保持樂觀向上的情緒，像萬物一樣既旺盛又堅實，這便是夏季的養生之道了，如果違背了這種規律，就要損傷心氣，到了秋天，容易發生咳症，減弱了適應秋天的能力，到了寒冬季節，則又會重複發病。

   夏季酷熱多雨，暑濕之氣容易侵犯人體，表現為胸悶、胃納不佳、四肢無力、精神萎靡、微熱嗜睡、多汗、消瘦疲倦等，因為腸胃消化能力減弱，飲食應清淡、量少、少油膩，以減少腸胃的負擔，夏季蚊蠅滋生，是腸胃道傳染病盛行的季節，應做好環境衛生，另外要有乾淨的飲食，餐具應多消毒，飯前飯後多洗手，不吃剩菜剩飯和生食，預防病從口入，如此在夏季裡就可減少疾病的發生。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源$ {, {% l  H! c' q. |6 R

   夏天天氣炎熱，人們的食慾通常會減低，所以飲食的調配上要清淡，且要注意食物的色、香、味，用以增加食慾，當然食物的營養亦應足夠，夏天因長時間日光的爆曬，容易造成水分的流失，引起身體電解質的不平衡，所以要注意水分和無機鹽的補充，夏天瓜果多，可以多食用，除了能補充水分外，它還含有大量的維生素和礦物質，有清熱利尿的功效，很適合夏天食用，而調味品可適當的使用，像大蒜、蔥、薑等，除了能增加食慾外，還有殺菌的作用，可以預防腸胃道的毛病，另外夏天因天氣悶熱，大家都喜歡喝冰冷的飲料來解暑，這應有所節制，天氣熱身體的血液多分布於體表，相對造成消化道的貧血狀態，這時如果再飲用過多冰冷飲料，很容易損傷腸胃引起發炎，尤其年紀大的人更應注意這一點，盛夏晝長夜短，人們通常起得早，趁太陽還不強的時候，可到戶外活動筋骨，下午天氣悶熱可以小睡片刻，這對身體的健康是有幫助的，以上這些原則能去配合，這就是夏季最好的養生方法了。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源, U& t7 r- K( J) G2 i4 E' y

夏季養生藥膳bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源" T2 P. C) y/ u7 A8 c

蘆筍排骨湯最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區0 q4 d9 g6 e+ w! I, w8 W  H

材料3 X* o4 g; M& K. l- ?2 h
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1黨參3錢、白朮2錢、茯苓2錢、甘草5分。ds-hk.net0 U1 b) A( h! _2 n7 l- `

2蘆筍6兩、豬小排半斤。
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3鹽1小匙。

作法) X' T+ O; V$ V& f6 v$ y

1將藥材1用2杯水以小火熬至剩1杯過濾取藥汁備用。
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2.豬小排洗淨切小塊，熱水川燙備用，蘆筍削皮洗淨切小段。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源" [  x$ q! V6 P; L

3取一瓦鍋，放入籚筍和豬小排，倒入上述藥汁和水5杯，放入電鍋以21/2杯水蒸熟後再加鹽即可。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源" T1 e) c6 v+ m7 ~* w

功效

能清暑益氣，健脾開胃，適合夏天身倦不思飲食時食用。$ b/ k; H3 E% h3 l$ c

ds-hk.net6 S" Y7 X- Q" M

豆豉苦瓜* A2 z5 c  J6 ^6 ~# _" t4 v* @9 K
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材料

1參鬚2錢、麥冬2錢、五味子5分

2.苦瓜1條（約10兩）、小魚乾1兩、乾豆豉2大匙ds-hk.net3 H3 s9 a1 F' o( x( u) P6 J3 [
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3.鹽1小匙、糖2小匙、大蒜2小粒（拍碎）ds-hk.net4 K% T7 j2 t! g- B& T, M

作法# a' J3 |* x2 n4 ~( r
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1.將藥材1用2杯水以小火熬至剩1杯過濾取藥汁備用。
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2苦瓜去子洗淨切小塊，用水泡去苦味，小魚乾用水泡軟。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區8 E; R- J: M  j( Y" p& S

3.熱鍋入油2大匙，放入大蒜、豆豉爆香，再放入苦瓜、小魚乾、鹽和糖稍炒，倒入藥汁燜煮15分鐘，熄火盛盤即可。

功效& W7 B& B  Y5 E# M1 E% Y- u. @
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清暑益氣，開胃進食，適合天氣熱時，火氣大，口乾舌燥，胃口差時食用。

秋季的養生法則

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自然界四時氣候的變化，對人的生活會產生諸多方面的影響，尤其是健康和壽命，受氣候的影響更為突出，四時氣候的轉移，通常是按照一定次序轉變，如春溫、夏熱、秋涼、冬寒都有一定的限度，既不太過，亦無不及，一切的生物也都隨著四時氣候的變化相適應，這是一種正常的規律，人能夠順應這種自然的變化特點，懂得適時養生，可以避免或減輕疾病的發生。  bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源, G, S3 {: \  }0 X) o
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秋季從立秋開始，經處暑、白露、秋分、寒露、霜降6個節氣共計3個月，大地歷經了春生夏長，來到秋收的季節，作物成熟，農夫忙著採收準備過冬，天氣也由熱開始轉涼，草木逐漸蕭條，一切變得寂靜許多，所謂的秋瑟之氣，人們的心境也應該配合這種的節奏，由春夏的活潑心情轉趨沉靜，這也就是這一季節的養生方式，所以中國最古老的醫書〈黃帝內經〉上說「秋三月，此謂容平，天氣以急，地氣以明，早臥早起，與雞俱興，使志安寧，以緩秋刑，收斂神氣，使秋氣平，無外其志，使肺氣清，此秋氣之應，養收之道也，逆之則傷肺，冬為飱泄，奉藏者少。」這是古人秋季養生的方法，指示人們在這一季節裡思想意識要清靜、安寧、神氣漸收，不讓意識外馳，保持肺氣的清靜，以適應秋季寒涼的氣候，很值得我們參考；秋季天氣由熱轉涼，溫差變化大，容易使人感冒，衣被要逐漸添加，避免著涼，尤其是老年人因代謝低，循環差，既怕冷，又怕熱，對天氣變化很敏感，在這個季節更應注意保暖，所謂預防重於治療，懂得適時調攝，必能常保身體的安康。  ☆夜玥論壇×§3 X5 O7 K% s% ]* R2 Q9 R
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秋季天高氣爽，氣候乾燥，燥氣是秋天的主氣，燥氣能傷人津液，使人的體液減少皮膚變得乾燥，是這個季節身體的特徵，因此在這一個季節裡，多吃些生津潤燥的食品是十分有益的，當然選擇當季的蔬果為佳，另外立秋後冷暖空氣活動頻繁，氣候變化較大，因而罹患呼吸道疾病的人也較多，所以古人在秋季，多以保肺為重是有一些道理的，像水梨有潤肺、止咳消痰的功效，柿子有清熱生津、潤肺化痰、澀腸止瀉的功效，百合有潤肺止咳、安神鎮靜的功效，蓮藕有清肺熱、止鼻血、解渴除煩的功效，這些都是當季很適合食用的蔬果，對於這一季節容易發生的慢性咳嗽，乾咳無痰或口舌乾燥都有很好的療效，其他像文旦、柑桔有清肺鎮咳、健胃潤腸的功效，龍眼則有補血、安神的功效，對夜間失眠的老人尤佳，入秋後一些瓜果類也大量應市，雖然有生津潤燥的功效，但性味偏於寒涼，食用應適當，以免傷害脾胃陽氣，影響消化能力，在中藥則有一些養陰潤肺的藥物，如西洋參、麥門冬、天門冬、枸杞、冬蟲夏草、山藥、茯苓、川貝母、柿霜、玉竹、石斛等都可以配合食用，有強化呼吸道能力，和皮膚保濕的作用，還有在食物的調味上，可以適量的加用一些辛辣品，如辣椒、胡椒、酒類等，以除去夏天以來的暑濕，最後秋季天氣涼爽，陽光和煦，可以多往戶外踏青，一方面可以呼吸新鮮的空氣，促進身體的新陳代謝，另一方面在享受日光浴的同時，也能強化筋骨的活動力，在精神上切忌急躁發怒，常保持樂觀恬靜的心情，這就是秋季裡的養身之道了。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源4 D0 H  w1 \- R7 e! _) r5 x

秋季養生藥膳最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區7 p& q" s. Y! ~. W# h) r* Y
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山藥養生雞湯最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區! F) x* G8 C6 h

材料

1. 黃耆3錢、白朮2錢、防風1錢、枸杞3錢、紅棗5粒（去仔）。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源8 P6 D9 ?& O+ d6 T
☆夜玥論壇×§' E" k6 H/ G3 |1 z3 x: v/ y, }3 s
2. 雞腿2支、生山藥半斤。ds-hk.net% G1 S: D. n; c

3. 鹽、米酒、生薑少許。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源0 m! R( A& W0 Z8 e) C

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1. 將藥材1（枸杞、紅棗除外）置鍋內，加水2杯，燒開後以小火熬至剩1杯過濾取湯汁備用。
☆夜玥論壇×§: [* a) U. M1 ?* g/ e7 k9 c
2.雞腿洗淨切小塊後川燙置鍋內，加入上述藥汁、紅棗、生薑2片和水4杯燒開，以小火熬約15分鐘，加入生山藥（切塊）、枸杞、米酒2大匙再煮約10分鐘加鹽即可。
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功效☆夜玥論壇×§1 V/ {) h9 D* d3 w5 D

益氣固表，養陰潤肺，能增強體力，消除疲勞，預防感冒的功效，適合全家大小食用，秋季養生佳品。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源* u% P; U! O) z) V% X& ?( U9 m

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竹笙雞湯ds-hk.net% b) o$ l( |# e! C) |& z2 V9 C
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1. 西洋參2錢、茯苓3錢、枸杞3錢、紅棗5粒（去仔）
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2. 雞腿2隻、竹笙1兩、香菇5朵
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3. 生薑、鹽……適量bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源/ O3 q  h) P( {% c' H
☆夜玥論壇×§! O3 z' k8 X2 _' U. o
作法bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源5 M" l" T4 H9 A! f7 O, k$ k- ?# h6 f
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1.藥材1（枸杞、紅棗除外）置鍋內，加水2杯，燒開後以小火熬至剩1杯，過濾取湯汁備用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源) i- X; \- Y; Q  @/ {! l( y: H

2. 竹笙先用水泡軟，再換水泡以去其辛味，後切小段，香菇同樣以水泡軟備用。☆夜玥論壇×§& i6 u# ^! a$ ?3 `- }# O" ~

3.雞腿洗淨切塊川燙後入瓦鍋，再放入竹笙、香菇、枸杞、紅棗、生薑，加入5杯水和藥汁，以淹材料為度。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區6 V4 t# S% q  r8 q# s- |( p
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4.瓦鍋加蓋入電鍋蒸熟後加鹽即可。（外鍋約21/2杯水）bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源9 P6 `* w9 w3 i

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有健脾益氣之功效，能預防感冒，適合體虛氣弱，免疫力不佳者食用，秋季養生佳品。  ☆夜玥論壇×§$ t( j. V) k* @. @
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百合雪蛤湯ds-hk.net" o/ V: {, E# ~, h

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1. 東洋參1錢、麥冬1錢、玉竹1錢☆夜玥論壇×§& M% M8 G% x, S/ B4 W5 d

2. 蛤士膜2錢、乾百合5錢、紅棗5粒（去仔切細）bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源4 [( i- W9 D! E9 g

3.冰糖3兩
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作法☆夜玥論壇×§6 e- P1 ^" g  L/ y7 r
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1. 將藥材1置鍋內，加水1杯，燒開後以小火熬至剩1/2杯後，過濾取湯汁備用。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區) v/ Y3 |0 r& H# P0 ]* K
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2. 蛤士膜先用溫水泡軟（約1小時左右）使其膨脹，除去雜質並挑選白淨的，然後再用清水沖淨一次，乾百合也用溫水泡軟，紅棗去子切小塊備用。
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3. 取一瓦鍋，放入蛤士膜、百合、紅棗、冰糖，倒入藥汁再加4杯水，放入電鍋蒸熟即可。（外鍋放入2杯水）ds-hk.net# D, N0 X$ A3 o5 L4 ], P" E

功效

養陰潤肺，有潤燥澤肌膚的功效，適合皮膚乾燥無光澤者服用。 . i$ P; s5 _6 \- \+ q

百合燕窩湯bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源* @- K$ u( @! w# V. B+ x# A; J
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材料

1.乾百合5錢、紅棗5粒

2.白木耳5錢、冰糖2兩
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作法

1乾百合用溫水泡軟，紅棗去子切小塊備用。☆夜玥論壇×§( X6 z4 X5 E5 m4 _4 J* |) g
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2白木耳用水泡軟，洗淨去硬蒂，放入果汁機後加2杯水，稍打碎約30秒勿太細以增加口感。" D. ~- U! k( Z# u

3百合、紅棗置鍋內，加水4杯煮約10分鐘後，倒入打碎白木耳再煮10分鐘後入冰糖即可。ds-hk.net8 m9 j% j4 y* R% S" v

功效( t! f% \1 O' \9 @

滋陰潤肺，清熱止咳，保護氣管，適合咽乾咳嗽，聲音沙啞者食用。☆夜玥論壇×§( O) }4 S2 ~9 b' L: p+ N
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冬季的養生法則    6 _+ E  V: O( k1 H5 @4 n0 r# G3 \
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   冬季從立冬開始，經小雪、大雪、冬至、小寒、大寒共6節氣，冬季3個月，草木凋零，自然萬物生機閉藏，此季節也正是所謂〝養臟〞的好時機，所以古人說：「冬不藏精，春必病溫」，我們如果能利用這一季節好好的養生，來年就不會生大毛病了。〈黃帝內經〉上說：「冬三月，此謂閉藏，水冰地坼，無擾乎陽，早臥晚起，必待日光，使志若伏若匿，若有私意，若已有得，去寒就溫，無泄皮膚，使氣極奪，此冬氣之應，養臟之道也，逆之則傷腎，春為萎厥，奉生者少。」，由此可知在冬天不應太早起來活動，最好等待日光出來後，才從事活動，活動的時候讓身體出些微汗為宜，這樣既可達到避寒取暖的目的，也可保有愉快的心情，使精、氣、神不渙散而得以內收，這樣就是適應冬季養生的道理，如果違背了這個道理，就會損傷腎氣，到了春天就會生萎厥之類的疾病，壽命也跟著減少了。

冬天氣溫下降，身體活動減少，人體的免疫力降低，呼吸道防禦的功能減退，病毒或細菌很容易就侵犯到肺部，引起一些呼吸道的疾病，如感冒、肺炎、咳嗽、氣喘等疾病，另外天冷，身體的血液循環變差，也容易引起心、血管的疾病，所以冬季中風、心臟病的病患特別多，就是這個緣故，因此在冬季理應注意保暖和充分的休息，並且保持屋內空氣的流通。  ds-hk.net; w, k! }. l, @- A: X
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國人喜歡在冬季裡進補（補冬），也是有其一定的道理，冬天裡進補，一方面可以增加血液的循環，避免天冷時手腳冰冷，另一方面身體的免疫力功能也會提高，可預防疾病的發生，尤其在冬季裡，常會因一些小感冒而引起嚴重的併發症，適時適當的進補，往往能夠避免的，但進補，仍應根據自己的需要，不是一昧的亂補一通，反而容易產生不良的副作用。在冬季為了禦寒，飲食上可增加一些膏梁厚味，如火鍋、濃湯、燉肉、海鮮等，調味品上可多加些辛辣物，如辣椒、蔥、蒜等，另外冬天水分的補充會減少，所以生鮮蔬果不能缺少，避免水分和維生素的攝取不足，而影響身體的健康。  bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源5 H7 w: n* B6 [; y' ~; L
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古人說：「上工治未病」，就是說好的醫生，在病人還未發病時就懂得去預防疾病的發生，這也就是現在的預防醫學，在現今高齡化的社會更顯得其重要性，古人根據身體的內在和外在的環境，制定了四時的養生方法，這也是預防醫學的實踐，很值得我們去體驗。 / X3 f$ g/ c' g( W; A

冬季養生藥膳
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首烏八寶雞湯

材料ds-hk.net  w' I0 B5 B4 o: D7 W2 X
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1.八珍湯1付（約100元）----當歸2錢、熟地3錢、川芎1錢、白芍2錢、黨參3錢、白朮3錢、伏苓3錢、炙甘草2錢另加何首烏3錢、枸杞5錢、黑棗5粒
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2.烏骨雞一隻約3斤、豬大骨半斤bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源* \; k' [7 J. j. M

3.生薑、米酒、鹽……適量☆夜玥論壇×§5 w, U9 _1 ?0 i# \+ f! m  f
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作法bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源6 `! T5 A' v. G) `5 w$ @2 l
☆夜玥論壇×§2 ~) \: k. W7 L4 M
1.豬大骨燙過洗淨和八珍湯藥材置鍋內，加水10碗，燒開後以小火熬約40分鐘後過濾取湯汁備用。

2.烏骨雞去內臟洗淨入瓦鍋，倒入上述湯汁，加生薑、米酒再加適量水以淹雞為度。

3.瓦鍋加蓋放入電鍋蒸熟再加鹽即可。（外鍋約3杯水）bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源, S0 O) Q" s1 e; O5 y

功效ds-hk.net9 ], J# B2 p7 P6 p

能調補氣血，適於長期貧血，面色萎黃，頭暈倦怠，冬天手腳冰冷者。! ?+ V: R7 d* y
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人參糙米雞湯
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材料

1.人參鬚5錢、當歸2錢、枸杞3錢、紅棗10粒（去仔）
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2.土雞一隻約2斤左右、糙米1/3杯bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源/ l; @) a/ n3 Z$ T& H# @8 V3 x
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3.生薑、米酒、鹽……適量

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1.將藥材1（枸杞、紅棗除外）置鍋內，加水6杯，燒開後以小火熬約30分鐘後，過濾取湯汁備用。

2.土雞去內臟洗淨入瓦鍋，倒入上述湯汁，加枸杞、紅棗、生薑、米酒﹑鹽再加適量水以淹雞為度。ds-hk.net: {1 ]7 L3 D) e6 D% r( z

3.瓦鍋加蓋入電鍋蒸熟。（外鍋水約21/2杯）bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源! |) ~  h( M" P4 ^! W" p
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功效, J) f$ _: b$ E. X, t, ^! E
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能大補氣血，適於貧血，疲勞倦怠，面色蒼白，稍活動則心跳快或胸口悶，以及手腳容易冰冷者或做為手術後的調理膳食。

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藥補羊肉爐, g4 t4 S! D4 T* v

材料

1.當歸2錢、黃耆3錢、黨參3錢、熟地3錢、川芎2錢、枸杞3錢、桂枝2錢、.廣皮1錢、六汗2錢、木瓜1錢、桂圓肉2錢、大茴香2粒。
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2.帶骨羊肉2斤、豬大骨半斤。( g, ^' B5 `/ Z; C* e5 q# D
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3.黑麻油、生薑、米酒、鹽少許。
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作法

1.將豬大骨燙過洗淨，和上述藥材除枸杞外置鍋內，加水10碗，燒開後以小火熬約40分後過濾取湯汁備用。

2.帶骨羊肉洗淨燙過備用。" A4 q/ E( n* |: ?4 G

3.熱鍋入麻油2大匙，放入生薑爆香後，加入羊肉拌炒撈起放入鍋內，加上述湯汁及枸杞、米酒1大杯和水醃肉些許，後置瓦斯爐上煮，肉爛加鹽即可。
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功效
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能大補氣血，填髓養筋，適合血氣不足，病後體虛及腰酸膝痛者服用。對於更年期怕冷怕熱，全身筋骨酸痛及小孩發育期，促進發育增高有功效。. s) d* C: I1 d+ _$ m
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燒酒雞湯最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區; d" x8 \/ m0 V9 a* u$ j

材料
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1.黨參3錢、當歸2錢、川芎1錢、枸杞5錢、桂枝1錢、大茴2粒、黑棗5粒bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源1 N( i( F. F+ r7 j* ^
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2.土雞一隻（約3斤左右）
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3.米酒3瓶、生薑3片、鹽適量
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1. 土雞去內臟洗淨切小塊，熱水川燙後置鍋內，放入藥材1、生薑3片、米酒和鹽。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源7 |2 j; ~* q7 B4 Q

2. 鍋子不加蓋放瓦斯爐上開大火，水滾後轉中火，煮至雞肉熟（約20分鐘），可點火讓酒精燃燒以降低酒的濃度。☆夜玥論壇×§; a$ [4 ]" g; V* H

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能調暢血氣，溫通血脈，適合天冷手腳冰冷者或禦寒食用。

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核桃芝麻糊bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源( l0 x" E1 m/ ~

材料

1.核桃半杯、黑芝麻粉1杯

2.白糖1杯、糯米粉半杯、鮮奶1杯# {5 w- O% w) @  e( B2 ^& D
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作法
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1. 將藥材1用小烤箱各烤5分鐘，待涼備用。（核桃和芝麻烤過會更芳香）bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源# x/ _# s, Y/ F( Z; n; E( i
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2. 核桃放涼後倒入果汁機內，加入1杯水，打至極細過濾去粗粒。
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3.取一鍋放入4杯水，倒入核桃和黑芝麻粉，加熱至燒開後放入糖，以小火煮至糖融化，糯米粉用鮮奶拌勻，慢慢加入鍋中，勾芡後即可熄火。
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強筋健骨，潤燥通腸，適合中老年人因血氣虛弱引起的習慣性便秘，筋骨酸痛等。
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冬令進補各種年齡層如何來進補及應注意事項2 ]7 N& Y. c6 z4 ^: X
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幼童3 B4 Z) V$ m: _

中醫的古籍說小孩〝肺常不足〞，〝脾常虛〞，肺常不足以現代醫學而言是指呼吸道的抵抗力不足，所以小孩子常感冒不然就是呼吸道的過敏；脾常虛則指小孩的消化能力差，所以小孩多腹瀉、腹脹氣、腹痛或便秘，因此幼童的進補應以增強呼吸道的抵抗力和腸胃的消化力為主。另外幼童的體質易虛易實（變化很快）用藥則以輕巧、簡單、量少、味甘為主。

常用的藥物有：bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源5 _6 u8 @- t3 h! s

肺----黃耆、白朮、防風、枸杞子、百合、黨參、珠貝母、粉光參、東洋參、冬蟲夏草等。☆夜玥論壇×§4 d: }5 |3 Q- W0 ~
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脾----黨參、茯苓、白朮、山楂、麥芽、榖芽、神麴、蓮子、欠實、薏仁、白扁豆、粉光參。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源# \1 a8 T( e' H
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青年

青年人血氣方剛且正處人生的顛峰，理論上是不用進補的，但由於大環境的關係，現代年輕人普遍晚睡，加上工作上的壓力及飲食的不節制，容易罹患一些所謂現代病像高血壓、高血脂病、脂肪肝、痛風、糖尿病、肌肉酸痛、睡眠障害等，因此適當的進補亦可改善這些疾病，藥物則以保肝、消脂、增加血液的循環為主，如四君子湯、八珍湯、參麥飲、補中益氣湯、六味地黃湯、保元湯等。

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老年
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中醫古籍內經上說〝丈夫八歲腎氣實，髮長齒更，二八（16歲）腎氣盛，天癸至，精氣益瀉，陰陽和，故能有子，三八腎氣平均，筋骨勁強，故真牙生而長極，四八筋骨隆盛，肌肉壯滿，五八腎氣衰，髮墬齒搞，六八洋氣衰竭於上，面焦，髮髻頒白，七八肝氣衰，筋不能動，天癸竭，精少，腎臟衰，形體皆極，-----〞，所以中醫認為腎氣是先天之本，五臟之根，生命之門，腎氣的強弱和衰老的快慢有絕對的關係，因此年老者的進補就要以補腎為主。用藥有十全大補湯、桂附地黃湯、還少丹、人參固本湯、右歸丸、左歸丸、龜鹿二仙膠、歸脾湯、人參養榮湯等等，單味的藥更有靈芝、鹿茸、枸杞、兔絲子、玉竹、何首烏、肉從蓉、巴吉天、哈士膜、羊藿、紫河車、黃耆、人參等皆有補腎抗衰老的作用。
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近來常有人說，現代的人營養都過剩且過胖，是不需要再進補了，這個講法我認為也不是很正確的，其實現代人的飲食常暴飲暴食，且營養非常的不均衡，剛好可以利用進補時好好的調整，另一方面也可以增強身體的抵抗力，預防疾病的發生，一舉數得。

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