[世界知味] 養生藥膳100道（附四季養生原理）

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養生藥膳100道（附四季養生原理）

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養生藥膳100道（附四季養生原理）
山藥獅子頭最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區9 `& r+ [  o& [) R, V* p9 q

材料

1. 生山藥1兩、生蓮子10粒。
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2. 豬絞肉20兩、大白菜1斤、蔥1根。
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3. 水2大匙、蛋1個、酒1大匙、鹽1小匙、太白粉3小匙、生薑2片（切細）、糖1小匙、胡椒粉少許（拌肉醃料）
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4. 油2大匙、水4杯、醬油1大匙☆夜玥論壇×§! a" M1 E3 t& r2 k
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作法
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1. 將山藥和蓮子用刀背拍碎後剁細，放入鍋子加絞肉和料3，用手順著同一方向攪拌均勻，並且多按壓幾次，使絞肉較有彈性。
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2. 大白菜洗淨，切成約1寸寬之小片，熱鍋入油2大匙，放入蔥爆香後，倒入大白菜稍炒軟，放入砂鍋備用。
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3. 將絞肉分成4小份，手揉成丸狀，沾些太白粉入油鍋炸約10秒鍾使其定型，後放入白菜的砂鍋，倒入水和醬油以小火燜煮3小時至絞肉爛即可。（燜煮時水不夠可再加入）ds-hk.net$ [. }1 K4 H5 }- [
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健脾開胃，和中止瀉，對於消化不良，經常脹氣或慢性腹瀉的人很有幫助。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區/ P" e9 S7 p4 q0 o6 W: c) ?
蘆筍排骨湯
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材料

1黨參3錢、白朮2錢、茯苓2錢、甘草5分。

2蘆筍6兩、豬小排半斤。

3鹽1小匙。: s% j2 v/ P: r! F
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作法

1將藥材1用2杯水以小火熬至剩1杯過濾取藥汁備用。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區2 `( h7 @& q6 J9 b0 w$ X: e

2.豬小排洗淨切小塊，熱水川燙備用，蘆筍削皮洗淨切小段。☆夜玥論壇×§. J: x/ D4 H- v1 H* W
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3取一瓦鍋，放入籚筍和豬小排，倒入上述藥汁和水5杯，放入電鍋以21/2杯水蒸熟後再加鹽即可。

功效
3.炒三脆

材料：☆夜玥論壇×§0 Q. b$ B6 k7 o! O& {) i
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1. 天麻2錢、鉤藤2錢、白芍1錢bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源( g3 d6 s' m5 \) `* m6 h

2. 蒟蒻1塊（約2兩）、海蜇頭2兩、黑木耳1兩
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3. 青椒1個、洋蔥1兩、蔥1根、蒜4片
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4. 蕃茄醬2大匙、白醋1小匙、醬油1大匙、糖1大匙、鹽1小匙、麻油1大匙、太白粉1小匙
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作法：ds-hk.net: B+ a: c' e- ?' B( k
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1. 將藥材1用1杯水燒開，轉小火熬約20分鐘，過濾取藥汁2大匙備用。
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2. 蒟蒻切小塊，青椒去子洗淨同洋蔥切小塊，黑木耳用水泡軟亦切小塊，海蜇頭先用水泡半天，熱水川燙10秒再放入冷水浸泡，也切成小塊備用。7 v: h/ a# J& X( |$ w

3. 熱鍋入油3大匙，蔥、蒜爆香後，先放入青椒、洋蔥、蒟蒻和黑木耳炒熟，後放入海蜇頭炒約5秒鍾，放入藥汁及4料炒勻即可盛盤。
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功效：

清肝化瘀，有清血脂，降血壓的功效，適合高血壓，高血脂的病患食用。
能清暑益氣，健脾開胃，適合夏天身倦不思飲食時食用。
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人參燕窩湯

材料

1.粉光參1錢、紅棗10粒

2.乾白木耳5錢（代燕窩用）、冰糖3兩
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作法

1. 粉光參放入平常吃飯的碗中，水加滿後置於電鍋內，外鍋加水1杯蒸熟取藥汁備用。
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2. 乾白木耳用溫水泡軟，紅棗去子切細塊備用。ds-hk.net. E" C5 q+ ], |+ g0 @5 ~# \# d

3. 木耳洗淨去硬蒂，放入果汁機加2杯水，稍打碎約30秒即可，勿太細以增加口感。☆夜玥論壇×§" i" O% f% r% q' o

4. 紅棗置鍋內，加水4杯煮開後再用小火煮約10分鐘，後倒入打碎的白木耳和藥汁再煮10分鐘放入冰糖融化即可。
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天麻豆腐

材料
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1天麻2錢、白芷2片、川芎2片☆夜玥論壇×§' W7 j; f. B. J: D

2.豆腐4塊、蝦仁10尾、蔥1根
☆夜玥論壇×§9 l$ }7 q: t( B! _% l4 G' Z
3.高湯1杯、蠔油2大匙、太白粉1小匙

作法bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源: v9 L1 i& j# q5 |
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1.將藥材1用1杯水以小火熬至剩1/2杯過濾取藥汁備用。
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2豆腐塊對切2刀成4個小三角型，蝦仁去沙腸拌少許鹽及太白粉備用，蔥切成細絲。
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3.取一平底鍋，入油3大匙，先放入豆腐2面都煎黃，再放入高湯、藥汁、蠔油及蝦仁，蓋上鍋蓋燜煮5分鐘，勾芡後盛盤，上面灑上蔥絲即可。
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功效

疏風止痛，清利頭目，適合習慣性頭痛者食用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源2 e; _9 R4 P/ Q" x
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滋陰潤肺，益氣生津，極適合腫瘤病患化療後的保健食品。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源8 q; y7 C+ X! j' B9 W0 }% l
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蓮藕湯 : C) C7 }1 I3 ]) H# ~% l# @0 g/ ^: ^
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材料最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區7 G4 H: b- a# `& M1 I# r
☆夜玥論壇×§2 v; ?! z. m' @" s6 W
1東洋參2錢、白茅根2錢、麥冬1錢。

2蓮藕6兩、生蓮子1兩、豬小排半斤。

3鹽1小匙。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源; M8 R8 x' T6 B& K6 e# y

作法bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源' P) ]# w1 J" @  b, w$ s

1將藥材1用2杯水以小火熬至剩1杯過濾取藥汁備用。

2.豬小排洗淨切小塊，熱水川燙備用；蓮藕削皮洗淨切小片，用鹽水泡10分鐘。☆夜玥論壇×§! O* c. ~# D+ W- Q9 U9 [' i

3取一瓦鍋，放入蓮藕和豬小排，倒入上述藥汁和水5杯，放入電鍋以21/2杯水蒸熟後再加鹽即可。ds-hk.net  `* j, ]" I+ o( o

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清熱涼血，益氣補虛，適合小孩有過敏性鼻炎容易流鼻血者食用。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源( |# Y! U, o; ^

豆豉苦瓜

材料bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源$ [7 H% |% j2 n8 D& V
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1參鬚2錢、麥冬2錢、五味子5分ds-hk.net- R. W+ A3 B) f. h+ D$ v
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2.苦瓜1條（約10兩）、小魚乾1兩、乾豆豉2大匙最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區. s. u) l- X* i/ d. Q6 W

3.鹽1小匙、糖2小匙、大蒜2小粒（拍碎）bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源: _: p; y5 n* p! [1 F

作法
最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區1 Z5 a' h0 u& g7 K9 i8 n
1.將藥材1用2杯水以小火熬至剩1杯過濾取藥汁備用。☆夜玥論壇×§" z/ L! p$ H$ G, u3 z% h$ E

2苦瓜去子洗淨切小塊，用水泡去苦味，小魚乾用水泡軟。
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3.熱鍋入油2大匙，放入大蒜、豆豉爆香，再放入苦瓜、小魚乾、鹽和糖稍炒，倒入藥汁燜煮15分鐘，熄火盛盤即可。

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核桃雞湯 - A+ Z2 h( n3 K8 T6 e& m
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材料bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源4 j4 j; a. o$ |$ S, ]. |

1.黃耆3錢、白朮2錢、防風1錢、白果3錢、核桃2錢、紅棗5粒（去子）# j% x5 O' A2 S
☆夜玥論壇×§5 O# @. {) k' T  k, z6 h0 F7 G
2.雞腿2支、香菇2朵

3.生薑、鹽適量

作法

1.將藥材1.（紅棗除外）置鍋內，加水3杯，燒開後以小火熬至剩1杯後過濾取湯汁備用。
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2.雞腿洗淨切塊狀，熱水川燙，放入瓦鍋，倒入上述藥汁和3杯水，加生薑和紅棗入電鍋蒸熟後加鹽即可。（外鍋水約2杯）bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源# U* y, S% b5 X" i9 m

功效
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益肺定喘，化痰止嗽，適合氣喘或慢性支氣管炎病患，很好的保健藥膳。

清暑益氣，開胃進食，適合天氣熱時，火氣大，口乾舌燥，胃口差時食用。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區, a3 S8 r( v$ D6 x$ c) p5 ]7 g

白玉利水湯 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源% W4 Q5 ~6 V9 M. |( p
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材料最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區- X/ {# }# n  E

1茯苓3錢、薏仁3錢、澤瀉2錢、車錢子2錢、紅棗5粒

2.冬瓜1塊（約1斤）、雞胸肉2兩、干貝3粒、胡蘿蔔丁1/2杯、竹筍丁1/2杯、香菇丁1/2杯、生薑2片☆夜玥論壇×§8 t( f7 R+ M% u6 D' c
☆夜玥論壇×§9 }" {1 \) q& c, v
3.鹽1茶匙、米酒1/2茶匙* a7 P9 I  B1 }0 {

作法bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源' f: N$ \! |0 Z, u( n8 ^; V( \

1.將藥材1（紅棗除外）用2杯水以小火熬至剩1杯過濾取藥汁備用，紅棗去仔切成細塊。

2.冬瓜和雞胸肉切小丁，干貝熱水泡軟後用手撥成細絲。
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3.取一瓦鍋，放入材料2、紅棗和藥汁另加4杯的清水，放入電鍋內，外鍋入11/2杯水，蒸熟後加入鹽、米酒即可。☆夜玥論壇×§3 g1 N7 T; C' n/ R3 x

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健脾益氣，利水消腫；適合慢性腎炎或心臟病所引起的水腫者食用。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區: _" |$ g% D  }, _' m9 B+ p

自製龜苓糕 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源' Q/ n% |, l: L+ N/ s
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材料

1.茯苓3錢、龜板3錢、枸杞10錢、生地5錢、北茵陳1錢、金銀花1錢、咸豐草1錢、薄荷1錢。

2.冰糖1大杯或11/2杯，果膠3大匙，水1/2杯。
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作法
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1. 將藥材1.（薄荷除外）置鍋內，加水8杯，燒開後以小火熬至剩4杯，放入薄荷，約10分鐘後過濾取湯汁備用。☆夜玥論壇×§/ Z1 N5 u& N$ B, |4 `$ E2 }8 ~. v

2. 取果膠加水1/2杯調勻。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源/ P+ l0 w' B4 z4 T( J: C4 a* v7 j
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3. 取一鍋子，倒入藥汁和冰糖，糖煮融化後熄火，倒入上之果膠拌勻，倒在模型上，待涼結成凍即可。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區6 z9 y: q& u' x8 _0 @2 T

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益氣養陰，清熱解毒，適合經常熬夜或因工作忙碌容易火氣大者食用。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區) u3 }5 C3 B0 e$ w) |9 s

田雞護膚湯
材料bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源) d0 b0 ?3 H7 X6 Y, m, p
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1.東洋蔘2錢、枸杞3錢、麥冬2錢、白芷3片。

2.田雞2隻（去皮）

3.生薑2片，鹽1小匙、九層塔、米酒少許bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源3 v) S$ f; c: _7 M6 j, z$ @
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作法
( D- f) w8 ], I6 O4 T1 T5 D' D
1. 將藥材1.置鍋內，加水2杯，燒開後以小火熬剩1杯備用。
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2. 田雞洗淨切數塊，川燙後置鍋內，加入上述藥汁和生薑片再加2杯水，置電鍋蒸熟後加鹽、米酒2滴和九層塔即可。

功效
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清熱涼血，滋陰補虛，味道清淡甘美，有養顏護膚的功效。
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.紅糟海鰻最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區+ @9 W& C% m6 B( R: a
材料

1.人參鬚3錢、當歸1錢、丹參1錢、木香1錢。ds-hk.net, }9 `. N- {7 O) n# z

2.海鰻10兩。

3.紅糟3大匙、糖1大匙、鹽1/2小匙、米酒1小匙、蔥、薑少許。ds-hk.net4 W8 \. c1 |+ U' v! g+ `
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4.太白粉4大匙、蕃薯粉4大匙。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源9 e1 ?' `5 \: ?3 b* M

作法
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1.將藥材1用1杯水以小火煮約20分鐘，過濾取藥汁2大匙備用。

2.海鰻洗淨，去鰭和大刺，切成約3公分長之小塊，用3料拌醃1小時。

3.將4料調和，放入海鰻拌勻。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區8 c7 j0 ]1 X8 {( }; e7 ]
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4.熱油鍋，待油熱放入海鰻，炸熟撈起濾乾油即可。
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養心益氣，活血通絡，適合心力不足，虛羸少氣，倦怠乏力，行走易喘，胸口悶痛等食用。（附四季養生原理）最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區5 L+ Y: ]' O" Y# w, @7 ]5 l

13.鳳爪花生湯

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1. 西洋參2錢、川七2錢、白芨2錢bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源& U$ Z4 @! V5 W9 G1 Q9 V# R+ j+ d

2. 雞爪10支、花生半斤、雞胸骨1付、鹽1小匙、米酒1小匙。☆夜玥論壇×§- g) f; ]0 P- e9 [& w8 Y( B4 k
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作法最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區% Q8 a+ K9 U8 i4 U# u9 N/ [& w$ F

1. 雞胸骨洗淨燙過和上述藥材1.置鍋內，加水五杯，燒開後改以小火熬約30分鐘，過濾取湯汁備用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源0 u0 q; p' U) o- |6 z7 Y" w: G; Q
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2. 雞爪洗淨去腳尖川燙一下，花生用熱水泡約1小時去外膜。
☆夜玥論壇×§* T: F; a' @" u2 o. e
3. 取一鍋，放入雞爪和花生，倒入藥汁再加2杯水，開小火煮至花生爛加鹽和米酒即可。

功效

和胃調中，緩急止痛，能促進潰瘍的愈和，適於胃潰瘍和十二指腸潰瘍的病患。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源  c- K: U6 Z* v. G9 P( E; J

14.養肝海鮮煲
ds-hk.net' k  a+ ]' ^$ C1 C
材料
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1. 西洋參2錢、白朮2錢、茯苓2錢、甘草1錢、北茵陳2錢。

2. 豆漿3杯、蛤蜊半斤、生干貝6粒、草蝦6隻、金針菇2兩、胡蘿蔔3-4片、清江菜3顆、大白菜1/3顆。
0 T8 ^+ I/ W3 n- H" J
3. 麻油1大匙、生薑2片、蔥1支、鹽2小匙、糖1大匙、冬菜少許

作法

1. 將藥材1.置鍋內，加水2杯，燒開後以小火熬至剩1杯，過濾取湯汁備用。ds-hk.net0 G6 a& B2 I3 t* m3 a% F% Q0 W" S1 E

2. 取一瓦鍋，放入麻油爆香蔥、薑，倒入豆漿和藥汁，先放大白菜煮軟後，再放入蛤蜊、干貝、草蝦、金針菇、胡蘿蔔、清江菜、鹽、糖煮熟，最後再放入冬菜（切細）。
☆夜玥論壇×§8 i1 `  v& t6 k
功效
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清熱利濕，清肝利膽，適合慢性肝炎及膽曩炎的病患。+ w7 {; s. v: I* F
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多子烏雞湯
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材料bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源9 Y" o( ^( g- F$ K5 c

1.當歸2錢、枸杞子10錢、吐絲子2錢、覆盆子2錢、韭菜子2錢、車錢子2錢。
☆夜玥論壇×§& }3 N" p, H0 f) g
2.烏骨雞一隻約3斤☆夜玥論壇×§3 T  W0 e7 D6 D; u0 D1 ?. t

3.生薑2片、米酒1大匙、鹽1小匙。
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作法
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1.將藥材1.置鍋內，加水5碗，燒開後以小火熬約30分鐘後過濾取湯汁備用。ds-hk.net0 ?; j% P2 }$ d3 P
ds-hk.net6 {* C# T/ Q1 |
2.烏骨雞（可切成塊狀）去內臟洗淨川燙入瓦鍋，倒入上述湯汁，放入生薑再加適量水以淹雞為度。

3.瓦鍋加蓋入電鍋蒸熟後加鹽即可。（外鍋約2杯水）ds-hk.net# ]2 x6 G) e; g" t! V( P7 T

功效最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區, H& |* o5 s4 G" z; b: J$ ~1 t

補腎助陽，養血益精，適合男子不孕，性機能減退，腰膝冷痛，小便頻數者食用。
炒杜仲腰花 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源+ w. t' u+ n* r7 o5 `4 ]6 h
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材料：bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源' E; G1 L, g; m; {2 D& ^  b3 e5 `
最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區6 _  |, {; H7 p0 d9 O  Y
1. 杜仲2錢、枸杞5錢、當歸1錢、黃耆3錢。; i/ _0 Q7 Z( u8 m) r
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2. 豬腰子2個（約1斤）、麻油2大匙、薑少許。
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3. 糖2小匙、鹽1小匙、烏醋2小匙、米酒1大匙、太白粉2小匙。
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作法：bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源& K" ?; J, w& Y8 X. U% l
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1. 將藥材1用11/2杯水燒開，轉小火熬約30分鐘，過濾取1/2杯藥汁備用。
☆夜玥論壇×§& y1 f& p1 s# O; z; h- n) i
2. 豬腰子切開成2片，去內之白筋膜，切腰花，每半片切成6至8小塊，泡水，並頻換水，以去其臭味，待無臭味後熱水川燙一下備用。

3. 熱鍋入麻油，放入薑爆香後，加入藥汁和3料，煮滾成糊狀，放入腰花快炒2-3下即可。ds-hk.net  |9 y2 ?8 ?9 o% K4 L
ds-hk.net& W1 ?# ?0 R# Q" f8 a! J
功效：最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區8 C9 U5 O+ ~% e, M

養血益氣，補肝腎，強筋骨，壯腰膝，適合腰膝常酸痛或產後腰軟無力者食用。
☆夜玥論壇×§* S# V  }# C* k* Q& N! m8 A  h
杏仁果凍 ds-hk.net# R) _! c% e7 N
材料
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1. 杏仁5錢、枇杷葉2錢、川貝母2錢、柿霜3錢、紅棗5粒（去仔）
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2.洋菜1/4條、鮮奶1/2杯、冰糖3大匙、杏仁露1大匙 ds-hk.net$ K  x4 E" u) j8 D  h
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作法# v0 z: o" B% u  i% {+ x# `9 Q
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1. 將藥材1（柿霜除外）置鍋內加水2杯以小火熬至剩1杯，過濾取藥汁後加入柿霜拌勻備用。 * q4 g2 u8 y" d. |8 D/ U/ p
☆夜玥論壇×§' v, v* C: d7 o! R
2.將洋菜剪碎，加入4杯水和上述藥汁把它煮溶化，再加冰糖融化後，過濾加入鮮奶和杏仁露拌勻，倒入小布丁杯中，待涼後使其凝固，倒在盤上即可食用，亦可放入冰箱冷藏。 ds-hk.net+ D; E$ K+ D9 ^1 ^8 p
☆夜玥論壇×§4 ?6 ?9 u4 G8 y5 e$ C- f6 k
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化痰止咳，適合感冒後期咳嗽不愈時食用。& t% J( ~) Z, I4 I
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白果仁雞湯 - U0 K6 Y* d+ l% H1 \7 v8 R
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材料bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源+ v8 P9 x  q8 M  D4 [) A

1. 當歸1錢、黃耆3錢、枸杞3錢、紅棗5粒（去仔）ds-hk.net5 A1 B7 Z' O- ~/ N2 i( T: _

2. 雞腿2隻、乾白果仁1兩ds-hk.net$ Q0 ^. K9 c! {% C  k9 I
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3. 生薑、鹽……適量
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作法
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1. 藥材1置鍋內，加水6碗，燒開後以小火熬約30分鐘後過濾取湯汁備用。ds-hk.net; m0 ]. g8 H; q3 z: e; U4 g

2. 白果仁先用水泡軟備用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源) x( c) v& w. Z
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3. 雞腿洗淨切塊川燙後入瓦鍋，倒入上述藥汁，放入白果仁再加生薑。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區8 g7 K3 b$ o& Z1 X! g5 h' E; ?1 ]
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4. 瓦鍋加蓋放入電鍋蒸熟後加鹽即可。（外鍋約21/2杯水）
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功效
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健脾益氣，治虛勞諸不足，能夠改善小孩的免疫力，增強呼吸道的抗病能力。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源. B: j; J) n9 n) ], b8 p+ S
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白果一名銀杏，有溫脾益氣，定痰哮，縮小便，止帶濁等功效
☆夜玥論壇×§: W/ }2 h! P4 ^$ l  l. S
豆腐蝦仁燴

材料
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1當歸1錢、枸杞5錢、黑芝麻5錢
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2.蝦仁4兩、雞胸骨1付、豆腐1塊、髮菜1錢、胡蘿蔔丁少許
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3.蛋白1/4個、太白粉1小匙、鹽1/4小匙bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源, g( v/ l! \# V& a2 N$ `# }

4.鹽1/2茶匙、太白粉2小匙、薑少許

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1. 雞胸骨洗淨川燙後，同藥材1用5杯水以小火熬至剩11/2杯，過濾取藥汁備用。

2蝦仁去沙腸洗淨，用材料3醃5分鐘後，過熱油備用，髮菜洗淨用水泡軟切細，豆腐切丁。

3.熱鍋入油3大匙，薑爆香後，放入豆腐、髮菜、胡蘿蔔丁、鹽和藥汁，燜煮約3分鐘，再放入蝦仁拌炒一下，以太白粉勾芡即可。
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功效

滋肝補腎，填精補髓，能強筋壯骨，預防骨質的流失。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源6 M9 X2 U3 n! \- Y
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苦瓜排骨湯最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區8 c3 h: o+ M; C0 t2 P  Y

材料
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1.人參鬚1錢、石斛2錢、麥冬2錢、白朮2錢。& F+ T% E/ s$ S0 p8 I

2.豬小排1斤、苦瓜1條、小魚乾1兩。
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3.鹽1小匙、薑片少許。' {1 c+ a) F& _- G& K6 q) O" D
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作法☆夜玥論壇×§/ u- m% o  }! ~9 m: e1 D

1. 將藥材1置鍋內，加水2杯，燒開後以小火熬至剩1杯，過濾取湯汁備用。( p5 [" ]# R$ |( Q/ `3 Q- P" U

2. 豬小排洗淨川燙，小魚乾洗淨用水泡軟，苦瓜切小塊狀。

3. 取一瓦鍋，放入豬小排、小魚乾、苦瓜和薑片，倒入藥汁和清水4杯，置電鍋蒸熟加鹽即可。（外鍋約21/2杯水）
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功效
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清熱降火，適合天氣熱火氣大，疲倦乏力，口乾口渴飲水不止等。

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西芹干貝

材料5 n. E4 m1 g$ U# A. m
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1. 天麻2錢、鉤藤2錢
☆夜玥論壇×§9 n, ^) w) ^: h( Y0 ?2 P* Q+ w
2.生干貝半斤、美國芹菜3小支
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3.鹽1/2小匙、酒1/2小匙、白砂糖1小匙、橄欖油2大匙
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4.大蒜、生薑、蔥少許、太白粉1小匙、香油1小匙
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作法

1. 藥材1置鍋內，加水1杯，燒開後以小火熬約剩1/2杯，過濾取湯汁備用。ds-hk.net' t# C" Y$ x; c' x/ k7 ^
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2. 生干貝洗淨，用刀從中央片開成2片，芹菜洗淨削去外皮及粗筋切成小塊，水燒開將芹菜和生干貝燙熟備用。

3.熱鍋入油，放入大蒜、生薑、蔥爆香後，再放入生干貝和西芹及藥汁、鹽、酒、白砂糖稍炒勾芡，淋上香油即可。
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功效
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涼血平肝風，有降血壓，清血脂的功效。
☆夜玥論壇×§! j8 E0 R4 t: W3 x8 E+ c

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蓮藕湯
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材料
☆夜玥論壇×§* w! y' M4 S% G, a% w& D
1.東洋參1錢、白茅根5錢。
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2.豬小排1斤、蓮藕半斤、乾百合1兩。
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3.鹽1小匙。
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作法

1.將藥材1置鍋內，加水2杯，燒開後以小火熬至剩1杯，過濾取湯汁備用。

2.豬小排洗淨川燙，蓮藕洗淨去外皮切片，乾百合用水泡軟備用。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區! c/ L' n9 {8 A3 M5 z; x5 U

3.取一鍋子，放入豬小排、蓮藕、乾百合，倒入藥汁和清水5杯，置瓦斯爐上，煮開後以小火熬約1小時，蓮藕爛再加鹽即可。

功效

有清熱涼血之功效；適合小孩容易流鼻血或常乾咳不止者食用。

粉蒸排骨 ☆夜玥論壇×§. K0 n7 H/ q$ `6 D' E4 V- f% ~, F
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材料：

1丁香粉1錢、肉桂粉1錢bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源4 [1 j6 p0 q8 U: b1 `- O4 v; {4 l
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2豬小排半斤、糯米1/2杯、白米1/2杯☆夜玥論壇×§2 j! E. C' q7 {7 {' P* p
☆夜玥論壇×§  ^" E. d6 m2 P% y/ ^: f9 D1 e
3醬油1大匙、酒1大匙、甜麵醬1大匙、糖1大匙、油1大匙、水2大匙☆夜玥論壇×§  R- J0 R& u8 |) D- x4 {

作法：最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區  x% u3 |! ~9 g% ]$ ]8 O3 I

1豬小排洗淨切塊川燙，同材料3和材料1拌勻醃30分鐘，糯米和白米敲細或用果汁機打碎。☆夜玥論壇×§+ C6 @8 Q; q+ m3 I* h' n; _

2豬小排沾上碎米後排列在盤子上，置蒸籠上蒸熟即可。

功效：ds-hk.net7 ^8 R* Z0 t, m, d/ O" G0 [' e5 m1 \* m
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芳香健胃，助消化，適合消化不良，胃酸過多者食用。

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竹笙湯 ds-hk.net4 F! V. A) N8 ~8 ~& ]% G

材料
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1. 當參2錢、白朮2錢、茯苓3錢、甘草1錢、紅棗5粒（去仔）4 K( p  i  _- G( K1 i2 Y* e
☆夜玥論壇×§) _% g/ G( l- L- b; _7 G
2. 雞腿2隻、竹笙1兩、香菇5朵

3. 生薑、鹽……適量ds-hk.net  ?/ e9 ~7 f( {3 |
ds-hk.net5 |; j8 [) Z! C7 C6 k; C, Q
作法bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源6 c2 i: q. h  Z. h! X! C! c% F
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1.藥材1（紅棗除外）置鍋內，加水2杯，燒開後以小火熬至剩1杯，過濾取湯汁備用。1 q3 R! v& t* u
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2. 竹笙先用水泡軟，再換水泡以去其辛味，後切小段，香菇同樣以水泡軟備用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源  f% C- o! l) q

3.雞腿洗淨切塊川燙後入瓦鍋，再放入竹笙、香菇、紅棗、生薑，加入5杯水和藥汁，以淹材料為度。

4.瓦鍋加蓋入電鍋蒸熟後加鹽即可。（外鍋約21/2杯水）bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源: [! H. h% g( A. U. |  t
ds-hk.net/ c9 z( M0 ]& M- c* c. ^. X
功效
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有健脾益氣之功效，適合體虛氣弱，食慾不振，身體消瘦，免疫力不佳者食用。ds-hk.net9 t5 S) E7 I( i1 X

山藥甜湯最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區; a2 ~0 L+ l  s& L

材料：
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1. 山藥2兩、乾百合1兩、乾白木耳1杯、龍眼乾1兩、紅棗（去仔）10粒
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2. 冰糖3兩、水6杯☆夜玥論壇×§" [( f( u" ^% Q) s& b+ B5 y
☆夜玥論壇×§$ N6 |. D6 [- |( k/ ^/ X/ b# g
作法：bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源1 t& [0 b5 R' f7 q( v0 Y  v+ k

1. 乾百合、山藥、乾白木耳用水泡軟，白木耳泡軟後切碎。

2. 百合和山藥加水以小火煮軟後再加入白木耳、龍眼乾、紅棗，再煮5分鐘最後加入冰糖，待糖溶解熄火即可。

（若用生山藥則切小塊，先煮百合，待百合軟後再放入生山藥、白木耳和龍眼乾）ds-hk.net  I! p3 t6 b. q2 P, x
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功效：
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益氣生血，養陰潤燥，保肺澤肌膚，經常食用能消除疲勞，增強身體抵抗力，預防感冒，適合全家大小食用。

金果牛腩堡
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材料：) ~9 R8 Z, \! R, m  `0 x
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1. 鹹橄欖3粒最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區3 O8 S+ t# }: p+ Z
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2. 牛腩1斤、胡蘿蔔1條、大蒜2小粒、八角（大茴香）2粒、薑片3片☆夜玥論壇×§/ z- L/ Y, Z. f. V: V3 M; J

3. 醬油3大匙、糖1大匙、米酒1大匙最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區' v1 e  s  k0 ~' B+ w
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作法：5 y) ~% w1 p! i$ V  Q

1. 牛腩洗淨稍燙過，切成小塊狀（約4公分長），鹹橄欖用水洗過，去仔切成小片狀，胡蘿蔔切塊狀備用。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區& ^* t" ]7 N! P1 K9 _& V3 H% K9 J
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2. 鍋熱入油2大匙先爆香大蒜和薑片，後入牛腩及米酒稍炒撈起放入砂鍋內，加入胡蘿蔔、八角、醬油、糖和水5杯，以小火燜煮1小時至牛腩爛即可。
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功效：

健胃消食，下氣化滯，適合消化不佳，食慾不振以及咽喉痰滯易咳嗽者。

貝髮菜燴ds-hk.net6 Y! N3 P: H9 B" B4 V2 J  M3 U
材料：

1. 當歸1錢、黃精2錢、女貞子2錢、枸杞5錢、桑椹2錢最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區, e& V) d  Y/ S  P5 o; \

2. 生干貝10粒、髮菜2錢、生菜半顆☆夜玥論壇×§4 r5 `: Q7 @5 c5 S: {3 N

3. 高湯（或罐頭鮮雞湯）1杯、醬油1小匙、糖1/2小匙、油1小匙( Y" w$ C: V/ Z, n  D/ \+ N; Z6 h

4. 米酒1/2小匙、蠔油2小匙、太白粉1/2小匙☆夜玥論壇×§* r9 K0 M" G7 r% ^

作法：ds-hk.net4 v& |2 E/ y* c2 U+ G9 {8 }
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1. 將藥材1用1杯水燒開，轉小火熬至剩1/2杯備用。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區/ u0 j+ p1 x* I8 n
ds-hk.net3 M! m2 a$ K. l& |, s) A" Y% q
2. 生干貝洗淨，排放在大碗上；髮菜先用水泡軟，清洗乾淨，瀝乾水份。ds-hk.net5 u, s, ~% k% e$ i4 o) L
☆夜玥論壇×§4 M! h7 q7 }$ @- |7 w
3. 將3料煮開後放入髮菜，以小火燜煮至湯汁收乾，撈起放在干貝上淋上米酒，放入電鍋以1/2杯水蒸熟後，取出把湯汁倒在小碗上留著備用。

4. 生菜撕開洗淨，用熱水燙熟，鋪放於大盤子上，然後把蒸熟的干貝和紫菜扣在上面。
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5. 將藥汁和蒸干貝的湯汁一起煮滾，加上蠔油和熱油1小匙，以太白粉勾芡淋在干貝髮菜上即可。

功效：
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補陰血，滋腎陰，適合婦女更年期綜合症，如潮熱盜汗，皮膚乾燥，頭暈目眩，心悸等早衰現象。

粉皮黃瓜
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材料：☆夜玥論壇×§0 z, J* }5 {: \% ?1 Q3 J. ?
ds-hk.net+ R% X# G( P' c9 q$ b
1. 茯苓3錢、白荳蔻1錢
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2. 粉皮半斤、小黃瓜2條
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3. 芝麻醬2大匙、醬油1大匙、白醋1/2大匙、麻油1大匙、白糖1大匙最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區* C2 M  J) y6 i
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作法：

1. 將藥材1用1/2杯水燒開，轉小火熬10分鐘取藥汁1大匙備用。

2. 粉皮切成寬條狀，用冷開水清洗一下，舖於大盤上，小黃瓜切成絲狀放於粉皮上。
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3. 將3料、藥汁及1大匙開水混合以微火溶解攪拌均勻，待涼後淋在粉皮黃瓜上即可。

功效：ds-hk.net. h5 G$ k& D5 O1 a
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健脾利濕，消食導滯，有幫助消化，增進食慾及通利小便的功效。 ds-hk.net& s" ?$ s# n, a! c% \
☆夜玥論壇×§" j& c3 t% G4 o) p4 Z9 D7 a
三杯花枝

材料：, d- j& }7 o2 B
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1. 當歸1錢、紅花1錢、紅棗5粒
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2. 花枝（或透抽）3條（約1斤重）: K+ g: e9 Q, i+ \1 W8 D

3. 麻油3大匙、醬油2大匙、米酒1大匙、大蒜10粒、生薑10片、九層塔少許

做法：

1. 將藥材1用1杯水燒開，轉小火熬15分鐘取藥汁2大匙備用。

2. 花枝用水洗淨切成圈狀。
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3. 熱鍋入麻油，放入大蒜、生薑片稍爆香後再加入花枝、醬油和藥汁，撈起入瓦鍋，燜煮至花枝熟即可。ds-hk.net( x: A5 `1 p: B. j: d) i7 i& N
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功效：bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源1 P) a  {/ J) L! Y& {* |

補血調經，適合婦人月經不順，經來易腹痛者食用。ds-hk.net9 x- N" `1 ?% T. G+ _3 p2 c1 S, B

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涼拌雞絲bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源' i3 q( h/ B3 m( O1 V# P
材料：
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1. 山楂2錢、麥芽2錢、穀芽2錢  （三仙）
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2. 雞胸肉6兩、小黃瓜2條bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源4 y; P6 y0 W8 e4 W1 x
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3. 醬油1大匙、烏醋1大匙、蒜泥1小匙、糖1小匙、麻油1大匙

作法：

1. 將藥材1用1杯水燒開，轉小火煮約10分鐘取藥汁1大匙備用。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區  y0 y. C. w# }* V% ^
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2. 雞胸肉塗上少許鹽放置電鍋內以1/2杯水蒸熟，取出待涼後撕成條狀，另外蒸雞肉的雞汁取1大匙備用。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區4 h' k' H" v( ], b0 O

3. 小黃瓜洗淨，切小段拍碎，加少許鹽拌備用。

4. 取藥汁1大匙，雞汁1大匙加3料拌勻作成調味醬。
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5. 取1大盤，小黃瓜濾乾水份敷於盤上後放上雞胸肉，最後淋上調味醬，食用的時候再拌勻即可。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源1 A: T9 I5 E# S2 _8 k

功效：

健脾胃，助消化，適合小孩厭食，食慾不振，消化不良或常腹脹氣者。
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雙筋燴
☆夜玥論壇×§. a5 A' L0 o/ Y
材料：

1. 杜仲3錢、六汗3錢、枸杞5錢

2. 烏參6兩、熟蹄筋2兩、絞肉1兩、熟筍片半支、胡蘿蔔數片，香菇3朵切半（去蒂）
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3. 醬油1大匙、麻油1小匙、糖1小匙、鹽1/2小匙、蔥、薑、米酒少許☆夜玥論壇×§. ^/ E) P4 I: b# v: `7 }2 R1 z

4. 太白粉1/2大匙、水1大匙
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作法：

1. 將藥材1用2杯水燒開，轉小火熬至剩1杯，取藥汁備用。
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2. 烏參去內臟洗淨，同蹄筋以蔥、薑、米酒煮約3分鐘去其腥味，漂水待涼後切塊狀。

3. 熱鍋入油2大匙，放入蔥、薑爆香加入絞肉稍炒香後加入烏參、蹄筋、熟筍片、胡蘿蔔片和香菇，炒勻加入藥汁、3料和水1杯，以小火燜煮約5分鐘，最後用4料勾芡即可。
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功效：5 _: }+ B  Q: A  T5 Y7 p) q" i% [

補肝腎，強筋骨，壯腰膝，適合骨質疏鬆及筋骨常酸痛的人食用。

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精力韭菜ds-hk.net7 w" K( [' d" F1 X7 B7 v

材料：最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區5 m3 z0 K0 O! M9 O

1. 枸杞5錢、淫羊藿1錢、肉從蓉2錢ds-hk.net  X* r3 ?$ ]* C* y9 Y# f5 }& e
☆夜玥論壇×§5 d/ I* ?) X4 F9 U& S' e/ B6 v  }7 I+ F
2. 韭菜1斤、柴魚片60克
☆夜玥論壇×§( _9 ~5 F8 b9 Y* z
3. 柴魚醬油3大匙、香油1/2小匙bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源8 r8 y- I1 A: a; L

作法：ds-hk.net$ q8 l6 v1 n6 Q& Z4 T
ds-hk.net2 J; ~; C# n9 e$ p& P
1. 將藥材1用1杯水燒開，轉小火熬約15分鐘，取2大匙備用。
☆夜玥論壇×§- D1 r  e6 B' H5 v! _& b' C
2. 韭菜洗淨，燒開6杯水，將韭菜燙熟（約10分鐘），撈起瀝乾水份，切小段（約2公分長），放置盤上，可放入冰箱冰涼。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區$ C1 G& F, }2 X7 [3 k' n9 G2 u

3. 將藥汁、柴魚醬油和香油調和淋在韭菜上，後放上柴魚片即可。
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補腎益精氣，適合男子腎虛陽事不興，精蟲不足；女子經量少，更年期早衰者食用。 ds-hk.net/ i+ x9 F5 q( j; \3 A
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人參糙米雞湯最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區1 j3 `  E: _9 `* N$ q
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材料

1.人參鬚5錢、當歸2錢、枸杞3錢、紅棗10粒（去仔）
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2.土雞一隻約2斤左右、糙米1/3杯ds-hk.net) j, l. i: c( f; p% m; m) Z

3.生薑、米酒、鹽……適量

作法
☆夜玥論壇×§: M* m! H  F; C) E
1.將藥材1（枸杞、紅棗除外）置鍋內，加水6杯，燒開後以小火熬約30分鐘後，過濾取湯汁備用。

2.土雞去內臟洗淨入瓦鍋，倒入上述湯汁，加枸杞、紅棗、生薑、米酒﹑鹽再加適量水以淹雞為度。

3.瓦鍋加蓋入電鍋蒸熟。（外鍋水約21/2杯）☆夜玥論壇×§/ M, f; m2 M) ]& a8 z1 K

功效

能大補氣血，適於貧血，疲勞倦怠，面色蒼白，稍活動則心跳快或胸口悶，以及手腳容易冰冷者或做為手術後的調理膳食。
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花椰干貝 ☆夜玥論壇×§$ l) t6 Z" S9 U/ [6 V

材料ds-hk.net: P: M) i* y& y2 o

1.砂參2錢、麥冬2錢、枸杞5錢、佛手乾1錢bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源# y; x: r% z" a/ _0 ~' L

2.生干貝半斤、綠色花椰菜4兩、胡蘿蔔10片、大蒜1小粒bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源- |9 \/ k6 g. X, |+ C5 d
☆夜玥論壇×§! L) L) D; _' [) h$ K' ~3 r, ?. m
3.麻油1小匙、米酒1小匙、醬油1小匙、太白粉2小匙
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4.蠔油2大匙、太白粉2小匙☆夜玥論壇×§3 p  n( ]; B- [9 b
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作法

1. 將藥材1.置鍋內，加水11/2杯，燒開後改以小火熬約剩1/2杯後，過濾取湯汁備用。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區5 p1 d, W5 z) P5 n/ h" T

2. 生干貝洗淨後，以料3醃10分鐘，另大蒜切細備用。: y1 [* c$ j$ S4 ~% l$ r6 g

3. 燒一鍋熱水，放入生干貝燙2分鐘即撈起，再放入花椰菜和胡蘿蔔燙熟。

4. 熱鍋入油2大匙大蒜爆香，放入干貝、花椰菜、胡蘿蔔、藥汁和蠔油，稍炒入味後太白粉勾芡即可。
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功效

能滋陰養肝，促進肝臟的機能，適合脂肪肝、慢性肝炎等病患。

利水鯉魚湯最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區0 {2 L' {; R" [# P0 X3 F: p. u" g

材料bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源6 Z' e/ Z7 v0 Q0 I

1茯苓5錢、紅棗15粒（去仔）bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源; K1 W8 d* ^% H  ]  r! T3 F
☆夜玥論壇×§- B3 v' j/ V0 e  o( `
2鯉魚一尾（約1斤左右）、冬瓜半斤、糖1小匙、生薑片6小片bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源& m( v1 t2 D3 g; _" X8 y
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作法
☆夜玥論壇×§$ y# E1 w1 V, O
1. 將藥材1放入鍋內，加水2杯小火熬至剩1杯，過濾取藥汁備用。

2. 鯉魚去鰓內臟洗淨，冬瓜去皮切塊狀和生薑一起放入鍋內，加藥汁、糖和水3杯，小火煮至魚熟瓜爛即可。
☆夜玥論壇×§/ M- A$ z2 ]- N
功效

健脾益氣，利水消腫，適合慢性腎炎或心臟衰弱，所引起肢體浮腫者服用。
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紫米蓮子粥 / x" V3 v3 h  h' q6 n+ T5 O' ~  ]' ?
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材料

1乾蓮子2兩、生山藥4兩、龍眼乾5錢ds-hk.net. w8 `/ [4 D2 k, R9 ^6 d

2黑糯米2杯、冰糖半斤

作法

1黑糯米用水洗淨後，同乾蓮子用12杯水浸泡2小時，生山藥切成小塊狀。
1 i6 w# h3 z/ z$ t( W6 p; V
2黑糯米和蓮子浸泡後置瓦斯爐上，大火燒開轉小火煮約1小時，熄火靜置半小時後，加入山藥和龍眼乾再開小火煮至米爛成粥，加入冰糖融化即可。
最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區& g1 F7 v, B- {* ~: V* u8 q
功效" }% b' {+ ^- C$ [% e' c/ w

能健脾開胃，益氣養血，幫助腸胃的消化和吸收，亦能提昇造血機能，是平時的養生藥膳。

百合雪蛤湯
材料: H& [% |4 c4 m5 W+ x) m
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1. 東洋參1錢、麥冬1錢、玉竹1錢最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區: G6 T9 A1 E3 U: R2 w% H

2. 蛤士膜2錢、乾百合5錢、紅棗5粒（去仔切細）

3.冰糖3兩bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源. J* f% r$ U; W5 a
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作法最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區7 d! _  b3 J8 h4 e
☆夜玥論壇×§. C" K2 O/ Q; \: x1 s
1. 將藥材1置鍋內，加水1杯，燒開後以小火熬至剩1/2杯後，過濾取湯汁備用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源1 _1 V) t5 Z8 n2 h8 p  ]
ds-hk.net. J7 T3 \5 B% w8 ^
2. 蛤士膜先用溫水泡軟（約1小時左右）使其膨脹，除去雜質並挑選白淨的，然後再用清水沖淨一次，乾百合也用溫水泡軟，紅棗去子切小塊備用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源$ U8 e% f- b- h/ S5 \! ^
☆夜玥論壇×§3 p3 U+ M3 Y* |& I% `; O7 _- C
3. 取一瓦鍋，放入蛤士膜、百合、紅棗、冰糖，倒入藥汁再加4杯水，放入電鍋蒸熟即可。（外鍋放入2杯水）$ j' Y) ^% l: t2 Y+ P& q6 a" i" a* u

功效bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源# y  H8 f) E$ j
ds-hk.net$ e1 f* U1 v8 H. E& g) y) T  h. Y3 r
清熱益氣，養陰潤肺，有潤燥澤肌膚的功效，適合婦人停經後，皮膚乾燥無光澤者服用。
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豆豉鯧魚

材料2 T6 @0 [( \. L. j9 b  x: I
☆夜玥論壇×§5 K, j, u: R( r" L5 [4 q: h6 X3 G; s
1. 紫蘇葉1錢、豆豉1大匙
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2. 中鯧魚1尾

3. 柴魚醬油2大匙、橄欖油1大匙、米酒1大匙、生薑絲和蔥絲少許☆夜玥論壇×§- T! {+ S: e8 D6 U, C7 u

作法bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源" K: ^5 i, U& K* q" Q: f

1. 鯧魚去內臟洗淨，魚2面各劃2道斜紋，抹上鹽置盤上。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源) f: l/ M. S# i7 Z8 H7 q

2. 魚淋上柴魚醬油、橄欖油、米酒，上面放紫蘇葉、豆豉、生薑絲和蔥絲。

3. 取一蒸鍋，水燒熱後放入魚，大火蒸15至20分鐘待魚熟即可。

功效bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源+ `8 u* l' H% Y

散寒解表，和胃補中，是小孩感冒胃口不好時的調理膳食。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源& j7 Q0 S; R/ M
☆夜玥論壇×§5 R: L: ]2 X  L
鳳梨排骨湯
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材料ds-hk.net! f1 X  n3 w; i
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1茯苓2錢、山楂2錢、薏仁5錢、枳實1錢、甘草1錢, }& h" ~; t4 e
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2豬小排1斤、雞胸骨1付、鳳梨1/4顆、醬冬瓜1小塊（約1兩）、小魚乾少許（約7-8尾）☆夜玥論壇×§& M3 v( r5 V8 F

3鹽1小匙、米酒1大匙
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作法

1雞胸骨洗淨川燙過，同藥材1放入鍋內，加水6杯小火熬約40分鐘，過濾取藥汁備用。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區' K  b1 y* |+ m
☆夜玥論壇×§& s% O" |* [+ l& `( H4 x
2豬小排切小塊洗淨川燙，小魚乾用水沖淨，鳳梨、醬冬瓜切小塊，一起放入鍋子，加入藥汁和3杯清水，置瓦斯爐上煮約20分鐘肉熟熄火，加鹽和米酒即可。* L9 s2 p9 \& a1 D8 u
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功效☆夜玥論壇×§" o) n; G. V8 A7 N" T$ s$ q
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健脾利濕，導滯消脂，適合高血脂及肥胖者服用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源" Q3 ~. b8 K* T* y3 M% V6 q
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白果雞丁
& s! v/ X9 z0 G7 V$ G6 w% T" b- g  H
材料7 c4 _* e7 k( L' a# A8 G" E5 O) Q; M+ O

1.乾白果11/2兩、芡實3錢、山藥2錢、車前子2錢、雞冠花1錢bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源/ u2 f$ g/ ]5 U1 z

2.雞胸肉6兩最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區" n$ N) {- c8 _; n

3.鹽1/2小匙、米酒1小匙、太白粉1/2小匙、水1大匙最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區0 _, s# S9 {6 ?/ ~
最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區) _6 o8 _1 G- r9 n$ u
4.橄欖油2大匙、白糖2小匙、鹽1/2茶匙、麻油1小匙、蔥、生薑少許ds-hk.net% |6 B( X& v- i# ~

作法

1.將藥材1（白果除外）用布袋裝起來，同白果以4杯水用小火熬約1小時，取出白果浸泡冷水，並過濾出1/2杯的藥汁備用。ds-hk.net3 i- l# E! Z4 j, U7 R, [0 ?

2.雞胸肉洗淨切丁，用料3醃10分鐘。

3.熱鍋入橄欖油燒熱，加蔥、薑爆香後，續放入雞丁炒熟，再放白果、鹽、糖、麻油稍炒即可盛盤。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源! E* T0 g% ?2 G' p

功效
% I& T9 [: {( T* {; a; N
清熱滲濕，止帶濁，適合婦人白帶多，陰癢陰痛者食用。
最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區9 S: t! T) p5 Q2 q8 b! S
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炸雙仁bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源0 b1 n1 h. X! ~$ n4 @. |
$ @1 ~. j+ i5 m6 q9 D( K- G
材料最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區& m1 ]4 k, `& b0 O3 [

1.松子半杯、核桃仁1杯、黑芝麻1小匙

2.白糖半杯、麥芽糖3大匙、桂花醬1大匙( P$ m, y- x3 `

作法- W$ W1 G. ~% E& D0 G

1.水煮滾放入松子和核桃仁，煮約1分鐘撈起備用。
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2.取一鍋放入11/2杯水和材料2，加熱至糖融化後放入松子和核桃仁，以小火再煮約1分鐘後熄火，浸泡約4小時，使甜味滲入松子和核桃仁內，後瀝乾水份備用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源6 u: T; m' \$ a; i% ^4 j
☆夜玥論壇×§# O) x7 v# W: o( K/ [
3.熱油鍋，放入松子和核桃仁，以小火炸至金黃色即刻撈起瀝乾油（不要太焦黑），放涼後灑上黑芝麻即可。

功效
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補腦益智，強筋健骨，潤燥通腸，適合中老年人因血氣虛虧引起的退化性毛病，如記性不佳，耳目不明，習慣性便秘，筋骨酸痛等。☆夜玥論壇×§( A5 U4 i5 U  X" p) g8 Q

檸檬雞片☆夜玥論壇×§& O1 |3 }  B$ }8 F( t$ r

材料bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源; R; \+ _  H* M6 B- t

1.山楂2錢、麥芽2錢、穀芽2錢+ L' k3 R4 i4 F5 [) X; K* h% ~# `

2.雞胸肉6兩最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區# k+ H/ k$ J. m( ]" n( a
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3.太白粉1小匙、鹽1/2小匙、米酒1小匙、白胡椒粉少許ds-hk.net# U9 C' r6 \' ~* a/ ^
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4.白糖2大匙、鹽1/2小匙、檸檬汁1大匙、麻油1小匙、太白粉1小匙ds-hk.net4 P. e# Z' _' ^
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作法ds-hk.net8 ~: G9 s; Y' ]) F
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1.將藥材1用1杯水以小火熬至剩1/2杯過濾取藥汁，待涼後倒入材料4拌勻備用。* Q) i$ b8 s5 q0 ~  a; g2 b1 S6 }* R
ds-hk.net1 I) J' F% c3 S4 Q
2.雞胸肉去皮後切薄片（可放置冷凍櫃冰後再切較好切），後以材料3醃20分鐘。☆夜玥論壇×§/ }4 Z7 `- X; I; S3 Q. r/ Y0 u' ~/ U

3.油鍋加熱，雞片過油一下備用。
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4.熱鍋入油2大匙，蔥爆香，放入雞片稍炒，倒入藥汁煮滾，待汁濃稠熄火盛盤上即可。

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健脾開胃，幫助消化；適合於消化不良常腹脹氣及厭食者。
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枸杞山藥雞湯
材料/ ~4 f4 O2 W, k3 }

1. 西洋蔘2錢、黃耆3錢、枸杞3錢、紅棗5粒（去仔）。ds-hk.net4 r- H& L+ M6 L& e% i
ds-hk.net$ k4 N+ ?, B( d8 n, M, R1 ~
2. 雞腿2支、生山藥半斤。

3. 鹽、米酒、生薑少許。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源4 Z/ f' X& `2 t! k  T# z  H

作法bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源. X5 o, c6 V  T, r& t

1. 將藥材1（枸杞除外）置鍋內，加水2杯，燒開後以小火熬至剩1杯過濾取湯汁備用。
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2.雞腿洗淨切小塊後川燙置鍋內，加入上述藥汁、生薑2片和水4杯燒開，以小火熬約15分鐘，加入生山藥（切塊）、枸杞、米酒2大匙再煮約10分鐘加鹽即可。
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功效

滋陰補腎，清熱生津，適合糖尿病患者，病後食慾不振，口乾舌燥者及經常熬夜虛火盛易疲倦者食用。 ☆夜玥論壇×§8 q8 D1 Y- y* {- P

百合銀杏湯☆夜玥論壇×§" Z3 z7 p2 ~- R! L) b

材料☆夜玥論壇×§; c" o" w) O0 `0 \( A% ?& \

1.乾白果1杯、乾百合1杯、紅棗5粒（去仔切碎）

2.冰糖2杯、清水5杯
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作法
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1. 將乾白果、乾百合先用水泡軟備用。（多換幾次水，泡去其酸澀味）

2.取一鍋子加5杯水，放入白果、百合和紅棗，開小火煮至白果和百合軟後，加入冰糖溶化後熄火即可。 ds-hk.net2 I0 W: k' R& w

功效 ds-hk.net* Q, Y3 N2 g! o9 D* o2 l
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潤肺止咳，去痰平喘，適合久咳不愈者食用。
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蛤蜊鱸魚湯
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材料

1. 當歸1錢、枸杞3錢、紅棗5粒（去子）

2. 蛤蜊4兩、鱸魚1尾（約1斤）☆夜玥論壇×§2 _8 L3 W- ?: c5 n

3. 薑絲、米酒、鹽少許
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作法☆夜玥論壇×§: F) y& k2 S: w5 f4 Z
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1. 蛤蜊吐沙後洗淨，鱸魚洗淨切塊開水川燙一下即可。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區( I, G' }! R5 B5 O

2. 將藥材1.置鍋內，加水5杯，水燒開後放入魚塊煮約10分，加蛤蜊、薑絲、米酒、鹽，煮至蛤蜊開口即可。☆夜玥論壇×§$ x# }) |& q6 ?# s" n# {$ b" u

功效

能養血益氣，補虛保健，味道清甜適合病後或產後調理藥膳。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源: [& B( L% D3 d( X. f- h
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醬爆雞丁bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源# B3 q4 t; R4 _9 v+ T9 h

材料ds-hk.net* n2 U& y4 K# E

1.熟地2錢、黃精3錢、枸杞2錢（代醬油用）、鹽2小匙
☆夜玥論壇×§: |3 o5 \+ z% ]' e- q
2.雞胸肉6兩、小黃瓜1條" g4 N  [2 d$ m. }- Z

3.大蒜3粒、蔥1支、太白粉2小匙、米酒少許、白糖2小匙、甜麵醬1大匙、麻油1小匙bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源$ P+ t2 m" T2 ^0 l7 _

作法 9 i, u$ j0 ^8 z- R' d/ `0 n

1.將藥材1用2杯水以小火熬至剩1杯過濾取藥汁，加鹽拌勻備用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源" j- G1 @0 ~* `6 ?
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2.雞胸肉去皮後切丁，加藥汁1大匙和太白粉、米酒醃20分鐘，小黃瓜洗乾淨切小丁。☆夜玥論壇×§7 [8 H, b5 r" t% ~# E$ g9 p* f) |# m2 J
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3.取一小碗，加藥汁3大匙、白糖、甜麵醬、麻油拌勻成醬汁備用。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區* E, x# F: o% {" p; [
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3.油鍋加熱，雞丁過油一下備用。9 X; O( R/ b, j5 Q
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4.熱鍋入油2大匙，蔥、蒜爆香，倒入醬汁稍炒香，放入雞丁和小黃瓜大火炒勻即可。ds-hk.net8 S+ A  Y- B; {: ?( }0 j0 ~
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功效4 ^* T% u, i. S' a5 z; D5 ~4 J
☆夜玥論壇×§/ m) O% n. T/ v9 \7 B/ `8 C
熟地、黃精、枸杞熬汁來替代醬油，又有補腎養血的效用。
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木瓜豐胸湯

材料最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區4 c/ C$ [& l3 D6 x6 G
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1. 西洋參2錢、白朮3錢、伏苓3錢、炙甘草2錢（以上為四君子湯）、葛根3錢、通草1錢、枸杞5錢、紅棗5粒、大茴1粒。
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2.豬腳1支（約1斤）、青木瓜1個、花生2兩、鹽1小匙、米酒1小匙、薑片少許。

作法最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區2 P* G; f: t$ q3 w7 s

1. 將藥材1置鍋內，加水3杯，燒開後改以小火熬至剩1杯，過濾取湯汁備用。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區- v# u. S3 K2 I

益智湯
材料☆夜玥論壇×§! H- N5 h. S- e3 P- v  L: M
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1. 東洋蔘1錢、當歸1錢、川芎5分、黃精2錢、谷精子2錢、枸杞5錢。% D# |" m0 z  w! f% K2 W: w2 t
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2. 雞腿2支。

3. 鹽、米酒、生薑少許。
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作法

1.藥材1（枸杞除外）置鍋內，加水2杯，燒開後以小火熬至剩1杯，過濾取湯汁備用。2 O: R7 _! ]7 @! S- y2 R- }' x! V2 V

2.雞腿洗淨切塊川燙後入瓦鍋，再放入枸杞、生薑、米酒少許，加入5杯水和藥汁，以淹材料為度。
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3.瓦鍋加蓋入電鍋蒸熟後加鹽即可。（外鍋約21/2杯水）

功效

能補腦益智，背書不容易疲倦，適合自覺記憶不佳的人或考試前多食用。

☆夜玥論壇×§3 k6 j/ v1 S9 {% K5 `
2. 豬腳切塊洗淨川燙一下，並用熱油炸約5分鐘濾乾油，花生用熱水泡約1小時去外膜，青木瓜削去外皮切塊狀。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區6 o+ `" L( {1 E5 B! ]

3. 取一鍋，放入豬腳、花生和青木瓜，倒入藥汁再加6杯水，開小火煮至豬腳和花生爛加鹽和米酒即可。
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功效

能調補氣血，健胸豐乳。

松子芝麻糊☆夜玥論壇×§$ h# |; v& }# D; _. ], F

材料& Y( J1 s+ P9 f+ W% ^; s! I9 m# i
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1.松子半杯、黑芝麻粉1杯最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區2 z3 r! s- j; ~; z
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2.白糖1杯、糯米粉半杯、鮮奶1杯
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作法

1. 將藥材1用小烤箱各烤5分鐘，待涼備用。（松子和芝麻烤過會更芳香）

2. 松子放涼後倒入果汁機內，加入1杯水，打至極細過濾去粗粒。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區2 n! b4 `# y' e' Q

3.取一鍋放入4杯水，倒入松子和黑芝麻粉，加熱至燒開後放入糖，以小火煮至糖融化，糯米粉用鮮奶拌勻，慢慢加入鍋中，勾芡後即可熄火。
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功效7 b2 p3 x0 l" J9 f( K6 f
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強筋健骨，潤燥通腸，適合中老年人因血氣虛弱引起的習慣性便秘，筋骨酸痛等。

養生鮮魚湯

材料

1黃耆2錢、當歸1錢、枸杞3錢、紅棗3粒（去子）
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2冷凍鯛魚片2片、雞胸骨1付

3生薑、鹽、蔥花------少許bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源. n* [. g! @' h$ u
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作法☆夜玥論壇×§7 x3 d% \% D+ _8 p) R/ Z
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1. 將雞胸骨洗淨燙過，和藥材1（枸杞、紅棗除外）置鍋內，加水5碗，燒開後以小火熬約40分後過濾取湯汁備用。+ ?4 b- J. o. ~0 |' N3 d. [
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2. 鯛魚洗淨後切成小條狀，置鍋內放入上述湯汁加適量的水及生薑片、枸杞和紅棗，放瓦斯爐上煮，魚熟去泡沫加鹽、蔥花少許即成。

功效

紅燒烏參
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材料最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區0 P2 P+ B  A2 P/ d/ f) h- k
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1.杜仲2錢、天麻1錢、白芍1錢、黑芝麻2錢。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源0 T1 {" h( ^% G
☆夜玥論壇×§$ i6 d6 U5 y2 a3 q7 m7 Q9 R; b
2.烏參半斤、黑木耳2朵、熟筍1支、熟胡蘿蔔及碗豆莢少許。ds-hk.net7 ?* M$ R) g6 I

3.高湯2杯、蔥、生薑、米酒、醬油、麻油、鹽、糖。
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4.水1大匙、太白粉3/4匙。

作法

1. 將上述藥材置鍋內，入高湯2杯，以小火熬至剩約3/4杯即熄火備用。
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2. 烏參去內臟洗淨以蔥、薑、米酒、水煮約2分鐘去腥味，待涼切塊，另黑木耳、熟筍、熟# y% |( V" M& {  x
☆夜玥論壇×§3 Q: j6 w& f8 O# x, X# C; T- f
胡蘿蔔切片備用。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區4 ?8 ^2 w, x: w/ G* R2 W* t% }
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3. 熱鍋入油1.5匙，入少許蔥、薑爆香後，入烏參、黑木耳、竹筍、熟胡蘿蔔片炒勻、加入
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上述藥湯汁及醬油1大匙，麻油1小匙，鹽、糖各1/2小匙，以小火煮約5分鐘，最後入碗豆莢稍炒，以太白粉水勾芡即可。ds-hk.net. C; v) n4 R/ I
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功效

能平肝補腎，養陰潤燥，適合動脈硬化或筋骨老化易酸痛者食用。

養血益氣，增強體力，消除疲勞，有改善虛弱的體質的功效。
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韭菜墨魚

材料6 j+ b7 L: W/ G& \4 J* t. H2 |) f
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1.當歸1錢、香付1錢、枸杞3錢。* i. Y9 t# ~# q- r) U
☆夜玥論壇×§6 f3 c9 w0 }5 m9 t
2.墨魚身半斤、韭菜4兩。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源0 _  s0 m9 H; C5 B
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3.生薑絲少許、米酒1大匙、鹽11/2小匙、橄欖油3大匙。

作法
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1.將上述藥材置鍋內，加入水2杯，以小火熬至剩約1杯過濾備用。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區) f0 t4 e& ?# v9 i
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2.墨魚洗淨兩面切花後切成小塊狀，韭菜洗乾淨切小段。☆夜玥論壇×§& q: ^$ j6 G* j2 b

3.熱鍋入油3大匙，生薑爆香後，放入墨魚炒熟後，加入韭菜、藥汁、酒燜煮約1分鐘，加鹽稍炒即可熄火盛盤上。
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功效ds-hk.net3 U0 |% x" k" k7 `4 G, M7 o
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有補血通經之功效，適合婦人卵巢功能不良，月經週期不規則者食用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源9 y# }/ s5 J% D. F+ F- ]: w3 v0 z
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山藥蝦捲bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源! `6 R2 W: _! v  [7 A! X

材料
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1.羊藿3錢、生山藥半斤。

2.蝦仁6兩、荸薺2兩、豆腐皮3大張。

3.薑泥、米酒、鹽、糖、太白粉個1小匙。! X; u$ h; I) u% P
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做法

1. 羊藿用水2杯，大火燒開後用小火熬約30分鐘，待涼取1大匙備用，生山藥切細長段如一般蝦捲的長度，切12條放入鹽水中備用。☆夜玥論壇×§# w- G; _" j8 n1 g3 a2 d5 H
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2. 荸薺拍碎後用乾砂布濾乾水份，同蝦仁一起剁碎，放入一小鍋加入材料3和藥汁1大匙，用手拌勻。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源+ h5 U" b3 B: w8 [$ z& g7 }; u

3. 豆腐皮每張切成4小張，取一小張豆腐皮置桌上，取1大匙蝦仁攤平於豆腐皮上，中央放一根山藥後把它捲成蝦捲狀，開口可沾麵粉糊黏上，防止散開。
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4. 熱鍋入油3大杯，油熱後放入山藥蝦捲，開中火炸至蝦肉熟即可盛盤上。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源. h* D. V7 D1 z8 F

功效最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區$ b- k$ v0 @% a
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補腎興陽事；適合精神虛弱，腰膝酸軟無力，性機能減退者食用。

開胃雞片最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區0 {$ d8 R6 ^9 k! S( D

材料
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1.黃耆3錢、黨蔘2錢、山楂2錢、麥芽2錢、穀芽2錢1 |, y6 H% `# ]# h/ }

2.雞胸肉6兩
☆夜玥論壇×§. Z  R( B+ G1 }' i- }
3.蛋黃2個、太白粉6大匙、玉米粉2大匙（炸粉）bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源4 T) o* M. y+ U5 K+ S( d

4.白糖3大匙、鹽1/2茶匙、白醋1茶匙、麻油1茶匙、太白粉1茶匙（調味醬）
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作法ds-hk.net9 Q, t4 p, ]& d+ v

1.將藥材1用2杯水以小火熬至剩1杯過濾取藥汁備用。  q. t0 ]+ [$ T8 r# `

2.雞胸肉去皮後切薄片（可放置冷凍櫃冰後再切較好切）、後以鹽、米酒、白胡椒粉少許醃20分鐘。ds-hk.net( W* q0 t5 N  K# @: `" w0 I

3.蛋黃打散，以醃過雞肉沾蛋黃後再沾炸粉，入油鍋以小火炸約50秒肉熟撈起，油鍋再以大火燒熱，再投入雞片炸20秒讓其表皮酥撈起置盤上。
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4.調味醬製作：熱鍋入油1大匙，油熱入材料4和藥汁，待汁濃稠時淋上少許熱油後，將調味醬淋在雞片上，趁熱食用。
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功效

健脾開胃，幫助消化；適合於小兒消化不良常腹脹氣及小兒厭食者，或大人不思飲食者。

茅根甜藕最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區$ V' W4 ~* n$ ?" o7 ^" d, X, t
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材料

1白茅根2錢、東洋參1錢、地骨皮1錢、蓮子1兩ds-hk.net$ z, V( a5 J3 t- H* q/ ~# X6 T

2.蓮藕半斤、濕白木耳1杯、冰糖1杯' V8 G3 t4 S+ W6 r: t

作法

1.將藥材1（蓮子除外）用2杯水以小火熬至剩1杯過濾取藥汁備用，另蓮子以水泡軟。

2.蓮藕洗淨切片，白木耳稍切碎，同蓮子置鍋內，加入藥汁及3杯水，置瓦斯爐上用小火煮至蓮藕和蓮子爛後加冰糖，待冰糖融化即可。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源! C' \  h. M, |3 j( r1 w
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功效☆夜玥論壇×§& e9 w  S# y  Y

清熱涼血；適合小孩有過敏性鼻炎容易流鼻血者食用。
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腐皮銀芽捲
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材料最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區( \8 ?( M7 u  T

1. 茯苓3錢、薏仁5錢bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源/ u& J; s) ^/ K+ M. B
2 x/ C6 I0 J6 b9 S8 t" m) d8 ~
2. 腐皮3大張、綠豆芽約12兩bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源' R1 P: f1 k# F' C- F) Z

3. 芝麻醬1大匙、柴魚醬油1大匙、白糖1大匙、鹽1/2茶匙、白醋1茶匙、麻油2茶匙、白芝麻1茶匙ds-hk.net; _  o" z: B; d: W+ R
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作法☆夜玥論壇×§* d+ ~/ n  n+ Q6 H1 O/ z8 G4 _( J) o! h
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1. 將藥材1用1杯水以小火熬至剩1/2杯過濾取藥汁，趁熱調芝麻醬，融化後加入柴魚醬油、糖、鹽、白醋、麻油即成醬汁備用。ds-hk.net0 c: e0 y( n7 Z) z  ~
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2. 燒一鍋水（約10杯水），燒開後放入綠豆芽及1茶匙鹽，約10秒鐘即刻撈起沖涼水，並用手壓乾水份，分成3份備用。
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3. 取腐皮3大張，分別包上綠豆芽，包緊後開口以麵糊黏上防止其鬆開，後入油鍋將腐皮炸至酥即可，切數段至盤上。（綠豆芽應順絲排列，勿相交雜）bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源7 d* c! e9 ~" v, p% d) \

4. 淋上醬汁，灑上白芝麻即成。

功效' K4 u, [. _% u1 c

健脾除濕，清熱利尿；適合於小便不利，腳氣水腫，體濕身重者食用。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源( k+ d9 O4 E  k* g! W) r9 D
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豉汁排骨☆夜玥論壇×§( O3 X6 {  s  ~9 v5 y

材料

1.當歸1錢、熟地2錢、黃精3錢（代醬油用）、枸杞2錢
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2.小排骨半斤、濕豆豉2大匙

3.大蒜屑2大匙、太白粉1大匙、白糖1茶匙、鹽1茶匙、米酒少許2 l' o8 w9 h+ N$ \# z
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作法

1.將藥材當歸、熟地、黃精用1杯水以小火熬至剩1/4杯（約2大匙）過濾取藥汁，取代醬油用。! I) l* G! d0 r( p. [2 M0 ^
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2.小排骨切小塊，用太白粉拌勻備用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源8 v* ~* `' Q' ^7 ?8 C& q5 n

3.豆豉稍切碎，鍋熱入油1大匙，放入豆豉炒香，加入米酒少許爆香，放入藥汁、鹽、糖略炒熄火，加入小排骨略拌勻後置盤上。ds-hk.net" `, u) U, _0 y. u
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4.將大蒜屑淋在排骨上，入蒸鍋（先燒滾水）以大火蒸20分鐘，取出灑上枸杞即可。ds-hk.net9 P( N" n$ G& g/ A

功效/ P, r5 o7 b6 S! M
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補血，健脾胃，除了開胃增進食慾外，以當歸、熟地、黃精熬汁來替代醬油，又有補血的效用。 ds-hk.net4 M: R- d$ s3 ?! [; _

情趣蝦仁bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源0 i" \7 x6 x9 ?

材料最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區( N1 }7 J$ H7 k7 a2 g; v

1附子片1錢、羊覆1錢、韭菜子2錢、冬蟲夏草1錢、枸杞3錢

2.大草蝦12支bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源7 D* O$ G- v" c' a  p2 B& X
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3.高湯1杯、太白粉2茶匙、鹽1/2茶匙☆夜玥論壇×§/ t; V$ u' n# t: y' Z/ j: T' I' ?
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作法
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1.將藥材1用1杯水以小火熬至剩1/2杯過濾取藥汁備用。

2大草蝦去頭殼，背部切一刀至尾部，去腸筋後，以蔥、薑、鹽、酒醃5分鐘後排列於盤中，以大火蒸5分鐘至熟。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源# b* w: J. u; N5 h0 x  P
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3.取一鍋放入高湯和藥汁加鹽調味燒滾以太白粉勾芡，淋在蝦仁上即可。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區! j  {& B, b3 z9 M# S" _2 ^! u
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功效
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補腎助陽；適合性機能減退者食用。 3 U  w- g3 p& j+ p& k
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安神冬瓜湯
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材料

1東洋蔘1錢、棗仁2錢、浮小麥3錢、甘草1錢、紅棗10粒ds-hk.net& U' f4 g% Y" @

2.冬瓜1塊（約1斤）、雞胸肉3兩、胡蘿蔔丁1/2杯、竹筍丁1/2杯、香菇丁1/2杯、濕白木耳1杯、干貝1粒、生薑2片bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源3 Z  x0 D( F) `$ q! R+ T

3.鹽2茶匙、米酒1/2茶匙ds-hk.net' {) p$ m! E( N/ m! d9 v

作法bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源% x# m  q  _# u) b# I) z+ H

1.將藥材1用2杯水以小火熬至剩1杯過濾取藥汁備用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源4 Z, X# ]0 E6 `: z8 N

2.冬瓜和雞胸肉切小丁，白木耳稍切碎，干貝泡軟後用手撥成細絲。ds-hk.net% |/ ~6 r% k0 S! G- N- U4 ^
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3.取一瓦鍋，放入材料2和藥汁另加4杯的清水，放入電鍋內，外鍋入1杯水，蒸熟後加入鹽、米酒即可。

功效
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寧心安神，清熱除煩；適合煩躁失眠，心煩，健忘，神經衰弱及更年期鬱悶等食用。

涼拌綠筍bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源3 j( O/ ~: H  R( ~" ^; p

材料+ V* k2 m7 s$ D. M/ H4 P5 X

1洛神花2錢、菊花1錢、薄何1錢、山楂1錢

2.竹筍3支，大蘆筍6兩
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3.白沙拉醬1杯
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作法bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源4 S; s- y4 ^/ }& Z! @
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1.將藥材1用1杯水以小火熬至剩1/2杯過濾取藥汁備用。

2竹筍以熱水煮熟後，撥去外皮切片，大蘆筍切去硬梗留下上部較軟的部份以熱水川燙一下，同竹筍排於盤中。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源6 [/ N% `+ S: K; h

3.取藥汁同白沙拉醬拌勻，淋於筍上即可。
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功效
☆夜玥論壇×§) ]! ]4 ?2 E; c& Z0 x, k  ]# \5 R
消暑清熱，解毒通便，開胃助食；適合夏季火氣大，口乾舌燥，便秘，皮膚炎，食慾不振時食用。
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養血鱸魚湯最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區3 C& T# F! X( o- @" j
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材料
☆夜玥論壇×§2 m! S  j8 }) J: x" g
1. 參鬚3錢、黃耆5錢、當歸1錢、枸杞3錢、紅棗5粒。

2. 鱸魚1尾、豬大骨半斤最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區2 S* o* Z  t8 e1 m% S- B4 `& L
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3. 生薑、鹽、蔥花、米酒------少許

作法

1. 將豬大骨燙過洗淨，和藥材參鬚、黃耆、當歸置鍋內，加水6碗，燒開後以小火熬約40分後過濾取湯汁備用。+ \8 b7 I* g# R& X* B4 m! D
☆夜玥論壇×§& U/ P% w' t, p" f  }- ~0 [) F- \
2. 鱸魚鰓即內臟洗淨切二段，置鍋內放入上述湯汁加適量的水即生薑片和枸杞、紅棗（打扁去子），放瓦斯爐煮，魚熟去泡沫加鹽、蔥花及米酒少許即成。( c% O) R+ S5 O4 G. R% v
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功效最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區2 j' A+ k- k& W: O

能養血益氣，補虛保健，很適合病後及產後體弱的人食用。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源$ ~) Z) y4 F  `5 ?( R( x

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蔘仲烏參燴
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材料
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1. 東洋蔘2錢、杜仲2錢、山藥3錢、天麻1錢、山查2錢。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源5 ]. w% w/ i; m1 n$ H

2. 烏參半斤、黑木耳2朵、熟筍1支、熟胡蘿蔔及碗豆莢少許。

3. 高湯2杯、蔥、生薑、米酒、醬油、麻油、鹽、糖。

4. 水1大匙、太白粉3/4匙。

作法bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源- l0 y% Q" ~0 B1 ?  O
ds-hk.net* E* x7 W0 S/ K7 n, K
1. 將上述藥材置鍋內，入高湯2杯，以小火熬至剩約3/4杯即熄火備用。
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2. 烏參去內臟洗淨以蔥、薑、米酒、水煮約2分鐘去腥味，待涼切塊，另黑木耳、熟筍、熟胡蘿蔔切片備用。

3. 熱鍋入油1.5匙，入少許蔥、薑爆香後，入烏參、黑木耳、竹筍、熟胡蘿蔔片炒勻、加入上述藥湯汁及醬油1大匙，麻油1小匙，鹽、糖各1/2小匙，以小火煮約5分鐘，最後入碗豆莢稍炒，以太白粉水勾芡即可。☆夜玥論壇×§* u5 p+ J+ }+ c  U' Y

功效

能平肝補腎，養陰潤燥，有軟化血管作用，適合高血壓，高膽固醇，動脈硬化者食用，有習慣性便秘者亦有幫助。
☆夜玥論壇×§6 k/ J2 a5 O5 T7 W
藥補羊肉爐bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源4 n/ ]4 w. r3 G! b7 v' r
材料bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源, `  @1 ]/ G1 J2 K) x* G
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1.       當歸2錢、黃耆3錢、黨參3錢、熟地3錢、川芎2錢、枸杞3錢、桂支2錢、廣皮1錢、六汗2錢、木瓜1錢、桂圓肉2錢、大茴香2粒。
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2.       帶骨羊肉2斤、豬大骨半斤。

3.       黑麻油、生薑、米酒、鹽少許。☆夜玥論壇×§/ o3 t4 x4 P- e+ i2 C

作法
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1. 將豬大骨燙過洗淨，和上述藥材除枸杞外置鍋內，加水10碗，燒開後以小火熬約最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區& E) ^/ _0 ?2 C

40分後過濾取湯汁備用。* b0 j  i1 R3 x1 @5 K5 M

2. 帶骨羊肉洗淨燙過備用。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區- x6 R+ E0 z) `1 r

3. 熱鍋入麻油2大匙，放入生薑爆香後，加入羊肉拌炒撈起放入鍋內，加上述湯汁及枸杞、米酒1大杯和水醃肉些許，後置瓦斯爐上煮，肉爛加鹽即可。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源6 f7 g, v) m3 B0 Y; n

功效bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源5 |8 C& W- }6 i8 P% O9 r
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能大補氣血，填髓養筋，適合血氣不足，病後體虛及腰酸膝痛者服用。對於更年期怕冷怕熱，全身筋骨酸痛及小孩發育期，促進發育增高有功效。
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山藥牛肉湯

材料

1.西洋蔘2錢、黃耆3錢、茯苓3錢、麥冬3錢、天冬1錢、玉竹2錢。

2.枸杞3錢、欠實1兩。（另包備用）

3.牛腩1斤、生山藥半斤。

4.鹽、味精少許。
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1.將藥材1置鍋內，加水5碗，燒開後以小火熬約40分後過濾取湯汁備用，另欠實以水泡軟備用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源& v+ a/ N; _( B( z5 P' X

   2.牛腩洗淨燙過切小塊置鍋內，加入生山藥（切塊）、枸杞、欠實及上述湯汁，置瓦斯爐上煮，肉爛加鹽和味精少許即可。ds-hk.net& W$ n) f, U- ~: _, D8 ?

功效☆夜玥論壇×§/ b) l3 p) [" U! i3 c2 ]
☆夜玥論壇×§3 A4 D2 s, f' _
滋陰補腎，清熱生津，適合糖尿病者，病後食慾不振，口乾舌燥者及常熬夜虛火盛易疲倦者食用。
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三仁鱈魚最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區  D/ I1 {% }" q% Q

材料
☆夜玥論壇×§* {' i$ D  X* u0 h1 j
1. 核桃仁5錢、松子仁5錢、南杏仁3錢

2. 鱈魚1片☆夜玥論壇×§3 v4 n/ U9 e% f# V, W2 C

3. 生薑、米酒、蔥花、大蒜、糖、柴魚醬油
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作法

1. 鱈魚洗淨置盤上、淋米酒少許，生薑2片，大火蒸10分鐘。
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2. 鍋熱入油2大匙，蔥、蒜切細暴香後，加入藥材1，加糖2小匙以小火炒香起鍋。☆夜玥論壇×§. e6 M$ o+ L- {- H$ |, d' t9 `$ j
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3. 魚蒸好後倒掉水份，把炒好的三仁鋪在魚肉上，淋上數滴的柴魚醬油即成。

功效
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能滋補肝腎，潤燥滑腸，很適合年長者或婦人因血虛所引起的習慣性便秘。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源( J; W4 y7 D* R" n/ w# t2 e

四神豬肚湯
☆夜玥論壇×§# y2 y  O& X- A3 ?" {' H
材料ds-hk.net" ~9 l8 S1 h& H+ G6 |' b
☆夜玥論壇×§6 _, V5 }) s1 S# F+ j  t9 Z" I
1.山藥、茯苓、蓮子、欠實、薏仁各5錢

2.豬肚1個bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源$ x0 }4 U: u9 m$ k# O
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3.鹽少許、當歸酒（當歸3錢塞入1瓶米酒內）

作法

1. 豬肚用麵粉和鹽清洗乾淨並用熱水燙過，同藥材1.一起置鍋內，加水10杯，小火煮約2小時，撈起豬肚切小塊放回鍋內再煮10分鐘，加鹽調味即可。（若喜食較爛者可多煮一段時間，另外藥材1.亦可先用水泡軟再煮）☆夜玥論壇×§+ \% \& p. V' E% ?( D* q

2.食用時再淋上數滴的當歸酒則更香醇。☆夜玥論壇×§' V8 A: v. x6 m$ y$ E. B
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功效
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能健脾開胃，幫助消化，適合消化不良，腹脹厭食，對於小兒的食慾不振是最佳的膳食。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源0 B( ?1 S. [% u. M$ _+ r% C

陳皮牛肉
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材料
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1.陳皮3錢、桂皮2錢bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源/ U  T. k% I" X* l
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2.沙朗牛肉1塊（約1斤），生薑絲少許
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3.蕃茄醬、蠔油、果糖各1大匙，黑醋1小匙，黑胡椒粉少許

作法+ E2 j7 }) w4 q. ]+ v, s
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1.取鍋放入1藥材，入5杯水，大火燒開後以小火熬10分鐘，後放入牛肉煮5分鐘熄火繼續悶10分鐘，取出肉放入冰水中。
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2待涼切片置盤上，放上薑絲。

3.沾醬製作-----取上述燙肉之湯汁2大匙，燒滾後入3料，待湯汁濃稠後熄火。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源. {/ Y* Q; |6 y* w/ G5 |% N
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功效ds-hk.net' A: \$ A6 Y  q7 L; k) \, R1 O
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陳皮、桂皮芳香健脾，除了增進食慾外，還有幫助消化的作用。
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田雞清湯ds-hk.net9 @" p$ [# E. ~5 B: U' N4 o6 Q/ d5 q
☆夜玥論壇×§9 T$ P3 F' m( c2 J9 s  m! Q
材料

1.東洋蔘2錢、白茅根2錢, J, G& y: e4 H7 d
☆夜玥論壇×§$ J2 h: H. ~- ]: E! _& b
2.田雞2隻
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3.生薑1片，鹽、九層塔少許最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區) U) \. [: o  F: f
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作法bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源& W6 q+ r/ d2 e5 q, F

1.將藥材1.置鍋內，加水2杯，燒開後以小火熬剩1杯備用。% Z2 v, y# g$ p( Y1 M* ]

2.田雞洗淨切數塊置鍋內，加入上述湯汁和生薑片再加一杯水，置電鍋蒸熟後加鹽和九層塔即可。
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清熱涼血，滋陰補虛，適合初夏容易發生皮膚病變的季節食用，味道清淡甘美亦能增加食慾。
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荷葉包bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源- N* L1 C9 e2 Z9 h9 Y: U. m( k
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材料☆夜玥論壇×§( J+ Y. x  Y$ A2 A

1. 白朮2錢、枳殼、陳皮、砂仁、丁香各1錢☆夜玥論壇×§& f4 d' _. J) m& Y$ \6 ?. B6 u! d
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2. 荷葉2張、糯米1斤、臘肉（或叉燒肉）5兩、香菇5朵、紅蔥頭7粒

3. 油3大匙、醬油3大匙、味精、胡椒各1/2小匙、鹽1小匙、水☆夜玥論壇×§1 f& r# q: X, M! W2 V4 n
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作法ds-hk.net/ _; }& w$ ]9 |" y

1. 將藥材1以水2杯小火熬剩1杯備用。ds-hk.net7 o6 R2 Q6 I$ k0 H& c
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2. 荷葉洗淨用水泡軟，糯米洗淨用水泡4小時，肉及香菇切丁，紅蔥頭切細。☆夜玥論壇×§: g3 Z" f. I3 @- y- J9 o

3. 燒熱油3大匙後爆香紅蔥頭，後放入香菇、肉稍炒再放入糯米、醬油、味精、胡椒、鹽炒香備用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源4 u. Z5 W8 v& Y+ `5 b* y% p! |5 }
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4. 取一個鍋子鋪上荷葉後，將炒香的糯米放入藥汁攪拌均勻後倒入荷葉上，上面再蓋上一片荷葉，放入電鍋內，外鍋用1杯水蒸熟即可。
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功效☆夜玥論壇×§; o# t% v) O/ w$ I% m' P4 L
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能芳香健脾，消食化積，此藥膳有清香開胃和除煩悶的作用，很適合夏季天氣熱不思飲食，或腹脹不消時食用。
☆夜玥論壇×§" S# v' y9 N0 L, q
珠玉三寶粥+ [$ w& G  n$ V, J+ C: O

材料☆夜玥論壇×§) H$ r8 h: o8 U' ~+ |! f
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山藥2兩、薏仁2杯、柿霜末5錢bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源# J# k6 M, c4 Z0 H

作法☆夜玥論壇×§/ ~: _* H3 i' |0 u  n
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1. 山藥、薏仁先用水泡軟
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2. 取山藥用果汁機打碎後，和薏仁一起放入鍋內，加水6杯以小火煮爛。

3. 再加入柿霜末拌勻即可。ds-hk.net& A( C- M, c2 i( ~  L6 f8 R9 R7 R
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功效
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能健脾養肺，取土生金之意，有祛痰止咳功效，很適合胃口不佳，虛勞咳嗽的人服用。
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      （此為民國初年名醫張錫純的名方）

酸味西芹bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源& J& r0 p7 S% k! _/ l3 Z5 ]

材料

1. 山楂3錢、杜仲2錢最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區8 {8 }" ]- M8 F0 Q* V
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2.美國芹菜3支、蒟蒻塊2兩、海蜇頭2個最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區$ c5 L, D# h4 K

3.大蒜5顆、生薑3片、橄欖油1大匙ds-hk.net$ V- H) N' n) [2 J
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4.白醋1大匙、醬油1大匙、蠔油1大匙、白砂糖1茶匙、香油2茶匙ds-hk.net( M' T+ l' }* J  ?3 r& z

作法ds-hk.net6 [' L0 d! b: s3 x/ K! w, y0 n

1. 海蜇頭泡水2-3小時多搓及換水洗去鹽分後成小塊，芹菜洗淨削去外皮及粗筋同蒟蒻切成小塊，水燒開將芹菜和蒟蒻燙熟，熄火後放進海蜇頭稍川燙即刻撈起，一起同橄欖油扮勻，置盤上待涼放冰箱備用。# Z0 j2 D7 B# h) S

2.淋醬製作：將藥材1.用1杯水以小火熬剩1/3杯，後放入4.料及大蒜、生薑（切細）攪拌均勻，食用時則淋在西芹上即成。

功效
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能涼血平肝，消脂化瘀，有降血壓，降血脂肪，通便，減肥等功效。 ☆夜玥論壇×§  M7 T& d1 X  o
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雙冬蛤蜊湯bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源* L0 C2 U) Z; \: n( t5 h$ g
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材料ds-hk.net6 N0 L% S) p$ M) P2 E! D' `

1. 麥冬3錢、天冬3錢、紅棗（去子）
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2. 綠竹筍2支、蛤蜊半斤
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3. 生薑2片、鹽少許ds-hk.net8 y, v' {2 A6 n$ r
☆夜玥論壇×§& J0 q4 h( Z: a
作法
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1. 將藥材1.置鍋內，加水2杯，燒開後以小火熬約20分後過濾取湯汁備用。☆夜玥論壇×§0 a5 E" H3 S( @6 \: y

2. 綠竹筍處理後切片，蛤蜊吐沙後洗淨一起置鍋內，放入上述湯汁後再加3杯的水和生薑片，放電鍋內蒸熟即成。ds-hk.net. U. N4 S# @* ~+ a2 O
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3. 加鹽少許調味。
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功效
☆夜玥論壇×§9 u) I, a9 Y5 A) s, N6 x
能養陰清熱，潤腸通便，適合老年人虛熱便秘。 ds-hk.net0 f3 {% V- R; S; v
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冬蟲保眼湯bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源' n* I$ U% i( w

材料

1. 枸杞5錢、冬蟲夏草1錢、西洋參1錢、谷精子2錢、川芎2片、紅棗5粒（去仔）0 u# r8 u  |4 R! [/ S3 L" Q
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2. 生鮑魚二粒（小粒的就可以，約3兩重）、雞腿1支* n( N. Y- O5 w/ Z" e
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3. 鹽……少許最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區' U! Q& y& p4 u" f4 q
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作法
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1. 將藥材1（枸杞、紅棗除外）置鍋內，加水5杯，燒開後改以小火熬約30分鐘後過濾取湯汁備用（約剩3杯）。
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2. 生鮑魚刷洗乾淨切成薄片，雞腿切塊狀熱水川燙，一起放入小瓦鍋內，倒入上述藥汁再加1杯水，放入枸杞和紅棗。
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3. 瓦鍋加蓋入電鍋，外鍋以2杯水蒸熟後加入鹽即可。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源" [0 j/ @& B' W
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功效bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源  w# X9 B# v5 u! g% i. u1 Z

能滋補肝腎，明目養身，適合小孩假性近視及視力的保健。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源' Z# ]5 l% A6 G  H( K

鮑魚粥
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材料bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源$ @) L; @% S( @3 j" k
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1枸杞5錢☆夜玥論壇×§; Y# h1 J6 A7 `
☆夜玥論壇×§5 r) c! p* o/ _/ k- E
2罐頭鮑魚1粒、雞胸肉1兩、白糯米1/2杯、白米1/2杯
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3白糖1小匙、鹽2小匙、太白粉少許bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源7 w* c' j9 L# |3 e2 V9 S8 w! y

作法☆夜玥論壇×§! L# ^2 \! X2 [0 d  r

1糯米和白米用水洗淨後，用6杯水浸泡1小時。) U: f  X7 |) F( K! l) Q
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2鮑魚切成細丁，雞胸肉剁細用少許鹽和太白粉拌勻備用，米浸泡後放入鮑魚置瓦斯爐上，大火燒開轉小火煮約1小時後，加入枸杞、雞胸肉、糖、和鹽再煮約20分鐘肉熟即可。
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功效
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保肝明目，小孩的保眼藥膳。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源. J' I) v& u4 g0 A( f

清蒸石斑☆夜玥論壇×§! e, k" \' R/ F; G. w
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材料☆夜玥論壇×§) H; \* m( i. a: V3 z6 g
☆夜玥論壇×§+ l5 t9 D6 Y3 _" Q' Z5 A* }6 G/ i
1. 西洋參1錢、麥冬2錢、五味子1錢、丹參1錢。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源9 @9 j) V$ c9 ?

2. 石斑魚1尾（約1斤左右）、蔥、薑少許。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源' y% o, p9 [5 y* {/ r! L  n; O( G
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3. 油2大匙、米酒1小匙、醬油1大匙、白胡椒粉1/2小匙、太白粉少許。
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作法
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1. 將藥材1置鍋內，加水1杯，水燒開後以小火熬約15分後，剩1/2杯過濾取湯汁備用。

2. 魚去鰓及內臟洗淨，置盤上放入生薑片數片，蒸鍋大火燒開水，放入石斑魚，大火蒸約15分鐘，魚熟倒去油水和薑片，上面灑上一些蔥絲和薑絲。
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3. 熱鍋入油2大匙，蔥爆香，放入藥汁、米酒、醬油、白胡椒粉，燒開後勾芡淋在魚上即可。# ]. |: q- ]& T3 ]1 h3 ?
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最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區0 `+ j3 f: V4 C6 ^- @3 [
能養心益氣，生津止渴，有消除疲勞，振奮精神，寧心安神，增強記憶的功效，所以亦很適合考生食用。 " A6 j+ L' ~" f% F7 A

蕃茄排骨湯最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區3 O2 ~+ C+ z! R( |( s+ b
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材料

1. 石斛2錢、竹葉1錢、白朮2錢、通草1錢、甘草一錢。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區2 p% R0 O6 v8 f# W
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2. 豬小排1斤、蕃茄2粒。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源- ^9 E" g$ ~& w) C

3. 鹽1小匙、蔥段少許。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區( B* L& @: Y6 X  S

作法最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區$ W% T- n+ k9 \4 d# l# M( [/ z# s
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1. 將藥材1置鍋內，加水2杯，燒開後以小火熬至剩1杯，過濾取湯汁備用。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區. E( P" C6 P9 S0 d1 P8 D+ x

2. 豬小排洗淨川燙，蕃茄切塊。5 [# l  }( h3 O4 z" U% P3 ~
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3. 熱鍋放入油1大匙，蔥爆香，放入豬小排和蕃茄稍炒一下，倒入藥汁和清水4杯，水燒開待肉熟加上鹽即可。（用電鍋蒸亦可）

功效
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清熱降火，養陰潤燥，適合習慣性嘴破或喜歡熬夜火氣大的人食用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源$ N5 e' A8 r8 p6 h7 A- }+ h

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保肺馬拉膏bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源/ U, t9 V6 h6 V$ _( Q0 S8 C; g
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1.西洋參2錢、胡桃仁3錢、枸杞子3錢、杏仁3錢。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源* o' E& V9 h4 o; N: _

2.馬拉膏調理包1包、雞蛋2個、沙拉油1大匙。
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作法
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1. 將藥材1置鍋內，加水11/2杯，水燒開後以小火熬約剩1/2杯，過濾取湯汁備用。ds-hk.net. Z: r4 M5 ?/ l6 a+ |+ Z- _7 Y
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2. 將馬拉膏調理粉倒入一攪拌鍋內，再放入藥汁、雞蛋和沙拉油，然後一起攪拌均勻，最後倒於蒸盤上。
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3. 取一蒸鍋將水燒開，放入蒸盤用大火蒸約25分鐘即可。/ \5 D$ [) v( D
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有補肺益腎，止咳定喘之功效，適合身體虛弱久咳久嗽的病患。
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金針雞湯ds-hk.net( J: P2 P: Y8 e+ k/ j
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材料bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源1 j7 S5 f# o' X% I! u9 {

1.當歸2錢、黃耆3錢、枸杞3錢、丹參2錢。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源( g$ y$ i/ O# U7 Q3 o+ e$ i8 H
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2. 土雞一隻約3斤左右、乾金針11/2兩、生薑3片、米酒1大匙、鹽2小匙。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源" C$ Z( l: m1 u' [2 }

作法最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區9 l$ L% W) d1 C- X0 c

1. 將藥材1置鍋內，加水3杯，燒開後以小火熬至剩1杯，過濾取湯汁備用。  I1 k3 |" ?1 ^) \1 n1 k$ l' A$ z
ds-hk.net- B( [( X& |3 X" p2 I3 s' |
2. 雞去內臟洗淨切塊川燙，金針用水泡軟後打結，一起入瓦鍋，倒入上述藥汁，再加生薑、米酒﹑鹽和適量水以淹雞塊為度。ds-hk.net) ^4 m9 O& _8 ~: u; k! ^
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3. 瓦鍋加蓋放入電鍋蒸熟即可（外鍋約11/2杯水）。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區6 w7 F- X, w( C1 Q
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補血健身，適合各種貧血的病患，以及貧血所引起的身體虛弱，頭暈，心悸，失眠，習慣性便秘等病症。

肉桂蝦仁, ?* G& c9 o' i' l
材料
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1肉桂粉1錢、甘草2錢。
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2.大草蝦10尾。

3.米酒1小匙、太白粉1大匙、鹽1/3小匙、蛋白1/2個（以上為醃蝦仁的料）。☆夜玥論壇×§+ w; ~  [9 d# q( e/ b5 @
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4.玉米粉1/2杯、白糖3大匙。☆夜玥論壇×§$ N) u- P- q' ?' F; Q$ r6 m

作法bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源* s. m2 |' Q+ N. e, B+ S, y5 I1 R
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1將甘草用1/2杯熱水沖泡備用。

2大草蝦洗淨去頭殼，背部切一刀至尾部，去腸筋後，以3料醃15分鐘。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區6 V, J( v: s* E$ I0 y6 b  Z

3油鍋加熱，將玉米粉用4大匙水調成粉漿，蝦仁沾上粉漿後，投入熱油鍋炸，炸至表皮成金黃色，撈起濾乾油份後，排於盤上。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源6 o% ]3 Y4 s. e4 {
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4熱鍋入油1大匙，放入白糖和甘草水2大匙，待糖溶解且稍濃稠，撈起均勻淋在蝦仁上，再灑上肉桂粉即可。# j) Z8 \" u/ B% q* q- ?
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功效☆夜玥論壇×§" E( [7 }7 ~4 M; g
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有溫胃散寒，調中止痛之功效，適合慢性胃痛，胃酸過多，腹中脹痛，噯氣吐酸等病症。

芥菜清湯
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材料bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源' @. V# h# R7 m7 i1 N' @8 t. S' }

1天麻3錢、鉤陳2錢、牛七2錢、牡蠣2錢。
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2芥菜心2顆、干貝5粒、雞胸骨1付。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區9 R$ ^1 `0 j$ f' Y

3鹽1小匙、薑絲少許。
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作法

1雞胸骨洗淨燙過和上述藥材1.置鍋內，加水五杯，燒開後改以小火熬約剩2杯後，過濾取湯汁備用。
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2.芥菜心洗淨切塊，干貝用1杯水泡軟放入電鍋蒸熟，並把干貝撕成細絲。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源5 Y( O1 z/ F* W* b

3取一瓦鍋，放入芥菜心和干貝絲，倒入上述藥汁和蒸干貝的湯汁，再加適量的水以醃芥菜心。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源" l1 D: r8 t  ?/ t: g
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4瓦鍋加蓋放入電鍋以1杯水蒸熟加鹽和薑絲即可。ds-hk.net( K. y+ w( b" p% m" r! r. U0 N; i
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功效最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區* O9 R' C7 i- z5 t

能清熱活血，平肝熄風，有降壓，清血脂的功效，適合高血壓患者所引起的頭痛眩暈，顏面潮紅，便秘等病症。  ☆夜玥論壇×§% [, {! @# y, `7 F8 [3 Q' J

美顏絲瓜最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區; _2 {! n5 X6 E3 X- R. a! H# d

材料☆夜玥論壇×§3 S8 D/ z% }) r
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1.金銀花2錢、蒲公英1錢、甘草1錢。
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2.澎湖絲瓜1條、干貝1粒。
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3.鹽1小匙、香油1小匙、蔥段少許。
☆夜玥論壇×§3 z1 e$ i  H! B; k9 D" r9 P
作法% c2 p0 N* e6 s# K

1. 將藥材1.用1杯水大火燒開後，以小火熬剩約10分鐘，過濾取2大匙備用。6 P1 v+ l) m- j# M

2. 澎湖絲瓜去皮切長條塊，干貝以1/2杯水蒸熟後撕成細絲。（蒸干貝的湯汁留下備用）

3. 熱鍋入油2大匙，放入蔥和干貝爆香後，放入絲瓜稍炒，倒入藥汁和干貝汁，待絲瓜悶熟後加鹽和香油即可。

功效ds-hk.net& P  w) ~) h' ~, C- ]
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有清熱降火，美顏澤肌膚的功效，適合青春期或月經不調所引起臉部的座瘡。

虱目魚湯
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材料
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1.當歸2錢、黃耆3錢、枸杞2錢、紅棗5粒。9 @" A3 T. t1 q8 S

2.虱目魚1尾（約1斤）、老薑1大塊（約2兩）。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源# L3 X# g3 o: ]9 {7 Z( L2 U6 I" m
9 B6 E. W" M; d7 K8 l7 `3 v0 L
3.鹽1小匙、米酒1大匙。

作法bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源) E3 m9 U0 J9 `2 P  r3 i; x

1.將藥材1（枸杞、紅棗除外）置鍋內，加水5碗，燒開後以小火熬約20分後過濾取湯汁備用。
☆夜玥論壇×§2 _" l3 E; Q4 ?$ t& n, R( S) j  _
2.虱目魚去鰓及內臟洗淨切數段，老薑用刀背拍粗碎% t+ K5 y, }1 q/ G- j1 \
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3.上述藥汁再加1杯水燒開，放入魚、薑、枸杞、紅棗，大火煮約10分鐘，魚熟去泡沫加鹽、米酒即成。
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功效ds-hk.net% d* k. G) R! s6 y! K2 l3 ?

能養血益氣，補虛保健，適合血虛，身體虛弱，頭暈目眩，手腳冰冷，氣虛乏力等症及產後的人食用。

首烏八寶雞湯

材料bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源% l7 R5 I/ n2 i5 @# w  |, ]' l$ K

1.八珍湯1付（約100元）---當歸二錢、熟地三錢、川芎二錢、白芍二錢、黨參三錢、白朮三錢、伏苓三錢、炙甘草二錢另加何首烏三錢、枸杞五錢、黑棗五粒bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源0 D% C- y! F# z1 n: Q* v
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2.烏骨雞一隻約3斤、豬大骨半斤
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3.生薑、米酒、鹽……適量

作法

1.豬大骨燙過洗淨和八珍湯藥材置鍋內，加水十碗，燒開後以小火熬約40分鐘後過濾取湯汁備用。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區" X% r# x: h& _" ]
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2.烏骨雞去內臟洗淨入瓦鍋，倒入上述湯汁，加生薑、米酒﹑鹽再加適量水以淹雞為度。ds-hk.net& Q* `# B+ T6 i: ?
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3.瓦鍋加蓋入電鍋蒸熟。

功效☆夜玥論壇×§: b+ |1 @3 ~. F: P) t
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能調補氣血，適於長期貧血，面色萎黃，頭暈倦怠，冬天手腳冰冷者。ds-hk.net4 e' ?4 k5 O* M+ B& I7 [7 N

山藥排骨湯ds-hk.net% R. C! p6 H' U) {8 X

材料☆夜玥論壇×§- a5 f. ]; f- {; |  {6 `
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1.四君子湯加味1付-----西洋參三錢、白朮二錢、伏苓二錢、甘草一錢、黃耆五錢、防風一錢bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源" _; G& O. ?2 G/ J$ X7 P6 b" u2 M  H; P
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2.生山藥半斤、生蓮子四兩ds-hk.net5 d: u0 H* c  |4 b9 @0 J7 e+ ^& y, i- X

3.豬小排1斤bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源9 G+ J$ e  t4 O" {& s
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4.米酒、鹽、味精少許最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區* [4 g# V# X; s. a4 k3 I0 `% ~
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作法

1. 四君子湯藥材置鍋內，加水五碗，燒開後以小火熬約40分鐘後過濾取湯汁備用。
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2. 豬小排洗淨燙過入瓦鍋內，加入山藥、蓮子、米酒、鹽、味精和上述湯汁另加適量水以淹過豬小排。ds-hk.net2 \9 w; _" r2 h  D: |
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3. 瓦鍋加蓋後入電鍋蒸熟。

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健脾益氣，除了能幫助腸胃的消化外，還有預防感冒的功效。

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銀耳養顏羹
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材料最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區. N: o$ T! _" N9 X
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1.西洋參2錢、麥冬2錢、石斛2錢、枸杞3錢、山藥3錢、百合3錢       最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區8 s% d5 @! `) M. T& D3 d% A0 X
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2.鱈魚1斤、雞胸肉2兩、雞胸骨1付、乾白木耳1杯、熟青豆仁3/4杯、馬蹄丁1/4杯、香菇丁1/4杯、熟胡蘿蔔丁1/4杯、蛋白（打散）1個
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3.米酒、鹽、味精、糖、白香油、黑醋、太白粉少許

4.太白粉1大匙、水2大匙
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作法最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區/ D1 S6 f0 H( c3 L: F
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1. 雞胸骨洗淨燙過，同藥材1（百合除外）置鍋內，加水5杯，燒開後以小火熬約40分鐘後過濾取湯汁備用（約剩2杯）。ds-hk.net, H, Q# I5 H9 e: u6 e9 i# C( w2 q# X
bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源1 Z* X0 v' P0 k! W
2. 鱈魚蒸熟後取白肉，同雞胸肉切碎，拌入米酒、鹽、太白粉各1/2小匙備用。☆夜玥論壇×§1 O7 o- v$ ?8 t0 z9 l, ?8 J# t
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3. 白木耳、百合用水泡軟，泡軟後將木耳切碎備用。

4. 鍋熱入油2大匙，放入香菇爆香後，再放入材料2和百合（蛋白除外）稍炒熟加入上述藥汁，煮開後以材料4勾芡，最後加入蛋白及1大匙黑醋即成。
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養陰潤燥，美顏澤肌膚，適合婦女停經後皮膚乾燥無光澤，咽乾聲啞，習慣性便秘者食用。}
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栗子雞最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區( Z; ^* \# a) e; N  P! s1 R- T
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材料

1. 黨參3錢、枸杞5錢、黃精5錢、山藥2錢 ☆夜玥論壇×§6 R2 L5 H  b1 q  b" s6 ]2 H- D

2. 全雞1隻（約1斤半）、乾栗子2兩 ds-hk.net+ V8 L" ]/ G0 x9 R
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3. 酒1小匙、糖1小匙、橄欖油2大匙、太白粉1小匙、鹽2小匙、薑、蔥少許

作法
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1. 將藥材1置鍋內，加水3杯，燒開後改以小火熬至剩1杯過濾取湯汁備用。（替代醬油作用） 6 u& K4 _6 ^$ m; r% Z) k4 l5 f

2. 乾栗子用水泡軟備用。

3. 雞洗淨後，切成塊狀，放入鍋子，加入藥汁及鹽、薑、蔥後拌醃10分鐘，然後以熱油炸至雞塊變金黃色後撈起。

4. 熱鍋入油2大匙，放入雞塊和栗子稍炒後，加入醃雞之藥汁及酒、糖、水2杯，大火燒開後，以小火燜煮至湯汁收乾後用太白粉勾芡，使湯汁稍黏稠即可。
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功效
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健脾滋腎，養血益氣，適合年長腎陰不足致頭暈眼花、腰膝酸痛、胃口不佳者，對於有高血壓和糖尿病的病患亦很適合。
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牛肉凍 ds-hk.net# _) y3 g0 X) |! b1 g# C0 `5 Z1 M
☆夜玥論壇×§% Q$ @1 K0 F5 D1 q* N# a
材料

   1. 當歸2錢、黃耆10錢、紅棗5粒（打碎）

2.新鮮牛肉1斤半、豬皮4兩、黃酒1/2杯、冰糖2大匙 ds-hk.net5 o: m+ Q, J' d/ q: d0 F# P# u( E

作法

1. 將藥材1置鍋內，加水5杯，燒開後改以小火熬約30分鐘過濾取湯汁備用。

2.將牛肉和豬皮洗淨，放入鍋內加水6杯小火熬煮，待牛肉爛（約一小時）取出牛肉，加入藥汁再煮，熬至湯汁黏稠後，取出豬皮，加上黃酒、冰糖和切成小塊的牛肉，再熬10分鐘熄火即可。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源0 S7 ~" P% D: |9 I3 o: L5 Y- n) @+ e

3.待湯汁稍涼後放入冰箱，等其結成膠凍後可切成小塊食用。
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大補氣血，健脾安中。適合貧血致臉色蒼白、精神倦怠、四肢冰冷的人食用，或產後氣虛乏力、乳汁缺乏的人或有習慣性便秘的人都有不錯的療效。
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杏仁豆腐甜湯
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材料 ☆夜玥論壇×§- x6 s0 M! P6 L- x7 T+ N2 `, j

1. 杏仁1兩、乾百合1兩、紅棗5粒（去仔切碎）

2.洋菜1/4條、鮮奶1/2杯、冰糖3杯、杏仁露少許

作法 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源, h9 I- s3 L/ g1 t. q, p
: }" U5 H' F& x/ Y* H. ?# z) ]
1. 將杏仁先用水泡軟後，放入果汁機加1杯水打極碎，過濾取湯汁備用。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區6 R* K% `4 F( r' v# v

2.將洋菜剪碎，加入5杯水把它煮溶化，過濾後加入鮮奶和上述湯汁拌勻後熄火，待涼後放入冰箱冷藏，使其凝固，即為杏仁豆腐。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源" _3 g4 `* d% L) |5 ~

3.另煮甜湯，取6杯水加入百合和紅棗，煮約20分鐘待百合軟後，加入冰糖溶化後熄火，甜湯稍冷後滴上杏仁露2-3滴放入杏仁豆腐（切小塊）即成。
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功效

保肺去痰，止咳平喘，適合久咳不愈或有氣喘的病患食用。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區# S6 `3 E% f& O3 ^
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☆夜玥論壇×§- k( j. c# O- o% `5 T% c) [. d7 M3 p
炸布丁

材料
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1. 黃耆3錢、白朮3錢、防風2錢、枸杞3錢 ds-hk.net. b: i0 k0 m7 l. h
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2.麵粉2/3杯、雞蛋2個、鮮奶2大匙、細白糖4大匙、太白粉1/2杯、肉桂粉1小匙
☆夜玥論壇×§5 A' a/ J7 h0 K; t( H6 K
作法
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1. 將藥材1置鍋內，加水3杯以小火熬至剩2杯，過濾取藥汁備用。
☆夜玥論壇×§$ Q& B( V4 Y7 }! a. b$ P
2.取一大碗將雞蛋打散後，加入將鮮奶和上述藥汁，將麵粉過篩後慢慢的加入，調成糊狀。

3.取一個鍋子，開小火，倒入調好的麵糊，用鏟子不停的攪拌，炒至麵糊熟成黏稠膏狀為止。 3 X" X! u; z2 g+ M8 Q
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4. 將麵糊倒入擦油的方形盤子上，稍冷後放入冰箱使其凝固，然後切成小塊狀，裹上太白粉入熱油鍋炸至表皮成金黃色，撈起盛盤子上。

5. 取細白糖和肉桂末拌勻灑在炸布丁上即可。

功效 / M) M% u* D7 X" z' y& G

健脾保肺，益氣固表，預防感冒，適合虛勞久嗽，自汗盜汗，體質虛弱易外感的人，尤其是有過敏體質的小孩。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源3 g1 F. Q1 k) [* L" a" O3 ~

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薏仁燕麥粥
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材料
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薏仁1杯、燕麥粒1/2杯、荸薺3粒、松子3大匙、胡桃3大匙、蛋1粒

作法 ☆夜玥論壇×§" r& ?0 d; C& W5 v

1. 薏仁、燕麥先用水泡軟 ☆夜玥論壇×§+ l' B3 {) q6 f* F# \* Q  f" g
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2. 荸薺去外皮和松子、胡桃加2杯水用果汁機打粗碎後，和薏仁、燕麥一起放入鍋內，再加水5杯以小火煮爛。 ds-hk.net# E+ t+ ]1 t; H' Q! y4 _1 H
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3. 蛋取蛋白打散加入熱粥拌勻即可。
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功效 ds-hk.net1 l! G% a7 y! f5 f
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健脾保肺，潤燥通腸，適合男女老少血氣虛虧，所引起的經常性便秘者食用。

鯛魚鮮湯
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材料
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1.石柱參3錢、麥冬2錢、五味子1錢、丹參2錢、紅棗5粒（去子） ☆夜玥論壇×§  G  {: j: u- r, g8 ]2 I

2.冷凍鯛魚片2片、豬大骨半斤
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3.生薑、鹽、蔥花、米酒------少許
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作法 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源4 M) u0 B* p( \
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1.將豬大骨洗淨燙過，和藥材1（紅棗除外）置鍋內，加水5碗，燒開後以小火熬約40分後過濾取湯汁備用。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源- S- D4 s% f8 ]* B$ }

2.鯛魚洗淨後切成小條狀，置鍋內放入上述湯汁加適量的水及生薑片和紅棗，放瓦斯爐上煮，魚熟去泡沫加鹽、蔥花及米酒少許即成。

功效 ☆夜玥論壇×§- O; H5 m" R3 e
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能養心血，益心氣，補虛保健，適合心血虛、心力不足致心悸怔仲，虛羸少氣，倦怠乏力，心慌慌，失眠多夢的人食用。

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髮菜蒸蛋
材料最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區; Y7 y- V( [6 @
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1. 黨參3錢、枸杞5錢、何首烏2錢、胡桃2錢、黑芝麻2錢、黑豆2錢 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源  k$ j2 ]9 T8 X( T# e% {' k- r2 |
☆夜玥論壇×§1 J+ V6 N+ `) s1 @5 d: Y+ V
2. 蛋白4個、罐頭雞湯1杯、鹽1/2小匙 * e+ I) ?: H9 ^* Y$ r8 m

3. 髮菜1錢、生薑1片、蔥1支、蠔油2大匙、太白粉1小匙

作法

1. 將藥材1置鍋內，加水3碗，燒開後以小火熬約30分約剩1杯過濾取湯汁備用，另髮菜用水泡軟切細備用。
☆夜玥論壇×§. j! c+ E- A7 @1 j+ Q
2. 蛋白加鹽後打散，慢慢加入雞湯調勻，過濾倒入深的平底盤，蒸鍋水燒滾後，放入蛋白以小火蒸約10分鐘至蛋白熟。 ☆夜玥論壇×§0 S4 g; P( ~8 U# c" h; T8 K

3.熱鍋後入油2大匙，加薑、蔥爆香，加入髮菜和藥汁，待髮菜煮熟後加入蠔油拌勻，以太白粉勾芡，然後淋在蛋白上即可。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源! l& u  R. V, e5 G
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功效

滋補肝腎，填精補髓，適合年長者和停經後的婦人，有潮熱盜汗，腰膝酸軟，視力減退，髮白齒搖，頭暈耳鳴，骨質流失等症狀者食用。
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補血雞湯bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源6 V+ \+ g; g0 r! p
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材料

1.黨參3錢、黃耆2錢、當歸2錢、熟地3錢、白芍2錢、川芎1錢bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源/ j0 v$ E& \( m

2. 土雞腿2隻. B/ ~. b3 x3 ]8 h1 B' h
☆夜玥論壇×§5 M, u* A: }5 `+ {5 K( ?' t6 X
3. 生薑、鹽……適量bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源- i1 ]7 P6 u& \; f7 M# H# L
☆夜玥論壇×§3 ^; q; V" {' c: Y9 F% C
作法

1.藥材1置鍋內，加水3杯，燒開後以小火熬至剩1杯，過濾取湯汁備用。☆夜玥論壇×§: D0 f3 j" `% Y% s% P1 j+ k

2.雞腿洗淨切塊川燙後入瓦鍋，加入4杯水和藥汁，以淹材料為度。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區2 n# l. r( e3 {0 j

3.瓦鍋加蓋入電鍋蒸熟後加鹽即可。（外鍋約21/2杯水）bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源% i" N5 P3 Q- `& }6 x
☆夜玥論壇×§, @6 L3 u& ]* }; f- Y* V
功效

能調補氣血，適合各種貧血的病患，女子月經不規則，及容易疲倦，缺乏體力，手腳易冰冷者食用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源; A; H' Q: W' N% N
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☆夜玥論壇×§$ j# p  i# k% Z1 s& q3 h& Q
腰花清湯

材料：bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源3 l# N1 g- d. f4 u. T
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1杜仲3錢、枸杞5錢、當歸1錢
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2豬腰子1付（約1斤）、雞胸骨1付ds-hk.net& z& a, V$ m$ E/ h  |% L, }( I( q
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3鹽1小匙、米酒1大匙、薑絲少許、冬菜少許、香油少許
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作法：
☆夜玥論壇×§* j# f5 A6 B9 E' U
1將藥材1和雞胸骨用8杯水燒開，轉小火熬約40分鐘，過濾備用。
☆夜玥論壇×§5 ?$ F9 ]- P( U( ]
2豬腰子切開成2片，去內之白筋膜，切腰花，每半片切成6至8小塊，泡水，並頻換水，以去其臭味，待無臭味後用熱水燙熟備用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源( s$ t' ~& w- ]8 Z$ V

3取一大碗放入腰花和材料3（香油後放），上述藥汁煮滾淋到大碗中滴上香油即可。

功效：

有強筋骨，壯腰膝之功效，適合腰膝常酸痛或產後腰部酸軟無力者的坐月子藥膳。
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蕃茄鮭魚ds-hk.net2 J; S( _( o5 v$ o
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材料：最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區6 q8 [$ u6 ]2 c, K9 {) a) k
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1 當歸2錢、黃耆3錢、丹參1錢
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2 鮭魚1片（約半斤）、蕃茄1顆、切細洋蔥1大匙
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3 白葡萄酒1大匙、鹽1小匙、黑胡椒粉1小匙☆夜玥論壇×§! [1 m: h( A; G) l: g- ]

4 奶油2大匙、鹽1小匙、糖1小匙

作法：

1. 藥材1置鍋內，加水11/2杯，燒開後以小火熬30分鐘，過濾取湯汁備用。
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2. 鮭魚洗淨用材料3拌醃30分鐘，蕃茄洗淨，底部用刀劃十字，放入開水燙至皮掀起，撈起待涼，去皮和子後切小丁備用。

3. 熱鍋放入奶油，入洋蔥炒香，續放入蕃茄和藥汁2大匙炒勻，最後放入鹽和糖拌勻。

4. 烤盤放上鋁箔，鮭魚置上，將炒好之蕃茄平舖於鮭魚上，烤箱先預熱，以200℃烤20分鐘魚熟即可。
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有養心益氣，活血通絡之功效，適合心力不足致胸口悶，行走易喘，虛羸少氣，倦怠乏力的人食用。

髮菜煎蛋

材料：
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1. 黑芝麻1大匙、枸杞2大匙5 E& c6 m" Z2 H1 F9 k+ d
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2. 蛋4個、吻魚1兩、髮菜1錢) _# o/ f# X7 u, b

3.蔥末少許、橄欖油2大匙、鹽1小匙、太白粉1/2小匙ds-hk.net) f1 F6 [, D8 I
☆夜玥論壇×§& L. W) a6 a0 j9 g4 u" R5 u
作法最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區' {* s. T7 q! O

1. 髮菜用水泡軟切細備用。

2. 蛋打散，加入黑芝麻、枸杞、吻魚、髮菜、蔥末、鹽和太白粉拌勻。☆夜玥論壇×§- V" t( y% _) z1 D

3.熱鍋後入油2大匙，倒入蛋液以小火煎熟，再翻面煎即可。
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功效bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源! K* b; s  N( C' g' _2 n+ m

滋補肝腎，填精補髓，含有豐富的蛋白質和鈣質，有補充鈣質及防止鈣質流失的功效，適合成長的孩童，懷孕婦人，年長者和停經後的婦人食用。藥燉排骨
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材料bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源% d: }' v  t4 a1 U7 Y' ]6 D
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1. 當歸2錢、黨參2錢、熟地2錢、川芎1錢、桂枝2錢、枸杞3錢、大茴1粒

2.豬小排1斤、生薑2片

3.鹽2小匙
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作法☆夜玥論壇×§2 U' L" S1 A* q0 P) J

1.將藥材1置鍋內，加水3杯，燒開後以小火熬至剩1杯，過濾取湯汁備用。
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2.豬小排洗淨川燙。ds-hk.net( E2 i1 ~% Y; ~5 `! M0 b

3.取一鍋子放入豬小排和生薑，倒入藥汁和清水4杯，燒開轉小火待肉熟加鹽即可。（用電鍋蒸亦可）最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區. [2 }( z* f( B* a, H1 K

功效

能調暢血氣，溫通血脈，適合天冷手腳冰冷者或禦寒時食用。
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春季的養生法則



自然界四時的氣候變化，對人類的生活會產生諸多方面的影響，尤其是在健康和壽命方面，受氣候的影響更為突出，四時氣候的轉移，通常是按照一定次序轉變，如春溫、夏熱、秋涼、冬寒都有一定的限度，既不太過，亦無不及，一切的生物也都隨著四時氣候的變化相適應，這是一種正常的規律，人們如果能夠順應這種自然的變化，懂得適時養生，就可以避免或減輕疾病的發生。' I" S+ s+ ^8 I. P, p

春季三月從立春開始，經雨水、驚蜇、春分、清明、榖雨共計6個節氣，天氣由寒冷漸漸轉暖和，大地回春，萬物開始萌生發育，故春季對應於人體則為肝，肝屬木，生發之意也，春季要如何養生呢？古人有一些養生的方式，可提供我們參考，＜黃帝內經＞上指出：「春三月，此謂發陳，天地俱生，萬物以榮，夜臥早起，廣步於庭，被髮緩形，以使志生，生而勿殺，予而勿奪，賞而勿罰，此春氣之應，養生之道也，逆之則傷肝，夏為寒變，奉長者少。」，這是說，人們在春季裡應該晚睡早起，在院子裡多散步，以發布〝生〞氣，舉止要和緩輕柔以應春氣，並且使身心保持舒暢、活潑，以適應春生之氣，切記惱怒、殺奪、刑罰之念頭，從而使肝氣保持正常的生發和調暢，如果違背了這一個自然規律，就會損傷肝氣，到了夏天容易罹患寒性的疾病，使人體適應環境的能力減低了，這便是春季養生的大原則了。

中醫認為春屬東方風木，應於人體為肝，所以春季是人體肝氣最暢旺的時候，古人認為是春季是調養肝臟的好時機，另外春季天氣雖較暖和，但仍會有寒流的來襲，天氣乍暖乍寒，溫差變化大，所以這一季節也多感冒、肺炎等呼吸道的疾病，一些小孩、老人和身體虛弱的人，應隨時保暖，以免外感，平時也可煮些橘子皮、金桔、蘿蔔、梨子或荸薺當茶喝，這一些東西有理氣化痰，清熱潤肺的功效，對呼吸道有保護的作用，春季天氣漸暖和，此時陽氣升發，飲食上要清淡平和為宜，在冬季時食用較多的膏梁厚味，人體攝取的維生素往往不足，到了春季萬物滋長，新鮮的綠色蔬菜和水果多，應該多補充，並且減少肥肉和高脂肪的食物，還有辛辣的調味品和烈酒也都應避免，春季大地欣欣向榮，氣候和暖，正是戶外活動的好季節，所以應該早早起床，到戶外鍛練身體，呼吸新鮮的空氣，增強身體的抵抗力，以上便是春季的養生法則了。
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附記：以現代營養學來講，養肝的飲食原則，可採三高一低的飲食方法，就是吃高熱量、高蛋白質、高糖分、低脂肪的食物。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源9 `+ u! H. z+ U; r
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另外春節期間飲食上有較多的大魚大肉，加上休假時運動量減少，年節過後大家的體重普遍會增加一些，春季天氣和煦，萬物滋長，新鮮的蔬果特多，正是減重的好時機，減重的原則不外控制飲食和適當的運動，飲食應避免攝取高脂肪，高膽固醇及高熱量的食物，甜食和酒亦應減少，多吃新鮮蔬果和榖類等多纖維質的食物，另外中藥裡有許多的藥物有消除血脂的功效，副作用少，中醫師常運用來減重，如

1.山楂：能降血脂、降血壓，實驗亦證實山楂的醣質黃酮能降低膽固醇作用。

2.大黃：能降血脂、活血化瘀、增強腸胃道的蠕動，促動膽固醇的排泄及減少膽固醇的吸收。

3.虎杖：能清熱瀉火、通便解毒，臨床發現降三酸甘油脂效果較佳。

4.決明子：對於降低膽固醇和三酸甘油脂有一定的作用。 ☆夜玥論壇×§9 i5 F% K9 `6 b2 e& D

5.澤瀉：抑制脂肪肝的產生及干擾膽固醇的吸收。
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6.蒲黃：有降膽固醇作用，對三酸甘油脂的作用較不明顯。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源# x; @3 \! m8 z) X' K8 n; a

7.何首烏：能使動脈粥狀斑塊明顯減少。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源$ p$ S+ `# a% n9 }3 t& i( F" z

8.綠豆：減輕冠狀動脈病變，對降低膽固醇及三酸甘油脂有明顯作用。
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9.姜黃：能抑制血小板的聚集，且能增強纖維溶解脢的活性。

10.沒藥：有降低血中膽固醇作用。 ☆夜玥論壇×§0 w( f9 i+ G  V" u* S

11.靈芝：實驗表明有降膽固醇作用，但臨床上降脂作用不明顯。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源/ S( `+ u% ^, F& ~
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12.丹參：活血通經，可降低肝臟脂類的含量。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源1 O- E9 @- l9 F) g0 @6 l
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13.三七：通經益氣，有降膽固醇作用。
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14.紅花：活血、降血脂效果佳。

15.花粉：能提高HDL作用及降低膽固醇量。 ☆夜玥論壇×§% o+ z/ n) B" m" c, P  X% Q
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16.大麥根：有降三酸甘油酯作用，對降低膽固醇也有一定的作用。
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17.茺蔚子：有降三酸甘油酯和膽固醇作用。% Y7 f# Q! D6 I

當然利用中藥來減重，最好還是諮詢中醫師為宜。

舉幾個常用的消脂茶方供參考運用☆夜玥論壇×§2 j' ?3 G; `. }0 L

1.山渣茶 ☆夜玥論壇×§9 u& V$ C' G0 O3 e0 I

山楂1兩、草決明子1兩、菊花2錢、甘草2片 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源, j0 d# s& J0 f

以上藥材以水5碗煮至2碗當茶飲用。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源& ]- s& d3 e; t" b% g8 M2 s; T
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2.消脂茶 ds-hk.net) z1 o6 n; Z2 v" \& e

厚朴2錢、枳實2錢、大黃1錢、甘草1錢、山楂3錢、薏仁3錢、火麻仁1錢

以上藥材以水5碗煮至2碗當茶飲用。 ☆夜玥論壇×§+ r% k( y. b* T
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3.消脂茶
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山楂3錢、澤瀉2錢、車錢子2錢、草決明子2錢、烏梅2錢、陳皮1錢、甘草1錢
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以上藥材以水5碗煮至2碗當茶飲用。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源1 ], A1 ^7 m% k- U

4.落神花茶 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源4 h+ K& o" B- h; c

落神花5錢、菊花5錢、甘草1錢 ds-hk.net+ k; i! |7 x* U% U) P0 @& K
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以上藥材以水5碗煮至2碗當茶飲用。

5.綠豆茶
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綠豆1兩、薏仁1兩最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區8 ^: c6 Q8 p/ u8 h" F/ S0 M8 l5 U

以上藥材以水5碗煮至2碗當茶飲用。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區" `: Q( q& H2 v/ P0 p+ G, M! i

6.何首烏茶

何首烏5錢、乙金3錢

以上藥材以水5碗煮至2碗當茶飲用。
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春季養生湯
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材料最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區" O! g; O4 Z2 x+ y2 H
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1.當歸1錢、枸杞3錢、麥冬3錢、黃耆3錢、西洋參1錢

2.生干貝6兩、白蘿蔔1支（約1斤重）、雞胸骨1付、鹽少許" ^/ V* a; B) j

作法
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1. 雞胸骨洗淨燙過和上述藥材1.（枸杞除外）置鍋內，加水五杯，燒開後改以小火熬約40分鐘後過濾取湯汁備用。☆夜玥論壇×§* E& b) X6 Z6 @, {" {

2. 生干貝洗淨，蘿蔔去皮切塊，一起放入小瓦鍋內，倒入上述藥汁和枸杞並加適量的水以醃食物為度。

3. 瓦鍋加蓋入電鍋以2杯水蒸熟加鹽即可。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源, Q" w; B4 B- C( h; m. a9 Q! ^/ C
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能保肝潤肺，除了養肝的功效外，還能增強呼吸道的抗病能力，是春季的養身佳品，適合脂肪肝或慢性肝炎病患，另外還有預防高血壓和防止動脈硬化的功效呢。

夏季的養生法則
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   夏季是從立夏開始，經小滿、芒種，夏至、小暑、大暑共6個節氣，這個季節陽光普照，地熱蒸騰，天地之氣交和，萬物繁盛，百花鬧艷的時節，著一季節當如何養生呢？〈黃帝內經〉上說：「夏三月，此謂番秀，天地氣交，萬物華實，夜臥早起，無厭於日，使志無怒，使華英成秀，使氣得泄，若所愛在外，此夏季之應，養長之道也，逆之則傷心，秋為咳症，奉收者少，冬至重病。」，夏天是萬物茂盛秀麗的季節，天氣下降，地氣上升，相互交泰，一切植物開花結果，人們應夏天氣候的調養，使機體積蓄充足的陽氣，提高體內抗病能力，人們可以晚一點睡，早些起床，不要厭惡夏天的炎熱，在精神上切忌急躁發怒，終日應保持樂觀向上的情緒，像萬物一樣既旺盛又堅實，這便是夏季的養生之道了，如果違背了這種規律，就要損傷心氣，到了秋天，容易發生咳症，減弱了適應秋天的能力，到了寒冬季節，則又會重複發病。

   夏季酷熱多雨，暑濕之氣容易侵犯人體，表現為胸悶、胃納不佳、四肢無力、精神萎靡、微熱嗜睡、多汗、消瘦疲倦等，因為腸胃消化能力減弱，飲食應清淡、量少、少油膩，以減少腸胃的負擔，夏季蚊蠅滋生，是腸胃道傳染病盛行的季節，應做好環境衛生，另外要有乾淨的飲食，餐具應多消毒，飯前飯後多洗手，不吃剩菜剩飯和生食，預防病從口入，如此在夏季裡就可減少疾病的發生。

   夏天天氣炎熱，人們的食慾通常會減低，所以飲食的調配上要清淡，且要注意食物的色、香、味，用以增加食慾，當然食物的營養亦應足夠，夏天因長時間日光的爆曬，容易造成水分的流失，引起身體電解質的不平衡，所以要注意水分和無機鹽的補充，夏天瓜果多，可以多食用，除了能補充水分外，它還含有大量的維生素和礦物質，有清熱利尿的功效，很適合夏天食用，而調味品可適當的使用，像大蒜、蔥、薑等，除了能增加食慾外，還有殺菌的作用，可以預防腸胃道的毛病，另外夏天因天氣悶熱，大家都喜歡喝冰冷的飲料來解暑，這應有所節制，天氣熱身體的血液多分布於體表，相對造成消化道的貧血狀態，這時如果再飲用過多冰冷飲料，很容易損傷腸胃引起發炎，尤其年紀大的人更應注意這一點，盛夏晝長夜短，人們通常起得早，趁太陽還不強的時候，可到戶外活動筋骨，下午天氣悶熱可以小睡片刻，這對身體的健康是有幫助的，以上這些原則能去配合，這就是夏季最好的養生方法了。ds-hk.net" N& z6 f. p: V1 u0 o

夏季養生藥膳ds-hk.net# ]% k) n. F5 k4 O% L/ {. M" c& r- b

蘆筍排骨湯☆夜玥論壇×§: q8 c, t6 s2 f9 J+ @$ F$ B& h
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材料
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1黨參3錢、白朮2錢、茯苓2錢、甘草5分。☆夜玥論壇×§, P3 e; ?) O) b2 [' n$ A
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2蘆筍6兩、豬小排半斤。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區$ n4 r3 o, r& M2 O  N
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3鹽1小匙。

作法' b" h$ G! _4 Y! m

1將藥材1用2杯水以小火熬至剩1杯過濾取藥汁備用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源  A: i5 p' W% J# |# g

2.豬小排洗淨切小塊，熱水川燙備用，蘆筍削皮洗淨切小段。☆夜玥論壇×§0 K- F+ u1 k! @4 }7 \6 h

3取一瓦鍋，放入籚筍和豬小排，倒入上述藥汁和水5杯，放入電鍋以21/2杯水蒸熟後再加鹽即可。/ j, o9 d3 P8 e! y( t6 q* [& m6 k
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能清暑益氣，健脾開胃，適合夏天身倦不思飲食時食用。
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豆豉苦瓜

材料# V% T9 X) c, X8 h/ o

1參鬚2錢、麥冬2錢、五味子5分☆夜玥論壇×§2 c' P' ~& r6 q" n2 t

2.苦瓜1條（約10兩）、小魚乾1兩、乾豆豉2大匙9 x3 N! p0 r* a/ R% g- u! @. s
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3.鹽1小匙、糖2小匙、大蒜2小粒（拍碎）

作法ds-hk.net5 N2 O" Z0 ?4 X4 U; `  P* m

1.將藥材1用2杯水以小火熬至剩1杯過濾取藥汁備用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源4 T4 s- c. a# K/ p- w7 g! A
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2苦瓜去子洗淨切小塊，用水泡去苦味，小魚乾用水泡軟。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區1 @5 G: m+ M. X! c% i* H
☆夜玥論壇×§* G9 V  b+ h- x& M4 ?$ J5 W% Q
3.熱鍋入油2大匙，放入大蒜、豆豉爆香，再放入苦瓜、小魚乾、鹽和糖稍炒，倒入藥汁燜煮15分鐘，熄火盛盤即可。
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清暑益氣，開胃進食，適合天氣熱時，火氣大，口乾舌燥，胃口差時食用。

秋季的養生法則                ds-hk.net; J, _( V* ^* m, c9 |% a5 d% q7 t: E/ I
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自然界四時氣候的變化，對人的生活會產生諸多方面的影響，尤其是健康和壽命，受氣候的影響更為突出，四時氣候的轉移，通常是按照一定次序轉變，如春溫、夏熱、秋涼、冬寒都有一定的限度，既不太過，亦無不及，一切的生物也都隨著四時氣候的變化相適應，這是一種正常的規律，人能夠順應這種自然的變化特點，懂得適時養生，可以避免或減輕疾病的發生。
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秋季從立秋開始，經處暑、白露、秋分、寒露、霜降6個節氣共計3個月，大地歷經了春生夏長，來到秋收的季節，作物成熟，農夫忙著採收準備過冬，天氣也由熱開始轉涼，草木逐漸蕭條，一切變得寂靜許多，所謂的秋瑟之氣，人們的心境也應該配合這種的節奏，由春夏的活潑心情轉趨沉靜，這也就是這一季節的養生方式，所以中國最古老的醫書〈黃帝內經〉上說「秋三月，此謂容平，天氣以急，地氣以明，早臥早起，與雞俱興，使志安寧，以緩秋刑，收斂神氣，使秋氣平，無外其志，使肺氣清，此秋氣之應，養收之道也，逆之則傷肺，冬為飱泄，奉藏者少。」這是古人秋季養生的方法，指示人們在這一季節裡思想意識要清靜、安寧、神氣漸收，不讓意識外馳，保持肺氣的清靜，以適應秋季寒涼的氣候，很值得我們參考；秋季天氣由熱轉涼，溫差變化大，容易使人感冒，衣被要逐漸添加，避免著涼，尤其是老年人因代謝低，循環差，既怕冷，又怕熱，對天氣變化很敏感，在這個季節更應注意保暖，所謂預防重於治療，懂得適時調攝，必能常保身體的安康。  ; G4 K( l- n1 Y: y. d

秋季天高氣爽，氣候乾燥，燥氣是秋天的主氣，燥氣能傷人津液，使人的體液減少皮膚變得乾燥，是這個季節身體的特徵，因此在這一個季節裡，多吃些生津潤燥的食品是十分有益的，當然選擇當季的蔬果為佳，另外立秋後冷暖空氣活動頻繁，氣候變化較大，因而罹患呼吸道疾病的人也較多，所以古人在秋季，多以保肺為重是有一些道理的，像水梨有潤肺、止咳消痰的功效，柿子有清熱生津、潤肺化痰、澀腸止瀉的功效，百合有潤肺止咳、安神鎮靜的功效，蓮藕有清肺熱、止鼻血、解渴除煩的功效，這些都是當季很適合食用的蔬果，對於這一季節容易發生的慢性咳嗽，乾咳無痰或口舌乾燥都有很好的療效，其他像文旦、柑桔有清肺鎮咳、健胃潤腸的功效，龍眼則有補血、安神的功效，對夜間失眠的老人尤佳，入秋後一些瓜果類也大量應市，雖然有生津潤燥的功效，但性味偏於寒涼，食用應適當，以免傷害脾胃陽氣，影響消化能力，在中藥則有一些養陰潤肺的藥物，如西洋參、麥門冬、天門冬、枸杞、冬蟲夏草、山藥、茯苓、川貝母、柿霜、玉竹、石斛等都可以配合食用，有強化呼吸道能力，和皮膚保濕的作用，還有在食物的調味上，可以適量的加用一些辛辣品，如辣椒、胡椒、酒類等，以除去夏天以來的暑濕，最後秋季天氣涼爽，陽光和煦，可以多往戶外踏青，一方面可以呼吸新鮮的空氣，促進身體的新陳代謝，另一方面在享受日光浴的同時，也能強化筋骨的活動力，在精神上切忌急躁發怒，常保持樂觀恬靜的心情，這就是秋季裡的養身之道了。

秋季養生藥膳 ds-hk.net" ?7 q' ]4 H# |, [1 x/ d' s
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山藥養生雞湯ds-hk.net6 ~8 j5 b; p- C( c/ J4 U

材料8 C/ k; k. F% Q' u+ h' o- [
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1. 黃耆3錢、白朮2錢、防風1錢、枸杞3錢、紅棗5粒（去仔）。☆夜玥論壇×§; Q+ b4 X2 @; |1 ?: }

2. 雞腿2支、生山藥半斤。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區7 G1 ], g9 c0 p1 y2 v
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3. 鹽、米酒、生薑少許。ds-hk.net) y, F( x! c0 m0 s' u: h7 ?2 ~

作法

1. 將藥材1（枸杞、紅棗除外）置鍋內，加水2杯，燒開後以小火熬至剩1杯過濾取湯汁備用。
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2.雞腿洗淨切小塊後川燙置鍋內，加入上述藥汁、紅棗、生薑2片和水4杯燒開，以小火熬約15分鐘，加入生山藥（切塊）、枸杞、米酒2大匙再煮約10分鐘加鹽即可。

功效

益氣固表，養陰潤肺，能增強體力，消除疲勞，預防感冒的功效，適合全家大小食用，秋季養生佳品。
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☆夜玥論壇×§5 \1 I- K0 m" ]! w' H

竹笙雞湯
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材料☆夜玥論壇×§' |3 f' \$ _$ k% o
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1. 西洋參2錢、茯苓3錢、枸杞3錢、紅棗5粒（去仔）

2. 雞腿2隻、竹笙1兩、香菇5朵

3. 生薑、鹽……適量ds-hk.net+ i# h/ R0 @, X2 }2 _
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作法
最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區0 Z2 l( i$ E  S' `. A
1.藥材1（枸杞、紅棗除外）置鍋內，加水2杯，燒開後以小火熬至剩1杯，過濾取湯汁備用。
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2. 竹笙先用水泡軟，再換水泡以去其辛味，後切小段，香菇同樣以水泡軟備用。
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3.雞腿洗淨切塊川燙後入瓦鍋，再放入竹笙、香菇、枸杞、紅棗、生薑，加入5杯水和藥汁，以淹材料為度。

4.瓦鍋加蓋入電鍋蒸熟後加鹽即可。（外鍋約21/2杯水）ds-hk.net/ A* I$ C) {7 L' j6 F; s6 C+ P

功效
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有健脾益氣之功效，能預防感冒，適合體虛氣弱，免疫力不佳者食用，秋季養生佳品。  最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區' f2 S$ f$ Q( G: s6 n! R0 o
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  ☆夜玥論壇×§5 c, b1 a1 t) z8 B5 G3 Y: P

百合雪蛤湯

材料
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1. 東洋參1錢、麥冬1錢、玉竹1錢
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2. 蛤士膜2錢、乾百合5錢、紅棗5粒（去仔切細）

3.冰糖3兩3 [8 k7 ~' R& z1 C. c& U, q

作法bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源7 `' I3 B& Q0 P( o* F+ y& \  k7 K' Z

1. 將藥材1置鍋內，加水1杯，燒開後以小火熬至剩1/2杯後，過濾取湯汁備用。
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2. 蛤士膜先用溫水泡軟（約1小時左右）使其膨脹，除去雜質並挑選白淨的，然後再用清水沖淨一次，乾百合也用溫水泡軟，紅棗去子切小塊備用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源" p5 f9 ?: }  q" P2 s

3. 取一瓦鍋，放入蛤士膜、百合、紅棗、冰糖，倒入藥汁再加4杯水，放入電鍋蒸熟即可。（外鍋放入2杯水）☆夜玥論壇×§# u) y0 p; b& _6 Z7 {. m* J6 P9 N
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功效bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源; @9 c) P7 O6 g5 [. J2 p

養陰潤肺，有潤燥澤肌膚的功效，適合皮膚乾燥無光澤者服用。

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百合燕窩湯

材料. @1 Y% u1 U8 s& r9 a! l3 ^5 \( E9 |
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1.乾百合5錢、紅棗5粒
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2.白木耳5錢、冰糖2兩bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源8 {  x3 R3 N: I: o* t

作法☆夜玥論壇×§  f# W" n/ ~  W/ m+ z% z1 T4 g
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1乾百合用溫水泡軟，紅棗去子切小塊備用。

2白木耳用水泡軟，洗淨去硬蒂，放入果汁機後加2杯水，稍打碎約30秒勿太細以增加口感。
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3百合、紅棗置鍋內，加水4杯煮約10分鐘後，倒入打碎白木耳再煮10分鐘後入冰糖即可。
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功效
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滋陰潤肺，清熱止咳，保護氣管，適合咽乾咳嗽，聲音沙啞者食用。ds-hk.net9 Z. l( S5 X6 `5 @1 k5 a

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冬季的養生法則    ds-hk.net) |1 @  X+ `5 I% ?

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   冬季從立冬開始，經小雪、大雪、冬至、小寒、大寒共6節氣，冬季3個月，草木凋零，自然萬物生機閉藏，此季節也正是所謂〝養臟〞的好時機，所以古人說：「冬不藏精，春必病溫」，我們如果能利用這一季節好好的養生，來年就不會生大毛病了。〈黃帝內經〉上說：「冬三月，此謂閉藏，水冰地坼，無擾乎陽，早臥晚起，必待日光，使志若伏若匿，若有私意，若已有得，去寒就溫，無泄皮膚，使氣極奪，此冬氣之應，養臟之道也，逆之則傷腎，春為萎厥，奉生者少。」，由此可知在冬天不應太早起來活動，最好等待日光出來後，才從事活動，活動的時候讓身體出些微汗為宜，這樣既可達到避寒取暖的目的，也可保有愉快的心情，使精、氣、神不渙散而得以內收，這樣就是適應冬季養生的道理，如果違背了這個道理，就會損傷腎氣，到了春天就會生萎厥之類的疾病，壽命也跟著減少了。  ☆夜玥論壇×§4 ], _! z. n% \7 u4 `+ J- d3 W# _

冬天氣溫下降，身體活動減少，人體的免疫力降低，呼吸道防禦的功能減退，病毒或細菌很容易就侵犯到肺部，引起一些呼吸道的疾病，如感冒、肺炎、咳嗽、氣喘等疾病，另外天冷，身體的血液循環變差，也容易引起心、血管的疾病，所以冬季中風、心臟病的病患特別多，就是這個緣故，因此在冬季理應注意保暖和充分的休息，並且保持屋內空氣的流通。  ds-hk.net7 x( T: J3 ~# D+ [" u: B5 N0 |' l3 r

國人喜歡在冬季裡進補（補冬），也是有其一定的道理，冬天裡進補，一方面可以增加血液的循環，避免天冷時手腳冰冷，另一方面身體的免疫力功能也會提高，可預防疾病的發生，尤其在冬季裡，常會因一些小感冒而引起嚴重的併發症，適時適當的進補，往往能夠避免的，但進補，仍應根據自己的需要，不是一昧的亂補一通，反而容易產生不良的副作用。在冬季為了禦寒，飲食上可增加一些膏梁厚味，如火鍋、濃湯、燉肉、海鮮等，調味品上可多加些辛辣物，如辣椒、蔥、蒜等，另外冬天水分的補充會減少，所以生鮮蔬果不能缺少，避免水分和維生素的攝取不足，而影響身體的健康。  最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區; D. Z8 z7 @" I! m
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古人說：「上工治未病」，就是說好的醫生，在病人還未發病時就懂得去預防疾病的發生，這也就是現在的預防醫學，在現今高齡化的社會更顯得其重要性，古人根據身體的內在和外在的環境，制定了四時的養生方法，這也是預防醫學的實踐，很值得我們去體驗。

冬季養生藥膳
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首烏八寶雞湯
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材料☆夜玥論壇×§, g: G# H; P" h2 K1 `
最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區3 d3 F/ N' S. u% R/ o) b
1.八珍湯1付（約100元）----當歸2錢、熟地3錢、川芎1錢、白芍2錢、黨參3錢、白朮3錢、伏苓3錢、炙甘草2錢另加何首烏3錢、枸杞5錢、黑棗5粒

2.烏骨雞一隻約3斤、豬大骨半斤bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源- D/ n% _) R; r! X9 D
☆夜玥論壇×§. G3 T: g. z0 W- Z& j( [# c6 N
3.生薑、米酒、鹽……適量

作法

1.豬大骨燙過洗淨和八珍湯藥材置鍋內，加水10碗，燒開後以小火熬約40分鐘後過濾取湯汁備用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源7 ^, e- b! h' g: B1 [0 n. z4 r6 F. |
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2.烏骨雞去內臟洗淨入瓦鍋，倒入上述湯汁，加生薑、米酒再加適量水以淹雞為度。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源# {) w1 q$ a% @3 r' p: C  V+ y
☆夜玥論壇×§8 [. Z$ P6 k- V; c- v" o
3.瓦鍋加蓋放入電鍋蒸熟再加鹽即可。（外鍋約3杯水）bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源  B0 h. P" f+ l  e8 R  A
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功效

能調補氣血，適於長期貧血，面色萎黃，頭暈倦怠，冬天手腳冰冷者。
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人參糙米雞湯
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材料
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1.人參鬚5錢、當歸2錢、枸杞3錢、紅棗10粒（去仔）

2.土雞一隻約2斤左右、糙米1/3杯
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3.生薑、米酒、鹽……適量

作法
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1.將藥材1（枸杞、紅棗除外）置鍋內，加水6杯，燒開後以小火熬約30分鐘後，過濾取湯汁備用。  n) x  G6 N4 m9 r/ H( [
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2.土雞去內臟洗淨入瓦鍋，倒入上述湯汁，加枸杞、紅棗、生薑、米酒﹑鹽再加適量水以淹雞為度。
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3.瓦鍋加蓋入電鍋蒸熟。（外鍋水約21/2杯）
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功效

能大補氣血，適於貧血，疲勞倦怠，面色蒼白，稍活動則心跳快或胸口悶，以及手腳容易冰冷者或做為手術後的調理膳食。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源) M$ }7 l5 R$ i3 c7 j# X  Q


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藥補羊肉爐
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材料最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區& L( j, z5 v5 r$ O( U3 z

1.當歸2錢、黃耆3錢、黨參3錢、熟地3錢、川芎2錢、枸杞3錢、桂枝2錢、.廣皮1錢、六汗2錢、木瓜1錢、桂圓肉2錢、大茴香2粒。☆夜玥論壇×§( U+ v! P" o7 L* n8 P  w

2.帶骨羊肉2斤、豬大骨半斤。

3.黑麻油、生薑、米酒、鹽少許。
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作法bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源) ]0 X0 C4 a. r! z
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1.將豬大骨燙過洗淨，和上述藥材除枸杞外置鍋內，加水10碗，燒開後以小火熬約40分後過濾取湯汁備用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源0 I3 I3 x& G7 p

2.帶骨羊肉洗淨燙過備用。

3.熱鍋入麻油2大匙，放入生薑爆香後，加入羊肉拌炒撈起放入鍋內，加上述湯汁及枸杞、米酒1大杯和水醃肉些許，後置瓦斯爐上煮，肉爛加鹽即可。
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能大補氣血，填髓養筋，適合血氣不足，病後體虛及腰酸膝痛者服用。對於更年期怕冷怕熱，全身筋骨酸痛及小孩發育期，促進發育增高有功效。

燒酒雞湯( C" |4 a" {% U4 I) P
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材料! h! u: K* W- V8 V

1.黨參3錢、當歸2錢、川芎1錢、枸杞5錢、桂枝1錢、大茴2粒、黑棗5粒bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源4 B0 g2 o3 L7 G& H8 `
bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源6 S4 l% k  _, L
2.土雞一隻（約3斤左右）
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3.米酒3瓶、生薑3片、鹽適量

作法
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1. 土雞去內臟洗淨切小塊，熱水川燙後置鍋內，放入藥材1、生薑3片、米酒和鹽。
☆夜玥論壇×§" u5 i, \" p2 S4 Z* E/ X2 i! O/ a
2. 鍋子不加蓋放瓦斯爐上開大火，水滾後轉中火，煮至雞肉熟（約20分鐘），可點火讓酒精燃燒以降低酒的濃度。ds-hk.net$ S- ^6 p$ S* y! v

功效
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能調暢血氣，溫通血脈，適合天冷手腳冰冷者或禦寒食用。☆夜玥論壇×§' |" _' _% b; R' Q6 m4 `; f
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核桃芝麻糊最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區/ K6 b$ M* Q4 }7 u3 x* J
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材料
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1.核桃半杯、黑芝麻粉1杯bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源! o" U+ {3 T) {

2.白糖1杯、糯米粉半杯、鮮奶1杯
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作法☆夜玥論壇×§, u1 h: t3 A' K9 J2 H

1. 將藥材1用小烤箱各烤5分鐘，待涼備用。（核桃和芝麻烤過會更芳香）
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2. 核桃放涼後倒入果汁機內，加入1杯水，打至極細過濾去粗粒。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源: ^/ ^6 ?+ F- V' A' q4 Z
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3.取一鍋放入4杯水，倒入核桃和黑芝麻粉，加熱至燒開後放入糖，以小火煮至糖融化，糯米粉用鮮奶拌勻，慢慢加入鍋中，勾芡後即可熄火。

功效
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強筋健骨，潤燥通腸，適合中老年人因血氣虛弱引起的習慣性便秘，筋骨酸痛等。☆夜玥論壇×§  i0 I" u5 u; {- s4 s

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冬令進補各種年齡層如何來進補及應注意事項
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中醫的古籍說小孩〝肺常不足〞，〝脾常虛〞，肺常不足以現代醫學而言是指呼吸道的抵抗力不足，所以小孩子常感冒不然就是呼吸道的過敏；脾常虛則指小孩的消化能力差，所以小孩多腹瀉、腹脹氣、腹痛或便秘，因此幼童的進補應以增強呼吸道的抵抗力和腸胃的消化力為主。另外幼童的體質易虛易實（變化很快）用藥則以輕巧、簡單、量少、味甘為主。ds-hk.net6 n+ n2 V* i, k$ U  N! d5 E: D
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肺----黃耆、白朮、防風、枸杞子、百合、黨參、珠貝母、粉光參、東洋參、冬蟲夏草等。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源- u6 T5 G4 g3 d9 n

脾----黨參、茯苓、白朮、山楂、麥芽、榖芽、神麴、蓮子、欠實、薏仁、白扁豆、粉光參。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源5 c$ ]4 ^$ O  h9 p: W


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青年: \1 b/ ?! o2 o* H) H0 ]7 s
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青年人血氣方剛且正處人生的顛峰，理論上是不用進補的，但由於大環境的關係，現代年輕人普遍晚睡，加上工作上的壓力及飲食的不節制，容易罹患一些所謂現代病像高血壓、高血脂病、脂肪肝、痛風、糖尿病、肌肉酸痛、睡眠障害等，因此適當的進補亦可改善這些疾病，藥物則以保肝、消脂、增加血液的循環為主，如四君子湯、八珍湯、參麥飲、補中益氣湯、六味地黃湯、保元湯等。☆夜玥論壇×§0 ?' K' \5 L! S. R. w: h8 k
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中醫古籍內經上說〝丈夫八歲腎氣實，髮長齒更，二八（16歲）腎氣盛，天癸至，精氣益瀉，陰陽和，故能有子，三八腎氣平均，筋骨勁強，故真牙生而長極，四八筋骨隆盛，肌肉壯滿，五八腎氣衰，髮墬齒搞，六八洋氣衰竭於上，面焦，髮髻頒白，七八肝氣衰，筋不能動，天癸竭，精少，腎臟衰，形體皆極，-----〞，所以中醫認為腎氣是先天之本，五臟之根，生命之門，腎氣的強弱和衰老的快慢有絕對的關係，因此年老者的進補就要以補腎為主。用藥有十全大補湯、桂附地黃湯、還少丹、人參固本湯、右歸丸、左歸丸、龜鹿二仙膠、歸脾湯、人參養榮湯等等，單味的藥更有靈芝、鹿茸、枸杞、兔絲子、玉竹、何首烏、肉從蓉、巴吉天、哈士膜、羊藿、紫河車、黃耆、人參等皆有補腎抗衰老的作用。☆夜玥論壇×§2 U6 L. }( ~8 E! V0 @8 F0 c; }; ^
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近來常有人說，現代的人營養都過剩且過胖，是不需要再進補了，這個講法我認為也不是很正確的，其實現代人的飲食常暴飲暴食，且營養非常的不均衡，剛好可以利用進補時好好的調整，另一方面也可以增強身體的抵抗力，預防疾病的發生，一舉數得。

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