[世界知味] 養生藥膳100道（附四季養生原理）

monicamok24

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養生藥膳100道（附四季養生原理）

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養生藥膳100道（附四季養生原理）ds-hk.net; u5 P0 `# D% f8 Y$ `
山藥獅子頭 ☆夜玥論壇×§5 N1 g! D! i1 y7 J; D

材料
4 F1 n! A2 U) x6 j$ b2 G0 z
1. 生山藥1兩、生蓮子10粒。

2. 豬絞肉20兩、大白菜1斤、蔥1根。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源  y/ t# B0 D( ~2 R2 H
☆夜玥論壇×§0 T2 J9 z' G8 M- z
3. 水2大匙、蛋1個、酒1大匙、鹽1小匙、太白粉3小匙、生薑2片（切細）、糖1小匙、胡椒粉少許（拌肉醃料）3 ?4 {' B) r  L2 g% F

4. 油2大匙、水4杯、醬油1大匙ds-hk.net/ L4 p, p" G% E+ K% D; I5 k% v7 X7 i2 a2 Y
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作法

1. 將山藥和蓮子用刀背拍碎後剁細，放入鍋子加絞肉和料3，用手順著同一方向攪拌均勻，並且多按壓幾次，使絞肉較有彈性。: q' d# A' O& O' k0 n/ Y  ]

2. 大白菜洗淨，切成約1寸寬之小片，熱鍋入油2大匙，放入蔥爆香後，倒入大白菜稍炒軟，放入砂鍋備用。

3. 將絞肉分成4小份，手揉成丸狀，沾些太白粉入油鍋炸約10秒鍾使其定型，後放入白菜的砂鍋，倒入水和醬油以小火燜煮3小時至絞肉爛即可。（燜煮時水不夠可再加入）

功效
1 r  O8 _9 C! B
健脾開胃，和中止瀉，對於消化不良，經常脹氣或慢性腹瀉的人很有幫助。
蘆筍排骨湯 ☆夜玥論壇×§3 ^6 W5 f5 q1 ?/ l: i
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材料ds-hk.net7 }* I& R3 d' l7 {0 K9 z- W

1黨參3錢、白朮2錢、茯苓2錢、甘草5分。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區" H4 Z/ P5 y: d7 u5 U
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2蘆筍6兩、豬小排半斤。
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3鹽1小匙。
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作法

1將藥材1用2杯水以小火熬至剩1杯過濾取藥汁備用。☆夜玥論壇×§  o4 p4 ~( _6 K8 F+ w

2.豬小排洗淨切小塊，熱水川燙備用，蘆筍削皮洗淨切小段。
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3取一瓦鍋，放入籚筍和豬小排，倒入上述藥汁和水5杯，放入電鍋以21/2杯水蒸熟後再加鹽即可。

功效
3.炒三脆 ☆夜玥論壇×§6 I' r6 a& c7 b% y

材料：
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1. 天麻2錢、鉤藤2錢、白芍1錢

2. 蒟蒻1塊（約2兩）、海蜇頭2兩、黑木耳1兩
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3. 青椒1個、洋蔥1兩、蔥1根、蒜4片bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源7 S% e& q+ [4 k

4. 蕃茄醬2大匙、白醋1小匙、醬油1大匙、糖1大匙、鹽1小匙、麻油1大匙、太白粉1小匙ds-hk.net0 t6 o1 _/ Y9 |: O. W/ E
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作法：
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1. 將藥材1用1杯水燒開，轉小火熬約20分鐘，過濾取藥汁2大匙備用。
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2. 蒟蒻切小塊，青椒去子洗淨同洋蔥切小塊，黑木耳用水泡軟亦切小塊，海蜇頭先用水泡半天，熱水川燙10秒再放入冷水浸泡，也切成小塊備用。ds-hk.net9 R5 r9 G9 ^* S# f
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3. 熱鍋入油3大匙，蔥、蒜爆香後，先放入青椒、洋蔥、蒟蒻和黑木耳炒熟，後放入海蜇頭炒約5秒鍾，放入藥汁及4料炒勻即可盛盤。
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功效：

清肝化瘀，有清血脂，降血壓的功效，適合高血壓，高血脂的病患食用。 + q6 U  F8 k% a6 f/ Y
能清暑益氣，健脾開胃，適合夏天身倦不思飲食時食用。 6 \4 g+ p! B: X$ R0 c, r! h
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人參燕窩湯
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材料最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區1 Z: c2 y6 v; ?7 R0 v2 U& S9 E

1.粉光參1錢、紅棗10粒☆夜玥論壇×§, F1 r; E8 [. E( a* o. H2 |, Z

2.乾白木耳5錢（代燕窩用）、冰糖3兩
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作法! ?2 e0 D/ _. s* w$ q- s
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1. 粉光參放入平常吃飯的碗中，水加滿後置於電鍋內，外鍋加水1杯蒸熟取藥汁備用。
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2. 乾白木耳用溫水泡軟，紅棗去子切細塊備用。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區0 p" T  {  z7 {' W" ~) T7 o

3. 木耳洗淨去硬蒂，放入果汁機加2杯水，稍打碎約30秒即可，勿太細以增加口感。

4. 紅棗置鍋內，加水4杯煮開後再用小火煮約10分鐘，後倒入打碎的白木耳和藥汁再煮10分鐘放入冰糖融化即可。
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功效

天麻豆腐最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區& E( I1 `" |8 M! m2 N7 {' ]( S

材料
9 W7 o5 x5 M) o  ], x! K! @, B
1天麻2錢、白芷2片、川芎2片☆夜玥論壇×§* ~8 N5 C2 `* S

2.豆腐4塊、蝦仁10尾、蔥1根bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源! ?( {$ J3 O) `2 R7 E6 W( e' H
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3.高湯1杯、蠔油2大匙、太白粉1小匙最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區$ u; {& \& N. Q$ B% r4 ]

作法
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1.將藥材1用1杯水以小火熬至剩1/2杯過濾取藥汁備用。" |" B6 y! Y& ]* D% L

2豆腐塊對切2刀成4個小三角型，蝦仁去沙腸拌少許鹽及太白粉備用，蔥切成細絲。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區% R% i9 |5 M' K* e* v9 I3 [) G- L

3.取一平底鍋，入油3大匙，先放入豆腐2面都煎黃，再放入高湯、藥汁、蠔油及蝦仁，蓋上鍋蓋燜煮5分鐘，勾芡後盛盤，上面灑上蔥絲即可。

功效
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疏風止痛，清利頭目，適合習慣性頭痛者食用。

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滋陰潤肺，益氣生津，極適合腫瘤病患化療後的保健食品。

蓮藕湯 ds-hk.net' V! h2 \! k) q# o0 w
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材料☆夜玥論壇×§( W. f9 i$ I6 f+ i$ O5 [
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1東洋參2錢、白茅根2錢、麥冬1錢。

2蓮藕6兩、生蓮子1兩、豬小排半斤。

3鹽1小匙。8 Y# s- F" a7 E" y& d

作法bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源. h: Y  d# ?5 X) C

1將藥材1用2杯水以小火熬至剩1杯過濾取藥汁備用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源+ z) T" d; y2 ]5 l0 A# I2 t1 o8 Z

2.豬小排洗淨切小塊，熱水川燙備用；蓮藕削皮洗淨切小片，用鹽水泡10分鐘。# D% F3 b9 @5 H' R

3取一瓦鍋，放入蓮藕和豬小排，倒入上述藥汁和水5杯，放入電鍋以21/2杯水蒸熟後再加鹽即可。
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功效ds-hk.net! e. y" K; F' n

清熱涼血，益氣補虛，適合小孩有過敏性鼻炎容易流鼻血者食用。 ☆夜玥論壇×§& H5 V( ]& i: P7 D% P7 @
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豆豉苦瓜
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材料最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區8 l5 K" A! \+ A* o
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1參鬚2錢、麥冬2錢、五味子5分1 G! [: u) r4 O  C
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2.苦瓜1條（約10兩）、小魚乾1兩、乾豆豉2大匙bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源: q' Q1 Z+ d' ^# G0 J$ {% ?

3.鹽1小匙、糖2小匙、大蒜2小粒（拍碎）

作法

1.將藥材1用2杯水以小火熬至剩1杯過濾取藥汁備用。☆夜玥論壇×§5 j/ Z# `) ^$ M% @
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2苦瓜去子洗淨切小塊，用水泡去苦味，小魚乾用水泡軟。
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3.熱鍋入油2大匙，放入大蒜、豆豉爆香，再放入苦瓜、小魚乾、鹽和糖稍炒，倒入藥汁燜煮15分鐘，熄火盛盤即可。1 I8 Y; n8 [: i5 a6 w, ]# s( r
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功效bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源  b3 x1 [' ^  A8 a8 E8 p& l

核桃雞湯

材料ds-hk.net0 C/ ?9 |* \4 x2 B8 q6 C
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1.黃耆3錢、白朮2錢、防風1錢、白果3錢、核桃2錢、紅棗5粒（去子）

2.雞腿2支、香菇2朵bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源4 I* A- @, a! ?6 g0 n

3.生薑、鹽適量ds-hk.net& t1 P& q+ u; p$ x

作法bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源6 ]- z9 P  O+ J: L  \5 t1 S
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1.將藥材1.（紅棗除外）置鍋內，加水3杯，燒開後以小火熬至剩1杯後過濾取湯汁備用。ds-hk.net. P" e1 N* F) j# ]; b! H

2.雞腿洗淨切塊狀，熱水川燙，放入瓦鍋，倒入上述藥汁和3杯水，加生薑和紅棗入電鍋蒸熟後加鹽即可。（外鍋水約2杯）bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源1 G/ V. i$ }& {; n6 o; P( E

功效

益肺定喘，化痰止嗽，適合氣喘或慢性支氣管炎病患，很好的保健藥膳。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源( ~, q6 z$ t! b# O' b% u9 ]) ~

清暑益氣，開胃進食，適合天氣熱時，火氣大，口乾舌燥，胃口差時食用。
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白玉利水湯 ☆夜玥論壇×§' e8 f. _- K8 C7 N$ T- Z
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材料

1茯苓3錢、薏仁3錢、澤瀉2錢、車錢子2錢、紅棗5粒' s& K0 v$ I4 v, K4 b5 ^, J

2.冬瓜1塊（約1斤）、雞胸肉2兩、干貝3粒、胡蘿蔔丁1/2杯、竹筍丁1/2杯、香菇丁1/2杯、生薑2片ds-hk.net' }- g& K  E' \/ D+ `% J9 d1 j& l

3.鹽1茶匙、米酒1/2茶匙☆夜玥論壇×§2 Y9 F) e7 b* O4 k4 ?5 B& h% F$ l& \
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作法☆夜玥論壇×§# t' G) k( `. p/ a! F, @" Y3 n
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1.將藥材1（紅棗除外）用2杯水以小火熬至剩1杯過濾取藥汁備用，紅棗去仔切成細塊。1 X3 n( u/ t  X0 ~, D6 j" V8 V
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2.冬瓜和雞胸肉切小丁，干貝熱水泡軟後用手撥成細絲。
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3.取一瓦鍋，放入材料2、紅棗和藥汁另加4杯的清水，放入電鍋內，外鍋入11/2杯水，蒸熟後加入鹽、米酒即可。
☆夜玥論壇×§: F0 g! s! _2 ~5 o
功效

健脾益氣，利水消腫；適合慢性腎炎或心臟病所引起的水腫者食用。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區+ ^7 S$ K) H! G* T% O/ r

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自製龜苓糕 ☆夜玥論壇×§& w; A* d1 r  i- k- O- z
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材料

1.茯苓3錢、龜板3錢、枸杞10錢、生地5錢、北茵陳1錢、金銀花1錢、咸豐草1錢、薄荷1錢。☆夜玥論壇×§$ O9 q+ q" X, ^
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2.冰糖1大杯或11/2杯，果膠3大匙，水1/2杯。☆夜玥論壇×§+ H( [# H/ L1 _9 M
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作法最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區$ G/ {9 k4 g. H" L7 V" x4 s. ~
最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區7 ~* _+ X* |' r  M
1. 將藥材1.（薄荷除外）置鍋內，加水8杯，燒開後以小火熬至剩4杯，放入薄荷，約10分鐘後過濾取湯汁備用。☆夜玥論壇×§: J! A5 _4 N# l

2. 取果膠加水1/2杯調勻。

3. 取一鍋子，倒入藥汁和冰糖，糖煮融化後熄火，倒入上之果膠拌勻，倒在模型上，待涼結成凍即可。

功效

益氣養陰，清熱解毒，適合經常熬夜或因工作忙碌容易火氣大者食用。 ds-hk.net" P$ D  z/ e6 W( t6 _3 x; s
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田雞護膚湯 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源* y' Q6 {7 V- z' ]: M; z; }7 X  E
材料

1.東洋蔘2錢、枸杞3錢、麥冬2錢、白芷3片。
☆夜玥論壇×§; o, {: t, g6 b! E2 q. ~1 K' X! F
2.田雞2隻（去皮）; m1 `# h1 [+ @3 v" A* \

3.生薑2片，鹽1小匙、九層塔、米酒少許

作法
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1. 將藥材1.置鍋內，加水2杯，燒開後以小火熬剩1杯備用。☆夜玥論壇×§/ h" G$ j2 q9 {: Y

2. 田雞洗淨切數塊，川燙後置鍋內，加入上述藥汁和生薑片再加2杯水，置電鍋蒸熟後加鹽、米酒2滴和九層塔即可。☆夜玥論壇×§- P& w, x5 u4 Z/ h

功效
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清熱涼血，滋陰補虛，味道清淡甘美，有養顏護膚的功效。

.紅糟海鰻
材料

1.人參鬚3錢、當歸1錢、丹參1錢、木香1錢。☆夜玥論壇×§" Z& N& x# E( X2 I  y5 t  z3 V$ k
☆夜玥論壇×§' i8 I+ [3 p+ u' S2 X3 @3 k" N( a
2.海鰻10兩。
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3.紅糟3大匙、糖1大匙、鹽1/2小匙、米酒1小匙、蔥、薑少許。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源' t+ M0 I# _# Y2 e7 K/ @5 q0 Y
☆夜玥論壇×§& U. Z/ |5 B& G0 ^/ z( r- h
4.太白粉4大匙、蕃薯粉4大匙。
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作法ds-hk.net3 H/ Y/ G' M/ W1 P7 _6 W5 q
☆夜玥論壇×§% Q) a/ |+ J( K4 q
1.將藥材1用1杯水以小火煮約20分鐘，過濾取藥汁2大匙備用。
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2.海鰻洗淨，去鰭和大刺，切成約3公分長之小塊，用3料拌醃1小時。

3.將4料調和，放入海鰻拌勻。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源# r% O" h0 A6 K  i% |# R# X
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4.熱油鍋，待油熱放入海鰻，炸熟撈起濾乾油即可。9 T0 O+ }3 W+ A1 s/ A  p8 @# S

功效8 Y: J) n0 r* u7 Y5 G( i

養心益氣，活血通絡，適合心力不足，虛羸少氣，倦怠乏力，行走易喘，胸口悶痛等食用。（附四季養生原理）
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13.鳳爪花生湯

材料
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1. 西洋參2錢、川七2錢、白芨2錢

2. 雞爪10支、花生半斤、雞胸骨1付、鹽1小匙、米酒1小匙。
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作法
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1. 雞胸骨洗淨燙過和上述藥材1.置鍋內，加水五杯，燒開後改以小火熬約30分鐘，過濾取湯汁備用。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區) ?0 x" }" j: D9 e' f. {
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2. 雞爪洗淨去腳尖川燙一下，花生用熱水泡約1小時去外膜。
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3. 取一鍋，放入雞爪和花生，倒入藥汁再加2杯水，開小火煮至花生爛加鹽和米酒即可。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源( r2 K2 m4 A) b- [

功效

和胃調中，緩急止痛，能促進潰瘍的愈和，適於胃潰瘍和十二指腸潰瘍的病患。
8 }  y1 @( N+ i( I* @# g
14.養肝海鮮煲

材料ds-hk.net7 l8 ^. j1 i2 }/ x$ i* c' `2 A

1. 西洋參2錢、白朮2錢、茯苓2錢、甘草1錢、北茵陳2錢。
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2. 豆漿3杯、蛤蜊半斤、生干貝6粒、草蝦6隻、金針菇2兩、胡蘿蔔3-4片、清江菜3顆、大白菜1/3顆。

3. 麻油1大匙、生薑2片、蔥1支、鹽2小匙、糖1大匙、冬菜少許
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作法bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源3 P. S' m0 t) t" D8 c- n% X0 O

1. 將藥材1.置鍋內，加水2杯，燒開後以小火熬至剩1杯，過濾取湯汁備用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源1 ^- _" U! E8 Z) e
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2. 取一瓦鍋，放入麻油爆香蔥、薑，倒入豆漿和藥汁，先放大白菜煮軟後，再放入蛤蜊、干貝、草蝦、金針菇、胡蘿蔔、清江菜、鹽、糖煮熟，最後再放入冬菜（切細）。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源; i/ T0 ]; r( Y( T9 u" }$ L. a
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功效
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清熱利濕，清肝利膽，適合慢性肝炎及膽曩炎的病患。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源8 C: f* W' ?7 ^/ ?: Z: H1 b. ]' F
☆夜玥論壇×§: }8 o. \' a  z
多子烏雞湯最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區# ^# O9 G. g3 L" m/ {, X' X

材料

1.當歸2錢、枸杞子10錢、吐絲子2錢、覆盆子2錢、韭菜子2錢、車錢子2錢。

2.烏骨雞一隻約3斤ds-hk.net- a0 g; k9 W# g8 J( O; w

3.生薑2片、米酒1大匙、鹽1小匙。

作法

1.將藥材1.置鍋內，加水5碗，燒開後以小火熬約30分鐘後過濾取湯汁備用。

2.烏骨雞（可切成塊狀）去內臟洗淨川燙入瓦鍋，倒入上述湯汁，放入生薑再加適量水以淹雞為度。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源1 B1 J) s4 J' J% S
☆夜玥論壇×§7 U1 _4 o) F3 I( W
3.瓦鍋加蓋入電鍋蒸熟後加鹽即可。（外鍋約2杯水）

功效

補腎助陽，養血益精，適合男子不孕，性機能減退，腰膝冷痛，小便頻數者食用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源* g) [' T6 u2 g
炒杜仲腰花

材料：最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區" A0 X5 S1 Z2 O) T% u" {* m

1. 杜仲2錢、枸杞5錢、當歸1錢、黃耆3錢。
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2. 豬腰子2個（約1斤）、麻油2大匙、薑少許。

3. 糖2小匙、鹽1小匙、烏醋2小匙、米酒1大匙、太白粉2小匙。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源: c" b6 E* J# ~# [! n3 C

作法：

1. 將藥材1用11/2杯水燒開，轉小火熬約30分鐘，過濾取1/2杯藥汁備用。☆夜玥論壇×§; I0 |/ u, M, J$ k$ @2 L9 A
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2. 豬腰子切開成2片，去內之白筋膜，切腰花，每半片切成6至8小塊，泡水，並頻換水，以去其臭味，待無臭味後熱水川燙一下備用。! k3 H! N7 H# O) ]% `5 U& h' k- [

3. 熱鍋入麻油，放入薑爆香後，加入藥汁和3料，煮滾成糊狀，放入腰花快炒2-3下即可。☆夜玥論壇×§; \; U" I* K: K" i$ H# W
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功效：

養血益氣，補肝腎，強筋骨，壯腰膝，適合腰膝常酸痛或產後腰軟無力者食用。

杏仁果凍
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☆夜玥論壇×§' R* U  o3 P2 f1 _1 D
1. 杏仁5錢、枇杷葉2錢、川貝母2錢、柿霜3錢、紅棗5粒（去仔）
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2.洋菜1/4條、鮮奶1/2杯、冰糖3大匙、杏仁露1大匙最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區$ C* Q( V+ }' z) e5 P4 N
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作法

1. 將藥材1（柿霜除外）置鍋內加水2杯以小火熬至剩1杯，過濾取藥汁後加入柿霜拌勻備用。

2.將洋菜剪碎，加入4杯水和上述藥汁把它煮溶化，再加冰糖融化後，過濾加入鮮奶和杏仁露拌勻，倒入小布丁杯中，待涼後使其凝固，倒在盤上即可食用，亦可放入冰箱冷藏。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源! b; W, ~, E% c" J4 H2 _' _# h# A/ t8 ^

功效最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區* M1 g9 ]$ l$ K. k0 I

化痰止咳，適合感冒後期咳嗽不愈時食用。
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白果仁雞湯最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區: {4 q% H5 C1 B2 D$ G/ Q" U
☆夜玥論壇×§) X8 D' m$ n3 E6 ]& W0 W8 V
材料bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源) A$ [6 H3 R4 K6 c( E; \" Y
☆夜玥論壇×§% v; D( c7 [" u7 u' D6 {2 P! ]
1. 當歸1錢、黃耆3錢、枸杞3錢、紅棗5粒（去仔）最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區7 m! z! |, d" y
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2. 雞腿2隻、乾白果仁1兩

3. 生薑、鹽……適量

作法

1. 藥材1置鍋內，加水6碗，燒開後以小火熬約30分鐘後過濾取湯汁備用。

2. 白果仁先用水泡軟備用。$ H" D7 \' F+ c; g! Y" W- ^% W. V, y
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3. 雞腿洗淨切塊川燙後入瓦鍋，倒入上述藥汁，放入白果仁再加生薑。☆夜玥論壇×§- k( R0 h# |" e9 Q4 }* M( I% `4 t  ]- `
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4. 瓦鍋加蓋放入電鍋蒸熟後加鹽即可。（外鍋約21/2杯水）bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源" x, ^  ~0 N& Y! c
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功效

健脾益氣，治虛勞諸不足，能夠改善小孩的免疫力，增強呼吸道的抗病能力。' Z4 H/ L2 g7 x% E
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白果一名銀杏，有溫脾益氣，定痰哮，縮小便，止帶濁等功效☆夜玥論壇×§( ^  C% h& z6 o! {4 z
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豆腐蝦仁燴最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區9 b& q$ C3 w8 u3 @! |  K3 K

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1當歸1錢、枸杞5錢、黑芝麻5錢bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源( M1 g# g- u; r' d+ ~7 e" p$ P
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2.蝦仁4兩、雞胸骨1付、豆腐1塊、髮菜1錢、胡蘿蔔丁少許

3.蛋白1/4個、太白粉1小匙、鹽1/4小匙☆夜玥論壇×§" M: \9 N! _  o* @4 Z

4.鹽1/2茶匙、太白粉2小匙、薑少許ds-hk.net# p+ Y8 q1 X& Q' {- m+ p! j( E

作法bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源9 z4 B* H# M8 B9 d
最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區( L$ D2 g$ ~9 O/ J7 a
1. 雞胸骨洗淨川燙後，同藥材1用5杯水以小火熬至剩11/2杯，過濾取藥汁備用。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區  T4 c. S2 ^2 G, ^* P8 Q; `7 n
1 u. r/ w" ~7 }4 \6 j( K6 V
2蝦仁去沙腸洗淨，用材料3醃5分鐘後，過熱油備用，髮菜洗淨用水泡軟切細，豆腐切丁。
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3.熱鍋入油3大匙，薑爆香後，放入豆腐、髮菜、胡蘿蔔丁、鹽和藥汁，燜煮約3分鐘，再放入蝦仁拌炒一下，以太白粉勾芡即可。( }" N" E% [. }. B6 \4 X3 w. N8 }3 G: g
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功效bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源0 }( F9 ]& X/ v' Q$ G6 b. y

滋肝補腎，填精補髓，能強筋壯骨，預防骨質的流失。 0 ]( [2 }9 N8 G2 ~1 |
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苦瓜排骨湯 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源" [- }" Y, `1 K
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材料ds-hk.net" J& j  r7 |1 K; @; h! d
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1.人參鬚1錢、石斛2錢、麥冬2錢、白朮2錢。
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2.豬小排1斤、苦瓜1條、小魚乾1兩。

3.鹽1小匙、薑片少許。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源2 h  K( w; E( ^( k+ Q
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作法

1. 將藥材1置鍋內，加水2杯，燒開後以小火熬至剩1杯，過濾取湯汁備用。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區# b" |# {, i5 b% _$ g# Z& B

2. 豬小排洗淨川燙，小魚乾洗淨用水泡軟，苦瓜切小塊狀。
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3. 取一瓦鍋，放入豬小排、小魚乾、苦瓜和薑片，倒入藥汁和清水4杯，置電鍋蒸熟加鹽即可。（外鍋約21/2杯水）

功效ds-hk.net- ^  i: n( g  E: j& F
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清熱降火，適合天氣熱火氣大，疲倦乏力，口乾口渴飲水不止等。 ☆夜玥論壇×§3 r: _+ E5 N1 X. D; S
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西芹干貝最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區# U7 ~  N) i$ P4 U' a5 {( u

材料ds-hk.net* Q- f+ {( B6 E) R* e# }4 Y6 y" u
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1. 天麻2錢、鉤藤2錢

2.生干貝半斤、美國芹菜3小支

3.鹽1/2小匙、酒1/2小匙、白砂糖1小匙、橄欖油2大匙bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源6 ]+ F. n, b* O6 O0 a2 b

4.大蒜、生薑、蔥少許、太白粉1小匙、香油1小匙bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源) g  M! x: F  p3 h+ E/ j, S" ^& \. k

作法
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1. 藥材1置鍋內，加水1杯，燒開後以小火熬約剩1/2杯，過濾取湯汁備用。

2. 生干貝洗淨，用刀從中央片開成2片，芹菜洗淨削去外皮及粗筋切成小塊，水燒開將芹菜和生干貝燙熟備用。ds-hk.net& o1 @5 s" L! c$ V: [) g+ o  R

3.熱鍋入油，放入大蒜、生薑、蔥爆香後，再放入生干貝和西芹及藥汁、鹽、酒、白砂糖稍炒勾芡，淋上香油即可。
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涼血平肝風，有降血壓，清血脂的功效。 8 U1 E$ I6 b, X# q9 g

蓮藕湯 - U+ c0 E2 w9 }5 V# k- ]5 l

材料
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1.東洋參1錢、白茅根5錢。, l& k2 K  X( _9 w  C9 a
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2.豬小排1斤、蓮藕半斤、乾百合1兩。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源; _! h) J% M( u  x/ n
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3.鹽1小匙。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源& t. G8 I9 U0 U7 ?- i1 c9 v

作法0 `9 h+ J# c7 c. K  B
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1.將藥材1置鍋內，加水2杯，燒開後以小火熬至剩1杯，過濾取湯汁備用。
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2.豬小排洗淨川燙，蓮藕洗淨去外皮切片，乾百合用水泡軟備用。
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3.取一鍋子，放入豬小排、蓮藕、乾百合，倒入藥汁和清水5杯，置瓦斯爐上，煮開後以小火熬約1小時，蓮藕爛再加鹽即可。

功效% y% J; b6 N, }$ `% b, @

有清熱涼血之功效；適合小孩容易流鼻血或常乾咳不止者食用。

粉蒸排骨
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材料：bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源2 k- |/ K* m( @& u8 Z/ H

1丁香粉1錢、肉桂粉1錢最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區. G4 `- K6 Q. ], b& w  J) Q- Q# F

2豬小排半斤、糯米1/2杯、白米1/2杯

3醬油1大匙、酒1大匙、甜麵醬1大匙、糖1大匙、油1大匙、水2大匙

作法：ds-hk.net# ~+ w" w9 F2 j4 a  a

1豬小排洗淨切塊川燙，同材料3和材料1拌勻醃30分鐘，糯米和白米敲細或用果汁機打碎。

2豬小排沾上碎米後排列在盤子上，置蒸籠上蒸熟即可。
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功效：

芳香健胃，助消化，適合消化不良，胃酸過多者食用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源7 w+ e, y: b; W. t

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竹笙湯
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材料ds-hk.net: p- s- ?* k+ S7 b) H& Q  q- \

1. 當參2錢、白朮2錢、茯苓3錢、甘草1錢、紅棗5粒（去仔）

2. 雞腿2隻、竹笙1兩、香菇5朵最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區: n, N+ `3 a( p( C  U4 t

3. 生薑、鹽……適量
☆夜玥論壇×§; D! x; g# }% }1 g% ^7 C
作法☆夜玥論壇×§9 D- V' U( `) l3 N7 v

1.藥材1（紅棗除外）置鍋內，加水2杯，燒開後以小火熬至剩1杯，過濾取湯汁備用。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區1 S7 ^$ t) V- F8 G& G8 U, @, j
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2. 竹笙先用水泡軟，再換水泡以去其辛味，後切小段，香菇同樣以水泡軟備用。

3.雞腿洗淨切塊川燙後入瓦鍋，再放入竹笙、香菇、紅棗、生薑，加入5杯水和藥汁，以淹材料為度。
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4.瓦鍋加蓋入電鍋蒸熟後加鹽即可。（外鍋約21/2杯水）

功效9 K0 M( @4 a( }1 X; k4 L9 ^+ X

有健脾益氣之功效，適合體虛氣弱，食慾不振，身體消瘦，免疫力不佳者食用。. x6 N9 A. r3 ~- S

山藥甜湯
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材料：bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源7 @% g' q, H0 c5 W  l2 Z3 o

1. 山藥2兩、乾百合1兩、乾白木耳1杯、龍眼乾1兩、紅棗（去仔）10粒. N% \+ v  E& \2 D0 l
☆夜玥論壇×§% q/ U4 V8 h; l* }+ Q, Z) b5 W
2. 冰糖3兩、水6杯bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源$ n0 Y0 X8 ^9 F8 U5 e
- h4 f  R/ N9 n$ g4 R0 u
作法：
ds-hk.net) }. x" j9 l' j4 Q$ f
1. 乾百合、山藥、乾白木耳用水泡軟，白木耳泡軟後切碎。

2. 百合和山藥加水以小火煮軟後再加入白木耳、龍眼乾、紅棗，再煮5分鐘最後加入冰糖，待糖溶解熄火即可。
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（若用生山藥則切小塊，先煮百合，待百合軟後再放入生山藥、白木耳和龍眼乾）
ds-hk.net5 _. q& e+ p. s5 j
功效：bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源; l2 U# }" M% ?+ F
☆夜玥論壇×§6 T, u9 Y" ^8 Z' L6 ~7 |  k8 C; A2 H
益氣生血，養陰潤燥，保肺澤肌膚，經常食用能消除疲勞，增強身體抵抗力，預防感冒，適合全家大小食用。
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金果牛腩堡

材料：

1. 鹹橄欖3粒bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源  f2 u* j& I7 O0 ~& F

2. 牛腩1斤、胡蘿蔔1條、大蒜2小粒、八角（大茴香）2粒、薑片3片☆夜玥論壇×§) T+ r; w) P5 W! V( Q8 k8 C. B
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3. 醬油3大匙、糖1大匙、米酒1大匙bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源; j' S0 o+ Z# Q7 Z4 h0 B; J  R. Z( b: c
最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區4 D% ?/ G. F& k
作法：bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源) w  z) b: F2 W" S  I2 H2 e1 I( B0 Q

1. 牛腩洗淨稍燙過，切成小塊狀（約4公分長），鹹橄欖用水洗過，去仔切成小片狀，胡蘿蔔切塊狀備用。

2. 鍋熱入油2大匙先爆香大蒜和薑片，後入牛腩及米酒稍炒撈起放入砂鍋內，加入胡蘿蔔、八角、醬油、糖和水5杯，以小火燜煮1小時至牛腩爛即可。

功效：
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健胃消食，下氣化滯，適合消化不佳，食慾不振以及咽喉痰滯易咳嗽者。$ r6 f! j2 }; t# O! ~& T# p9 j0 b
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貝髮菜燴
材料：bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源! L1 p8 g) T* }5 y2 w

1. 當歸1錢、黃精2錢、女貞子2錢、枸杞5錢、桑椹2錢最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區. r1 i% c- ?+ ?& ^) X8 S; B
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2. 生干貝10粒、髮菜2錢、生菜半顆
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3. 高湯（或罐頭鮮雞湯）1杯、醬油1小匙、糖1/2小匙、油1小匙
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4. 米酒1/2小匙、蠔油2小匙、太白粉1/2小匙ds-hk.net  \3 e! y+ B& E1 o

作法：☆夜玥論壇×§' \  r; |0 S5 \0 @

1. 將藥材1用1杯水燒開，轉小火熬至剩1/2杯備用。☆夜玥論壇×§! D# v, h+ p* k5 Z

2. 生干貝洗淨，排放在大碗上；髮菜先用水泡軟，清洗乾淨，瀝乾水份。

3. 將3料煮開後放入髮菜，以小火燜煮至湯汁收乾，撈起放在干貝上淋上米酒，放入電鍋以1/2杯水蒸熟後，取出把湯汁倒在小碗上留著備用。
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4. 生菜撕開洗淨，用熱水燙熟，鋪放於大盤子上，然後把蒸熟的干貝和紫菜扣在上面。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源/ v3 L/ y  }6 P1 M$ l4 h

5. 將藥汁和蒸干貝的湯汁一起煮滾，加上蠔油和熱油1小匙，以太白粉勾芡淋在干貝髮菜上即可。ds-hk.net& l, U# X  A0 t4 ]  T+ Z  z
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功效：☆夜玥論壇×§) d1 t! Q& b/ M; e! i7 I1 u  \

補陰血，滋腎陰，適合婦女更年期綜合症，如潮熱盜汗，皮膚乾燥，頭暈目眩，心悸等早衰現象。ds-hk.net; o9 p/ X: G0 w
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粉皮黃瓜☆夜玥論壇×§& y: S7 `& w8 ]" `/ a/ v( r
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材料：9 g* v+ Y7 W( y9 @9 x
☆夜玥論壇×§$ F7 N. |& |& r! v; n+ M. d4 w
1. 茯苓3錢、白荳蔻1錢

2. 粉皮半斤、小黃瓜2條bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源7 {& ~# ]- t% e0 ?+ x. _/ _
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3. 芝麻醬2大匙、醬油1大匙、白醋1/2大匙、麻油1大匙、白糖1大匙
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作法：  x# s: C+ ?: G( n. Y, j
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1. 將藥材1用1/2杯水燒開，轉小火熬10分鐘取藥汁1大匙備用。

2. 粉皮切成寬條狀，用冷開水清洗一下，舖於大盤上，小黃瓜切成絲狀放於粉皮上。
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3. 將3料、藥汁及1大匙開水混合以微火溶解攪拌均勻，待涼後淋在粉皮黃瓜上即可。

功效：

健脾利濕，消食導滯，有幫助消化，增進食慾及通利小便的功效。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區7 B* _2 X& |. k8 A* W' d# f- q

三杯花枝最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區6 h& |4 w  l' L/ h
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材料：

1. 當歸1錢、紅花1錢、紅棗5粒

2. 花枝（或透抽）3條（約1斤重）最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區) {9 Y- I# p& a% }% y6 q; W

3. 麻油3大匙、醬油2大匙、米酒1大匙、大蒜10粒、生薑10片、九層塔少許
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做法：) L4 o. |+ T- m/ q

1. 將藥材1用1杯水燒開，轉小火熬15分鐘取藥汁2大匙備用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源6 Z% M# p% N/ b' ^6 B4 a% l( c
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2. 花枝用水洗淨切成圈狀。

3. 熱鍋入麻油，放入大蒜、生薑片稍爆香後再加入花枝、醬油和藥汁，撈起入瓦鍋，燜煮至花枝熟即可。ds-hk.net* S( g- s, G: I  @& l" r5 a

功效：
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補血調經，適合婦人月經不順，經來易腹痛者食用。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區* @0 E7 B  ^+ p! P  M

☆夜玥論壇×§$ D+ k/ H& J! `
涼拌雞絲☆夜玥論壇×§3 V. z, G0 I6 H1 I7 v
材料：bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源( p9 B0 @- s' B$ R
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1. 山楂2錢、麥芽2錢、穀芽2錢  （三仙）
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2. 雞胸肉6兩、小黃瓜2條
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3. 醬油1大匙、烏醋1大匙、蒜泥1小匙、糖1小匙、麻油1大匙8 Z0 ^8 v& @/ y" c4 U

作法：

1. 將藥材1用1杯水燒開，轉小火煮約10分鐘取藥汁1大匙備用。8 [$ N6 |1 u( p/ |

2. 雞胸肉塗上少許鹽放置電鍋內以1/2杯水蒸熟，取出待涼後撕成條狀，另外蒸雞肉的雞汁取1大匙備用。
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3. 小黃瓜洗淨，切小段拍碎，加少許鹽拌備用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源7 f4 Q* S4 A: N- X; d6 |8 j
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4. 取藥汁1大匙，雞汁1大匙加3料拌勻作成調味醬。
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5. 取1大盤，小黃瓜濾乾水份敷於盤上後放上雞胸肉，最後淋上調味醬，食用的時候再拌勻即可。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區1 }& Y& d' u! T8 Q, L% g# u" g
☆夜玥論壇×§1 c$ e" u& j, c+ W6 V
功效：
☆夜玥論壇×§* a! W6 K' X) y* X- ?* a; A
健脾胃，助消化，適合小孩厭食，食慾不振，消化不良或常腹脹氣者。
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雙筋燴

材料：bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源3 r. g, O; c4 ~# |: M) l) b7 Q
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1. 杜仲3錢、六汗3錢、枸杞5錢

2. 烏參6兩、熟蹄筋2兩、絞肉1兩、熟筍片半支、胡蘿蔔數片，香菇3朵切半（去蒂）☆夜玥論壇×§$ M! v) b3 Y2 m" I! `3 B

3. 醬油1大匙、麻油1小匙、糖1小匙、鹽1/2小匙、蔥、薑、米酒少許最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區- b0 A. ?+ N0 B8 `4 ~* F

4. 太白粉1/2大匙、水1大匙ds-hk.net& }1 t: s! T5 J  S" |
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作法：最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區5 E* k% u/ {( F; U+ k
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1. 將藥材1用2杯水燒開，轉小火熬至剩1杯，取藥汁備用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源+ z! ]- }  `0 B4 u
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2. 烏參去內臟洗淨，同蹄筋以蔥、薑、米酒煮約3分鐘去其腥味，漂水待涼後切塊狀。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區7 N" l. }4 H4 V( G4 o$ ?
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3. 熱鍋入油2大匙，放入蔥、薑爆香加入絞肉稍炒香後加入烏參、蹄筋、熟筍片、胡蘿蔔片和香菇，炒勻加入藥汁、3料和水1杯，以小火燜煮約5分鐘，最後用4料勾芡即可。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源9 w: L. _; m7 f+ Q

功效：
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補肝腎，強筋骨，壯腰膝，適合骨質疏鬆及筋骨常酸痛的人食用。 ☆夜玥論壇×§+ J- w  ]/ j$ U
3 D+ }: W- r8 w: A
☆夜玥論壇×§; |7 D, y( @" n# V8 e
精力韭菜☆夜玥論壇×§1 J$ l4 v4 H/ a6 {) d# w, H- z% _

材料：
☆夜玥論壇×§9 A( O, i$ v0 t& d, L5 w# q; @1 G  W
1. 枸杞5錢、淫羊藿1錢、肉從蓉2錢  R- k  }/ S7 y. v9 U% l& o
☆夜玥論壇×§% P" M! \" z. d% Z$ b. j
2. 韭菜1斤、柴魚片60克

3. 柴魚醬油3大匙、香油1/2小匙
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作法：ds-hk.net& N* D( l  J$ p! ~" M4 A: B- k
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1. 將藥材1用1杯水燒開，轉小火熬約15分鐘，取2大匙備用。

2. 韭菜洗淨，燒開6杯水，將韭菜燙熟（約10分鐘），撈起瀝乾水份，切小段（約2公分長），放置盤上，可放入冰箱冰涼。

3. 將藥汁、柴魚醬油和香油調和淋在韭菜上，後放上柴魚片即可。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源+ \2 ?0 ]- d: c9 ?4 ~6 @8 U
ds-hk.net, I! p9 q, g. U* V+ V; T
功效：☆夜玥論壇×§- _0 L; y, }  g' E: ~' c( \

補腎益精氣，適合男子腎虛陽事不興，精蟲不足；女子經量少，更年期早衰者食用。
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人參糙米雞湯最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區% J: q# M* d8 F9 p
" `6 I1 V8 W. Q2 G4 J
材料

1.人參鬚5錢、當歸2錢、枸杞3錢、紅棗10粒（去仔）最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區2 q7 O+ X- c( n" N, ]1 O; F2 ?
☆夜玥論壇×§1 C% i! G1 H" i, q
2.土雞一隻約2斤左右、糙米1/3杯bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源1 |4 p0 Y: C( y  }
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3.生薑、米酒、鹽……適量
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作法ds-hk.net0 v9 p1 \& J+ b" P/ h) b8 K

1.將藥材1（枸杞、紅棗除外）置鍋內，加水6杯，燒開後以小火熬約30分鐘後，過濾取湯汁備用。ds-hk.net2 ]2 L8 R% O0 B, I9 t) M) F- B
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2.土雞去內臟洗淨入瓦鍋，倒入上述湯汁，加枸杞、紅棗、生薑、米酒﹑鹽再加適量水以淹雞為度。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區; C! Q" o* O7 @" B

3.瓦鍋加蓋入電鍋蒸熟。（外鍋水約21/2杯）

功效

能大補氣血，適於貧血，疲勞倦怠，面色蒼白，稍活動則心跳快或胸口悶，以及手腳容易冰冷者或做為手術後的調理膳食。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源# N( F: m: B) W8 y0 T9 y

最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區" I2 j$ f4 O) Y& A; M  i
花椰干貝

材料
☆夜玥論壇×§& T- I% ]9 o( j- G) w
1.砂參2錢、麥冬2錢、枸杞5錢、佛手乾1錢

2.生干貝半斤、綠色花椰菜4兩、胡蘿蔔10片、大蒜1小粒

3.麻油1小匙、米酒1小匙、醬油1小匙、太白粉2小匙

4.蠔油2大匙、太白粉2小匙bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源& k: h* c' S% P3 D9 N1 A
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作法
2 g' a$ M- b& j5 o# ?: Y. Z# ~
1. 將藥材1.置鍋內，加水11/2杯，燒開後改以小火熬約剩1/2杯後，過濾取湯汁備用。
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2. 生干貝洗淨後，以料3醃10分鐘，另大蒜切細備用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源) b* H- F+ a8 H- f2 ?: w
最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區0 |7 |2 H4 ]7 v
3. 燒一鍋熱水，放入生干貝燙2分鐘即撈起，再放入花椰菜和胡蘿蔔燙熟。

4. 熱鍋入油2大匙大蒜爆香，放入干貝、花椰菜、胡蘿蔔、藥汁和蠔油，稍炒入味後太白粉勾芡即可。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源9 G; }. A& G+ V

功效
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能滋陰養肝，促進肝臟的機能，適合脂肪肝、慢性肝炎等病患。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區, z2 \2 u0 p. j, O

利水鯉魚湯 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源" n, g# w* r% t, C) E0 q4 Q7 R6 X

材料

1茯苓5錢、紅棗15粒（去仔）☆夜玥論壇×§! p; n7 f0 r6 \  S7 P
☆夜玥論壇×§5 k# \3 Q/ _) a: z6 g
2鯉魚一尾（約1斤左右）、冬瓜半斤、糖1小匙、生薑片6小片
☆夜玥論壇×§( D& k0 J" O  N1 v
作法

1. 將藥材1放入鍋內，加水2杯小火熬至剩1杯，過濾取藥汁備用。
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2. 鯉魚去鰓內臟洗淨，冬瓜去皮切塊狀和生薑一起放入鍋內，加藥汁、糖和水3杯，小火煮至魚熟瓜爛即可。

功效

健脾益氣，利水消腫，適合慢性腎炎或心臟衰弱，所引起肢體浮腫者服用。

4 l* I4 T1 ~% t# l
紫米蓮子粥 ☆夜玥論壇×§5 Z- {8 y/ Z7 i7 g* b' v5 O

材料
☆夜玥論壇×§& q# G- C1 B; d% F
1乾蓮子2兩、生山藥4兩、龍眼乾5錢☆夜玥論壇×§7 k0 |' o) B  Q  {: C

2黑糯米2杯、冰糖半斤
ds-hk.net" e( M! {( z6 N. _
作法

1黑糯米用水洗淨後，同乾蓮子用12杯水浸泡2小時，生山藥切成小塊狀。
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2黑糯米和蓮子浸泡後置瓦斯爐上，大火燒開轉小火煮約1小時，熄火靜置半小時後，加入山藥和龍眼乾再開小火煮至米爛成粥，加入冰糖融化即可。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區  C& @2 R: E$ }7 c4 z& x" I
最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區5 p3 J& k& O. ]' `. D9 F, f# l- Y
功效

能健脾開胃，益氣養血，幫助腸胃的消化和吸收，亦能提昇造血機能，是平時的養生藥膳。

百合雪蛤湯
材料bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源+ n' `- ?2 u4 q; s. j4 s1 a

1. 東洋參1錢、麥冬1錢、玉竹1錢
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2. 蛤士膜2錢、乾百合5錢、紅棗5粒（去仔切細）

3.冰糖3兩7 O& F$ {7 n3 A- X( i$ Y
# [# c( P1 E& b. `9 ?
作法

1. 將藥材1置鍋內，加水1杯，燒開後以小火熬至剩1/2杯後，過濾取湯汁備用。ds-hk.net$ ]$ T* q: j) }1 V
9 n; b; J# B- ^- g8 E! {: P
2. 蛤士膜先用溫水泡軟（約1小時左右）使其膨脹，除去雜質並挑選白淨的，然後再用清水沖淨一次，乾百合也用溫水泡軟，紅棗去子切小塊備用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源( |; D# X" c5 b2 K. I
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3. 取一瓦鍋，放入蛤士膜、百合、紅棗、冰糖，倒入藥汁再加4杯水，放入電鍋蒸熟即可。（外鍋放入2杯水）
☆夜玥論壇×§3 ^! f% }: y. k4 O+ \
功效ds-hk.net) d; d8 z: ^8 J/ g$ ~; {, {; A1 d

清熱益氣，養陰潤肺，有潤燥澤肌膚的功效，適合婦人停經後，皮膚乾燥無光澤者服用。☆夜玥論壇×§. F1 T: Q! N9 w
☆夜玥論壇×§6 B0 O# _3 ~/ o, G' q
豆豉鯧魚

材料+ B: n3 y9 u$ R9 W& v% R5 [
7 t" V+ ]+ `- x  k; L1 b  Q
1. 紫蘇葉1錢、豆豉1大匙最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區% ?' C, o- q+ J, l& M
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2. 中鯧魚1尾☆夜玥論壇×§: Z9 k+ L" }/ c; u1 e4 c- W4 u

3. 柴魚醬油2大匙、橄欖油1大匙、米酒1大匙、生薑絲和蔥絲少許

作法
☆夜玥論壇×§7 |2 I. C- q7 L7 S) A! v5 ^$ _# Q  `4 B
1. 鯧魚去內臟洗淨，魚2面各劃2道斜紋，抹上鹽置盤上。
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2. 魚淋上柴魚醬油、橄欖油、米酒，上面放紫蘇葉、豆豉、生薑絲和蔥絲。☆夜玥論壇×§1 [4 w- C* Q+ t1 E' R' k# ?

3. 取一蒸鍋，水燒熱後放入魚，大火蒸15至20分鐘待魚熟即可。☆夜玥論壇×§# K  J2 [% b; k& h. U

功效☆夜玥論壇×§* y" M6 D; F+ L* r4 q  n

散寒解表，和胃補中，是小孩感冒胃口不好時的調理膳食。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區) \% O" i8 o/ N2 p2 z  ]2 |
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鳳梨排骨湯 ☆夜玥論壇×§" q; P9 Q8 ~3 a1 e. V/ T; C. f

材料☆夜玥論壇×§$ [1 e" J* o- [( r* Q* c: P

1茯苓2錢、山楂2錢、薏仁5錢、枳實1錢、甘草1錢8 M* c  m" \! X8 y0 e) P; W
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2豬小排1斤、雞胸骨1付、鳳梨1/4顆、醬冬瓜1小塊（約1兩）、小魚乾少許（約7-8尾）

3鹽1小匙、米酒1大匙最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區% g5 v# X2 N. ]; c  T

作法
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1雞胸骨洗淨川燙過，同藥材1放入鍋內，加水6杯小火熬約40分鐘，過濾取藥汁備用。( \, u( O7 w6 \3 c# \8 \2 A& }

2豬小排切小塊洗淨川燙，小魚乾用水沖淨，鳳梨、醬冬瓜切小塊，一起放入鍋子，加入藥汁和3杯清水，置瓦斯爐上煮約20分鐘肉熟熄火，加鹽和米酒即可。
☆夜玥論壇×§* J7 k% t' t  X) h2 \( u
功效☆夜玥論壇×§/ b  p) o! \6 T  _' Q* X  R, u

健脾利濕，導滯消脂，適合高血脂及肥胖者服用。
☆夜玥論壇×§; ^# X9 P: \- ]$ O! x# f5 C7 |
白果雞丁 ☆夜玥論壇×§* F# @2 `4 Z4 S! C
ds-hk.net% m; k4 ^" T& W
材料
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1.乾白果11/2兩、芡實3錢、山藥2錢、車前子2錢、雞冠花1錢

2.雞胸肉6兩
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3.鹽1/2小匙、米酒1小匙、太白粉1/2小匙、水1大匙

4.橄欖油2大匙、白糖2小匙、鹽1/2茶匙、麻油1小匙、蔥、生薑少許☆夜玥論壇×§8 w" w4 U5 J& r! X; O4 D

作法ds-hk.net! p$ Y. Q" R6 F" p% P5 w

1.將藥材1（白果除外）用布袋裝起來，同白果以4杯水用小火熬約1小時，取出白果浸泡冷水，並過濾出1/2杯的藥汁備用。

2.雞胸肉洗淨切丁，用料3醃10分鐘。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源* w, m$ Q; @2 G. t
最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區1 w& q' P8 y4 E/ N
3.熱鍋入橄欖油燒熱，加蔥、薑爆香後，續放入雞丁炒熟，再放白果、鹽、糖、麻油稍炒即可盛盤。

功效

清熱滲濕，止帶濁，適合婦人白帶多，陰癢陰痛者食用。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區8 [6 h$ I# @% M! M4 K8 ~6 a

炸雙仁bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源& S1 q& c6 b$ S# y. p$ `2 |
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材料最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區4 C+ r$ d8 b, [$ O0 o( c+ D2 u; Q/ \

1.松子半杯、核桃仁1杯、黑芝麻1小匙

2.白糖半杯、麥芽糖3大匙、桂花醬1大匙

作法

1.水煮滾放入松子和核桃仁，煮約1分鐘撈起備用。☆夜玥論壇×§4 b: U5 y& \5 `4 c+ T+ p
☆夜玥論壇×§: l( v* `4 R, g/ ~% J4 W1 k4 R
2.取一鍋放入11/2杯水和材料2，加熱至糖融化後放入松子和核桃仁，以小火再煮約1分鐘後熄火，浸泡約4小時，使甜味滲入松子和核桃仁內，後瀝乾水份備用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源$ ~( q: \3 ^: L; m9 N

3.熱油鍋，放入松子和核桃仁，以小火炸至金黃色即刻撈起瀝乾油（不要太焦黑），放涼後灑上黑芝麻即可。

功效

補腦益智，強筋健骨，潤燥通腸，適合中老年人因血氣虛虧引起的退化性毛病，如記性不佳，耳目不明，習慣性便秘，筋骨酸痛等。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區, h4 Q3 J+ [$ |1 y9 k$ [

檸檬雞片
☆夜玥論壇×§1 `8 J! D. _- M( t8 s0 s
材料ds-hk.net7 J1 q& Q2 P! r; ~. r8 q) o; C* ~

1.山楂2錢、麥芽2錢、穀芽2錢bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源" w7 v. c1 u  W& J: q9 n% @
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2.雞胸肉6兩
☆夜玥論壇×§* y; |. O2 F# X0 u, n9 Z! T
3.太白粉1小匙、鹽1/2小匙、米酒1小匙、白胡椒粉少許

4.白糖2大匙、鹽1/2小匙、檸檬汁1大匙、麻油1小匙、太白粉1小匙
5 Z3 y2 L* Z9 k) `4 N
作法

1.將藥材1用1杯水以小火熬至剩1/2杯過濾取藥汁，待涼後倒入材料4拌勻備用。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區' B) b! x+ o9 Z6 y0 P

2.雞胸肉去皮後切薄片（可放置冷凍櫃冰後再切較好切），後以材料3醃20分鐘。

3.油鍋加熱，雞片過油一下備用。☆夜玥論壇×§! V0 y9 w: O" P

4.熱鍋入油2大匙，蔥爆香，放入雞片稍炒，倒入藥汁煮滾，待汁濃稠熄火盛盤上即可。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區9 u, {! s( Z' t7 X
最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區0 |( t4 e$ D3 W
功效
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健脾開胃，幫助消化；適合於消化不良常腹脹氣及厭食者。
ds-hk.net) n8 f8 f5 k% ~# t$ A/ }% d

枸杞山藥雞湯
材料ds-hk.net- S8 `( f: G5 j$ G6 M' @

1. 西洋蔘2錢、黃耆3錢、枸杞3錢、紅棗5粒（去仔）。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源) d  [# w( u5 f
最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區. K8 B  y9 \$ i+ c3 p! g! I
2. 雞腿2支、生山藥半斤。
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3. 鹽、米酒、生薑少許。

作法bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源0 @: }& I, m+ D* b5 O
! H8 s! N$ M3 p! u9 d
1. 將藥材1（枸杞除外）置鍋內，加水2杯，燒開後以小火熬至剩1杯過濾取湯汁備用。
☆夜玥論壇×§0 Q! Z' }  A/ R( c# V
2.雞腿洗淨切小塊後川燙置鍋內，加入上述藥汁、生薑2片和水4杯燒開，以小火熬約15分鐘，加入生山藥（切塊）、枸杞、米酒2大匙再煮約10分鐘加鹽即可。☆夜玥論壇×§( X$ @+ I0 X  w2 e$ l0 g7 n: Y

功效bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源% z- Q/ l6 ~2 k0 e% E0 N( D! z
ds-hk.net4 h/ K  ]; H# l5 T6 g, u( y2 Q: \
滋陰補腎，清熱生津，適合糖尿病患者，病後食慾不振，口乾舌燥者及經常熬夜虛火盛易疲倦者食用。 ☆夜玥論壇×§1 c& W8 J( y8 [& A5 c

百合銀杏湯ds-hk.net8 S2 |8 n7 e: N& F$ U. h
ds-hk.net9 y% I: r  [6 p$ n& F! S+ r" M, C
材料
☆夜玥論壇×§) }" V. d% N+ ]8 b% M  @+ @8 K
1.乾白果1杯、乾百合1杯、紅棗5粒（去仔切碎）ds-hk.net0 ^' q% }* n9 F

2.冰糖2杯、清水5杯最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區3 t' R  F& z; N; L& K. u+ p/ |6 Z3 R

作法

1. 將乾白果、乾百合先用水泡軟備用。（多換幾次水，泡去其酸澀味） ) f0 a) r: B0 U8 `+ @" T- {3 L* x7 L
☆夜玥論壇×§- Z- L7 P4 O# e9 f6 n1 `% [1 m
2.取一鍋子加5杯水，放入白果、百合和紅棗，開小火煮至白果和百合軟後，加入冰糖溶化後熄火即可。

功效 ☆夜玥論壇×§5 |2 ~9 X) [/ N# B& g0 H% q& C# M
最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區$ R% \3 ?3 E* \  h
潤肺止咳，去痰平喘，適合久咳不愈者食用。
最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區% d+ b) |. p$ G9 B0 _
蛤蜊鱸魚湯最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區" N2 r0 ?6 k& B4 S" {
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材料bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源8 l  C! _0 ]3 G) O' w! _+ j) t

1. 當歸1錢、枸杞3錢、紅棗5粒（去子）bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源: G4 k* I- o1 A2 }4 P

2. 蛤蜊4兩、鱸魚1尾（約1斤）ds-hk.net) t2 |; ~2 B* s4 \8 P

3. 薑絲、米酒、鹽少許ds-hk.net1 j5 _7 V/ ?7 w
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作法最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區. j6 b6 ], `$ s8 h% _

1. 蛤蜊吐沙後洗淨，鱸魚洗淨切塊開水川燙一下即可。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源8 v( E8 h6 o( m' y. g
ds-hk.net2 [. Y0 n7 j4 [. R* Y: h  o5 {
2. 將藥材1.置鍋內，加水5杯，水燒開後放入魚塊煮約10分，加蛤蜊、薑絲、米酒、鹽，煮至蛤蜊開口即可。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源6 w/ I$ \1 q; u0 \

功效
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能養血益氣，補虛保健，味道清甜適合病後或產後調理藥膳。 ds-hk.net3 R7 Z% y9 W/ n# T" o
ds-hk.net6 k* X( d" ]3 \' `

醬爆雞丁ds-hk.net" X) h1 c- p4 o- P* f7 K- r% T% f$ X
☆夜玥論壇×§7 `# j$ l& Y. Y4 v( Y
材料7 M% }: v+ `1 W+ K

1.熟地2錢、黃精3錢、枸杞2錢（代醬油用）、鹽2小匙

2.雞胸肉6兩、小黃瓜1條☆夜玥論壇×§9 s$ C2 q' [! n$ v2 I9 O: }; s. }
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3.大蒜3粒、蔥1支、太白粉2小匙、米酒少許、白糖2小匙、甜麵醬1大匙、麻油1小匙最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區$ D' f) H% U) l' h* a' t

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1.將藥材1用2杯水以小火熬至剩1杯過濾取藥汁，加鹽拌勻備用。
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2.雞胸肉去皮後切丁，加藥汁1大匙和太白粉、米酒醃20分鐘，小黃瓜洗乾淨切小丁。

3.取一小碗，加藥汁3大匙、白糖、甜麵醬、麻油拌勻成醬汁備用。☆夜玥論壇×§% M5 }8 l/ J* x/ A/ L

3.油鍋加熱，雞丁過油一下備用。
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4.熱鍋入油2大匙，蔥、蒜爆香，倒入醬汁稍炒香，放入雞丁和小黃瓜大火炒勻即可。☆夜玥論壇×§: ^- y" o  D5 A& E' _4 T8 C
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熟地、黃精、枸杞熬汁來替代醬油，又有補腎養血的效用。

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木瓜豐胸湯☆夜玥論壇×§% q, ^; Z3 C( ^
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材料

1. 西洋參2錢、白朮3錢、伏苓3錢、炙甘草2錢（以上為四君子湯）、葛根3錢、通草1錢、枸杞5錢、紅棗5粒、大茴1粒。

2.豬腳1支（約1斤）、青木瓜1個、花生2兩、鹽1小匙、米酒1小匙、薑片少許。
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1. 將藥材1置鍋內，加水3杯，燒開後改以小火熬至剩1杯，過濾取湯汁備用。
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益智湯最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區2 m/ H" z9 T# ?! W/ V7 t
材料

1. 東洋蔘1錢、當歸1錢、川芎5分、黃精2錢、谷精子2錢、枸杞5錢。☆夜玥論壇×§# f/ Y  j# a* |% {  `2 m/ E: N# W

2. 雞腿2支。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源7 [9 p+ @1 u+ `3 G+ ^! k

3. 鹽、米酒、生薑少許。
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1.藥材1（枸杞除外）置鍋內，加水2杯，燒開後以小火熬至剩1杯，過濾取湯汁備用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源2 p8 R- T& o& z; O2 P1 [* B# T2 ~% P
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2.雞腿洗淨切塊川燙後入瓦鍋，再放入枸杞、生薑、米酒少許，加入5杯水和藥汁，以淹材料為度。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源; t& N6 ^$ u! q1 V% |

3.瓦鍋加蓋入電鍋蒸熟後加鹽即可。（外鍋約21/2杯水）☆夜玥論壇×§+ [  X* J( d( d# u1 S% o" H+ m8 B, ?

功效最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區  s  [0 E6 w, N$ {8 V0 [- |
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能補腦益智，背書不容易疲倦，適合自覺記憶不佳的人或考試前多食用。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源+ j* A1 `9 l( B6 E% q
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2. 豬腳切塊洗淨川燙一下，並用熱油炸約5分鐘濾乾油，花生用熱水泡約1小時去外膜，青木瓜削去外皮切塊狀。

3. 取一鍋，放入豬腳、花生和青木瓜，倒入藥汁再加6杯水，開小火煮至豬腳和花生爛加鹽和米酒即可。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源/ l1 i4 ^! ]5 H

功效

能調補氣血，健胸豐乳。
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松子芝麻糊

材料bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源6 m9 n: [2 U& p( B

1.松子半杯、黑芝麻粉1杯

2.白糖1杯、糯米粉半杯、鮮奶1杯

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1. 將藥材1用小烤箱各烤5分鐘，待涼備用。（松子和芝麻烤過會更芳香）bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源9 x# m3 j5 _4 r5 K
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2. 松子放涼後倒入果汁機內，加入1杯水，打至極細過濾去粗粒。

3.取一鍋放入4杯水，倒入松子和黑芝麻粉，加熱至燒開後放入糖，以小火煮至糖融化，糯米粉用鮮奶拌勻，慢慢加入鍋中，勾芡後即可熄火。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源6 i* R$ W2 e  e" V/ C& T, x, a
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功效
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強筋健骨，潤燥通腸，適合中老年人因血氣虛弱引起的習慣性便秘，筋骨酸痛等。ds-hk.net( s+ w# {1 b- w, f
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養生鮮魚湯

材料
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1黃耆2錢、當歸1錢、枸杞3錢、紅棗3粒（去子）

2冷凍鯛魚片2片、雞胸骨1付bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源1 _, Y9 q! R3 ]& H5 T# |
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3生薑、鹽、蔥花------少許bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源# i$ r" |3 n1 f' x0 C- A

作法

1. 將雞胸骨洗淨燙過，和藥材1（枸杞、紅棗除外）置鍋內，加水5碗，燒開後以小火熬約40分後過濾取湯汁備用。

2. 鯛魚洗淨後切成小條狀，置鍋內放入上述湯汁加適量的水及生薑片、枸杞和紅棗，放瓦斯爐上煮，魚熟去泡沫加鹽、蔥花少許即成。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源% Q1 m$ ]3 v! v2 G4 S8 P

功效  ?5 g5 y0 A  _* ~5 S+ B8 ~4 B

紅燒烏參
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材料

1.杜仲2錢、天麻1錢、白芍1錢、黑芝麻2錢。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源+ y- L( U+ H$ c" ^  c4 k; V! f

2.烏參半斤、黑木耳2朵、熟筍1支、熟胡蘿蔔及碗豆莢少許。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源& ]. ^% [: R' }5 k% m: _! ?* K+ V: R8 |

3.高湯2杯、蔥、生薑、米酒、醬油、麻油、鹽、糖。ds-hk.net% K( C; A5 H* o, b2 j

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4.水1大匙、太白粉3/4匙。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區" T  @4 r: K$ _) G, T0 h0 I
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1. 將上述藥材置鍋內，入高湯2杯，以小火熬至剩約3/4杯即熄火備用。
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2. 烏參去內臟洗淨以蔥、薑、米酒、水煮約2分鐘去腥味，待涼切塊，另黑木耳、熟筍、熟bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源# [$ i* }4 x: ]6 @' v) U' O" p
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胡蘿蔔切片備用。
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3. 熱鍋入油1.5匙，入少許蔥、薑爆香後，入烏參、黑木耳、竹筍、熟胡蘿蔔片炒勻、加入最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區* `* x. Y3 S  n
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上述藥湯汁及醬油1大匙，麻油1小匙，鹽、糖各1/2小匙，以小火煮約5分鐘，最後入碗豆莢稍炒，以太白粉水勾芡即可。ds-hk.net7 [) u0 |2 o1 y2 z; W1 _& d
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功效
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能平肝補腎，養陰潤燥，適合動脈硬化或筋骨老化易酸痛者食用。

養血益氣，增強體力，消除疲勞，有改善虛弱的體質的功效。

韭菜墨魚
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材料
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1.當歸1錢、香付1錢、枸杞3錢。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源) _0 r) z* O& N) R* [3 f; c$ P

2.墨魚身半斤、韭菜4兩。

3.生薑絲少許、米酒1大匙、鹽11/2小匙、橄欖油3大匙。

作法ds-hk.net- g' W: @; `% y7 O- l& B* ^5 S

1.將上述藥材置鍋內，加入水2杯，以小火熬至剩約1杯過濾備用。
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2.墨魚洗淨兩面切花後切成小塊狀，韭菜洗乾淨切小段。☆夜玥論壇×§+ i- S6 X9 [) y. d7 ?
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3.熱鍋入油3大匙，生薑爆香後，放入墨魚炒熟後，加入韭菜、藥汁、酒燜煮約1分鐘，加鹽稍炒即可熄火盛盤上。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源3 `9 r" l5 |  w7 r  s: a  D9 |

功效

有補血通經之功效，適合婦人卵巢功能不良，月經週期不規則者食用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源% L8 c" w( U0 ^6 k1 t
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山藥蝦捲
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1.羊藿3錢、生山藥半斤。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源% X: a) j, N7 b, h

2.蝦仁6兩、荸薺2兩、豆腐皮3大張。

3.薑泥、米酒、鹽、糖、太白粉個1小匙。☆夜玥論壇×§( C0 }9 @* p; z& k+ n& ~+ s

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1. 羊藿用水2杯，大火燒開後用小火熬約30分鐘，待涼取1大匙備用，生山藥切細長段如一般蝦捲的長度，切12條放入鹽水中備用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源4 }; J; p" r1 N$ f" A' h2 |

2. 荸薺拍碎後用乾砂布濾乾水份，同蝦仁一起剁碎，放入一小鍋加入材料3和藥汁1大匙，用手拌勻。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區% N: z% q/ X0 }- t' X7 O+ }

3. 豆腐皮每張切成4小張，取一小張豆腐皮置桌上，取1大匙蝦仁攤平於豆腐皮上，中央放一根山藥後把它捲成蝦捲狀，開口可沾麵粉糊黏上，防止散開。
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4. 熱鍋入油3大杯，油熱後放入山藥蝦捲，開中火炸至蝦肉熟即可盛盤上。

功效

補腎興陽事；適合精神虛弱，腰膝酸軟無力，性機能減退者食用。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源# C, d: s6 I9 ?, R8 D! F5 }

開胃雞片
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材料最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區7 N' v) U; k$ e, t, H+ J

1.黃耆3錢、黨蔘2錢、山楂2錢、麥芽2錢、穀芽2錢

2.雞胸肉6兩* u5 G( y' S' o6 R1 V: X
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3.蛋黃2個、太白粉6大匙、玉米粉2大匙（炸粉）3 K: h, ?# ^; u
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4.白糖3大匙、鹽1/2茶匙、白醋1茶匙、麻油1茶匙、太白粉1茶匙（調味醬）☆夜玥論壇×§4 W5 Z6 b1 T* G* q

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1.將藥材1用2杯水以小火熬至剩1杯過濾取藥汁備用。$ o( u; P- C7 b
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2.雞胸肉去皮後切薄片（可放置冷凍櫃冰後再切較好切）、後以鹽、米酒、白胡椒粉少許醃20分鐘。
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3.蛋黃打散，以醃過雞肉沾蛋黃後再沾炸粉，入油鍋以小火炸約50秒肉熟撈起，油鍋再以大火燒熱，再投入雞片炸20秒讓其表皮酥撈起置盤上。
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4.調味醬製作：熱鍋入油1大匙，油熱入材料4和藥汁，待汁濃稠時淋上少許熱油後，將調味醬淋在雞片上，趁熱食用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源- C9 E1 W( ]% K% R" ?

功效
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健脾開胃，幫助消化；適合於小兒消化不良常腹脹氣及小兒厭食者，或大人不思飲食者。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區1 E  p' f* V; n5 q+ T, C) G; q

茅根甜藕☆夜玥論壇×§9 V" t6 F. \" T. n; o: Z
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材料bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源6 ~' h, s$ U3 @2 h' {  B; n
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1白茅根2錢、東洋參1錢、地骨皮1錢、蓮子1兩

2.蓮藕半斤、濕白木耳1杯、冰糖1杯
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作法
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1.將藥材1（蓮子除外）用2杯水以小火熬至剩1杯過濾取藥汁備用，另蓮子以水泡軟。

2.蓮藕洗淨切片，白木耳稍切碎，同蓮子置鍋內，加入藥汁及3杯水，置瓦斯爐上用小火煮至蓮藕和蓮子爛後加冰糖，待冰糖融化即可。ds-hk.net/ p4 q4 G' m  k+ P5 c

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清熱涼血；適合小孩有過敏性鼻炎容易流鼻血者食用。

腐皮銀芽捲bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源9 B( O8 U- |4 J; b% w
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1. 茯苓3錢、薏仁5錢最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區1 v0 F; w" S1 e) F

2. 腐皮3大張、綠豆芽約12兩
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3. 芝麻醬1大匙、柴魚醬油1大匙、白糖1大匙、鹽1/2茶匙、白醋1茶匙、麻油2茶匙、白芝麻1茶匙. s5 x& H1 Y" @
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作法
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1. 將藥材1用1杯水以小火熬至剩1/2杯過濾取藥汁，趁熱調芝麻醬，融化後加入柴魚醬油、糖、鹽、白醋、麻油即成醬汁備用。☆夜玥論壇×§! C) C2 }5 m3 k/ f9 L' J0 u7 v. e8 D

2. 燒一鍋水（約10杯水），燒開後放入綠豆芽及1茶匙鹽，約10秒鐘即刻撈起沖涼水，並用手壓乾水份，分成3份備用。

3. 取腐皮3大張，分別包上綠豆芽，包緊後開口以麵糊黏上防止其鬆開，後入油鍋將腐皮炸至酥即可，切數段至盤上。（綠豆芽應順絲排列，勿相交雜）bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源6 T0 f8 R$ Y7 g) M# ~; B# w6 |' h

4. 淋上醬汁，灑上白芝麻即成。☆夜玥論壇×§2 c: d2 y1 C: ~9 C/ V

功效

健脾除濕，清熱利尿；適合於小便不利，腳氣水腫，體濕身重者食用。
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豉汁排骨

材料9 M. U$ W2 l5 N
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1.當歸1錢、熟地2錢、黃精3錢（代醬油用）、枸杞2錢最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區3 @& I1 Q  ~7 J' D& ?

2.小排骨半斤、濕豆豉2大匙bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源1 Q9 z0 x; Y; [2 y* U; a& d, l
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3.大蒜屑2大匙、太白粉1大匙、白糖1茶匙、鹽1茶匙、米酒少許
☆夜玥論壇×§; G( x( S# ^! L* y1 h- U7 w- c
作法最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區# c  b8 [% V1 `- n- l

1.將藥材當歸、熟地、黃精用1杯水以小火熬至剩1/4杯（約2大匙）過濾取藥汁，取代醬油用。☆夜玥論壇×§' J9 z& o9 }) u+ c% @6 c
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2.小排骨切小塊，用太白粉拌勻備用。
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3.豆豉稍切碎，鍋熱入油1大匙，放入豆豉炒香，加入米酒少許爆香，放入藥汁、鹽、糖略炒熄火，加入小排骨略拌勻後置盤上。
☆夜玥論壇×§. j1 G! j; X) F! K
4.將大蒜屑淋在排骨上，入蒸鍋（先燒滾水）以大火蒸20分鐘，取出灑上枸杞即可。ds-hk.net6 z( t2 ^+ u* O& [

功效

補血，健脾胃，除了開胃增進食慾外，以當歸、熟地、黃精熬汁來替代醬油，又有補血的效用。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區: a" L: j. ]. M% J% o
☆夜玥論壇×§5 x3 z( x: ^3 o/ W5 }3 j6 }
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情趣蝦仁

材料

1附子片1錢、羊覆1錢、韭菜子2錢、冬蟲夏草1錢、枸杞3錢
☆夜玥論壇×§0 J0 r7 Y; d7 f
2.大草蝦12支
☆夜玥論壇×§8 L" J" L. p- H9 x: W5 O
3.高湯1杯、太白粉2茶匙、鹽1/2茶匙
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作法
☆夜玥論壇×§  e; C3 ^# Q# V( \0 |) U9 w" D) i* ^
1.將藥材1用1杯水以小火熬至剩1/2杯過濾取藥汁備用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源$ u1 Y' o" A9 j% ~( \  ^( i2 u
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2大草蝦去頭殼，背部切一刀至尾部，去腸筋後，以蔥、薑、鹽、酒醃5分鐘後排列於盤中，以大火蒸5分鐘至熟。
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3.取一鍋放入高湯和藥汁加鹽調味燒滾以太白粉勾芡，淋在蝦仁上即可。
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功效
☆夜玥論壇×§* s5 D5 e% L/ Z5 _: K( v
補腎助陽；適合性機能減退者食用。

安神冬瓜湯
☆夜玥論壇×§5 r. y- b& H5 }; F% x1 l0 V
材料1 v+ @! b# m& Z! S
☆夜玥論壇×§( |$ H$ ]! ~, e; n% N( Q
1東洋蔘1錢、棗仁2錢、浮小麥3錢、甘草1錢、紅棗10粒ds-hk.net, `' i5 q) R2 o$ S6 X# S% o- n

2.冬瓜1塊（約1斤）、雞胸肉3兩、胡蘿蔔丁1/2杯、竹筍丁1/2杯、香菇丁1/2杯、濕白木耳1杯、干貝1粒、生薑2片

3.鹽2茶匙、米酒1/2茶匙
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作法最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區7 o1 ^1 ~" P  p" y

1.將藥材1用2杯水以小火熬至剩1杯過濾取藥汁備用。
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2.冬瓜和雞胸肉切小丁，白木耳稍切碎，干貝泡軟後用手撥成細絲。

3.取一瓦鍋，放入材料2和藥汁另加4杯的清水，放入電鍋內，外鍋入1杯水，蒸熟後加入鹽、米酒即可。

功效
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寧心安神，清熱除煩；適合煩躁失眠，心煩，健忘，神經衰弱及更年期鬱悶等食用。

涼拌綠筍

材料bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源7 ^2 d* j( r4 ^2 r, g, U: D

1洛神花2錢、菊花1錢、薄何1錢、山楂1錢

2.竹筍3支，大蘆筍6兩

3.白沙拉醬1杯/ B8 A7 _  c4 S3 j0 f- g* L6 _

作法
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1.將藥材1用1杯水以小火熬至剩1/2杯過濾取藥汁備用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源8 F; O2 s$ b/ c6 ]& i7 Q  \, W
最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區5 b1 k5 s6 T, e$ x& [7 [9 T  y/ D# i- p
2竹筍以熱水煮熟後，撥去外皮切片，大蘆筍切去硬梗留下上部較軟的部份以熱水川燙一下，同竹筍排於盤中。

3.取藥汁同白沙拉醬拌勻，淋於筍上即可。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源4 \4 W" H$ p- h
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功效
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消暑清熱，解毒通便，開胃助食；適合夏季火氣大，口乾舌燥，便秘，皮膚炎，食慾不振時食用。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區' h( D9 O) q: |
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養血鱸魚湯' G6 p$ R2 d/ `. k5 j8 O6 \7 Y

材料bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源1 d. ?# S: X" Q$ H( D

1. 參鬚3錢、黃耆5錢、當歸1錢、枸杞3錢、紅棗5粒。☆夜玥論壇×§6 D- ]7 ?0 W8 Z' ~3 d) z

2. 鱸魚1尾、豬大骨半斤
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3. 生薑、鹽、蔥花、米酒------少許

作法
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1. 將豬大骨燙過洗淨，和藥材參鬚、黃耆、當歸置鍋內，加水6碗，燒開後以小火熬約40分後過濾取湯汁備用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源  B& W$ r+ Z" Y1 J! H
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2. 鱸魚鰓即內臟洗淨切二段，置鍋內放入上述湯汁加適量的水即生薑片和枸杞、紅棗（打扁去子），放瓦斯爐煮，魚熟去泡沫加鹽、蔥花及米酒少許即成。ds-hk.net) s1 |( T% l; u! w& {6 i5 M3 Y

功效ds-hk.net& V. c6 W  Z$ q; U
☆夜玥論壇×§* ?: V2 e1 C, D
能養血益氣，補虛保健，很適合病後及產後體弱的人食用。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源6 W3 u$ u* }) z9 V( \% e6 ~* l

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蔘仲烏參燴bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源) S0 g% a) b" ?/ N9 H9 D, H

材料最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區9 K' @) n& }  g% @* U' U5 i" V3 X

1. 東洋蔘2錢、杜仲2錢、山藥3錢、天麻1錢、山查2錢。

2. 烏參半斤、黑木耳2朵、熟筍1支、熟胡蘿蔔及碗豆莢少許。
最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區9 _5 t3 T7 i+ O' F' d
3. 高湯2杯、蔥、生薑、米酒、醬油、麻油、鹽、糖。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源. E: W, B( c% ^7 [/ D8 b
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4. 水1大匙、太白粉3/4匙。

作法

1. 將上述藥材置鍋內，入高湯2杯，以小火熬至剩約3/4杯即熄火備用。
☆夜玥論壇×§7 J8 s4 P; v# S: y3 I. i
2. 烏參去內臟洗淨以蔥、薑、米酒、水煮約2分鐘去腥味，待涼切塊，另黑木耳、熟筍、熟胡蘿蔔切片備用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源* s' N0 i* T" d. |6 F

3. 熱鍋入油1.5匙，入少許蔥、薑爆香後，入烏參、黑木耳、竹筍、熟胡蘿蔔片炒勻、加入上述藥湯汁及醬油1大匙，麻油1小匙，鹽、糖各1/2小匙，以小火煮約5分鐘，最後入碗豆莢稍炒，以太白粉水勾芡即可。
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功效

能平肝補腎，養陰潤燥，有軟化血管作用，適合高血壓，高膽固醇，動脈硬化者食用，有習慣性便秘者亦有幫助。

藥補羊肉爐ds-hk.net) l7 R. Q  b! R7 z% {- J6 E
材料9 r5 _9 o0 C1 q+ A5 w; V& b3 T( x
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1.       當歸2錢、黃耆3錢、黨參3錢、熟地3錢、川芎2錢、枸杞3錢、桂支2錢、廣皮1錢、六汗2錢、木瓜1錢、桂圓肉2錢、大茴香2粒。
☆夜玥論壇×§; Z7 Z9 N$ o, {5 O3 L, H9 G
2.       帶骨羊肉2斤、豬大骨半斤。

3.       黑麻油、生薑、米酒、鹽少許。3 p% U  ]) n* J1 K7 O0 o

作法
0 w2 I% x% V  J$ ^+ y) D5 b6 H) E
1. 將豬大骨燙過洗淨，和上述藥材除枸杞外置鍋內，加水10碗，燒開後以小火熬約bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源2 }9 {( ?, O% Q8 n

40分後過濾取湯汁備用。

2. 帶骨羊肉洗淨燙過備用。☆夜玥論壇×§! x& G: [7 Y8 C9 Y) D+ d6 B

3. 熱鍋入麻油2大匙，放入生薑爆香後，加入羊肉拌炒撈起放入鍋內，加上述湯汁及枸杞、米酒1大杯和水醃肉些許，後置瓦斯爐上煮，肉爛加鹽即可。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源: t) C+ [8 h( D$ l9 k* h: m6 {/ O

功效
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能大補氣血，填髓養筋，適合血氣不足，病後體虛及腰酸膝痛者服用。對於更年期怕冷怕熱，全身筋骨酸痛及小孩發育期，促進發育增高有功效。

山藥牛肉湯ds-hk.net) v+ F* Z4 t$ {, [) B
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材料最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區: j- ~7 G! ]& l6 C2 `6 c8 E
ds-hk.net1 I# M4 |" j! _$ W/ C9 H: o
1.西洋蔘2錢、黃耆3錢、茯苓3錢、麥冬3錢、天冬1錢、玉竹2錢。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區: B/ ^9 [! R5 _  C

2.枸杞3錢、欠實1兩。（另包備用）

3.牛腩1斤、生山藥半斤。☆夜玥論壇×§0 _" ?2 k$ A/ [2 s1 m
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4.鹽、味精少許。

作法
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1.將藥材1置鍋內，加水5碗，燒開後以小火熬約40分後過濾取湯汁備用，另欠實以水泡軟備用。
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   2.牛腩洗淨燙過切小塊置鍋內，加入生山藥（切塊）、枸杞、欠實及上述湯汁，置瓦斯爐上煮，肉爛加鹽和味精少許即可。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源/ g& e: p  k7 ?$ W, `

功效

滋陰補腎，清熱生津，適合糖尿病者，病後食慾不振，口乾舌燥者及常熬夜虛火盛易疲倦者食用。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區+ t: u7 \6 Y4 ?; {
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三仁鱈魚
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材料
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1. 核桃仁5錢、松子仁5錢、南杏仁3錢

2. 鱈魚1片ds-hk.net& s) m* S2 [+ F0 K3 N
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3. 生薑、米酒、蔥花、大蒜、糖、柴魚醬油; z: p% k7 k' {6 r, j
☆夜玥論壇×§0 U1 [  r2 ?  \* m8 J2 d& g
作法

1. 鱈魚洗淨置盤上、淋米酒少許，生薑2片，大火蒸10分鐘。

2. 鍋熱入油2大匙，蔥、蒜切細暴香後，加入藥材1，加糖2小匙以小火炒香起鍋。

3. 魚蒸好後倒掉水份，把炒好的三仁鋪在魚肉上，淋上數滴的柴魚醬油即成。. s5 y( ?( l; z* C5 F  F% r+ ^
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功效
☆夜玥論壇×§6 k4 n# Q. M- G6 U+ w0 ?
能滋補肝腎，潤燥滑腸，很適合年長者或婦人因血虛所引起的習慣性便秘。

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四神豬肚湯# |/ q* [$ A! G6 `8 }; L3 z1 D: }$ X

材料
☆夜玥論壇×§* ~7 l( d" a7 u
1.山藥、茯苓、蓮子、欠實、薏仁各5錢
☆夜玥論壇×§: z" S+ n' T; S1 c) t) o
2.豬肚1個
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3.鹽少許、當歸酒（當歸3錢塞入1瓶米酒內）
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作法☆夜玥論壇×§% u0 |0 D, d7 w" h% U

1. 豬肚用麵粉和鹽清洗乾淨並用熱水燙過，同藥材1.一起置鍋內，加水10杯，小火煮約2小時，撈起豬肚切小塊放回鍋內再煮10分鐘，加鹽調味即可。（若喜食較爛者可多煮一段時間，另外藥材1.亦可先用水泡軟再煮）
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2.食用時再淋上數滴的當歸酒則更香醇。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源; w  U; V5 j% P6 U, }0 S4 o

功效ds-hk.net! ]: k& S2 _2 X& W
☆夜玥論壇×§. w, R( Z% A( c9 [$ |4 R
能健脾開胃，幫助消化，適合消化不良，腹脹厭食，對於小兒的食慾不振是最佳的膳食。☆夜玥論壇×§) ^: x5 j; P* S, y$ J" }- y
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陳皮牛肉+ b+ E# M+ d* ?- l
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材料ds-hk.net0 S  X1 O7 l# i0 B# G( G

1.陳皮3錢、桂皮2錢
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2.沙朗牛肉1塊（約1斤），生薑絲少許

3.蕃茄醬、蠔油、果糖各1大匙，黑醋1小匙，黑胡椒粉少許ds-hk.net( x# A- b" Y! _* J4 E

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1.取鍋放入1藥材，入5杯水，大火燒開後以小火熬10分鐘，後放入牛肉煮5分鐘熄火繼續悶10分鐘，取出肉放入冰水中。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源: z$ D( N8 z# y& L6 r( B3 {
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2待涼切片置盤上，放上薑絲。

3.沾醬製作-----取上述燙肉之湯汁2大匙，燒滾後入3料，待湯汁濃稠後熄火。
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功效

陳皮、桂皮芳香健脾，除了增進食慾外，還有幫助消化的作用。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源' Y. v% w8 _6 Y' m5 S, b

☆夜玥論壇×§; k+ y( X/ Q' O5 B; U" o( o1 f
田雞清湯bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源  O6 r7 ^0 d( F$ Q, N

材料

1.東洋蔘2錢、白茅根2錢
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2.田雞2隻☆夜玥論壇×§3 R2 _1 m3 g* }1 B4 V& J

3.生薑1片，鹽、九層塔少許bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源& ^1 A5 G( g" G- y4 S6 d3 }4 b
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作法

1.將藥材1.置鍋內，加水2杯，燒開後以小火熬剩1杯備用。

2.田雞洗淨切數塊置鍋內，加入上述湯汁和生薑片再加一杯水，置電鍋蒸熟後加鹽和九層塔即可。
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功效bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源8 n- }6 z$ C5 c1 W+ A2 Z6 s
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清熱涼血，滋陰補虛，適合初夏容易發生皮膚病變的季節食用，味道清淡甘美亦能增加食慾。

荷葉包☆夜玥論壇×§, E9 q( f9 _8 V, _  @, z6 E

材料

1. 白朮2錢、枳殼、陳皮、砂仁、丁香各1錢bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源1 O* T4 x( A: n

2. 荷葉2張、糯米1斤、臘肉（或叉燒肉）5兩、香菇5朵、紅蔥頭7粒: ^: f3 {( W+ h( ]

3. 油3大匙、醬油3大匙、味精、胡椒各1/2小匙、鹽1小匙、水
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作法☆夜玥論壇×§: i" m& F3 ~% B! J- d6 V& u
☆夜玥論壇×§" v* s6 g9 |, n8 K6 d3 U
1. 將藥材1以水2杯小火熬剩1杯備用。8 {* i/ e4 b" V1 B- U" A

2. 荷葉洗淨用水泡軟，糯米洗淨用水泡4小時，肉及香菇切丁，紅蔥頭切細。& j! u1 c/ T" D% d7 C* P) s0 k: ~! ?
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3. 燒熱油3大匙後爆香紅蔥頭，後放入香菇、肉稍炒再放入糯米、醬油、味精、胡椒、鹽炒香備用。ds-hk.net  J, A; }' p$ H0 V

4. 取一個鍋子鋪上荷葉後，將炒香的糯米放入藥汁攪拌均勻後倒入荷葉上，上面再蓋上一片荷葉，放入電鍋內，外鍋用1杯水蒸熟即可。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區! [( O/ ~# ^/ P$ [& Z, Q+ T
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能芳香健脾，消食化積，此藥膳有清香開胃和除煩悶的作用，很適合夏季天氣熱不思飲食，或腹脹不消時食用。
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珠玉三寶粥

材料☆夜玥論壇×§( I8 n  G8 |, D) X

山藥2兩、薏仁2杯、柿霜末5錢; c$ Y4 F4 L: B8 m4 ^: W: F" a/ C/ |1 c

作法
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1. 山藥、薏仁先用水泡軟; s6 K% y" ~* p1 v

2. 取山藥用果汁機打碎後，和薏仁一起放入鍋內，加水6杯以小火煮爛。

3. 再加入柿霜末拌勻即可。
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功效bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源% N6 ?: S' [0 s2 _3 m

能健脾養肺，取土生金之意，有祛痰止咳功效，很適合胃口不佳，虛勞咳嗽的人服用。. {7 U# @" `* h, Y3 I; Y6 S
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      （此為民國初年名醫張錫純的名方）
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酸味西芹bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源: p) |$ q% I6 V! x8 @
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材料ds-hk.net, Z* N% e! `4 Y8 ], n
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1. 山楂3錢、杜仲2錢bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源2 d5 r; n# |" X

2.美國芹菜3支、蒟蒻塊2兩、海蜇頭2個bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源3 \. Q0 w: }6 P+ [: p8 F

3.大蒜5顆、生薑3片、橄欖油1大匙

4.白醋1大匙、醬油1大匙、蠔油1大匙、白砂糖1茶匙、香油2茶匙

作法) o4 E0 {$ V0 e' Q* d+ u, J4 |

1. 海蜇頭泡水2-3小時多搓及換水洗去鹽分後成小塊，芹菜洗淨削去外皮及粗筋同蒟蒻切成小塊，水燒開將芹菜和蒟蒻燙熟，熄火後放進海蜇頭稍川燙即刻撈起，一起同橄欖油扮勻，置盤上待涼放冰箱備用。

2.淋醬製作：將藥材1.用1杯水以小火熬剩1/3杯，後放入4.料及大蒜、生薑（切細）攪拌均勻，食用時則淋在西芹上即成。

功效☆夜玥論壇×§+ m* N, S( u2 J/ [" E' F! r" T
☆夜玥論壇×§3 g7 i' b2 }& G: y: p9 c
能涼血平肝，消脂化瘀，有降血壓，降血脂肪，通便，減肥等功效。
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雙冬蛤蜊湯
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材料最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區, a1 M2 ]+ i+ w, s

1. 麥冬3錢、天冬3錢、紅棗（去子）! v3 S( s. M* L2 _7 N
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2. 綠竹筍2支、蛤蜊半斤
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3. 生薑2片、鹽少許

作法ds-hk.net9 X8 @! y" F& T2 r+ x" P% C8 I* g

1. 將藥材1.置鍋內，加水2杯，燒開後以小火熬約20分後過濾取湯汁備用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源8 B- R% ~2 p6 K

2. 綠竹筍處理後切片，蛤蜊吐沙後洗淨一起置鍋內，放入上述湯汁後再加3杯的水和生薑片，放電鍋內蒸熟即成。
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3. 加鹽少許調味。☆夜玥論壇×§, C0 E% k) I$ ?, G! |+ k# D4 c" E

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能養陰清熱，潤腸通便，適合老年人虛熱便秘。 ☆夜玥論壇×§6 F2 ^! ?$ d* |+ S/ q

冬蟲保眼湯
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1. 枸杞5錢、冬蟲夏草1錢、西洋參1錢、谷精子2錢、川芎2片、紅棗5粒（去仔）bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源/ l+ q! ~5 a7 _* g. [2 `. b9 i
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2. 生鮑魚二粒（小粒的就可以，約3兩重）、雞腿1支
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3. 鹽……少許ds-hk.net( u! c3 {* }' u  u

作法

1. 將藥材1（枸杞、紅棗除外）置鍋內，加水5杯，燒開後改以小火熬約30分鐘後過濾取湯汁備用（約剩3杯）。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源- |: C2 e& V0 D9 }2 K4 H
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2. 生鮑魚刷洗乾淨切成薄片，雞腿切塊狀熱水川燙，一起放入小瓦鍋內，倒入上述藥汁再加1杯水，放入枸杞和紅棗。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源! }+ c+ N+ [9 s7 H

3. 瓦鍋加蓋入電鍋，外鍋以2杯水蒸熟後加入鹽即可。☆夜玥論壇×§- U' X1 @& L/ r, B8 C' F

功效

能滋補肝腎，明目養身，適合小孩假性近視及視力的保健。
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鮑魚粥7 _2 L5 A* X! [; G1 ]1 ]/ h

材料最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區3 V9 Z% T0 ?$ i& d+ Q  }

1枸杞5錢
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2罐頭鮑魚1粒、雞胸肉1兩、白糯米1/2杯、白米1/2杯
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3白糖1小匙、鹽2小匙、太白粉少許
☆夜玥論壇×§; |7 a2 Z& \1 k1 e! R. d
作法bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源( e# ]0 D9 Y$ t8 Z$ s3 z
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1糯米和白米用水洗淨後，用6杯水浸泡1小時。

2鮑魚切成細丁，雞胸肉剁細用少許鹽和太白粉拌勻備用，米浸泡後放入鮑魚置瓦斯爐上，大火燒開轉小火煮約1小時後，加入枸杞、雞胸肉、糖、和鹽再煮約20分鐘肉熟即可。ds-hk.net) k, p) {/ Q# D0 W( g% ]

功效
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保肝明目，小孩的保眼藥膳。

清蒸石斑0 u. ]1 B& d- p  l, c" Y
☆夜玥論壇×§1 W( v' P1 T/ I' ?' B2 y9 N8 W
材料☆夜玥論壇×§9 o7 g) X- u% S5 u+ R1 |$ ~' _0 H

1. 西洋參1錢、麥冬2錢、五味子1錢、丹參1錢。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源% \( M- g; Z# |6 K3 q0 g( g# l

2. 石斑魚1尾（約1斤左右）、蔥、薑少許。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源' X8 U  }0 Z- w+ z: J1 [0 h
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3. 油2大匙、米酒1小匙、醬油1大匙、白胡椒粉1/2小匙、太白粉少許。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區2 c* e& k/ b: M) K* u8 z4 `

作法☆夜玥論壇×§/ e& G7 h" N: P; I9 @$ {5 U9 _

1. 將藥材1置鍋內，加水1杯，水燒開後以小火熬約15分後，剩1/2杯過濾取湯汁備用。

2. 魚去鰓及內臟洗淨，置盤上放入生薑片數片，蒸鍋大火燒開水，放入石斑魚，大火蒸約15分鐘，魚熟倒去油水和薑片，上面灑上一些蔥絲和薑絲。

3. 熱鍋入油2大匙，蔥爆香，放入藥汁、米酒、醬油、白胡椒粉，燒開後勾芡淋在魚上即可。

功效

能養心益氣，生津止渴，有消除疲勞，振奮精神，寧心安神，增強記憶的功效，所以亦很適合考生食用。
☆夜玥論壇×§  J, @7 |! U7 \, L# |
蕃茄排骨湯

材料

1. 石斛2錢、竹葉1錢、白朮2錢、通草1錢、甘草一錢。

2. 豬小排1斤、蕃茄2粒。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源6 D9 `# b4 H) C/ b8 ^3 K

3. 鹽1小匙、蔥段少許。
☆夜玥論壇×§! ~" q5 J7 a2 V% I7 r
作法- @  F  I/ I7 Z
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1. 將藥材1置鍋內，加水2杯，燒開後以小火熬至剩1杯，過濾取湯汁備用。- q' ~# k' V* K6 w
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2. 豬小排洗淨川燙，蕃茄切塊。ds-hk.net- G3 A$ X' D% Y/ ^2 n! E

3. 熱鍋放入油1大匙，蔥爆香，放入豬小排和蕃茄稍炒一下，倒入藥汁和清水4杯，水燒開待肉熟加上鹽即可。（用電鍋蒸亦可）
☆夜玥論壇×§' D. `. u  x. d
功效☆夜玥論壇×§0 j  `! y  c9 h% h6 e% l

清熱降火，養陰潤燥，適合習慣性嘴破或喜歡熬夜火氣大的人食用。

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保肺馬拉膏
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1.西洋參2錢、胡桃仁3錢、枸杞子3錢、杏仁3錢。

2.馬拉膏調理包1包、雞蛋2個、沙拉油1大匙。; s! I  p! s/ g, w/ c! i. z" o' Y

作法bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源5 Q# P& \% l9 s, G: l

1. 將藥材1置鍋內，加水11/2杯，水燒開後以小火熬約剩1/2杯，過濾取湯汁備用。

2. 將馬拉膏調理粉倒入一攪拌鍋內，再放入藥汁、雞蛋和沙拉油，然後一起攪拌均勻，最後倒於蒸盤上。

3. 取一蒸鍋將水燒開，放入蒸盤用大火蒸約25分鐘即可。
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有補肺益腎，止咳定喘之功效，適合身體虛弱久咳久嗽的病患。$ K; X! y' y( K5 B

金針雞湯
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材料☆夜玥論壇×§+ k+ g& c/ I9 v- R
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1.當歸2錢、黃耆3錢、枸杞3錢、丹參2錢。
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2. 土雞一隻約3斤左右、乾金針11/2兩、生薑3片、米酒1大匙、鹽2小匙。
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作法

1. 將藥材1置鍋內，加水3杯，燒開後以小火熬至剩1杯，過濾取湯汁備用。☆夜玥論壇×§& h9 L; s) n6 }" ?3 K

2. 雞去內臟洗淨切塊川燙，金針用水泡軟後打結，一起入瓦鍋，倒入上述藥汁，再加生薑、米酒﹑鹽和適量水以淹雞塊為度。ds-hk.net; t0 w4 _9 H9 L7 Q: o
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3. 瓦鍋加蓋放入電鍋蒸熟即可（外鍋約11/2杯水）。
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功效
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補血健身，適合各種貧血的病患，以及貧血所引起的身體虛弱，頭暈，心悸，失眠，習慣性便秘等病症。

肉桂蝦仁
材料
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1肉桂粉1錢、甘草2錢。
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2.大草蝦10尾。

3.米酒1小匙、太白粉1大匙、鹽1/3小匙、蛋白1/2個（以上為醃蝦仁的料）。

4.玉米粉1/2杯、白糖3大匙。
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作法

1將甘草用1/2杯熱水沖泡備用。
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2大草蝦洗淨去頭殼，背部切一刀至尾部，去腸筋後，以3料醃15分鐘。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源. ]7 F% y. f5 H1 Q- I. l9 U
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3油鍋加熱，將玉米粉用4大匙水調成粉漿，蝦仁沾上粉漿後，投入熱油鍋炸，炸至表皮成金黃色，撈起濾乾油份後，排於盤上。' {2 f* B: v5 b4 r4 J7 B$ c
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4熱鍋入油1大匙，放入白糖和甘草水2大匙，待糖溶解且稍濃稠，撈起均勻淋在蝦仁上，再灑上肉桂粉即可。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區. a- ~0 W7 Y4 A- K
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功效☆夜玥論壇×§# A4 o5 O( X" d" W% N$ |7 k8 M

有溫胃散寒，調中止痛之功效，適合慢性胃痛，胃酸過多，腹中脹痛，噯氣吐酸等病症。

芥菜清湯
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材料☆夜玥論壇×§* [) \6 h: d' g) W1 k

1天麻3錢、鉤陳2錢、牛七2錢、牡蠣2錢。

2芥菜心2顆、干貝5粒、雞胸骨1付。6 d& N- j, |( G: L
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3鹽1小匙、薑絲少許。☆夜玥論壇×§( O( p" X/ }9 S' j# L
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作法
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1雞胸骨洗淨燙過和上述藥材1.置鍋內，加水五杯，燒開後改以小火熬約剩2杯後，過濾取湯汁備用。
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2.芥菜心洗淨切塊，干貝用1杯水泡軟放入電鍋蒸熟，並把干貝撕成細絲。

3取一瓦鍋，放入芥菜心和干貝絲，倒入上述藥汁和蒸干貝的湯汁，再加適量的水以醃芥菜心。; B& [+ m6 J/ h* v
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4瓦鍋加蓋放入電鍋以1杯水蒸熟加鹽和薑絲即可。

功效
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能清熱活血，平肝熄風，有降壓，清血脂的功效，適合高血壓患者所引起的頭痛眩暈，顏面潮紅，便秘等病症。  ☆夜玥論壇×§1 R- P6 L  t4 ^% O

美顏絲瓜
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材料

1.金銀花2錢、蒲公英1錢、甘草1錢。☆夜玥論壇×§  Z8 \1 `9 o/ t8 Z# B; o

2.澎湖絲瓜1條、干貝1粒。

3.鹽1小匙、香油1小匙、蔥段少許。☆夜玥論壇×§! \1 ^% x9 S. X9 H9 W* O
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作法最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區: w. Z8 l2 o# I1 M% B" d& ^" r; L; x: f
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1. 將藥材1.用1杯水大火燒開後，以小火熬剩約10分鐘，過濾取2大匙備用。

2. 澎湖絲瓜去皮切長條塊，干貝以1/2杯水蒸熟後撕成細絲。（蒸干貝的湯汁留下備用）

3. 熱鍋入油2大匙，放入蔥和干貝爆香後，放入絲瓜稍炒，倒入藥汁和干貝汁，待絲瓜悶熟後加鹽和香油即可。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區% N5 f/ \: f& X( V/ g$ p$ @3 M& a
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有清熱降火，美顏澤肌膚的功效，適合青春期或月經不調所引起臉部的座瘡。 ds-hk.net* e- I/ U" g3 n0 S% i
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虱目魚湯

材料

1.當歸2錢、黃耆3錢、枸杞2錢、紅棗5粒。' f- a- _1 g8 k9 B/ R3 i1 v' h
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2.虱目魚1尾（約1斤）、老薑1大塊（約2兩）。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源! [$ h0 O$ C  D2 w3 o+ ]. e
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3.鹽1小匙、米酒1大匙。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區) }- h1 C4 V" e5 E
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作法☆夜玥論壇×§5 @% l# I  w' h% E7 U3 B
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1.將藥材1（枸杞、紅棗除外）置鍋內，加水5碗，燒開後以小火熬約20分後過濾取湯汁備用。
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2.虱目魚去鰓及內臟洗淨切數段，老薑用刀背拍粗碎

3.上述藥汁再加1杯水燒開，放入魚、薑、枸杞、紅棗，大火煮約10分鐘，魚熟去泡沫加鹽、米酒即成。

功效

能養血益氣，補虛保健，適合血虛，身體虛弱，頭暈目眩，手腳冰冷，氣虛乏力等症及產後的人食用。
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首烏八寶雞湯bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源5 Q5 M" `9 y/ [6 w3 x
☆夜玥論壇×§/ a! w+ \* D, B! o0 `+ c
材料☆夜玥論壇×§' l8 e2 |9 a- g9 g+ r

1.八珍湯1付（約100元）---當歸二錢、熟地三錢、川芎二錢、白芍二錢、黨參三錢、白朮三錢、伏苓三錢、炙甘草二錢另加何首烏三錢、枸杞五錢、黑棗五粒bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源3 P$ Q7 ~8 E% D4 N) c: y

2.烏骨雞一隻約3斤、豬大骨半斤
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3.生薑、米酒、鹽……適量
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作法

1.豬大骨燙過洗淨和八珍湯藥材置鍋內，加水十碗，燒開後以小火熬約40分鐘後過濾取湯汁備用。ds-hk.net6 G: O5 r4 B) b5 H6 Q- q: S8 D
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2.烏骨雞去內臟洗淨入瓦鍋，倒入上述湯汁，加生薑、米酒﹑鹽再加適量水以淹雞為度。ds-hk.net; h! y# x3 C( n6 k" t- J
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3.瓦鍋加蓋入電鍋蒸熟。

功效
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能調補氣血，適於長期貧血，面色萎黃，頭暈倦怠，冬天手腳冰冷者。
☆夜玥論壇×§# G2 z' h6 t( e2 H
山藥排骨湯

材料

1.四君子湯加味1付-----西洋參三錢、白朮二錢、伏苓二錢、甘草一錢、黃耆五錢、防風一錢☆夜玥論壇×§" N- \7 z% d  {0 _

2.生山藥半斤、生蓮子四兩
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3.豬小排1斤☆夜玥論壇×§$ k; b1 G5 ^2 V0 b0 y, K

4.米酒、鹽、味精少許ds-hk.net5 S5 b* P. ?7 ~7 U8 E% x1 x
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作法
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1. 四君子湯藥材置鍋內，加水五碗，燒開後以小火熬約40分鐘後過濾取湯汁備用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源0 E4 h' C% P/ Y7 V. w& }0 _% C- q

2. 豬小排洗淨燙過入瓦鍋內，加入山藥、蓮子、米酒、鹽、味精和上述湯汁另加適量水以淹過豬小排。& c( A  z! U& v; w3 E6 _0 U0 ~8 M7 V

3. 瓦鍋加蓋後入電鍋蒸熟。

功效
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健脾益氣，除了能幫助腸胃的消化外，還有預防感冒的功效。
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銀耳養顏羹ds-hk.net+ U  k$ r+ D! A1 {* X& y  Z

材料ds-hk.net* [7 R+ Q5 l  S( C

1.西洋參2錢、麥冬2錢、石斛2錢、枸杞3錢、山藥3錢、百合3錢

2.鱈魚1斤、雞胸肉2兩、雞胸骨1付、乾白木耳1杯、熟青豆仁3/4杯、馬蹄丁1/4杯、香菇丁1/4杯、熟胡蘿蔔丁1/4杯、蛋白（打散）1個最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區; b% j" p( \1 `/ S  g2 p" S
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3.米酒、鹽、味精、糖、白香油、黑醋、太白粉少許

4.太白粉1大匙、水2大匙

作法
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1. 雞胸骨洗淨燙過，同藥材1（百合除外）置鍋內，加水5杯，燒開後以小火熬約40分鐘後過濾取湯汁備用（約剩2杯）。
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2. 鱈魚蒸熟後取白肉，同雞胸肉切碎，拌入米酒、鹽、太白粉各1/2小匙備用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源7 x1 ?$ T4 T9 t# H1 W

3. 白木耳、百合用水泡軟，泡軟後將木耳切碎備用。
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4. 鍋熱入油2大匙，放入香菇爆香後，再放入材料2和百合（蛋白除外）稍炒熟加入上述藥汁，煮開後以材料4勾芡，最後加入蛋白及1大匙黑醋即成。

功效

養陰潤燥，美顏澤肌膚，適合婦女停經後皮膚乾燥無光澤，咽乾聲啞，習慣性便秘者食用。}
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栗子雞

材料

1. 黨參3錢、枸杞5錢、黃精5錢、山藥2錢 * P6 p2 `* i6 K: z

2. 全雞1隻（約1斤半）、乾栗子2兩

3. 酒1小匙、糖1小匙、橄欖油2大匙、太白粉1小匙、鹽2小匙、薑、蔥少許 ds-hk.net+ v. M6 J4 O5 \) |; q
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作法 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源" S5 H/ o0 u4 h$ m+ p# P
☆夜玥論壇×§* R+ \  {; `  X
1. 將藥材1置鍋內，加水3杯，燒開後改以小火熬至剩1杯過濾取湯汁備用。（替代醬油作用）
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2. 乾栗子用水泡軟備用。 ' q6 B: W% X$ @; q/ g
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3. 雞洗淨後，切成塊狀，放入鍋子，加入藥汁及鹽、薑、蔥後拌醃10分鐘，然後以熱油炸至雞塊變金黃色後撈起。

4. 熱鍋入油2大匙，放入雞塊和栗子稍炒後，加入醃雞之藥汁及酒、糖、水2杯，大火燒開後，以小火燜煮至湯汁收乾後用太白粉勾芡，使湯汁稍黏稠即可。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區! l. Q2 n& o/ L# c3 E4 j" t- t3 A+ c1 E% @

功效

健脾滋腎，養血益氣，適合年長腎陰不足致頭暈眼花、腰膝酸痛、胃口不佳者，對於有高血壓和糖尿病的病患亦很適合。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源' |  Z' _" N: t0 O

牛肉凍 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源5 `6 R9 f0 z7 K) r8 C& V6 ~  k, u

材料

   1. 當歸2錢、黃耆10錢、紅棗5粒（打碎）
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2.新鮮牛肉1斤半、豬皮4兩、黃酒1/2杯、冰糖2大匙 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源+ s' ?2 f5 U( \
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作法 ds-hk.net9 V+ u% W  ^2 k2 {. b
☆夜玥論壇×§  Z" C: N. {( I5 W
1. 將藥材1置鍋內，加水5杯，燒開後改以小火熬約30分鐘過濾取湯汁備用。 + Z' d3 i3 b0 i7 s

2.將牛肉和豬皮洗淨，放入鍋內加水6杯小火熬煮，待牛肉爛（約一小時）取出牛肉，加入藥汁再煮，熬至湯汁黏稠後，取出豬皮，加上黃酒、冰糖和切成小塊的牛肉，再熬10分鐘熄火即可。

3.待湯汁稍涼後放入冰箱，等其結成膠凍後可切成小塊食用。

功效
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大補氣血，健脾安中。適合貧血致臉色蒼白、精神倦怠、四肢冰冷的人食用，或產後氣虛乏力、乳汁缺乏的人或有習慣性便秘的人都有不錯的療效。 ds-hk.net% p3 E& r" N4 c, |, b% l) j
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杏仁豆腐甜湯 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源( Z9 F/ c7 {7 k( c" Q8 b

材料 ds-hk.net' x4 N- {$ ^. O/ ]7 m
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1. 杏仁1兩、乾百合1兩、紅棗5粒（去仔切碎） & E  B; r1 C* b; s
☆夜玥論壇×§1 j9 f& h# Y2 C$ G3 o, C
2.洋菜1/4條、鮮奶1/2杯、冰糖3杯、杏仁露少許

作法

1. 將杏仁先用水泡軟後，放入果汁機加1杯水打極碎，過濾取湯汁備用。

2.將洋菜剪碎，加入5杯水把它煮溶化，過濾後加入鮮奶和上述湯汁拌勻後熄火，待涼後放入冰箱冷藏，使其凝固，即為杏仁豆腐。
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3.另煮甜湯，取6杯水加入百合和紅棗，煮約20分鐘待百合軟後，加入冰糖溶化後熄火，甜湯稍冷後滴上杏仁露2-3滴放入杏仁豆腐（切小塊）即成。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區$ N) `) F, q3 M- U/ f, P/ o

功效 ☆夜玥論壇×§5 ?# I2 i! j* v- n3 D* H& s) x- i" y

保肺去痰，止咳平喘，適合久咳不愈或有氣喘的病患食用。
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炸布丁 ☆夜玥論壇×§% y: `# V4 ]$ k; A* N+ v5 U' p
☆夜玥論壇×§6 O% O$ A# [4 T+ l8 |/ s/ n: A
材料 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源" j. K& y! b% h# Y5 K! E. R

1. 黃耆3錢、白朮3錢、防風2錢、枸杞3錢
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2.麵粉2/3杯、雞蛋2個、鮮奶2大匙、細白糖4大匙、太白粉1/2杯、肉桂粉1小匙 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源+ t3 G5 u. z' x% y# s" j
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作法 ds-hk.net! b5 y0 N/ d. a. P' Q: a9 K
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1. 將藥材1置鍋內，加水3杯以小火熬至剩2杯，過濾取藥汁備用。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區1 \- H1 Q' I& x% m7 P6 }

2.取一大碗將雞蛋打散後，加入將鮮奶和上述藥汁，將麵粉過篩後慢慢的加入，調成糊狀。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區# B9 }0 n' V$ l! a8 w

3.取一個鍋子，開小火，倒入調好的麵糊，用鏟子不停的攪拌，炒至麵糊熟成黏稠膏狀為止。

4. 將麵糊倒入擦油的方形盤子上，稍冷後放入冰箱使其凝固，然後切成小塊狀，裹上太白粉入熱油鍋炸至表皮成金黃色，撈起盛盤子上。
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5. 取細白糖和肉桂末拌勻灑在炸布丁上即可。

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健脾保肺，益氣固表，預防感冒，適合虛勞久嗽，自汗盜汗，體質虛弱易外感的人，尤其是有過敏體質的小孩。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源1 H4 u' n" s8 X( b& y

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薏仁燕麥粥
1 \' J0 o, x: B6 @! O( h9 W
材料 # G, u3 c4 K/ r. q4 n+ ]9 {5 c
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薏仁1杯、燕麥粒1/2杯、荸薺3粒、松子3大匙、胡桃3大匙、蛋1粒
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作法最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區$ B/ _- O& N7 O

1. 薏仁、燕麥先用水泡軟

2. 荸薺去外皮和松子、胡桃加2杯水用果汁機打粗碎後，和薏仁、燕麥一起放入鍋內，再加水5杯以小火煮爛。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區/ W& f* a0 R+ I6 U

3. 蛋取蛋白打散加入熱粥拌勻即可。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源# E9 W7 o+ r; B& M

功效

健脾保肺，潤燥通腸，適合男女老少血氣虛虧，所引起的經常性便秘者食用。8 g: n0 `* N1 [3 ]1 f
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鯛魚鮮湯 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源5 {+ r% b* R5 v4 k* f  {8 G

材料 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源) e' R8 Y9 p- N) O$ k) C

1.石柱參3錢、麥冬2錢、五味子1錢、丹參2錢、紅棗5粒（去子）

2.冷凍鯛魚片2片、豬大骨半斤 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源$ M' Z# P! B; k" y* Y4 r) y6 i
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3.生薑、鹽、蔥花、米酒------少許 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源# R- J( T; w2 j

作法

1.將豬大骨洗淨燙過，和藥材1（紅棗除外）置鍋內，加水5碗，燒開後以小火熬約40分後過濾取湯汁備用。
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2.鯛魚洗淨後切成小條狀，置鍋內放入上述湯汁加適量的水及生薑片和紅棗，放瓦斯爐上煮，魚熟去泡沫加鹽、蔥花及米酒少許即成。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源7 P2 {! w5 _4 f
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功效

能養心血，益心氣，補虛保健，適合心血虛、心力不足致心悸怔仲，虛羸少氣，倦怠乏力，心慌慌，失眠多夢的人食用。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源- {4 {* o5 a3 p8 z4 X& [6 V
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髮菜蒸蛋 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源8 ]" _4 b9 L1 I$ u3 T. x, O0 l
材料最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區- e. Z1 D5 i+ n; K
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1. 黨參3錢、枸杞5錢、何首烏2錢、胡桃2錢、黑芝麻2錢、黑豆2錢

2. 蛋白4個、罐頭雞湯1杯、鹽1/2小匙

3. 髮菜1錢、生薑1片、蔥1支、蠔油2大匙、太白粉1小匙 ds-hk.net3 X2 J5 F  L4 y* \, R! X2 y# [. v

作法
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1. 將藥材1置鍋內，加水3碗，燒開後以小火熬約30分約剩1杯過濾取湯汁備用，另髮菜用水泡軟切細備用。

2. 蛋白加鹽後打散，慢慢加入雞湯調勻，過濾倒入深的平底盤，蒸鍋水燒滾後，放入蛋白以小火蒸約10分鐘至蛋白熟。
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3.熱鍋後入油2大匙，加薑、蔥爆香，加入髮菜和藥汁，待髮菜煮熟後加入蠔油拌勻，以太白粉勾芡，然後淋在蛋白上即可。
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功效

滋補肝腎，填精補髓，適合年長者和停經後的婦人，有潮熱盜汗，腰膝酸軟，視力減退，髮白齒搖，頭暈耳鳴，骨質流失等症狀者食用。

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補血雞湯
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材料最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區9 p1 i# a  l. K" N: |" Z% F
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1.黨參3錢、黃耆2錢、當歸2錢、熟地3錢、白芍2錢、川芎1錢

2. 土雞腿2隻bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源  G( y- V% Q9 e* I. ]
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3. 生薑、鹽……適量

作法最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區$ g7 m- A- l$ d& a" ]9 Z

1.藥材1置鍋內，加水3杯，燒開後以小火熬至剩1杯，過濾取湯汁備用。  o0 ?3 d* H$ M: f

2.雞腿洗淨切塊川燙後入瓦鍋，加入4杯水和藥汁，以淹材料為度。3 X% F9 S: U( w& v( q9 g- k2 [
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3.瓦鍋加蓋入電鍋蒸熟後加鹽即可。（外鍋約21/2杯水）; j* _1 `: f. `" e, [
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功效

能調補氣血，適合各種貧血的病患，女子月經不規則，及容易疲倦，缺乏體力，手腳易冰冷者食用。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區, _- q2 ?& ^3 k5 r1 t
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腰花清湯. d8 X6 S0 y7 H7 B- ]7 N0 e
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材料：& p; A! U& ~0 B

1杜仲3錢、枸杞5錢、當歸1錢bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源4 D( Y' E. b# [5 x" ~: K

2豬腰子1付（約1斤）、雞胸骨1付最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區) @# Z' B* P4 E. V5 F
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3鹽1小匙、米酒1大匙、薑絲少許、冬菜少許、香油少許ds-hk.net8 q# X' ?2 ~" y' t

作法：
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1將藥材1和雞胸骨用8杯水燒開，轉小火熬約40分鐘，過濾備用。

2豬腰子切開成2片，去內之白筋膜，切腰花，每半片切成6至8小塊，泡水，並頻換水，以去其臭味，待無臭味後用熱水燙熟備用。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區9 O% i6 ]% C; r3 r9 w  |' M  L
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3取一大碗放入腰花和材料3（香油後放），上述藥汁煮滾淋到大碗中滴上香油即可。

功效：
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有強筋骨，壯腰膝之功效，適合腰膝常酸痛或產後腰部酸軟無力者的坐月子藥膳。

蕃茄鮭魚
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材料：

1 當歸2錢、黃耆3錢、丹參1錢
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2 鮭魚1片（約半斤）、蕃茄1顆、切細洋蔥1大匙bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源; d& f0 I3 D; s% ^, [% _$ J
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3 白葡萄酒1大匙、鹽1小匙、黑胡椒粉1小匙最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區4 d9 M2 d" M) x8 L0 F: {

4 奶油2大匙、鹽1小匙、糖1小匙

作法：
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1. 藥材1置鍋內，加水11/2杯，燒開後以小火熬30分鐘，過濾取湯汁備用。ds-hk.net2 j3 r3 d/ M& l9 A. p

2. 鮭魚洗淨用材料3拌醃30分鐘，蕃茄洗淨，底部用刀劃十字，放入開水燙至皮掀起，撈起待涼，去皮和子後切小丁備用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源6 M: i& {' D6 H* @

3. 熱鍋放入奶油，入洋蔥炒香，續放入蕃茄和藥汁2大匙炒勻，最後放入鹽和糖拌勻。
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4. 烤盤放上鋁箔，鮭魚置上，將炒好之蕃茄平舖於鮭魚上，烤箱先預熱，以200℃烤20分鐘魚熟即可。

功效：

有養心益氣，活血通絡之功效，適合心力不足致胸口悶，行走易喘，虛羸少氣，倦怠乏力的人食用。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區9 y0 N! {! ]3 J" c% i- {9 r
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髮菜煎蛋

材料：bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源$ x. v. L! b1 L9 _

1. 黑芝麻1大匙、枸杞2大匙bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源* ]( V$ U8 [! f4 [
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2. 蛋4個、吻魚1兩、髮菜1錢

3.蔥末少許、橄欖油2大匙、鹽1小匙、太白粉1/2小匙bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源+ W$ z, D4 P$ _4 C

作法

1. 髮菜用水泡軟切細備用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源2 D' b' O3 p# t; h  r

2. 蛋打散，加入黑芝麻、枸杞、吻魚、髮菜、蔥末、鹽和太白粉拌勻。

3.熱鍋後入油2大匙，倒入蛋液以小火煎熟，再翻面煎即可。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區: T7 `4 r" ~6 q5 z# k/ z, U

功效
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滋補肝腎，填精補髓，含有豐富的蛋白質和鈣質，有補充鈣質及防止鈣質流失的功效，適合成長的孩童，懷孕婦人，年長者和停經後的婦人食用。藥燉排骨☆夜玥論壇×§/ r( U& z& C; o) x: l5 w0 U. Z
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材料

1. 當歸2錢、黨參2錢、熟地2錢、川芎1錢、桂枝2錢、枸杞3錢、大茴1粒

2.豬小排1斤、生薑2片4 {' N4 f6 q$ I+ y
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3.鹽2小匙bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源+ t9 t. E- @, F2 ]

作法

1.將藥材1置鍋內，加水3杯，燒開後以小火熬至剩1杯，過濾取湯汁備用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源4 `0 E; J9 y! |% B

2.豬小排洗淨川燙。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源) v( C' c$ z/ k0 f4 J7 s; [
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3.取一鍋子放入豬小排和生薑，倒入藥汁和清水4杯，燒開轉小火待肉熟加鹽即可。（用電鍋蒸亦可）

功效

能調暢血氣，溫通血脈，適合天冷手腳冰冷者或禦寒時食用。

春季的養生法則 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源4 Q" M) K9 d; z/ _6 E7 m) i7 L

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自然界四時的氣候變化，對人類的生活會產生諸多方面的影響，尤其是在健康和壽命方面，受氣候的影響更為突出，四時氣候的轉移，通常是按照一定次序轉變，如春溫、夏熱、秋涼、冬寒都有一定的限度，既不太過，亦無不及，一切的生物也都隨著四時氣候的變化相適應，這是一種正常的規律，人們如果能夠順應這種自然的變化，懂得適時養生，就可以避免或減輕疾病的發生。
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春季三月從立春開始，經雨水、驚蜇、春分、清明、榖雨共計6個節氣，天氣由寒冷漸漸轉暖和，大地回春，萬物開始萌生發育，故春季對應於人體則為肝，肝屬木，生發之意也，春季要如何養生呢？古人有一些養生的方式，可提供我們參考，＜黃帝內經＞上指出：「春三月，此謂發陳，天地俱生，萬物以榮，夜臥早起，廣步於庭，被髮緩形，以使志生，生而勿殺，予而勿奪，賞而勿罰，此春氣之應，養生之道也，逆之則傷肝，夏為寒變，奉長者少。」，這是說，人們在春季裡應該晚睡早起，在院子裡多散步，以發布〝生〞氣，舉止要和緩輕柔以應春氣，並且使身心保持舒暢、活潑，以適應春生之氣，切記惱怒、殺奪、刑罰之念頭，從而使肝氣保持正常的生發和調暢，如果違背了這一個自然規律，就會損傷肝氣，到了夏天容易罹患寒性的疾病，使人體適應環境的能力減低了，這便是春季養生的大原則了。  最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區- I5 j7 ]6 m, q7 i6 [) p' _0 U
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中醫認為春屬東方風木，應於人體為肝，所以春季是人體肝氣最暢旺的時候，古人認為是春季是調養肝臟的好時機，另外春季天氣雖較暖和，但仍會有寒流的來襲，天氣乍暖乍寒，溫差變化大，所以這一季節也多感冒、肺炎等呼吸道的疾病，一些小孩、老人和身體虛弱的人，應隨時保暖，以免外感，平時也可煮些橘子皮、金桔、蘿蔔、梨子或荸薺當茶喝，這一些東西有理氣化痰，清熱潤肺的功效，對呼吸道有保護的作用，春季天氣漸暖和，此時陽氣升發，飲食上要清淡平和為宜，在冬季時食用較多的膏梁厚味，人體攝取的維生素往往不足，到了春季萬物滋長，新鮮的綠色蔬菜和水果多，應該多補充，並且減少肥肉和高脂肪的食物，還有辛辣的調味品和烈酒也都應避免，春季大地欣欣向榮，氣候和暖，正是戶外活動的好季節，所以應該早早起床，到戶外鍛練身體，呼吸新鮮的空氣，增強身體的抵抗力，以上便是春季的養生法則了。
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附記：以現代營養學來講，養肝的飲食原則，可採三高一低的飲食方法，就是吃高熱量、高蛋白質、高糖分、低脂肪的食物。
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另外春節期間飲食上有較多的大魚大肉，加上休假時運動量減少，年節過後大家的體重普遍會增加一些，春季天氣和煦，萬物滋長，新鮮的蔬果特多，正是減重的好時機，減重的原則不外控制飲食和適當的運動，飲食應避免攝取高脂肪，高膽固醇及高熱量的食物，甜食和酒亦應減少，多吃新鮮蔬果和榖類等多纖維質的食物，另外中藥裡有許多的藥物有消除血脂的功效，副作用少，中醫師常運用來減重，如
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1.山楂：能降血脂、降血壓，實驗亦證實山楂的醣質黃酮能降低膽固醇作用。 ds-hk.net7 C' ^4 g7 Q9 s7 w& ~

2.大黃：能降血脂、活血化瘀、增強腸胃道的蠕動，促動膽固醇的排泄及減少膽固醇的吸收。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源3 r0 l8 F8 S" h+ k: |9 L( R$ R% x" s

3.虎杖：能清熱瀉火、通便解毒，臨床發現降三酸甘油脂效果較佳。

4.決明子：對於降低膽固醇和三酸甘油脂有一定的作用。
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5.澤瀉：抑制脂肪肝的產生及干擾膽固醇的吸收。

6.蒲黃：有降膽固醇作用，對三酸甘油脂的作用較不明顯。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區4 k& v9 @# K( f% x
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7.何首烏：能使動脈粥狀斑塊明顯減少。 ds-hk.net7 W$ r1 R; U( B2 i9 |9 ?

8.綠豆：減輕冠狀動脈病變，對降低膽固醇及三酸甘油脂有明顯作用。
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9.姜黃：能抑制血小板的聚集，且能增強纖維溶解脢的活性。
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10.沒藥：有降低血中膽固醇作用。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區) b- M3 B  M6 R* v9 C! `% b4 `- y

11.靈芝：實驗表明有降膽固醇作用，但臨床上降脂作用不明顯。
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12.丹參：活血通經，可降低肝臟脂類的含量。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源2 z" v5 z% V! @5 p/ G! r
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13.三七：通經益氣，有降膽固醇作用。 $ e. D* P9 ~9 B3 [3 g2 K- p

14.紅花：活血、降血脂效果佳。 . g. @& Y* H& m5 ^+ U. F

15.花粉：能提高HDL作用及降低膽固醇量。
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16.大麥根：有降三酸甘油酯作用，對降低膽固醇也有一定的作用。

17.茺蔚子：有降三酸甘油酯和膽固醇作用。☆夜玥論壇×§- g: }/ ?+ s; c4 n/ a

當然利用中藥來減重，最好還是諮詢中醫師為宜。

舉幾個常用的消脂茶方供參考運用
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1.山渣茶最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區4 Q# L- n; v" a) t
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山楂1兩、草決明子1兩、菊花2錢、甘草2片最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區- J% X9 z, m) X! H5 ~

以上藥材以水5碗煮至2碗當茶飲用。

2.消脂茶 ds-hk.net2 ^( l# c5 Y+ D  b% Z

厚朴2錢、枳實2錢、大黃1錢、甘草1錢、山楂3錢、薏仁3錢、火麻仁1錢 ds-hk.net+ y6 R6 l* c# h$ w2 z- H6 y' S9 E

以上藥材以水5碗煮至2碗當茶飲用。
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3.消脂茶

山楂3錢、澤瀉2錢、車錢子2錢、草決明子2錢、烏梅2錢、陳皮1錢、甘草1錢

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4.落神花茶

落神花5錢、菊花5錢、甘草1錢 ☆夜玥論壇×§5 ^/ B. Y0 m. Z% u

以上藥材以水5碗煮至2碗當茶飲用。
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5.綠豆茶 ds-hk.net5 B4 i0 e/ ?1 j5 F! ~: T; i
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綠豆1兩、薏仁1兩 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源& V0 S& N4 x* v- v( L' G% [

以上藥材以水5碗煮至2碗當茶飲用。 ds-hk.net, k& F# m' ?6 G# t6 _! s

6.何首烏茶 ☆夜玥論壇×§1 @$ _8 a, u$ m; L

何首烏5錢、乙金3錢 ( O/ A6 @' Q; h* ]

以上藥材以水5碗煮至2碗當茶飲用。  bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源8 T/ Z( Y, Q$ Y1 ?


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春季養生湯 ☆夜玥論壇×§1 s  y! N: W! X( D7 ]$ r

材料
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1.當歸1錢、枸杞3錢、麥冬3錢、黃耆3錢、西洋參1錢☆夜玥論壇×§8 v4 F7 {- d1 ~" R' x  h+ T; D
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2.生干貝6兩、白蘿蔔1支（約1斤重）、雞胸骨1付、鹽少許☆夜玥論壇×§5 q7 Z& \3 b; C, p# L
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作法+ D6 N1 P* ]- F6 n8 K+ Q( ]
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1. 雞胸骨洗淨燙過和上述藥材1.（枸杞除外）置鍋內，加水五杯，燒開後改以小火熬約40分鐘後過濾取湯汁備用。
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2. 生干貝洗淨，蘿蔔去皮切塊，一起放入小瓦鍋內，倒入上述藥汁和枸杞並加適量的水以醃食物為度。* f" t" Y0 s2 ~" z  @. G

3. 瓦鍋加蓋入電鍋以2杯水蒸熟加鹽即可。
☆夜玥論壇×§% D1 B1 p! O" i, R! B
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能保肝潤肺，除了養肝的功效外，還能增強呼吸道的抗病能力，是春季的養身佳品，適合脂肪肝或慢性肝炎病患，另外還有預防高血壓和防止動脈硬化的功效呢。☆夜玥論壇×§5 i) [/ {  `0 @
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夏季的養生法則
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   夏季是從立夏開始，經小滿、芒種，夏至、小暑、大暑共6個節氣，這個季節陽光普照，地熱蒸騰，天地之氣交和，萬物繁盛，百花鬧艷的時節，著一季節當如何養生呢？〈黃帝內經〉上說：「夏三月，此謂番秀，天地氣交，萬物華實，夜臥早起，無厭於日，使志無怒，使華英成秀，使氣得泄，若所愛在外，此夏季之應，養長之道也，逆之則傷心，秋為咳症，奉收者少，冬至重病。」，夏天是萬物茂盛秀麗的季節，天氣下降，地氣上升，相互交泰，一切植物開花結果，人們應夏天氣候的調養，使機體積蓄充足的陽氣，提高體內抗病能力，人們可以晚一點睡，早些起床，不要厭惡夏天的炎熱，在精神上切忌急躁發怒，終日應保持樂觀向上的情緒，像萬物一樣既旺盛又堅實，這便是夏季的養生之道了，如果違背了這種規律，就要損傷心氣，到了秋天，容易發生咳症，減弱了適應秋天的能力，到了寒冬季節，則又會重複發病。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源5 q  _( F! p' y$ v- F6 s$ _& t
☆夜玥論壇×§' H* X* ]  p$ b; ~& |4 E9 M
   夏季酷熱多雨，暑濕之氣容易侵犯人體，表現為胸悶、胃納不佳、四肢無力、精神萎靡、微熱嗜睡、多汗、消瘦疲倦等，因為腸胃消化能力減弱，飲食應清淡、量少、少油膩，以減少腸胃的負擔，夏季蚊蠅滋生，是腸胃道傳染病盛行的季節，應做好環境衛生，另外要有乾淨的飲食，餐具應多消毒，飯前飯後多洗手，不吃剩菜剩飯和生食，預防病從口入，如此在夏季裡就可減少疾病的發生。☆夜玥論壇×§- S4 n4 o/ v5 w& [% R3 a

   夏天天氣炎熱，人們的食慾通常會減低，所以飲食的調配上要清淡，且要注意食物的色、香、味，用以增加食慾，當然食物的營養亦應足夠，夏天因長時間日光的爆曬，容易造成水分的流失，引起身體電解質的不平衡，所以要注意水分和無機鹽的補充，夏天瓜果多，可以多食用，除了能補充水分外，它還含有大量的維生素和礦物質，有清熱利尿的功效，很適合夏天食用，而調味品可適當的使用，像大蒜、蔥、薑等，除了能增加食慾外，還有殺菌的作用，可以預防腸胃道的毛病，另外夏天因天氣悶熱，大家都喜歡喝冰冷的飲料來解暑，這應有所節制，天氣熱身體的血液多分布於體表，相對造成消化道的貧血狀態，這時如果再飲用過多冰冷飲料，很容易損傷腸胃引起發炎，尤其年紀大的人更應注意這一點，盛夏晝長夜短，人們通常起得早，趁太陽還不強的時候，可到戶外活動筋骨，下午天氣悶熱可以小睡片刻，這對身體的健康是有幫助的，以上這些原則能去配合，這就是夏季最好的養生方法了。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源6 c! ^+ V) x1 T4 O1 C/ x& z

夏季養生藥膳

蘆筍排骨湯☆夜玥論壇×§5 B1 I3 c& f0 d& l5 m  `6 I5 x3 L
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材料ds-hk.net( t1 N$ \* X( C
☆夜玥論壇×§' c  Y& U' b" I1 x) N5 B% U
1黨參3錢、白朮2錢、茯苓2錢、甘草5分。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源( V3 s9 q* v' c1 G1 ?/ W5 \

2蘆筍6兩、豬小排半斤。

3鹽1小匙。

作法
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1將藥材1用2杯水以小火熬至剩1杯過濾取藥汁備用。ds-hk.net* t' z0 a% M2 m* k2 P& U

2.豬小排洗淨切小塊，熱水川燙備用，蘆筍削皮洗淨切小段。) [4 o" e7 X9 |# m- b/ ~# B1 L' Y$ d4 Y+ {

3取一瓦鍋，放入籚筍和豬小排，倒入上述藥汁和水5杯，放入電鍋以21/2杯水蒸熟後再加鹽即可。
☆夜玥論壇×§  l7 G' ]* m9 D2 r" r7 h
功效
☆夜玥論壇×§( ]( ]0 a6 x: X% u2 \9 `
能清暑益氣，健脾開胃，適合夏天身倦不思飲食時食用。* d! L8 r; C  Z0 s( Q+ D  Q

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豆豉苦瓜

材料ds-hk.net& L1 o* X$ G$ r, D# b

1參鬚2錢、麥冬2錢、五味子5分& {  Y3 w+ T$ `7 K3 p

2.苦瓜1條（約10兩）、小魚乾1兩、乾豆豉2大匙

3.鹽1小匙、糖2小匙、大蒜2小粒（拍碎）
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作法☆夜玥論壇×§1 K! ^. a' S( Y9 b2 }
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1.將藥材1用2杯水以小火熬至剩1杯過濾取藥汁備用。☆夜玥論壇×§; u; V2 t! Q4 [
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2苦瓜去子洗淨切小塊，用水泡去苦味，小魚乾用水泡軟。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源! j/ A! Z  y7 S% F! ?6 }
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3.熱鍋入油2大匙，放入大蒜、豆豉爆香，再放入苦瓜、小魚乾、鹽和糖稍炒，倒入藥汁燜煮15分鐘，熄火盛盤即可。

功效
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清暑益氣，開胃進食，適合天氣熱時，火氣大，口乾舌燥，胃口差時食用。% n# H2 q! w) i6 e9 H" n

秋季的養生法則

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自然界四時氣候的變化，對人的生活會產生諸多方面的影響，尤其是健康和壽命，受氣候的影響更為突出，四時氣候的轉移，通常是按照一定次序轉變，如春溫、夏熱、秋涼、冬寒都有一定的限度，既不太過，亦無不及，一切的生物也都隨著四時氣候的變化相適應，這是一種正常的規律，人能夠順應這種自然的變化特點，懂得適時養生，可以避免或減輕疾病的發生。  bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源+ v7 R9 F- {" @: U
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秋季從立秋開始，經處暑、白露、秋分、寒露、霜降6個節氣共計3個月，大地歷經了春生夏長，來到秋收的季節，作物成熟，農夫忙著採收準備過冬，天氣也由熱開始轉涼，草木逐漸蕭條，一切變得寂靜許多，所謂的秋瑟之氣，人們的心境也應該配合這種的節奏，由春夏的活潑心情轉趨沉靜，這也就是這一季節的養生方式，所以中國最古老的醫書〈黃帝內經〉上說「秋三月，此謂容平，天氣以急，地氣以明，早臥早起，與雞俱興，使志安寧，以緩秋刑，收斂神氣，使秋氣平，無外其志，使肺氣清，此秋氣之應，養收之道也，逆之則傷肺，冬為飱泄，奉藏者少。」這是古人秋季養生的方法，指示人們在這一季節裡思想意識要清靜、安寧、神氣漸收，不讓意識外馳，保持肺氣的清靜，以適應秋季寒涼的氣候，很值得我們參考；秋季天氣由熱轉涼，溫差變化大，容易使人感冒，衣被要逐漸添加，避免著涼，尤其是老年人因代謝低，循環差，既怕冷，又怕熱，對天氣變化很敏感，在這個季節更應注意保暖，所謂預防重於治療，懂得適時調攝，必能常保身體的安康。
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秋季天高氣爽，氣候乾燥，燥氣是秋天的主氣，燥氣能傷人津液，使人的體液減少皮膚變得乾燥，是這個季節身體的特徵，因此在這一個季節裡，多吃些生津潤燥的食品是十分有益的，當然選擇當季的蔬果為佳，另外立秋後冷暖空氣活動頻繁，氣候變化較大，因而罹患呼吸道疾病的人也較多，所以古人在秋季，多以保肺為重是有一些道理的，像水梨有潤肺、止咳消痰的功效，柿子有清熱生津、潤肺化痰、澀腸止瀉的功效，百合有潤肺止咳、安神鎮靜的功效，蓮藕有清肺熱、止鼻血、解渴除煩的功效，這些都是當季很適合食用的蔬果，對於這一季節容易發生的慢性咳嗽，乾咳無痰或口舌乾燥都有很好的療效，其他像文旦、柑桔有清肺鎮咳、健胃潤腸的功效，龍眼則有補血、安神的功效，對夜間失眠的老人尤佳，入秋後一些瓜果類也大量應市，雖然有生津潤燥的功效，但性味偏於寒涼，食用應適當，以免傷害脾胃陽氣，影響消化能力，在中藥則有一些養陰潤肺的藥物，如西洋參、麥門冬、天門冬、枸杞、冬蟲夏草、山藥、茯苓、川貝母、柿霜、玉竹、石斛等都可以配合食用，有強化呼吸道能力，和皮膚保濕的作用，還有在食物的調味上，可以適量的加用一些辛辣品，如辣椒、胡椒、酒類等，以除去夏天以來的暑濕，最後秋季天氣涼爽，陽光和煦，可以多往戶外踏青，一方面可以呼吸新鮮的空氣，促進身體的新陳代謝，另一方面在享受日光浴的同時，也能強化筋骨的活動力，在精神上切忌急躁發怒，常保持樂觀恬靜的心情，這就是秋季裡的養身之道了。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源: f( F8 `2 o  W- L3 H6 g
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秋季養生藥膳
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山藥養生雞湯* ]/ t/ o2 Q% _0 e" V9 R! D

材料bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源. c8 h% s  W! ~; S' U9 ]3 O

1. 黃耆3錢、白朮2錢、防風1錢、枸杞3錢、紅棗5粒（去仔）。

2. 雞腿2支、生山藥半斤。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區( T- m  V+ t% H/ {8 C
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3. 鹽、米酒、生薑少許。
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作法最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區8 L# B$ m8 M9 W  [5 i

1. 將藥材1（枸杞、紅棗除外）置鍋內，加水2杯，燒開後以小火熬至剩1杯過濾取湯汁備用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源' P2 I& J* x  i6 N9 @

2.雞腿洗淨切小塊後川燙置鍋內，加入上述藥汁、紅棗、生薑2片和水4杯燒開，以小火熬約15分鐘，加入生山藥（切塊）、枸杞、米酒2大匙再煮約10分鐘加鹽即可。ds-hk.net7 f- U" y. y5 o8 G6 l) w
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功效

益氣固表，養陰潤肺，能增強體力，消除疲勞，預防感冒的功效，適合全家大小食用，秋季養生佳品。

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竹笙雞湯

材料
☆夜玥論壇×§# ]5 G, d% k% ]2 J5 O; g
1. 西洋參2錢、茯苓3錢、枸杞3錢、紅棗5粒（去仔）
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2. 雞腿2隻、竹笙1兩、香菇5朵
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3. 生薑、鹽……適量
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作法
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1.藥材1（枸杞、紅棗除外）置鍋內，加水2杯，燒開後以小火熬至剩1杯，過濾取湯汁備用。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區4 q- a# _6 r1 f  g" O. ^
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2. 竹笙先用水泡軟，再換水泡以去其辛味，後切小段，香菇同樣以水泡軟備用。

3.雞腿洗淨切塊川燙後入瓦鍋，再放入竹笙、香菇、枸杞、紅棗、生薑，加入5杯水和藥汁，以淹材料為度。

4.瓦鍋加蓋入電鍋蒸熟後加鹽即可。（外鍋約21/2杯水）
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功效ds-hk.net. N2 E3 J5 }" e7 J

有健脾益氣之功效，能預防感冒，適合體虛氣弱，免疫力不佳者食用，秋季養生佳品。

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百合雪蛤湯bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源$ l( i& ]" c$ o# ]

材料☆夜玥論壇×§% k: {- g  J+ H: a6 U. V7 N
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1. 東洋參1錢、麥冬1錢、玉竹1錢
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2. 蛤士膜2錢、乾百合5錢、紅棗5粒（去仔切細）最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區4 |) ~6 Z1 z" j, l+ \/ m- T0 |
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3.冰糖3兩
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☆夜玥論壇×§/ J0 T8 l2 a4 A7 i) T5 X& L  F
1. 將藥材1置鍋內，加水1杯，燒開後以小火熬至剩1/2杯後，過濾取湯汁備用。
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2. 蛤士膜先用溫水泡軟（約1小時左右）使其膨脹，除去雜質並挑選白淨的，然後再用清水沖淨一次，乾百合也用溫水泡軟，紅棗去子切小塊備用。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區- v4 d% A6 @7 m

3. 取一瓦鍋，放入蛤士膜、百合、紅棗、冰糖，倒入藥汁再加4杯水，放入電鍋蒸熟即可。（外鍋放入2杯水）
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養陰潤肺，有潤燥澤肌膚的功效，適合皮膚乾燥無光澤者服用。 ds-hk.net% O6 O0 D/ `! p% u6 R1 l" v& }
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百合燕窩湯

材料

1.乾百合5錢、紅棗5粒
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2.白木耳5錢、冰糖2兩ds-hk.net% S  j0 E; @5 R6 x4 T7 c5 v
☆夜玥論壇×§5 S" |7 \( ~  p9 s. e3 b
作法

1乾百合用溫水泡軟，紅棗去子切小塊備用。
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2白木耳用水泡軟，洗淨去硬蒂，放入果汁機後加2杯水，稍打碎約30秒勿太細以增加口感。

3百合、紅棗置鍋內，加水4杯煮約10分鐘後，倒入打碎白木耳再煮10分鐘後入冰糖即可。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區+ d0 ^; t: v( T# v
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功效
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滋陰潤肺，清熱止咳，保護氣管，適合咽乾咳嗽，聲音沙啞者食用。8 b2 H0 ?3 H2 Y- \3 J1 `; a
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冬季的養生法則    bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源& ^, u; C! D# n7 b  I7 X

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   冬季從立冬開始，經小雪、大雪、冬至、小寒、大寒共6節氣，冬季3個月，草木凋零，自然萬物生機閉藏，此季節也正是所謂〝養臟〞的好時機，所以古人說：「冬不藏精，春必病溫」，我們如果能利用這一季節好好的養生，來年就不會生大毛病了。〈黃帝內經〉上說：「冬三月，此謂閉藏，水冰地坼，無擾乎陽，早臥晚起，必待日光，使志若伏若匿，若有私意，若已有得，去寒就溫，無泄皮膚，使氣極奪，此冬氣之應，養臟之道也，逆之則傷腎，春為萎厥，奉生者少。」，由此可知在冬天不應太早起來活動，最好等待日光出來後，才從事活動，活動的時候讓身體出些微汗為宜，這樣既可達到避寒取暖的目的，也可保有愉快的心情，使精、氣、神不渙散而得以內收，這樣就是適應冬季養生的道理，如果違背了這個道理，就會損傷腎氣，到了春天就會生萎厥之類的疾病，壽命也跟著減少了。

冬天氣溫下降，身體活動減少，人體的免疫力降低，呼吸道防禦的功能減退，病毒或細菌很容易就侵犯到肺部，引起一些呼吸道的疾病，如感冒、肺炎、咳嗽、氣喘等疾病，另外天冷，身體的血液循環變差，也容易引起心、血管的疾病，所以冬季中風、心臟病的病患特別多，就是這個緣故，因此在冬季理應注意保暖和充分的休息，並且保持屋內空氣的流通。  bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源3 Y9 z. }: N; T. _! F
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國人喜歡在冬季裡進補（補冬），也是有其一定的道理，冬天裡進補，一方面可以增加血液的循環，避免天冷時手腳冰冷，另一方面身體的免疫力功能也會提高，可預防疾病的發生，尤其在冬季裡，常會因一些小感冒而引起嚴重的併發症，適時適當的進補，往往能夠避免的，但進補，仍應根據自己的需要，不是一昧的亂補一通，反而容易產生不良的副作用。在冬季為了禦寒，飲食上可增加一些膏梁厚味，如火鍋、濃湯、燉肉、海鮮等，調味品上可多加些辛辣物，如辣椒、蔥、蒜等，另外冬天水分的補充會減少，所以生鮮蔬果不能缺少，避免水分和維生素的攝取不足，而影響身體的健康。
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古人說：「上工治未病」，就是說好的醫生，在病人還未發病時就懂得去預防疾病的發生，這也就是現在的預防醫學，在現今高齡化的社會更顯得其重要性，古人根據身體的內在和外在的環境，制定了四時的養生方法，這也是預防醫學的實踐，很值得我們去體驗。

冬季養生藥膳
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首烏八寶雞湯bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源2 Q3 [8 k/ }& I/ a
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材料☆夜玥論壇×§; F. Y' I0 P' U5 P* z; q" z
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1.八珍湯1付（約100元）----當歸2錢、熟地3錢、川芎1錢、白芍2錢、黨參3錢、白朮3錢、伏苓3錢、炙甘草2錢另加何首烏3錢、枸杞5錢、黑棗5粒ds-hk.net: d2 r. z4 L0 F: r7 Y9 v2 p0 h
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2.烏骨雞一隻約3斤、豬大骨半斤
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3.生薑、米酒、鹽……適量
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作法bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源: ~4 j, D5 L! D, u

1.豬大骨燙過洗淨和八珍湯藥材置鍋內，加水10碗，燒開後以小火熬約40分鐘後過濾取湯汁備用。
☆夜玥論壇×§5 d, u! h$ |7 e/ N9 ?3 s
2.烏骨雞去內臟洗淨入瓦鍋，倒入上述湯汁，加生薑、米酒再加適量水以淹雞為度。
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3.瓦鍋加蓋放入電鍋蒸熟再加鹽即可。（外鍋約3杯水）

功效bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源- p$ p! G4 s! _
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能調補氣血，適於長期貧血，面色萎黃，頭暈倦怠，冬天手腳冰冷者。

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人參糙米雞湯
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材料
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1.人參鬚5錢、當歸2錢、枸杞3錢、紅棗10粒（去仔）

2.土雞一隻約2斤左右、糙米1/3杯ds-hk.net/ G) j5 B- J8 G6 j8 j# M6 `

3.生薑、米酒、鹽……適量bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源+ j6 t* V9 p' D4 R; L( A6 @

作法
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1.將藥材1（枸杞、紅棗除外）置鍋內，加水6杯，燒開後以小火熬約30分鐘後，過濾取湯汁備用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源# F2 Y( b. W6 W; J
☆夜玥論壇×§5 Y* K" A6 h% A0 x
2.土雞去內臟洗淨入瓦鍋，倒入上述湯汁，加枸杞、紅棗、生薑、米酒﹑鹽再加適量水以淹雞為度。0 O4 Q1 y$ _4 k7 G/ [
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3.瓦鍋加蓋入電鍋蒸熟。（外鍋水約21/2杯）
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功效
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能大補氣血，適於貧血，疲勞倦怠，面色蒼白，稍活動則心跳快或胸口悶，以及手腳容易冰冷者或做為手術後的調理膳食。ds-hk.net7 F; I. R8 f, t+ |. m


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藥補羊肉爐  o; x6 u& h- G4 m( w2 g. p

材料☆夜玥論壇×§0 S4 a8 _) h$ V3 U+ W2 L

1.當歸2錢、黃耆3錢、黨參3錢、熟地3錢、川芎2錢、枸杞3錢、桂枝2錢、.廣皮1錢、六汗2錢、木瓜1錢、桂圓肉2錢、大茴香2粒。

2.帶骨羊肉2斤、豬大骨半斤。☆夜玥論壇×§( A; m. u, l. c  w2 z' ^( S

3.黑麻油、生薑、米酒、鹽少許。

作法

1.將豬大骨燙過洗淨，和上述藥材除枸杞外置鍋內，加水10碗，燒開後以小火熬約40分後過濾取湯汁備用。ds-hk.net1 l; `8 u4 N: u( I4 C$ d2 T% \

2.帶骨羊肉洗淨燙過備用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源: H! i( O9 \, L- t" Z
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3.熱鍋入麻油2大匙，放入生薑爆香後，加入羊肉拌炒撈起放入鍋內，加上述湯汁及枸杞、米酒1大杯和水醃肉些許，後置瓦斯爐上煮，肉爛加鹽即可。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源6 y$ x2 `, V% b* i. @$ W8 h5 ~
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功效
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能大補氣血，填髓養筋，適合血氣不足，病後體虛及腰酸膝痛者服用。對於更年期怕冷怕熱，全身筋骨酸痛及小孩發育期，促進發育增高有功效。
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燒酒雞湯6 \3 H5 _! C/ Q- Q! S1 a
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材料

1.黨參3錢、當歸2錢、川芎1錢、枸杞5錢、桂枝1錢、大茴2粒、黑棗5粒ds-hk.net: V2 P* e9 Z' E

2.土雞一隻（約3斤左右）

3.米酒3瓶、生薑3片、鹽適量8 @0 L$ d2 Q7 t8 x$ J
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1. 土雞去內臟洗淨切小塊，熱水川燙後置鍋內，放入藥材1、生薑3片、米酒和鹽。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源3 C! [, |! k  g/ h' t& {, z- z" G
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2. 鍋子不加蓋放瓦斯爐上開大火，水滾後轉中火，煮至雞肉熟（約20分鐘），可點火讓酒精燃燒以降低酒的濃度。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源4 _& [7 h% c- x+ O$ G# X
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能調暢血氣，溫通血脈，適合天冷手腳冰冷者或禦寒食用。
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核桃芝麻糊
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材料
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1.核桃半杯、黑芝麻粉1杯
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2.白糖1杯、糯米粉半杯、鮮奶1杯
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1. 將藥材1用小烤箱各烤5分鐘，待涼備用。（核桃和芝麻烤過會更芳香）
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2. 核桃放涼後倒入果汁機內，加入1杯水，打至極細過濾去粗粒。
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3.取一鍋放入4杯水，倒入核桃和黑芝麻粉，加熱至燒開後放入糖，以小火煮至糖融化，糯米粉用鮮奶拌勻，慢慢加入鍋中，勾芡後即可熄火。
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功效
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強筋健骨，潤燥通腸，適合中老年人因血氣虛弱引起的習慣性便秘，筋骨酸痛等。
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冬令進補各種年齡層如何來進補及應注意事項

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中醫的古籍說小孩〝肺常不足〞，〝脾常虛〞，肺常不足以現代醫學而言是指呼吸道的抵抗力不足，所以小孩子常感冒不然就是呼吸道的過敏；脾常虛則指小孩的消化能力差，所以小孩多腹瀉、腹脹氣、腹痛或便秘，因此幼童的進補應以增強呼吸道的抵抗力和腸胃的消化力為主。另外幼童的體質易虛易實（變化很快）用藥則以輕巧、簡單、量少、味甘為主。☆夜玥論壇×§6 ]: A- H. i3 x8 x. T

常用的藥物有：bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源4 `6 I2 `2 c' ^1 a% \' Y3 ~
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肺----黃耆、白朮、防風、枸杞子、百合、黨參、珠貝母、粉光參、東洋參、冬蟲夏草等。
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脾----黨參、茯苓、白朮、山楂、麥芽、榖芽、神麴、蓮子、欠實、薏仁、白扁豆、粉光參。


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青年4 X( r% o3 l8 s3 z: Q- ^

青年人血氣方剛且正處人生的顛峰，理論上是不用進補的，但由於大環境的關係，現代年輕人普遍晚睡，加上工作上的壓力及飲食的不節制，容易罹患一些所謂現代病像高血壓、高血脂病、脂肪肝、痛風、糖尿病、肌肉酸痛、睡眠障害等，因此適當的進補亦可改善這些疾病，藥物則以保肝、消脂、增加血液的循環為主，如四君子湯、八珍湯、參麥飲、補中益氣湯、六味地黃湯、保元湯等。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源# W) f7 [. K: _; [% M3 t7 E' t

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老年: |! c) M, ?* A8 L) }

中醫古籍內經上說〝丈夫八歲腎氣實，髮長齒更，二八（16歲）腎氣盛，天癸至，精氣益瀉，陰陽和，故能有子，三八腎氣平均，筋骨勁強，故真牙生而長極，四八筋骨隆盛，肌肉壯滿，五八腎氣衰，髮墬齒搞，六八洋氣衰竭於上，面焦，髮髻頒白，七八肝氣衰，筋不能動，天癸竭，精少，腎臟衰，形體皆極，-----〞，所以中醫認為腎氣是先天之本，五臟之根，生命之門，腎氣的強弱和衰老的快慢有絕對的關係，因此年老者的進補就要以補腎為主。用藥有十全大補湯、桂附地黃湯、還少丹、人參固本湯、右歸丸、左歸丸、龜鹿二仙膠、歸脾湯、人參養榮湯等等，單味的藥更有靈芝、鹿茸、枸杞、兔絲子、玉竹、何首烏、肉從蓉、巴吉天、哈士膜、羊藿、紫河車、黃耆、人參等皆有補腎抗衰老的作用。

近來常有人說，現代的人營養都過剩且過胖，是不需要再進補了，這個講法我認為也不是很正確的，其實現代人的飲食常暴飲暴食，且營養非常的不均衡，剛好可以利用進補時好好的調整，另一方面也可以增強身體的抵抗力，預防疾病的發生，一舉數得。

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