[中菜] 三杯寶蓋鮑鏈

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【材料】： 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區+ d6 P) y& J1 ^) E
     1.鰱魚1條bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源  w- P" p' E! |- z) r7 c
     2.醬油半杯、油1杯、糖2茶匙bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源% J+ Z  n" a( t( M
     3.水半杯、黑油1杯、薑10片、蒜粒20個
8 j) \$ m+ L8 \. P2 G# p4 Bds-hk.net【作法】：  
. G8 a  Z$ h  q" s7 Z$ `4 O最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區     1.去鱗鰓，切成三段(頭、尾、及中段)，中段由背剖開，去中骨， 去內臟洗淨肚相連，用2料醃半小時。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區+ n* `& G6 ]& L- S& M3 u
     2.將魚頭尾相連，放入砂鍋中，蓋上肚片，加入醃料及3料，用大火煮沸後，改小火慢慢熬至湯汁至黏稠狀即可。) @4 [5 h  m  a
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熱量1516卡、蛋白質108克、脂肪116克、醣類7克。