海鮮南瓜湯
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材 料 份量/4份
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紅蘿蔔 30g bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源 ?9 i' d6 E3 J' J
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做法：
$ \' ~' B6 X$ B C☆夜玥論壇ק1 將海鮮處理後燙熟放冷備用 + K7 R+ X( d' ]6 S8 x
2．將洋蔥半顆、西芹、紅蘿蔔、魚骨一起熬成魚高湯。(此步驟可無,直接以燙海鮮的水,或罐頭高湯代替) bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源 v/ L# R$ }8 k/ Z
3．將洋蔥丁、西芹丁及切片洋芋,紅蘿蔔\去皮南瓜用澄清的奶油炒約3至5分鐘。
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( H$ A" R" F( r8 Ubl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源5．加入適量的鹽和楜椒調味。
& i: X6 L9 `- k7 G. t( kds-hk.net6．待冷卻後，用果汁機或食物處理機打成漿狀。(不用過濾) ds-hk.net) g! V1 |* d( m& x1 ^& u
7．食用時加熱加鮮奶油，並加上海鮮料。
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. q9 M6 n' o, W2 y: y6 k最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區 培根可以烤成酥脆切碎撒於湯上
; I$ J9 `& U, V* M☆夜玥論壇ק 也可以將皮洗乾淨,連皮帶籽 一起下去熬煮再用果汁機打碎(不用過濾)bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源* a0 y7 Q' I/ I1 a- G
南瓜所含的β胡蘿蔔素，可由人體吸收後轉化為維生素A，另含豐富的維生素E，
/ t- r( Q7 d( T3 R' ?' i☆夜玥論壇ק也是一種抗氧化劑， 可降低癌症的發生，和幫助各種腦下垂體荷爾蒙的分泌正常，
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! a/ ~ p* [! M+ m如果不加海鮮可改成用雞高湯加雞肉或培根最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區9 O2 n, @' p$ Q [% c! l! y
都是很搭的口感
