[中菜] 黑木耳炒胡蘿蔔

胃腸清道夫-黑木耳炒胡蘿蔔# B4 |1 Q7 Y* ~9 N; C8 S2 O5 _
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2 w2 }/ ~! e0 G2 d; `6 ~6 _ds-hk.net【材料】：  
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6 Z7 J/ C3 x9 V$ G# L1 T. Obl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源★黑木耳3朵，約100克，熱量不超過200卡☆夜玥論壇ק% f, h- [; i( m  `; ^
★瘦肉絲少許提味，約100克，熱量180卡左右最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區, t. R' k* b3 ~% Y
★大蒜數顆
5 r" e1 H/ v- H, A/ l3 |ds-hk.net★青蔥切花
  F2 H* Z, ~0 ~' n最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區★少許香菜
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" Y1 d' U. F- a2 u5 g0 z; X★醬油、沙拉油各一匙約100卡bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源1 f  M7 r0 N8 w, e( g  a0 A
★酒少許
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0 g! P! q3 r: w" }, zds-hk.net★水少許
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9 R5 H1 W" C$ O- D# @【作法】：  
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; G$ w; X. ]% h. ~6 q+ N; tds-hk.net2. 使用冷開水浸泡一天一夜的黑木耳，不論厚度及鮮美度都是一等一的！bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源8 Z0 O- |  C" F
3. 將黑木耳切絲備用。
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5. 瘦肉切絲，泡少許地瓜粉及醬油
, e3 I  c6 k& U最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區6. 先入油、將蒜及辣椒爆香，加入肉絲炒熟，再加入胡蘿蔔絲，最後加入黑木耳快炒30秒後，再加水及酒，最後加入蔥花一起大火快炒，即可起鍋。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源0 i* B1 k& a  ~' ]& H" Q! O
【其他】： 本品不但有豐富營養、美味可口、熱量極低ds-hk.net9 g! u6 `. }6 |" Y- g
可視為養身減重聖品！
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天然類胡蘿蔔素中含有的β胡蘿蔔素、γ胡蘿蔔素與茄紅素具有抗氧化功能，在人體可維護細胞的完整，增強抵抗力！bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源) R& {9 A, E. C6 g) M; g

6 n6 X, f* i  ^; i) K" ]7 r最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區黑木耳營養十分豐富，☆夜玥論壇ק  z* G. L7 z; ?
3朵乾約100公克的黑木耳中，富含以下豐富成份--
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4 L9 P2 x% @1 Ads-hk.net◎脂肪0.2克，bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源& r6 a" }8 n. S) _, u, w
◎碳水化合物65克，
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9 C( w; |) O  ?☆夜玥論壇ק◎磷201毫克，
7 m8 k' J! [6 L$ i" D% s) Q2 g9 S最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區◎鐵185毫克，
. p# n( B/ F. E5 A; K- pds-hk.net◎胡蘿蔔素0.03毫克，☆夜玥論壇ק  C- K0 G% \' O/ g6 c
◎維生素B1 0.15毫克，最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區) }) q) P! J( K" ~, g
◎維生素B2 0.55毫克，bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源1 j) z6 ~$ p) p' i% @- o
◎菸酸2.7毫克
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' _  |1 b/ A  c  E: x" l3 ibl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源◎其中，碳水化合物中包括葡萄糖、甘露糖、甘露聚糖、木糖、戊糖等，脂肪中包括卵磷脂、腦磷脂等。
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根據維基本科中的資料顯示
+ ^$ m1 Z& L4 V3 A& V) h1 Xds-hk.net現代醫學研究認為，黑木耳中的膠質，
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達到清胃、滌腸的作用﹔ds-hk.net3 O; r" b" ]; b8 d* n  a
黑木耳還具有幫助消化纖維一類物質的特殊功能，
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常食黑木耳，有養榮強志、健身強智、延年益壽的作用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源: x& _/ D; F; W( W1 V& ?
根據國家網路醫院藥學博士吳宗修表示：「多食黑木耳可補充骨膠原！」 # N. J' n* K, ~& ^7 J! t7 U' g& x