[中菜] 干貝白菜心〔已檢〕

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食譜型態：家常清蔬 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區$ G2 S4 u- {& ?0 m; t; `+ M
所需材料： bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源+ Y1 S7 o$ |! g( p1 h& Y% Q

2 N# P8 B' V3 U☆夜玥論壇ק干貝 ... 2粒
8 N- U- [. `6 F& J# @8 x9 Z白菜心 ... 6支 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區( v. V! \8 E9 J; w+ i4 m  w
油 ... 1大匙 ds-hk.net+ `# S  J1 W2 Q* v
高湯 ... 7杯☆夜玥論壇ק8 l! ]6 E  m: e; i  W/ u; f2 D
A 料
, W. Z; `$ K2 i' E1 v. I$ c" A最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區鹽 ... 1/4小匙
2 b) q/ W* x& e, O/ `2 |bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源味精 ... 1/2小匙bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源) X) l+ J7 i) D
太白粉水 ... 1小匙
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☆夜玥論壇ק0 Q' X7 a9 b: i" s# q* B; ?& v
作法步驟：2 z) F! _$ X; a  S. X9 V: a
1.白菜心洗淨對剖；干貝加水，移入蒸鍋，蒸透後撕成絲狀。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源; z7 S, ~6 S2 ]) W1 E5 \
2.熱鍋加油至5、6分熱，倒入白菜心，注入高湯6杯，以小火燜煮至白菜心熟透，撈起瀝乾，平舖盤中。ds-hk.net! W3 f" y' ^4 l' Q
3.干貝放鍋中，注入高湯1杯，加入A料，煮滾後起鍋，淋上白菜心即可。
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備註：
$ t) h+ z$ m9 Y3 r6 e) Ads-hk.net1.大白菜，又名結球白菜、黃芽菜、花交菜等，屬十字花科植物白菜的葉球。大白菜是冬季當令蔬菜，為一般家庭常用，極適合與各種肉食同煮，且愈煮愈能吸取配煮食材的味道，滋味鮮美極了。它含蛋白質、脂肪、醣類、粗鮮維、灰分、胡蘿蔔素、維生素C及鈣、磷、鐵等，屬性甘、平，可清體熱、利尿。
2 \2 t( I: d' ~0 T; z1 U2.大白菜是冬季當令蔬菜。
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