[西菜] 冬瓜薯仔焗南瓜件

材料☆夜玥論壇ק# w- s+ r! q# r
椰菜　　　　6片ds-hk.net0 x9 v$ U& l1 S" F9 p
南瓜　　　　2/3個
+ u  X1 M" e" b: R9 Z- \ds-hk.net冬瓜　　　　3兩
% S: M$ V  I! ^6 w最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區薯仔（小）　2個
$ L& `, {6 X# l6 v3 g, B" k2 W火腿　　　　80克bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源7 G. S' E7 H) P! y
鹽　　　　　少量
) z9 J8 S. w8 sds-hk.net黑椒粉　　　少量bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源) Y" p  d$ k& X
製法$ g1 O$ o  P5 t3 y4 I* |5 D& i' a
1.將南瓜去籽切薄片備用。
0 s7 O8 m2 I3 T* e1 {最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區2.冬瓜去籽去外皮切粒；薯仔去皮後切粒、火腿切粒備用。
$ B; ?4 s7 {4 |; T* p# X' l- E/ s) `# Dds-hk.net3.將冬瓜粒與薯仔粒同加兩杯清水煮熟（約20分鐘）。煮熟後去湯加火腿，同放入攪拌機攪至糊狀，加鹽及黑椒粉調味。☆夜玥論壇ק" `2 b2 }9 Q1 w6 ~5 `4 ^
4.將洗淨的椰菜片放在烤盤上，於椰菜面排上南瓜件，並淋上薯仔冬瓜蓉。
+ Y) v1 ~+ }# |5 H% Yds-hk.net5.焗爐調至攝氏150度預熱10分鐘，放入椰菜南瓜件，以攝氏135度烤焗15分鐘即成。