[中菜] 菠蘿蜜炒牛肉

6 _5 J; O% n4 p2 R5 Y% b( h! r☆夜玥論壇ק☆夜玥論壇ק' `* e" ?. \5 X5 q6 w

2 o) {, k7 y3 S* j/ l) K最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區烹製方法（三人份）　bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源  ~8 _$ z' _, x" ~9 i# S; b7 P
最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區1 I( H- L( D& A( s* ?% x
bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源7 n; O( S5 ~2 h: A1 i) F
材料：bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源& ^$ _4 n" p/ f/ S2 m

5 m" u! ?' N" m$ T& _4 [牛柳(200克)、菠蘿蜜果(6隻)、青椒(半隻)、紅椒(半隻)、蔥(1根)、薑(2片)
& r9 ~' A( d) c4 b3 R6 k# f最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區　　最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區' K0 t! D: i! J7 Q$ k& l0 `
* Z) i4 r$ V+ R3 [, R5 U
bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源9 P4 r) e, Q% B6 G4 W+ r& O$ Y; @
醃料：
  H- _# g2 m% ~! M3 ~
1 {3 B& R' K+ W☆夜玥論壇ק生抽(1湯匙)、魚露(1湯匙)、黑胡椒粉(1/3湯匙)、蒜末(半湯匙)、油(1湯匙)、生粉(1湯匙)最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區, a) o0 e0 [! X& o; @9 }& K+ D
　　
* s5 C4 j$ f9 S- J☆夜玥論壇ק
- `2 H; D. P6 `; t9 [( V* Uds-hk.net
: a0 a1 G& a- |2 ?, dds-hk.net調料：
1 w$ J- ~* Z: g8 Z/ F; g0 W( obl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源
- t  C$ l- F3 c! z5 f油(3湯匙)、生抽(1湯匙)、鹽(1/4湯匙)
; n/ L, }2 _9 C3 e最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區
  `( f3 G: N  jbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源
9 H+ X2 ?, O1 N, E! b1 e- ^- Xbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源
6 _0 E. K& s  L& u! ~最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區做法:bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源$ d. T! `  J; H$ V* ~. c

: }. D1 _9 E' j* E; R7 H. ~bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源
; H0 E; |# D2 @1 z☆夜玥論壇ק: w  |  W5 [$ X9 @+ E# v# q* a
1 牛肉洗淨，用刀背拍鬆，逆着紋理切成薄片，加入醃料抓勻，醃製15分鐘。' o1 M) ]/ }, A" U
ds-hk.net- O4 Y$ {& c7 E
ds-hk.net. `$ o9 D6 S2 z% {7 @* W
bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源8 c/ M; w0 b. h% u9 R' L
2 菠蘿蜜果去核取肉，切成條狀。
! J4 P7 k, ]# p: A  }  N最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區
, n4 w  g% J5 Z, U& v
* ~) T( G1 |) G9 w* tbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源
9 E- c" b, ^! J  Z3 y0 cbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源3 青椒和紅椒去蒂和籽，都切成滾刀塊，蔥切成段。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區0 X; k: g3 ]; D$ ~* ^/ U, q7 X+ ]

7 ?% R, {* |- H0 G& Sbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源
% @% a0 P9 r3 ~bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源☆夜玥論壇ק* L- w/ M0 Z: u  B$ |. U
4 燒熱2湯匙油，放入醃好的牛肉滑炒至變色，盛起瀝乾油。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源2 ]' |: P& U: p- e1 r! c" H: }

  ?( t( F" A+ b, `☆夜玥論壇ק3 c0 ?8 X4 C  q/ U
bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源% b/ T3 x* ~% C9 ^; b1 {
5 續添1湯匙油燒熱，炒香薑片和蔥段，放入青紅椒塊炒勻，倒入菠蘿蜜果拌炒1分鐘。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源9 T" {% [6 i* k' y6 Q; X! j+ y

! I) V. T5 \# l9 A最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區
; ^$ i3 h# W' }# kds-hk.netds-hk.net" [( t$ [$ [) p% t- M+ w
6 倒入牛肉片，與鍋内食材一同快速兜勻。 ☆夜玥論壇ק5 a& g( R2 X: I! y( V
最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區( p4 A" a9 w, ~* b2 G

7 \2 u  t  E* S# y0 N$ v# Q4 Mbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源/ A' w- R; [5 M$ c2 z8 T) d
7 加入1湯匙生抽和1/4湯匙鹽調味，即可上碟。
# a  V) [$ F$ B☆夜玥論壇ק9 ^  I5 B8 w6 X/ K* |
  q* v9 H- W9 P- i  r9 t

; s. C; c# ^" `bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源
, c% D6 H$ ~* R, s% P1 k1 v廚神貼士
3 K7 m3 H5 {# a' t- J" i3 Kbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源
3 n7 \' G4 r: P& p1 T最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區1、菠蘿蜜果和牛肉都比較熱氣，夏天氣溫過高時，不宜一次進食過量，以免上火傷身；此外，菠蘿蜜性熱，皮膚不好的人多吃易長瘡。
: k  a& E4 i/ Ubl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源　　bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源# U2 q- u7 \# s9 x
2、切開菠蘿蜜取果肉時，會滲出白色膠狀物，切前要在刀上塗點油，以免刀不好清洗，最好戴一次性手套取果肉，如果手沾上白膠，可以用白醋清洗。
7 {3 e5 p0 f; P+ _* t3 [$ c; ]ds-hk.net　　
& j" o9 ?  l' _8 C4 z$ g  p☆夜玥論壇ק3、菠蘿蜜有乾包和濕包之分，乾包的菠蘿蜜質地脆嫩，味道清甜，果肉比較乾爽；濕包的菠蘿蜜質地濕滑，味道甜膩，果肉粘粘的；還有乾濕包的菠蘿蜜，不過很少見。
2 e0 g" F9 {# T1 N+ pds-hk.net  　
: f/ H5 Q/ K6 I0 x% }: Tbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源4、菠蘿蜜不能與蜂蜜同食，當兩種食物一同吃下後，蜂蜜與菠蘿蜜的分子結構就立即發生變化，會不斷地膨脹，嚴重者可導緻腹脹而死。
) N  p$ U9 Q4 x  u/ U. S4 Eds-hk.net☆夜玥論壇ק# O. k+ U( [# [+ P3 [# `7 D: r

) ^5 P+ u* c( [: V9 obl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源