[中菜] 甜蜜什錦煲

春夏更疊之時，陰霾天氣較多，氣溫日漸升高，身體内火日盛，容易導緻感冒、咽炎等多種疾病的突發。因此陰陽交替的季節，應忌食油膩、生冷和辛辣的食物，多吃清淡可口的蔬果。Nana今天做的甜蜜什錦煲，是以芋頭、土豆及哈密瓜等爲主料，成菜甜美多汁、脆嫩粉滑，而且營養豐富，可以增加身體免疫力，並抵抗病毒的入侵哦！
* n$ ?" d, m8 T/ J# O  k3 Dbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源
! c; g3 z0 g( q. z( F" ybl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源3 `8 |2 m3 A" m
烹制材料(兩人份)
: z: ^* {# o3 o# w# y) f/ L8 c☆夜玥論壇ק
- d$ q. [" d. p+ `% j! R% p最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區材料：bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源+ F3 R6 I6 O: y8 M! G

8 @( L  S0 F3 I, i( zbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源小芋頭(2個)、土豆(1隻)、哈密瓜(100克)、牛肉丸(6粒)、西芹(1根)、高湯(1/2杯)ds-hk.net* S- |, s3 d7 T' T1 l

6 N2 G+ G4 z% t/ Z6 D. i最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區
1 e' C) s0 V. g! q' l( h$ p* S* s! D* Ebl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源; t) {) K4 a8 c+ \$ B
調料：bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源% T; G8 w3 H+ ^8 S$ g

4 S8 [# G3 r- d: u+ M, N9 N$ j, |bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源油(2湯匙)、生抽(1湯匙)、雞粉(1/3湯匙)、鹽(1/4湯匙)
* _( L; p! [3 M9 O) vds-hk.net
; H% O& W$ C) `5 v- }ds-hk.net1 西芹撕去老筋，洗淨切成丁；將小芋頭、土豆去皮洗淨，土豆切成兩半。
; V  Y4 H  v6 h! ?ds-hk.net
6 F$ B; @) u1 @( o' v  Ibl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源2 燒開鍋内的水，放入小芋頭、土豆，加蓋以中火煮10分鐘，撈起過冷河瀝乾水。
8 U" e2 x3 j8 m# o/ ]& U% l8 Jbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源
9 s' N/ G% T$ F+ lbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源3 哈密瓜去皮取肉，切成塊狀；小芋頭、土豆分别切成滾刀塊。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源0 k/ p2 R1 i# O: \- B: f8 f/ [6 ]

4 y+ A" U0 B1 i4 L3 I最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區4 燒熱2湯匙油，先放入牛肉丸炒至微黃色，然後倒入小芋頭、土豆拌炒30秒。2 R" @& h/ X1 h; p
bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源* A9 ~- z3 L6 D0 p
5 注入1/2杯高湯炒勻煮沸，加入1/4湯匙鹽、1湯匙生抽和1/3湯匙雞粉調味。
# C, Z! {! S9 Z% C6 h
, e( }, \5 C; w# \ds-hk.net6 加蓋大火煮沸，改小火燜煮2∼3分鐘。
, J0 _  K7 K) Z6 h5 \6 t2 @最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區
9 Z) g6 R+ K- j6 Rds-hk.net7 煮至湯汁濃稠，倒入西芹和哈密瓜炒勻，即可出鍋。
: H+ C% K: c; Ods-hk.net
6 P/ Y, X0 e8 A2 gbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源
; j1 i. J7 x& b5 o☆夜玥論壇ק. K8 C1 ^- o9 C# a
廚神貼士
2 V' V* |4 \0 ^  x  f7 `( h  x5 F最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區
5 D$ y/ {9 {  \7 F5 M: e% Y+ u$ G☆夜玥論壇ק1、芋頭和土豆要煮至八成熟，才可拌炒成菜，而且芋頭和土豆的水煮時間不宜長，否則會變得碎爛不成型。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區9 N  d0 j6 A: r2 ]) N2 _% J! T

* w$ J" ^( e: n0 \+ O% _$ p  f' o最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區2、芋頭土豆和牛肉丸的燜煮時間不宜長，煮2∼3分鐘便可，否則土豆會粘鍋底燒糊。& Q* p6 e; h# D& B+ Z
☆夜玥論壇ק9 j& y3 `+ m0 C* d( M
3、哈密瓜和西芹可生食，因此下鍋後不可久炒，否則會失去清甜爽脆的口感，營養也會流失。
' S5 v" F7 I5 v2 gbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源' w) L) L: t9 G' U
4、哈密瓜具有療饑、利便、益氣、清肺熱止咳的功效，適宜於腎病、胃病、咳嗽痰喘、貧血和便秘患者。
( L- M# K! T8 E; l; k! \/ h* Ibl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源