[世界知味] 炒雜糧

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玉米麵100克、ds-hk.net; r2 b/ \0 Y& a/ g9 x% D% R* P* ?
紅薯100克、# _$ y6 \+ o) W8 c: p, Q# l8 b
胡蘿蔔70克、ds-hk.net1 h; J8 j( W! O: [3 [
圓白菜少許、bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源( }  c+ z; T$ E
雞蛋2個、☆夜玥論壇ק' w6 y7 c  Y" g3 z% C/ V# K( ~' S' k
鹽、白胡椒粉少許、
$ s5 v3 |( ?$ l$ Y1 t0 [☆夜玥論壇ק蔥花5克。
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1、紅薯、胡蘿蔔洗淨，去皮，切小段，放入蒸鍋隔水蒸熟，然後取出搗成紅薯泥和胡蘿蔔泥。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源: r* ]. U4 T1 I9 L3 D% G7 ~
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2、準備100克玉米麵，將玉米麵、胡蘿蔔泥、紅薯泥混合，可用手來操作，更易混合均勻，這時混合好的麵糰還有一點點乾，再打入一個雞蛋，攪拌均勻後就剛剛好了。然後做成小餅狀，平底鍋燒熱，不放油，小火慢慢烙熟就可以了，蓋上鍋蓋更易熟。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源1 y3 D# S/ `6 z6 u, V. m# J0 I% l
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3、烙著小餅的功夫把圓白菜洗淨，撕成小塊，雞蛋打散成蛋液備用。小餅烙好後取出，稍稍放涼，然後切片或切塊。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區4 }" a4 u/ E% P# v* E( S! q
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4、鍋中倒入少許油，7成熱時爆香蔥花，再將蛋液倒入鍋中迅速炒散，盛出備用。鍋中再次倒入少許油，燒至5成熱時，倒入圓白菜翻炒，再倒入切好片的小餅，加鹽，胡椒粉調味，再倒入雞蛋，翻炒均勻即可盛出。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源' b5 l4 m, I; L. c' [
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花心思的主食-炒雜糧
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