[西菜] 南瓜豬肉燉飯

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西芹塊 30公克
& y  r) ~" T3 g2 U7 ]# l( }1 i紅蘿蔔塊 20公克
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五穀米 100公克 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區4 U+ Q0 Q+ K& S4 U& _) G  F
南瓜泥 80公克
" m% B+ R# k  \& N1 D最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區白花椰菜 10公克
+ z6 ]7 z$ A4 T# A  l/ y9 ]ds-hk.net綠花椰菜 10公克 ds-hk.net3 a# O7 e5 @7 l

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1.平底鍋加入橄欖油將西芹塊、洋蔥塊、紅蘿蔔塊以中火炒至有香氣時，加入豬里脊肉塊以中火炒至豬肉約七分熟。
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2.於作法1中加入五穀米、高湯300cc以小火炒約2分鐘，再到入約200cc高湯並加入南瓜泥，以小火炒至高湯略收乾，最後道入100cc高湯，慢慢的以小火繼續拌炒。ds-hk.net7 W4 F) A( y/ ~8 ~( f
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3.於作法2中加入綠花椰菜、白花椰菜與鹽拌勻，炒至綠花椰菜、白花椰菜熟即可。