客家豆腐雙釀
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豆腐的營養豐富,含有鐵.鈣.磷.鎂等多種人體必需的微量元素。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源4 `' L1 t+ s3 r7 N% ]
還含有糖類,植物油和豐富的優質蛋白。素有“植物肉”之美稱。8 }! u4 `8 L7 a% ?
豆腐的消化吸收率達95％以上。兩小塊豆腐，即可滿足一個人
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% m8 f9 ^% a* h. w& f☆夜玥論壇ק豆腐一次性不可食用過量，否則會腹脹、噁心，可用菠蘿解。
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五花肉，水豆腐。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區9 O( \4 T6 E" R
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配料：
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# I) ]4 H9 B+ K/ X蔥花，蒜蓉，紅辣椒，香菜，洋蔥。0 S. o' c; ~& C: }9 A" c
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調味料：
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肉湯，鹽、油、生抽、味精、香油，砂糖，蠔油。
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五花肉剁成蓉，加澱粉、雞粉、味精、蠔油、砂糖、鹽，拌勻，摔打，備用。% q; |0 c; [9 m; F
8 }+ L9 [) I/ |5 A% N) o0 ^1 w4 k3，豆腐切成4厘米長、2厘米寬的方塊。
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4，豆腐中間掏個縫，塞入肉餡。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源0 A- K, y/ _* m
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x( H- W# ~- |5 j' ]8 @6 B☆夜玥論壇ק6，豆腐煎香後移至砂鍋，蒜蓉、蔥花、紅辣椒煎香，加肉湯和調味料瑞成汁。
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$ [. L$ K" b# S; T" A9 f☆夜玥論壇ק7，汁澆在豆腐上，慢火煲五分鐘即可。
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) Q( t$ i% f- w! ~9 N0 g☆夜玥論壇ק8，客家蒸釀豆腐：：
8 H& H: t* o5 o- p$ Y☆夜玥論壇ק 豆腐上籠蒸五分鐘，bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源/ W( j/ ~- Z& [, n
蔥花、蒜蓉、紅辣椒煎香，加肉湯和調味料瑞成汁，bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源7 r5 d$ C4 X6 _2 K4 ^
澆至豆腐上即可。
