葡汁串燒帶子
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除奶類外，海鮮如帶子也含鈣質。吃7隻鮮帶子便能攝取相等於半杯牛奶的鈣質，可幫助骨骼健康。
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帶子 350 克 [12 安士/9.5 兩]，甜椒 1 個 [切塊]，罐裝菠蘿 3 片 [切塊]最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區1 g4 F6 C4 r% {* p1 d; w+ Z1 ]+ g
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製法 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區+ O4 J/ f5 y: @4 Q0 ~
1. 帶子與醃料拌勻，將所有材料相間串在烤肉針上。
2 A; @6 v+ F' s% r) B7 r# E☆夜玥論壇ק2. 用2湯匙油將串燒煎至金黃熟透，取起待用。
* e6 x) B! R9 K1 c7 ?" [; I/ Zds-hk.net3. 將芡汁煮沸，加入串燒煮至熱透。ds-hk.net5 K$ b4 C4 Y0 E2 t! F
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鮮味雞粉 1 茶匙 [5 克]bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源2 D9 x' ?# x9 j/ f0 P) ?7 `# C/ Y
芡汁： 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區* }, w& l7 A4 c& a) K- E
葡汁 (椰味咖喱汁) 2 湯匙，椰漿 60 毫升 [1/4 杯]
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