[西菜] 味噌烤牛排

材料：/ P! Y" w) }$ |( ?: B
牛排1片（約160公克）最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區4 p) t. \% B5 I) \& W0 ]1 l
玉米筍5根
4 A* G2 r' \" y# L3 D☆夜玥論壇ק青花菜3朵
/ m. F7 w% I: Z8 n/ Y& jds-hk.netds-hk.net" T# ~9 g# @9 P  R
調味料：☆夜玥論壇ק% [, n! v& @$ O* ?0 o. i
醬油膏1大匙最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區2 A4 o# ^* X$ Q7 w: T: _3 z
白味噌1大匙
) W8 `' j7 q" o$ qds-hk.net水適量
# F& ?' k6 e6 ^$ r- g; uds-hk.net糖1小匙bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源) b: J$ W* Q' O9 ~7 e1 S, g: V
白胡椒粉少許
- g4 c9 _, D( y最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區ds-hk.net$ \! U& i5 c- S# I2 p" Q8 t! `
作法：
" u4 L5 D6 t& j5 U  {: _& K☆夜玥論壇ק1.牛排洗淨用餐巾紙拭乾水分；玉米筍去蒂與青花菜洗淨，一起放入滾水中汆燙過水，備用。ds-hk.net( n, n, N6 ]4 G2 @2 v
2.將所有的調味料混合攪拌均勻成醬汁備用。
2 D% J9 @: ?/ }* e, V% l3.將攪拌好的醬汁均勻的塗抹在牛排上，再將牛排放入已預熱的烤箱中，以200℃烤約15分鐘。
( c: X5 l4 M5 V( ~6 t7 |( ]. E1 zbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源4.取出烤好的牛排盛盤，再放入玉米筍與青花菜當配菜即可。