[中菜] 鳳梨炒雞柳〔已檢〕

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食材:鳳梨半顆、去皮雞胸肉120g
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# R, w& U& K" ]: pds-hk.net調味料:鹽少許、雞粉少許bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源4 h8 l7 r7 |) i+ V2 H: G

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3 j, _$ k" M1 _5 z7 e1 R3 c& z! I+ d6 U☆夜玥論壇ק1.將鳳梨中間的硬芯去掉。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區; y8 G/ o# Y4 X1 n

1 d  ^* @# }! A  P) Ads-hk.net2.將鳳梨硬芯鋪在雞胸肉上，按摩雞肉約3~5分鐘，軟化肉質。☆夜玥論壇ק( q; Z, H. F$ d* C5 c

. j8 e5 }5 s0 f" A7 B! u3 J6 N: Fds-hk.net3.將剛剛按摩好的雞胸肉，切成小塊狀。☆夜玥論壇ק2 `; {" g& O1 E# `% a. ?% f

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(若鳳梨有澀味，可泡鹽水3分鐘，取出瀝乾，炒出來的鳳梨會較香甜。)
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6.1分鐘後，等雞肉約8分熟，可轉成中火，並將鳳梨果肉全部放入鍋中，加上少許雞粉與鹽調味，炒約2分鐘即可完成。  j( z2 [& ~& A& Z1 n9 K% ^

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