[中菜] 紅燒鯖魚〔已檢〕

(6人份)
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食材:鯖魚一尾、青椒半顆、洋蔥半顆、香油少許、辣椒1支、蔥少許、太白粉水☆夜玥論壇ק2 Z1 i& ?. Z: ^, j2 u0 z
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做法:
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1.鯖魚魚肉切成長條狀，先用醃料醃約20分鐘，再薄薄地裹上一層地瓜粉。ds-hk.net3 Q% y# ?) F( N. [
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2.下鍋以中火油溫，約攝氏80度油炸，約4分鐘即可。☆夜玥論壇ק# e5 ]4 z& f+ u
(若油溫太高，則魚肉易焦，所以下鍋後，過一會兒可轉小火，起鍋前在轉中火以逼出油脂。)bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源/ g. I, ^/ C1 W' F4 P( i/ _5 B

' ^4 ]0 Y5 A/ Y* E1 A( U( |! A0 i☆夜玥論壇ק3.起油鍋，將蔥下鍋煸香，倒入一碗半的水煮滾。
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, P7 l( U" e' L# `$ \/ ]+ ^+ `bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源  D- t4 t6 V1 Y  ]8 u
5.放入炸好的魚肉翻炒入味，起鍋前淋上些許的香油即可。ds-hk.net1 m5 i  P& S1 M% t( x; s* h7 }

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