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[小錦囊] 中學生一天減肥餐單(不正統)

中學生一天減肥餐單(不正統)

本文來自:☆夜玥論壇קhttp://ds-hk.net★ 轉帖請註明出處! 發貼者:07-Ghost 您是第1750個瀏覽者
我想大家為我的減肥餐單評一評~>_<& t* H( R0 ]7 w* N
早:麥方包1.5塊☆夜玥論壇ק; p7 n3 w/ }! r( u1 O
午:車厘茄5粒、香蕉1條、奇異果1個、*魚柳(市面急涷魚柳1整長條)、*一些生菜& [! C& z: O" F% e- x. F
*清蒸bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源' @* J5 z4 d$ Q0 r! A, ~  x
晚:飯1小碗、^鶏扒1塊、^一些生菜0 S+ ?6 O3 }& R/ q- ?  G
^普通煮法

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果然很不正統
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中學生,還正在成長階段9 K& b2 ?7 Q( D0 c  n( d
雖然我不相信小時候胖不是胖的說法
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重點是要多動bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源7 w, j0 B9 w% M
除非是重到影響健康
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/ A/ ^: G8 q" w  H5 i% O最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區早上吃的好
/ @, I7 {6 E2 L( O% y: Y最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區中午吃的飽☆夜玥論壇ק  r% A1 m% x7 b- b& a9 ]
晚上吃的少ds-hk.net  F0 @# A, s% A3 Q
應該就夠了
; s- }/ i0 e' F: n( d☆夜玥論壇ק
有事可以PM,我不一定能即時回覆╮(╯_╰)╭

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謝謝~我想我中午會吃的很飽><

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應該是0 X- Z% o: U  M: l
早上九分飽 [好像皇帝餐]9 j! A8 X0 E" @3 i: {! U. ^
中午八分飽 [皇后餐]bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源6 l/ J6 k" {% a7 H( S8 o
晚餐六~七分飽 [公主餐]
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均衡營養重要點
四德就是擇偶條件
不准對我耍酷,
不准讓我吃醋,
吵架你要讓步,
挨揍你要挺住。
有事啟奏,無事退朝

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大部分早餐和中餐可以想吃甚麼就吃甚麼,但也不要吃太多
! w0 y1 p! h9 q- n" r晚餐的話其實不用吃也沒關西2 |: X7 Q+ s4 v- u8 K
因為晚上活動量沒那麼大

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其實在吃飯的時候把青菜用清水燙過2 c1 W* d# M1 X( A: T
配沒什麼油花的雞胸肉
: o+ r. P' l3 [! D/ X! D& M最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區再加上一碗白飯bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源' f3 p  e2 y4 H% G) y! H
再吃適量的水果ds-hk.net! S4 j8 h+ G: z( ]5 x
每天再加上30分鐘左右的運動就好了ds-hk.net0 I* @7 M& J- t4 n: L
(可以做一些伸展筋骨的運動,幫助長高)

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減肥最好少吃多運動! w  E% E9 Z8 V' g
吃的東西清淡些~(不能不吃!!' q" e" l( a/ Q2 I; z2 d1 i

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請問大大最後有瘦下來嗎??0 k2 `7 Z0 [9 X$ z6 `6 ]6 i

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个人意见,我也算是在减着肥,你可以把鸡蛋加进你的早餐吧?面包其实很多人说吃面包的人反而更难瘦下来,我觉得你应该吃麦片更好吧?ds-hk.net2 A; D/ Q  x9 I3 h
我看到你的午餐我就觉得饿了,我觉得生菜就吃多点吧?反而卡路里也不会很多。。。 我有一个朋友说半个火龙果就可以饱了,可能你可以试吃下
  E' V! W$ s8 D8 P☆夜玥論壇ק一年了,你瘦了吗? 其实我觉得,你吃到太少了, 假如你的食量本来就是这样少的还好,假如你一直以来都是吃很多的话,我觉得你可能只会是暂时性的瘦到罢了。。。

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