[中菜] 菠蘿海鮮炒飯

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新鮮菠蘿　　1個
) x) U& P: |) ~0 Y. r/ e) {! _☆夜玥論壇ק蝦仁　　　　適量
* u1 n% x9 T7 K' Fds-hk.net蜆肉　　　　適量
+ |. ^0 W$ i' ]: v, I% \中型魷魚　　1隻
8 Q1 u1 W0 |2 m4 obl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源白飯　　　　2碗
) o' d8 j' h6 s9 k% ?/ p4 s, \0 x* o最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區雜豆(青豆粒、粟米粒及甘筍粒) 1小包
" u) U, L7 d- S☆夜玥論壇ק菠蘿粒　　　約2湯匙
4 [) Y: g) k6 R9 z' C☆夜玥論壇ק黑提子乾　　1湯匙ds-hk.net$ ~: m. d# J* R
蒜蓉　　　　1茶匙最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區! w# p- l+ l' R
乾蔥茸　　　2茶匙
5 u3 v6 X$ Y1 \2 q! Qbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源黃薑粉　　　1茶匙ds-hk.net+ b4 ~+ d" ^( c/ k0 b6 _! x1 ~

7 H5 p4 s5 \% y0 N最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區調味料ds-hk.net# J* A9 A7 b0 I1 e" L* U' L
雞粉　　1茶匙☆夜玥論壇ק, {. O! [( y. E
鹽　　　1茶匙
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2 [0 o8 Y+ c9 ^5 w7 Y; `☆夜玥論壇ק紹興酒　1茶匙
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1)海鮮料用薑片2片、紹興酒1茶匙飛水，瀝乾備用
9 F# H& C+ V9 @- W8 O: n2 [最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區2)將菠蘿頂橫切開1/4，棄掉/留下做蓋，另外3/4挖去菠蘿肉，用鹽水浸10分鐘，瀝乾備用
1 c* x% ]) z+ X: s4 S$ g最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區3)燒熱鑊，落1湯匙油，加入乾蔥茸、蒜茸及黃薑粉慢火爆香，加入白飯炒鬆至一粒粒bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源/ J8 @- o5 N$ X1 w1 X8 a8 ]- C
4)加入海鮮料、提子乾、菠蘿粒及雜菜，最後加入調味料炒勻即成☆夜玥論壇ק' ^/ F4 v/ r7 W, ]0 C
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