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[詢問] 有減肥好方or如何堅持下去？

風吹草不動

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11^# 大中小發表於 2014-9-15 19:28 只看該作者

要瘦的話，個人覺得蔬果要吃的多耶~
我是很常懶得吃東西，然後不喜歡肉類和油炸類，
所以有點太瘦了...小於等於38kg(不確定)，但有160cm，所以BMI14.8左右，
一到五早餐我常跳過(睡太晚或懶得吃...)，午餐便當大概只吃得完一半，
晚餐會吃比較多(相較於午餐)，不吃消夜，整個很不健康的作息。
假日甚至會懶到一天只吃一餐，因為懶得走出門買飯...寧願餓不想動...
所以比較多小病小痛~心悸、二尖瓣脫垂、胃痛、甲狀腺亢進、躺在硬床上骨頭會磕到很痛啊~

因此，飲食還是要均衡!!然後不要太過積極減重，莫影響了健康喔(我來說好沒說服力= =)~加油!!
我是在積極增胖...等下去看診...最近心臟怪怪的!!所以別太瘦!!真的!!

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vivian232232

見習天使

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12^# 大中小發表於 2014-9-19 20:21 只看該作者

我經常腸胃炎
食足三日白粥自然瘦下來!!

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lokjaiiii

見習天使長

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13^# 大中小發表於 2014-9-21 10:35 只看該作者

40kg對我來說是很輕了吧
可以參一些fitness的運動雅啊
參加kickboxing都好好
給了錢,你絕對會持續下去
全因為錢,,,,Г,Г
不過沒恆心是不能減肥拉
真的好像樓上說是一輩子的事((為何我會想起讀書都是要讀一輩子
樓主加油了拉,,也不要太勉強自己喔

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嗼緋

初級天使

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戀愛勳章

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14^# 大中小發表於 2014-9-22 15:29 只看該作者

哈哈
我也是住外面亂吃和猛吃
登登登登～
所以就胖了XD
To:
風吹草不動～
你太瘦了0-0
太瘦心臟的確會不太好
我妹妹也是
好像骨頭也會長歪！？（疑問～
話說謝謝給意見～
會努力的^_^

「勿以身貴而賤人。君子貴人而賤己，先人而後己。水至清則無魚，人至賤則無敵！

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