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[生活知識] 吃葡萄不吐葡萄籽 猶如吃進「大還丹」助抗老

吃葡萄不吐葡萄籽 猶如吃進「大還丹」助抗老

本文來自:☆夜玥論壇קhttp://ds-hk.net★ 轉帖請註明出處! 發貼者:藍晶 您是第956個瀏覽者
「喀!吃水果吃到種籽,到底要不要吐出來?」這是許多民眾吃水果的大疑問,尤其是吃葡萄獲吃芭樂時,因為種子時在太過堅硬,有時又過於苦澀,把種子吐出來,則是多數人的最佳選項,但事實上,水果的種子不吐出來,忍著苦味吃下肚,吃水果所攝取到的營養,將有意想不到的加乘作用!

大顆種子:芭樂、葡萄
水果種類多,其中挑選近期最夯的解毒首選水果芭樂與即將到來的葡萄作為代表,首先是芭樂,有多數長輩都說芭樂籽容易造成便秘,因此,建議挖掉後再食用,但其實並不然,芭樂中含有豐富維他命C、維他命A、維他命B、鈣、磷、鐵等,有助於抗氧化、抗老化及防癌,而籽的部分如果咬碎攝取,更能獲得蛋白質、鉀、鐵等成分,有預防高血壓的功能。
另外,葡萄含有豐富的蛋白質、維他命A、維他命B1及B2、維他命D12、維他命C、維他命E、胡蘿蔔素、鈣、磷、鐵、鈉及鎂等,有助於補血,提高人體機能性,但由於籽的部分較為硬,所以,民眾通常都會去除後攝取,但你知道嗎?其實葡萄籽中含有豐富的脂肪與抗氧化物,可幫助體內抗老化,被譽為是抗老界的巨星。

小顆種子:火龍果、奇異果
所有的種子水果種類其實不多,其中又以火龍果與奇異果最常見,火龍果含有豐富的胡蘿蔔素、維他命B1、B2、B6及B12、維他命C等,有排毒、減肥的功效,它的黑芝麻種子,更含有豐富的鈣、磷、鐵等礦物質,咬碎被人體攝取後有助於腸胃蠕動。
而在近幾年被稱為果中之王的奇異果,含有豐富維他命A、維他命C等,有助於提升免疫力,幫助體內清除自由基,恢復細胞健康,尤其是金黃色奇異果的營養密度最高,在種子的部分,則含有豐富維他命E。

雖然籽不太好吃  不過營養價值真的頗高啊~~

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一般籽還是會吐出來吧~不好吞

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芭樂跟葡萄的籽還是會吐出來跟去除,
畢竟口感不佳難以入口,
雖然對身體有益處

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一般都會直接吐出來吧!
不過如果是西瓜就會一起吃下去了

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我家會用生機調理機把葡萄打碎,在拿來喝掉,不過這種葡萄果汁必須在15分鐘內喝光就是

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這些水果都好好吃啊....
可是芭樂會造成排便不順的原因好像也有一部分是:
因為他較偏溫性水果,
所以熱性體質的人吃了才會造成排便不順,
可是我也只是聽說啦...

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如果有強力的果汁機,把種子一起打成汁喝掉是好主義,
不然我的牙齒從來沒戰勝過芭樂籽,不小心咬到就崩過兩次,實在不想再見牙醫,現在改用果汁機對付它。
如果沒把種子弄破,吃下去也就是怎麼進去就怎麼出來而已,芝麻也是一樣,想吸收營養就要咬咬咬。
最後要提醒不是每種水果都可以這麼做,
薔薇科的種子就最好不要吃,例如如蘋果、梨子、櫻桃、李子、枇杷、桃子.....
因為含有氰苷,雖然理論上身體自己可以解毒,但實在沒必要挑戰身體極限。

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不只吐子,,,,還會有吐皮,,,,,,- -....就是忍不住呀∼

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原來葡萄籽這麼好啊!
不過要直接咬碎葡萄籽吞下去也是不太好吃,也許可以試試看先用果汁機打一打吧。

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