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[其他書籍] 《放棄的力量》作者:佩格.史翠普 &. 艾倫.柏恩斯坦

《放棄的力量》作者:佩格.史翠普 &. 艾倫.柏恩斯坦

本文來自:☆夜玥論壇קhttp://ds-hk.net★ 轉帖請註明出處! 發貼者:雪焉 您是第935個瀏覽者

(註:資料引用自博客來網路書店,並自行整理排版)


書名放棄的力量/Mastering the Art of Quitting


作者
佩格.史翠普 &. 艾倫.柏恩斯坦Peg Streep &. Alan B. Bernstein 著


譯者:簡秀如 譯


出版社:麥田出版社

出版日期:2014年10月02日


內容簡介


  你以為你需要的是堅持,但其實是放棄,

  勇敢的放棄帶來更好的人生。


  「放棄」是人生的必修學分,沒有放棄的能力,多數人會活在自暴自棄的迴圈當中


  放棄與堅持同等重要。

  你是否也被「堅持就會成功」的迷思給困住了?

  堅持並不是人生唯一的答案,必須同時具備放棄的力量,

  能夠擁有兩者能力的人,才可以過得快樂又獲得成功。


  放棄,讓你的人生更幸福。

  有時候,放棄才是通往成功的道路,學會放棄的技巧,也是更健康的人生態度。

  從「堅持=成功」的桎梏中解脫,邁向更新、更美好的可能。


  放棄的力量能為人生帶來什麼改變?

  ——放棄帶來成長和學習,以及建構新目標的能力

  ——缺少了放棄的能力,多數人會洩氣地在原地踏步

  ——知道何時該停止堅持,採取放棄,人生才會圓滿

  ——當目標無法達成時,放棄是一種健康又適合的回應


  問問自己以下幾個問題,你是否給不必要的堅持制約了?


  ◎你的「自我」有多少是建立在他人的評價上?

  ◎在設定目標方面,你有多實際?

  ◎你是否傾向於過度堅持到底,即使你感到不快樂?

  ◎當你嘗試新事物時,是聚焦在自己付出的努力,還是失敗的可能性?

  ◎你有多擔心自己會犯錯?你會懷疑自己嗎?


  我們身處在一個認同放棄是最後手段、鼓勵大家堅持下去的文化之中。從小我們受的教育是:不能半途而廢,「堅持」才是成功的關鍵;因此「放棄」這個詞彙被妖魔化,等同承受不了壓力的人才會做的事。然而不論在生活、工作、愛情,有時勇敢地選擇放棄其實是更好的處理方式。學習放棄的藝術能阻絕我們傾向於過度分析、反覆思考,並且為已經毫無用處的目標賦予正面意義。


  在《放棄的力量》一書中,暢銷作家佩格.史翠普與心理治療師艾倫.柏恩斯坦融合心理學的觀點,告訴我們該如何放棄、要如何重新開始?現代人太容易過度分析、反覆思考,時常困在很多個「萬一」的假想情境中;或者受到「可得性捷思法」、「間歇性增強」等心理影響,繼續堅持錯誤的目標。每個人都需要學習情緒與心理的韌性,進而去了解自己的目標以及何時該堅持,何時該放棄?而不受心理習性所支配,「放棄」是一門讓我們能夠過著幸福與成功生活的藝術。


  本書跳脫傳統對「放棄」的負面觀點,重新定義它,並從「目標」的角度來思考「放棄」是否有其必要。作者希望提供讀者一套掌握自我(情緒),理性判斷目標的能力,使讀者能在關鍵時刻決定是否調整人生目標,進而擁有更幸福的人生。


  書內用簡明易懂的方式描述,在論述中並佐以心理學理論與實驗,以及實用的問卷和目標地圖,引導你邁向正確的道路,並且讓你評估自己的目標是否有幫助或是阻礙,以及你是否需要重新規畫生命中的某些計畫。正處於抉擇關頭或是困頓找不到出路的人,本書將會提供給你最佳的指引。



[ 本帖最後由 雪焉 於 2014-10-23 15:59 編輯 ]
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  • 茗楓 現金 +8 精品文章 2014-10-23 16:02
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