桂圓是個寶！可惜很多人不懂吃！這樣吃可以幫助腎功能
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「龍眼乾」是很好的養生補品，尤其對腎臟很好，大家可善加利用，以下列與幾項用法，提供大家參考，希望對大家有所助益。' R3 H+ z1 r; `' A9 [
【份量】一人份(一兩)ds-hk.net- h( S5 R$ j0 ~6 e
【用法】bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源( `4 n4 n' B. L& l8 B
一、有虛火時：龍眼乾+鹽(用水燉半小時)無痰、咳嗽者適用ds-hk.net$ X7 D7 j- U K. n; I, k* {8 m
二、無虛火時：龍眼乾+鹽(用熱水沖泡15分鐘左右即可)幫助睡眠bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源: X6 ?9 r; g( j# C6 o
三、咳嗽有痰：枸杞+紅棗+龍眼乾(一起燉半小時)止咳化痰bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源3 N" S8 n7 s" y# z# o' n0 p1 g
四、蓮子+白木耳+冰糖+紅棗+龍眼乾(一起燉半小時)補氣最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區. }. [0 _2 J, _2 ~
五、龍眼乾+人參須(沖泡20分鐘)補氣、退虛火ds-hk.net, s5 m* @3 B* U( z' L/ K9 `, {
7 n' [0 _; E, I4 S) mbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源: ^, y, _- ?( G2 V+ U. t
新鮮桂圓的吃法二：
, z: G% r. A6 D1 x" n' K1、桂圓粥bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源! P9 M0 x7 x/ H, ]2 t
①取桂圓肉30克，粳米100克，加適量水同煮成粥。
' j* o. E0 c$ Obl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源此粥具有大補氣血、安神養心作用，且補而不膩，易於消化吸收。《名醫別錄》還記載：桂圓粥能「治邪氣，除蠱毒。久服強魄輕身不老」。☆夜玥論壇ק+ U$ \- e! h& _- R
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2、桂圓紅棗粥
! |- V5 B3 \. V3 l①洗淨紅棗，桂圓，白米1杯，洗淨晾乾一刻鐘;最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區; D9 ~ u' {1 t' o6 t1 e
②白米入煮鍋，加水熬粥，煮至約四成熟時，放入紅棗、桂圓續煮，最後放紅糖調味;此粥適宜夜眠不穩、精神不寧、意志不集中、多汗等，可調和經絡迴圈、和顏潤色。紅棗對促進血液循環，暢通乳腺很有幫助，而且它和桂圓還具有極佳的補血養氣效果!
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* A$ o+ p8 R3 H( I# m1 Y8 u0 v- s! ods-hk.net原料：:生山藥100克，桂圓肉15克，☆夜玥論壇ק, s7 O5 D4 H+ Y% y
荔枝肉三個，五味子3克。白糖、水適量。
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②將山藥片、桂圓肉、荔枝肉(鮮肉更佳)、五味子、水同煮，高火30分鐘，煮好後加白糖攪勻即可。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區0 S s/ `& q) @+ U' I& `& a. R! p
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4、桂圓肉粥
3 M) S5 ?/ @, T* X☆夜玥論壇ק【原料】桂圓肉15克，紅棗3~5枚，粳米100克。
% v; F" h# w# g1 n- S1 i: ]- Z最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區【製作】一併煮粥。
q g0 o& G' V; }0 h% }bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源【用法】早、晚服用(可當早餐)。
8 u% _, D0 a5 k1 `* i4 j+ s9 z【效用】桂圓能健脾補血。可含有葡萄糖、蔗糖、維生素A和B、蛋白質、脂肪及鞣質，與紅棗配合，適用於心血不足的心悸、失眠、健忘、貧血、體質虛弱等的輔助治療。
" W. V: E# y1 z' p【宜忌】風寒感冒、惡寒發熱及舌苔厚膩時不宜吃。
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5、紅薯桂圓粥" {" e- T3 ^, `
食材：大米一小杯，紅薯一根，桂圓3粒，紅棗5顆
; {" ^) B3 r+ W, @最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區器具：沙鍋# s, _4 s& q9 Y* Z( i
製作步驟：
% {! {; a& o c- h% k. Ubl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源1沙鍋盛水，開火，至水開。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源 w9 O ?3 a$ q. [
紅薯一根，去皮，滾刀切成小塊，水開後放入水中煮。紅薯五成熟時，放入大米、桂圓和洗靜的紅棗，大火開後，換小火慢煮。大米軟後，熬一會，就可出鍋。
9 p* R1 S z' g: J, y0 d2 ~1 B/ C注意事項和評價：ds-hk.net( C- E* @8 n& n( N6 m4 n+ X$ e
# J3 n" h" o R- w% `9 P( s最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區紅薯甘、平、無毒，桂圓補心脾，益氣血，健脾胃，養肌肉，這道粥味道甘甜，大米和紅薯入口糯軟，色澤金黃，引人食慾，是冬季晚餐的佳品。
) `9 D7 r. Y/ p# i! ~- l+ n特別注意的是煮粥時，要開水下米，不容易糊鍋，這道紅薯桂圓粥，要先放紅薯，五成熟後放入大米，這樣可以使紅薯更為糯軟，而米粒保持完整。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區( w( O6 ?7 ]5 A; Q7 e
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原料：糯米一杯(約50克)、桂圓肉少許、清水1000毫升、砂糖少許、米酒2大匙。
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(1)將糯米去雜質淘洗淨。☆夜玥論壇ק9 C7 Y1 b* D2 D& f W6 u: a2 f
(2)把糯米加1000毫升水於鍋中煮約5分鐘。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源, ]" x/ ?' h3 }* P+ |8 b% |, o# x m
(3)把桂圓加入鍋內繼續煮至熟透。+ J4 o5 ^3 T$ K
(4)將砂糖及少許米酒加入鍋內即可以開鍋，待溫度合適即可喂養。
8 w8 U* u: d: g: o. t y1 M最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區說明：煮糯米時清水一定要加足，一定要把糯米煮透煮爛，利於嬰兒食用。對嬰兒貧血有治療作用。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區8 ~ R( L: h( F: i! k
; {8 q! `5 Q6 lbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源
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* ]; M: p4 }7 T& _' Kds-hk.net基本特點此粥具有補氣健脾、養血安神的作用，能使臉色紅潤、增強體力，並可預防貧血及失眠。
% s$ D$ ?1 r. ~4 W基本材料：桂圓、米各180克，紅棗10顆，姜20克;調味料：蜂蜜1大匙。
7 L+ N8 O0 ~) J6 z( ]; q2 }做法：
; a7 o" {. X% x- f+ y1.紅棗、桂圓洗淨;姜去皮，磨成薑汁備用。
) F# M9 n/ l& p( D. _☆夜玥論壇ק2.米洗淨、放入鍋中，加入4杯水煮開，加入所有材料和薑汁煮至軟爛，再加入蜂蜜煮勻即可。
7 }( A3 G! @ j( C0 rbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源注意：蜂蜜是很好的滋潤材料，能補中益氣、調和營養、使臉色紅潤，以紅糖取代較具暖身、活血的功效，但滋潤的效果會較差.
4 c" w8 j" S5 P8 M+ _ds-hk.netbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源5 x/ ]; k' V2 U- K+ G5 @
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8、桂圓肉杞蜜湯
+ j0 q( c2 ~$ m) t+ t. M% Uds-hk.net原料：枸杞子10克，陳皮3克，桂圓肉10個，蜂蜜1湯匙。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區! E2 B! A0 @3 D: T3 n
製法：將枸杞子、陳皮放在兩層紗布做的袋內，與桂圓肉一起放在鍋內，加適量水，用文火煮沸30分鐘，盛出桂圓肉及湯，待溫後加入蜂蜜服用。
% _$ b8 p$ e. v7 K- ?# n. {0 o& obl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源吃法：每日下午一次，當點心。9 ~. ?& h7 \: I, b r! d) n
功效：此方主要是補益肝腎，健脾胃，安心神，使氣血旺盛，以營養眼內組織。
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+ U& A5 q" [; ~7 b8 E% c☆夜玥論壇ק9、桂圓燉蛋：bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源0 P9 ]$ {# r' }5 G4 c3 h
雞蛋4個，清湯3飯碗，去殼純桂圓肉乾2大匙。製作：桂圓肉乾用溫水洗淨，取4個飯碗，每碗放6-7分滿的水及蛋1個。|續上：1/4的桂圓肉乾，再放入蒸鍋中，蒸約5-8分鐘即可食用，如喜食較甜者的，可事先多加些糖。4 @7 R$ }9 [8 W' j
作用與功效：補氣血，益心氣，安神美容。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源8 S5 K, e7 z) X1 X6 H# v0 ~
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7 Z* t' W3 ^ g- _# |: I☆夜玥論壇ק10、桂圓蓮心：bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源7 a- k) n; }) F# Z U3 q6 {" n/ f8 G
原料：桂圓125g，糖桂花少許，蓮子100g，冰糖100g。6 L. S1 _; g9 n! S w: P
製法：①將桂圓去殼去核，沖洗乾淨;蓮子放入鍋中，加入適量清水，用中火煮沸，撈出蓮子，湯汁備用。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區. ^& T" x( p8 ~7 r6 }
②用桂圓肉把蓮子包裹起來，即成桂圓蓮心生坯。
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: {2 i) k0 Z9 f& U1 k* N☆夜玥論壇ק特點：顏色潔白，造型新穎，香甜可口。
; D' w4 d# I$ ods-hk.net效用：補心腎，益脾胃。適用於心腎不足、心悸怔忡、失眠健忘、夜寐多夢、遺精、頭暈耳鳴、腰膝痠軟、脾虛洩瀉、脾虛久痢及神經衰弱者食用。
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PS有空就來試試看這些養生食譜
