[小食] 5分鐘早餐---鮮茄雜菜奄列

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& W: ]! x: X/ o% ]2 l最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區 奄列蛋皮材料:
& D. Q4 b$ }3 @' D7 [+ ?☆夜玥論壇ק雞蛋 2隻
" C% J" N% _/ q2 v- n☆夜玥論壇ק 牛奶 40毫升
8 r( u  p" Y, u) O& Q. g- h+ E- `0 d☆夜玥論壇ק 淡忌廉 40毫升
8 K) w2 @$ t/ u6 ~ds-hk.net 牛油溶液 1湯匙
5 K2 [6 J1 C+ Z$ z2 e1 c/ ~ds-hk.net 海鹽、黑胡椒碎 少許ds-hk.net% _- e1 p2 b# [% Q# c8 ^

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: ?! F4 e  z3 N9 q☆夜玥論壇ק番茄(切粒) 100克ds-hk.net2 ^4 d: S) H  K/ t* L" ?9 C
茄子(切粒) 80克ds-hk.net+ L" j; ?, A- H+ A
洋蔥(切粒) 80克
8 Y& d% Q& l' L/ |7 Ybl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源 日本南瓜粒 50克最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區0 F) O% U* A' r/ U! f
紅、黃甜椒 (切粒) 40克
0 ]' [; }8 D3 Y0 \; Eds-hk.net 玉米粒 30克
8 p6 l1 s& y) |7 B  T 蒜頭(切蓉) 2 瓣
0 ^; i2 W6 U. fbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源
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Heinz茄汁 3湯匙
' v1 S% O- |% Z5 Q5 h* y; b☆夜玥論壇ק 橄欖油 20 毫升☆夜玥論壇ק# [2 T) A3 m' v3 n* ^
海鹽、黑胡椒碎、白砂糖 少許
- t) ]- c, }( c) q0 k1 W最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區
) h3 C2 S3 ]) B最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區1. 準備材料 ds-hk.net" q; I; q1 x2 u' s
2. 中火燒熱易潔鑊，下橄欖油後加入日本南瓜粒 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源  q* `9 W" S7 t8 [
3. 順序先加入玉米、茄子、洋蔥、蒜蓉、百里香、甜椒及番茄
8 Q2 _' ?# c$ l. G6 }1 b8 a$ r☆夜玥論壇ק4. 下Heinz茄汁略炒材料至乾身，再下調味，用小火炒5 分鐘至乾身
# ~- s! N. T' G$ N最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區5. 將奄列蛋皮料拂勻，中小火燒熱鑊下油，加入蛋漿煎至半凝固狀，離火加入餡料 ☆夜玥論壇ק" {, S, H$ f6 t
6. 將鑊再次輕輕加熱，將蛋皮卷起成奄列形，上碟 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源7 G" |0 y& H7 R
7. 最後在奄列上，用Heinz茄汁唧上笑臉圖案，即可享用