雜菌蛋批
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! i6 Q% k' R- q5 ?' l6 u& S, i( z☆夜玥論壇ק1. 將焗爐預熱至220C。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源0 B+ M0 Q7 h) j q3 s& s/ q1 E! W
8 X0 p5 p# R: F# [ k1 ~ s! m" p☆夜玥論壇ק2. 紅椒及西蘭花切粒,西蘭花及本菇於滾水中略灼,隔水備用。 ds-hk.net# \: P/ g! G$ U
3. 蛋打勻,拌入脫脂奶、本菇、紅椒,西蘭花及胡椒粉再倒入焗盤中。
3 H/ y6 n& ^/ C. i5 y" K# V- [; Tbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源4. 低脂芝士切碎,一半放入蛋漿中拌勻。
% G8 h) c) C, O! Q6 `0 D5 lbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源5. 放於焗爐中焗約15-20分鐘。
+ {( N% c& p7 s: H; @- W. @' c% ]) l6. 再放餘下之芝士在上面,將爐溫調至190C焗至表面金黃即可。
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* 很多人認為雞蛋膽固醇太高,不宜多吃。但如若本身健康正常,每星期最多可進食5隻蛋黃,而有膽固醇高的人則不建議每星期多於3隻,而蛋白因不含脂肪及膽固醇,因此多吃無妨。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源3 b1 K; g5 g8 [. Z
* 雞蛋最好煮熟才吃,因其含有沙門氏菌,而且生蛋內含卵白素(Avidin),吸取過多會阻礙維生命H吸收,引致脫髮。