[溫馨勵志] 《活著的理由》作者：麥特．海格

活著的理由（新編版）
Reasons to Stay Alive

作者：麥特．海格
原文作者：Matt Haig
譯者：洪瓊芬
語言：繁體中文
出版社：天下雜誌
出版日期：2019/01/25



內容簡介
　　★英國《週日泰晤士報》暢銷書榜TOP1，佔據榜單長達49週
　　★亞馬遜讀者五顆星推薦

　　人生總有時刻，就像走在看不見的鋼索上。
　　恐懼在內心狂吼，卻被世界消音，誰也聽不見。

　　你覺得孤獨無助，沒有人了解。
　　但卻隱隱知道，在無限蔓延的黑暗處，是有光的，即便現在看不到。
　　一個微弱的理由，就能撐下去。

　　在一個看不到盡頭亮光的隧道裡，
　　隧道的兩端彷彿都被堵住，而你被困在裡面。

　　這個世界有無盡變化，痛苦、迷失、不確定、沮喪，
　　生命中的各種調味料，從未停歇，不是每個人都能應付得來。

　　人們活著的理由到底是什麼？

　　暢銷小說《時光邊緣的男人》作者麥特．海格，在24歲那年受憂鬱症、焦慮、恐慌症所苦，一度決定自殺。但他在墜落深淵的痛苦與恐懼的漫長過程中，一點一滴戰勝了絕望，活了下來。憂鬱症可能發生在任何人身上，但它不等於你。

　　作者凝鍊自身經歷，對於受憂鬱症所苦的心境直白的刻畫，鼓舞許多同處困境的讀者，出版即登上英國《週日泰晤士報》暢銷書榜TOP1，佔據榜單長達49週，被翻譯成29國語言。深刻動人的文字，分享一場有笑有淚，有恐懼有歡樂，有寂寞有熱情的生命之旅。你可以看到如何把每一天活得更好，如何愛人與被愛，感受到真實存在的意義。

　　如果知道未來存在，隧道的盡頭有更明亮的未來，
　　那麼隧道的底端會被炸得粉碎，你就可以迎向光明。

　　*此版為2017年出版之《活著的理由》新編版。

名人推薦

　　暢銷作家好評不斷
　　吳淡如（知名作家、主持人）
　　許皓宜（諮商心理師）
　　謝哲青（知名主持人、作家）
　　S.J. 華生（《別相信任何人》作者）
　　瓊安．哈莉絲（《濃情巧克力》作者）
　　(按姓氏筆劃排序)

　　「活著，或許不只是為了「開心」而努力，而是為了在千瘡百孔的感受中，還能找到存在身而為人，最可貴的勇氣與韌性。」——許皓宜，諮商心理師

　　「如此絕妙……如此睿智、有趣、帶來正念與救贖的書。」——瓊安．哈莉絲，《濃情巧克力》作者

　　「那些受憂鬱症所苦，或知道誰在受憂鬱症所苦（例如：所有人）都該讀這本書。」——S.J. 華生，《別相信任何人》作者

　　「文字迷人且優美。」——伊恩．藍欽，愛倫坡獎最佳小說獎得主

　　「或許是我今年讀到最重要的一本書。」——西門．梅奧（Simon Mayo）BBC廣播節目主持人

　　「獻給受憂鬱症所苦、或對人生感到絕望的人。奇蹟般的作品，真實的安慰人心。作者以悲憫之心面對憂鬱，直率分享第一手經驗。真是本傑作，甚至可能救人一命。」——瓊安娜．盧利（Joanna Lumley），英國演員

　　「好看且直指人類幸福本質的書。」——喬．布蘭德（Jo Brand），英國喜劇演員

　　「麥特．海格令人驚艷！」——史蒂芬．佛萊（Stephen Fry），英國演員

　　「把難以啟齒、敏感的議題從黑暗中解放出來，並照以光亮。」——麥可．帕林（Michael Palin），英國喜劇演員、電視主持人、編劇

　　「充滿智慧與溫暖。」——南森．菲爾（Nathan Filer），英國小說家

　　「如此美好又有益身心……應該成為每個人生命的處方箋。」——理查．科爾斯（Rev. Richard Coles），「公社樂團」樂團團員、音樂家

　　「溫暖且迷人，用幽默的方式穿透你的心。」——《週日泰晤士報》（The Sunday Times）

　　「看著憂鬱耗損這位年輕人的經驗，令人心碎，卻也帶來意外的輕柔安慰。」——Sunday Mail

序
推薦序

如果「活著」不只是為了開心而已

許皓宜（諮商心理師）

　　第一次遇見他，他脖子上還有一道明顯的黑色淤痕——那是上吊自殺時，繩子猛烈拉扯到極限的力道。然而，似乎是老天要送他回人間來再思考生命的課題，所以他幾次攀上懸樑，繩子卻都在最後一刻斷裂……最後在他無力繼續攀爬的狀況下，被聽到聲響的路人給救了回來。

　　自殺未遂者。這是我第一次遇見他時聽見的稱號。後來，他又給了我一個診斷名稱：重度憂鬱症。

　　「憂鬱症」是我們心理工作者參加國家考試時必背的症狀。輕度憂鬱指在某種低落情緒下持續兩年；重度憂鬱則包含更嚴重的功能障礙，包括失去氣力、不想說話、自殺意念……等等。在《活著的理由》中，麥特・海格這麼形容這種感覺：「如同你的頭上著了火，你走來走去，卻沒有任何人看得見火焰。」而詩人梅麗莎・布羅德筆下的憂鬱則是：「是哪個白癡稱它『憂鬱症』，而不是『有蝙蝠住到我的胸口裡，佔據很大的空間，附註：我看到了幻影』？」

　　麥特・海格的形容讓課本上的症狀條文突然鮮活了起來。我想起與他工作的數年間，曾經數次看見他為了維持每週一次的晤談約定，掐著心裡的「蝙蝠」，在我辦公室前的陽光下徐徐徘徊，最後呆坐在台階上，直到白晝消失的傍晚。在工讀生準備拉上鐵門的那一刻，他又像恍然醒來一樣，默默踱步離去……

　　剛開始，我總得忍住自己衝出去問候他的關心（是的，晤談時間才見面是諮商師也得守著的約定），在辦公室的窗台內觀察他呆坐的身影。我想知道他在那兒坐幾個小時都做些什麼？卻發現他真的沒做什麼。他只是在一個知道自己可以去的地方，讓自己度過又一天的痛苦，繼續活在世界上。

　　也是從那時候我明白，光叫他們「想開一點」是沒用的。他們或許根本無法具體說出自己發生什麼事，又怎麼在一片抽象中看開呢？

　　就像你胸口住了一隻蝙蝠，你卻在一片黑暗中看不見（也聽不見），只感覺牠急促的翅膀不停敲擊你最靠近心臟的那根血管，卻不知道牠何時會停止拍擊……並且有五分之一的人都可能面臨這種處境，可能是我本人、我所愛的人、甚至我們隔壁鄰居身上。

　　而這些經驗，都記錄在《活著的理由》這本書裡了。
　　是的，活著，或許不只是為了「開心」而努力，而是為了在千瘡百孔的感受中，還能找到存在身而為人，最可貴的勇氣與韌性。