[世界知味] 白飯魚粟米粒煎蛋〔已檢〕

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材料: 白飯魚* 80克 蛋* 2隻粟米粒 1/2碗洋蔥 1/2個 蔥 少許 油 2茶匙 調味料：鹽 1/2茶匙 豉油 1/2茶匙 胡椒粉 少許
. n: D2 O/ g! M# K1 x3 H7 ~6 Pds-hk.net備註: 多吃一些連骨吃的小魚，如白飯魚、沙丁魚及豆豉鯪魚等，便可大大增加鈣質的攝取。ds-hk.net0 R/ ?- a% x: k* T% W* o2 g9 A* H
做法: 簡介 :1. 雞蛋加入調味料打勻。ds-hk.net) I5 b1 a3 L- F& [( e: y% f
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2. 洋蔥、蔥切粒。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源. Q! m; f. }$ |2 f5 Y+ g: L1 S9 F% e7 L
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3. 在蛋漿中，加入白飯魚、粟米粒、洋蔥粒及蔥粒，拌勻。ds-hk.net: ]$ Y: i- k- D) ]) Q1 q
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4. 下油，下蛋漿煎至金黃色。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源9 W' h" Z) k7 ^; }+ A
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5. 上碟後切件。
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