見習天使長
等級: 10 - 出類拔萃
HP(生命值): 2 / 96
MP(魔力值): 427 / 5478
EXP(經驗值): 65 %
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小 發表於 2009-4-24 16:46 只看該作者
野菜蛋捲
本文來自:☆夜玥論壇ק★http://ds-hk.net★ 轉帖請註明出處! 發貼者: lilyyu 您是第495個瀏覽者
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7 F% l. l: O7 E, f- x( s9 _ds-hk.netbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源/ [+ \5 q) Z4 w' h$ O5 S
作法:
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1.平底鍋加沙拉油以中大火熱鍋,油量覆蓋鍋底薄薄一層,如想加入大蒜可於此時加入爆香。熱鍋後放入青豆、花椰菜及小番茄,略微翻炒,倒入約40c.c.雞高湯(以200c.c.熱水融開雞湯塊)。% g% o% Q3 O% P& _
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2.讓雞湯稍微滾沸,加鹽調味,再放入比較容易熟的葉菜。花椰菜及葉菜多浸在雞湯裡吸收湯汁味道,吃起來才夠味。
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1 r0 H" C0 F) | C☆夜玥論壇ק3.待雞湯稍收乾,倒入打好的蛋汁,將蛋汁均勻覆蓋於食材。
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4.煎蛋略凝固時,撒些黑胡椒粉,蛋皮底部略成焦金黃色,就可關火準備起鍋。將蛋餅翻捲成長條形,便於盛盤。☆夜玥論壇ק" S9 T4 r- ~- W8 S
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Tips:
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1.倒入蛋汁前,將小番茄、花椰菜和青豆均勻分布,才會每口都吃到食材。ds-hk.net( ^4 r" x" h" q
) ~% R+ P) T1 m. H2.如果要增加分量,可在蛋汁略凝固時,加入一碗白飯再捲起,就成了好吃的蛋包飯。☆夜玥論壇ק* d: _# ]7 A( c6 F% x6 q4 u
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