[西菜] 南瓜豬肉燉飯

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+ `3 r. {/ l( x  H8 C5 `☆夜玥論壇ק洋蔥塊 20公克
0 h" O4 L/ B$ G, Z* ?& X" Q1 D2 w最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區西芹塊 30公克 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區& b( m( f) {/ A
紅蘿蔔塊 20公克
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1 e1 q- U3 k6 e! C- _7 h: S五穀米 100公克 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源- S& X3 n# B2 p4 W# ?
南瓜泥 80公克
5 l6 f# P9 l0 U2 B! m0 T) [' w( r) R& Nds-hk.net白花椰菜 10公克
3 v) O' \+ s) d2 s" [( o綠花椰菜 10公克 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源: P  M1 d( D$ H$ y# Y

7 G: C# h8 G( J【調 味 料】
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橄欖油 1大匙
, `+ k5 R# V) Y5 Q7 W6 u高湯 600cc
( S2 @0 t( E, n+ ?+ w( e, N9 Q鹽 1/4茶匙
! H5 i$ G3 ~  ?+ i" hds-hk.netbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源; f9 a) e- t4 h- F( ?: @* Q( h$ R
【做　 法】
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) k. Q1 ^1 I% o( M) k+ J' m) @ds-hk.net1.平底鍋加入橄欖油將西芹塊、洋蔥塊、紅蘿蔔塊以中火炒至有香氣時，加入豬里脊肉塊以中火炒至豬肉約七分熟。
3 L5 b; {/ D" w3 f5 {最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區
" x5 O5 `1 r3 |5 ?7 rds-hk.net2.於作法1中加入五穀米、高湯300cc以小火炒約2分鐘，再到入約200cc高湯並加入南瓜泥，以小火炒至高湯略收乾，最後道入100cc高湯，慢慢的以小火繼續拌炒。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源- y6 D4 h7 N* X' [0 x7 G
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3.於作法2中加入綠花椰菜、白花椰菜與鹽拌勻，炒至綠花椰菜、白花椰菜熟即可。