[生活資訊] 壯陽套餐

報章曾以柏罕和太太單獨外出度假，在享受陽光、海灘的同時，也享用了一份“壯陽套餐”。其實套餐的內容比較普通，是海鮮為主，加上水果和餐后甜品巧克力而已。為何被渲染成“壯陽套餐”呢？

因為，柏罕雖是家喻戶曉的足球明星而風光無限，鮮為人知的是他也存在著“生育的煩惱”。誠然，他的生育問題不是生不生得出的問題，而是所生尚不如意的問題 －－欲求一“千金”而不得。之所以和太太單獨外出度假並享用“壯陽套餐”，目的在于造人而且是想造一千金。

一提到“壯陽”和“食療”就自然會想到中醫了。中醫食療自古有之，至唐代時尤為盛行。在食療體系中，有關“補腎壯陽”則是永恆的主題和核心所在。在談這個問題前有必要先弄清幾個問題：

中醫的腎是什么？

中醫的腎並不是單純如同西醫的腎臟。在中醫文獻中，形體的腎有記載是左右各一，位于腰間，類似于西醫的腎。但對其功能的論述卻和西醫的腎大相逕庭。除了包涵了西醫腎的水液代謝作用外，更有眾人所關心的性和生育的問題。

腎並被認為是人體五臟六腑的根本所在，主宰人一生的生長發育過程，人的衰老更是與腎息息相關。所以有人就片面地認為，無論通過什么方法補腎了，腎強健了，性功能就好，繁衍后代就沒有問題。但腎的功能除了依賴腎的形體和功能正常外，還有賴于腎陰和腎陽兩類不同物質的維繫。如果腎虛或腎虧，則當先分清是腎陰虛還是腎陽虛，因為，腎陰虛和腎陽虛有著二類截然不同的特征。因此，腎虛補腎須先分清是腎陰虛，抑或是腎陽虛。否則不僅可能無效，甚至會導致適得其反。

哪類人可以補腎？

一般說來，什么人都可以補腎。沒病者輕補、小補；有病者重補、大補。可以藥補，更可以食補，或者兩者兼施。補腎可以達到強身健體，增強智力，提高機體活力的作用。

腎虛的人通常可以見到腰酸背痛、容易疲勞、記憶力減退、頭暈耳鳴和性慾減退等。如兼有潮熱盜汗、手足心發熱、牙齦出血等現象者多傾向于腎陰不足；如兼有手足不溫、怕風畏寒、夜尿頻頻等現象者，則多傾向于腎陽虛虧。

如何補腎？

如有典型的腎陰虛或腎陽虛症狀者最好征求中醫生的意見，在中醫生的指導下實施補腎措施。下面僅介紹一般食補常識：

常用補腎食品有：河蝦、海參、鱉、繕魚、蠔及其他貝類、鹿肉、羊肉、雄雞、鹿鞭、牛鞭等動物鞭類，可以添加的藥材有：枸杞、冬蟲夏草、杜仲、淮山、百合、蓮子、白果等。烹調方法以清燉為佳，不適宜酸辣、煎炸做法。

其他有益補腎方法還有：叩齒、常梳頭、按摩足底、臨睡前溫水泡腳等；常食芝麻、核桃、松子等堅果類植物種子亦有益于益智健腎。