[中菜] 紫米蔬菜粥〔已檢〕

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【材　 料】 ☆夜玥論壇ק2 X# A+ O+ ]3 n6 z% ]1 H& P) l
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紫米 80公克 ds-hk.net& B: M7 ^+ I; q. [
胚芽米 160公克 ds-hk.net0 H" t3 Z2 ?2 d/ ?
地瓜 100公克 : T% I7 L+ z  S  B
莧菜 100公克 ds-hk.net* e$ w1 H* z, P& J" L
空心菜 100公克
+ h( a4 ~) ^2 E* U) l1 H  O0 M☆夜玥論壇ק吻仔魚 60公克   T  i9 T* x: y

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鹽 12公克 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源& G0 ?6 S( z+ u+ L- o
清高湯 1700㏄
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【做　 法】 ☆夜玥論壇ק: O9 d. {: F  }: q; W
☆夜玥論壇ק6 m% V# l" O! `  l" ]
1.將紫米、胚芽米洗淨後以清水浸泡6小時備用。ds-hk.net$ x! T8 r9 E/ i# k1 _) \" L; d

7 }1 B7 S, O& V最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區2.地瓜去皮後切成丁狀；莧菜、空心菜洗淨後切成段狀；吻仔魚洗淨後備用。
2 V* x/ B" j4 I2 G+ }$ w3 fbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區2 r7 w' |' K# |( [4 G4 g! K
3.把作法1的紫米、胚芽米瀝乾水分後與清高湯一起以大火煮約20分鐘至軟，再加入作法2的地瓜丁，續煮約5∼6分鐘。
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& }# @4 `) g# g& |4 C0 W☆夜玥論壇ק4.把作法2的莧菜、空心菜段與鹽加入作法3中一起煮滾，最後加入吻仔魚煮熟即完成。
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[ 本帖最後由 十小海乂 於 2012-11-11 09:43 編輯 ]