[中菜] 紫米蔬菜粥〔已檢〕

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紫米 80公克
/ }* u7 b$ Q- A8 y, ~胚芽米 160公克 ds-hk.net" y( y* J7 g$ t! G. }, a2 `
地瓜 100公克
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. r/ C) D9 P0 f8 f2 Uds-hk.net空心菜 100公克 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源9 @8 q% `9 P6 P  ^3 Y) Y
吻仔魚 60公克 ds-hk.net9 }( G7 a( s6 a. Q5 Q; ?
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【調 味 料】 ds-hk.net4 Y& y. _# X! ~4 z$ i  i
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鹽 12公克
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【做　 法】
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2 a: M1 F1 Z& ^7 J5 e. j最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區1.將紫米、胚芽米洗淨後以清水浸泡6小時備用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源' q* ^' B) Y/ [( O' i: h% g! ]
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2.地瓜去皮後切成丁狀；莧菜、空心菜洗淨後切成段狀；吻仔魚洗淨後備用。☆夜玥論壇ק& ~; ]- ?( B& }1 [

) ~$ r0 E6 |+ f: ?' Q/ M最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區3.把作法1的紫米、胚芽米瀝乾水分後與清高湯一起以大火煮約20分鐘至軟，再加入作法2的地瓜丁，續煮約5∼6分鐘。
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4.把作法2的莧菜、空心菜段與鹽加入作法3中一起煮滾，最後加入吻仔魚煮熟即完成。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區" \; Z2 v$ D8 p; z, r* H

% s9 x# t( G: n' |& f% J9 J[ 本帖最後由 十小海乂 於 2012-11-11 09:43 編輯 ]