[西菜] 西炸明蝦〔已檢〕

西炸明蝦
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' K, I5 n) g4 [6 p) |8 T材料bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源4 F& C+ l0 I5 |* ^* V

1 B; z6 ~7 b  x' _1 r: v/ `: ?蛋－－－－1個ds-hk.net* t, e' Z6 S0 L& @! V: j
明蝦－－－5隻
1 z- n3 w8 r# Q- T/ rds-hk.net麵粉－－－1/2杯ds-hk.net) b: h1 K' a; `+ s0 H, R. t' D
麵包粉－－1杯9 u& a+ M# P* {& }5 M5 l. v) z
蕃茄醬－－2湯匙bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源# ^  ~, X+ K4 C5 n
沙拉醬－－2湯匙
6 U6 [2 B$ d# d! U3 H7 Q) lds-hk.netbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源& F5 x* m# m# ]! c7 D3 G; N* y
調味料鹽－－－－1/4茶匙bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源9 J' i7 a' C4 Y+ r
胡椒粉－－少許
5 `" y7 C  }% U/ ?. Z做法1、明蝦去頭，剝殼，僅留下尾殼，由背部剖開，除去腸泥並抽出腹部下面之白筋。排在盤中，撒下鹽及少許的胡椒粉醃片刻bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源, h) r9 S  H! N9 g! ~& Z

$ a* n) E6 F' F; p7 ]☆夜玥論壇ק2、蛋打散，明蝦先沾上麵粉，再在蛋汁中沾一下，最後沾滿麵包粉，5隻明蝦均做好
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3、5杯炸油至7分熟後，投下明蝦，中火炸約1分鐘至明蝦已熟，便可撈出，瀝乾油後，排入盤中，附上沙拉醬及蕃茄醬上桌沾食ds-hk.net2 s* ^3 h0 B3 `5 c
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營養成份：
/ K: B5 ?4 \. X# v2 S: [☆夜玥論壇ק熱量－－－684卡☆夜玥論壇ק( V/ @$ y9 V1 J$ W( L/ \
蛋白質－－10.3卡ds-hk.net3 j2 O0 G4 N& Q) {# h5 C" _: T
脂肪－－－61.3卡bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源9 o) f( m7 v. k2 E
醣類－－－42.4卡☆夜玥論壇ק0 {. a% b* Y  ~/ \( e4 |: x
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