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鍋底：ds-hk.net# h) o$ m0 N7 a4 e( B! Q4 s
南瓜 100公克
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( w# g/ X* `6 ]7 }& B☆夜玥論壇ק馬鈴薯 1/2顆
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洋蔥 30公克 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源" {  H3 m9 E  n0 Y! p
蔬果高湯 3000㏄ ☆夜玥論壇ק& a: U) ~/ i0 H7 Q% A  s
沙拉油 少許 ☆夜玥論壇ק/ h7 C; a+ N7 Y8 c
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香料：
" r& ?! K$ u- e/ |; U4 z☆夜玥論壇ק印度咖哩粉 1大匙
' a/ d8 y* m/ @, v) Yds-hk.net荳蔻粉 1小匙
; _, B  y6 V; B7 e+ v2 Z/ X☆夜玥論壇ק大茴粉 1小匙
% s% \: v& Z' [/ F3 G# E4 e最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區肉桂粉 1小匙 ds-hk.net6 d2 a- J' w$ p. z
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火鍋料：
% O% b2 {: E6 C$ w☆夜玥論壇ק蕃茄 適量
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魚板 適量 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源0 l! l0 s  [3 `5 k5 {
蛤蜊 適量 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源2 c1 z+ N. Y+ L5 q* N5 U

  [6 Y2 h% ]7 @2 ^0 K) i8 Kds-hk.net【做　 法】 ds-hk.net4 j  x2 L! T1 N; D: g* D
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1.將南瓜去籽、馬鈴薯去皮、蘋果去籽後，和高麗菜一起切小塊備用。; D. r5 K, U% U: B$ w6 ]! I0 Z
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2.洋蔥、蒜頭切末備用。
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3.將作法1的材料用食物處理機打成泥狀。
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4.取炒菜鍋加少許沙拉油，爆香作法2的洋蔥末、蒜末。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源+ G+ H7 X# f  j7 J; _; x: n
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5.在作法4的鍋中加入印度咖哩粉、荳蔻粉、大茴粉、肉桂粉炒香。☆夜玥論壇ק& h3 V0 A1 _# q& Y9 g3 \
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6.續加入作法3的蔬果泥，倒入蔬果高湯，煮滾即為蔬果湯底。ds-hk.net3 |: L1 v) D6 H) N6 X# Z* y5 R
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7.在鍋中加入火鍋配料，煮熟後即可食用。

好像蠻清爽的樣子