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南瓜 100公克
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洋蔥 30公克 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源: z1 E5 V- O0 J, S; `" Z, X/ R* t
蔬果高湯 3000㏄
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印度咖哩粉 1大匙
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肉桂粉 1小匙 ☆夜玥論壇ק1 f" ?4 A: D% |! N3 t

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蕃茄 適量
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& E* C. q; K8 B8 S% z☆夜玥論壇ק1.將南瓜去籽、馬鈴薯去皮、蘋果去籽後，和高麗菜一起切小塊備用。ds-hk.net/ d  [3 ^- t  k  E. x

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4.取炒菜鍋加少許沙拉油，爆香作法2的洋蔥末、蒜末。
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5.在作法4的鍋中加入印度咖哩粉、荳蔻粉、大茴粉、肉桂粉炒香。
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6.續加入作法3的蔬果泥，倒入蔬果高湯，煮滾即為蔬果湯底。" N% n* n7 ?/ k7 v

5 L, m0 T* X0 L% n$ J* f  p7.在鍋中加入火鍋配料，煮熟後即可食用。

好像蠻清爽的樣子