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鍋底：6 }- X! _; H1 z" n
南瓜 100公克
7 }1 I5 ^& s" B% Kds-hk.net高麗菜 100公克 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源! m9 C1 I9 W0 ]- M
馬鈴薯 1/2顆 ; f7 p+ E0 C6 F0 m
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5 P) u6 r! S: `ds-hk.net蒜頭 1顆
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印度咖哩粉 1大匙 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區1 @0 D+ \! y; m& Y  ~
荳蔻粉 1小匙 0 h3 N* e7 N1 X! H0 K! E
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蕃茄 適量
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# |0 `# }; {# s. I, l$ |& W+ h【做　 法】
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' m8 H1 L4 b3 ^) S1.將南瓜去籽、馬鈴薯去皮、蘋果去籽後，和高麗菜一起切小塊備用。& ]( T7 T' m, F0 g
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2.洋蔥、蒜頭切末備用。
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' I9 P8 [7 [0 H3 O+ [3.將作法1的材料用食物處理機打成泥狀。☆夜玥論壇ק4 x' {4 v" y( P8 q3 U' J$ W3 }

7 d. E. R# d0 `. O; c* i☆夜玥論壇ק4.取炒菜鍋加少許沙拉油，爆香作法2的洋蔥末、蒜末。
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5.在作法4的鍋中加入印度咖哩粉、荳蔻粉、大茴粉、肉桂粉炒香。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區' I  i; R* I$ s- a% F; Z4 a
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6.續加入作法3的蔬果泥，倒入蔬果高湯，煮滾即為蔬果湯底。
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  m& n: X9 x, T9 b7.在鍋中加入火鍋配料，煮熟後即可食用。

好像蠻清爽的樣子