[中菜] 海膽南瓜羹

0 x* U7 \* l5 ?5 sbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源海膽南瓜羹，是一道清熱消炎，健脾強腎，舒筋活血，滋陰補陽的美味西餐湯。海膽極其鮮美，富含卵磷脂、蛋白質、核黃素等，屬於營養價值很高的海產品。每100克鮮海膽黃中含蛋白質41克、脂肪32.7克，還含有維生素A、D各種氨基酸及磷、鐵、鈣等營養成分。南瓜富含多種對人體的有益成分：多糖、氨基酸、活性蛋白、類胡羅卜素等。海膽南瓜羹怎麼做？下面就用圖示的方法，一步一步演示下海膽南瓜羹的做法：☆夜玥論壇ק" P0 }, x9 j5 u& q3 l; D8 `. i
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& ^+ ]# A8 n; B* I( l* j4 d- C4 ^) T) M　　海膽南瓜羹的做法，步驟一：
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! P( A, p  {3 d* Q. F5 xbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源　　主要原料：海膽10只、南瓜500克、淡奶油30克、雞高湯500克、海鹽5克、胡椒粉2克。
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6 b9 i, ~# q8 Z最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源, E5 V# ^3 k: n1 z* q
　　海膽南瓜羹的做法，步驟二：bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源/ d0 X" |2 p- i9 i  G
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　　用剪子剪開海膽的外殼，小心地取出海膽黃。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區( W& s7 v. n& W: v1 V% Q) M1 Z! C( `

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' y# c9 |% D/ [# [( D4 vds-hk.net　　海膽南瓜羹的做法，步驟三：
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　　南瓜沖洗乾淨，去掉南瓜籽，切成塊，上鍋大火蒸20分鐘。ds-hk.net/ y! j- S6 ?! U) `2 c
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　　海膽南瓜羹的做法，步驟四：
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　　蒸好的南瓜取出，用勺子壓成南瓜泥。
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$ ]1 s& ?) R2 n4 `☆夜玥論壇ק　　海膽南瓜羹的做法，步驟五：( y1 c$ O! Z& G" c/ N* U- I
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　　在南瓜泥裡加入雞高湯、淡奶油，邊加熱邊攪拌均勻。☆夜玥論壇ק) J9 [$ _3 l7 z  X& W

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　　海膽南瓜羹的做法，步驟六：+ P. s! }+ ?3 R2 a& R: T

+ K, c4 ~; V1 {* Ids-hk.net　　煮開後，加入海膽黃，再次邊加熱邊攪拌煮沸。☆夜玥論壇ק8 ?2 j( X1 m6 A& S4 u5 t

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海膽南瓜羹的做法，步驟七：
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　　最後加入海鹽、胡椒就可以了，也可以按個人口味再加些奶油、羅勒葉調味。