[西菜] 杏仁堅果奶油湯

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+ u+ \% a; F0 ~& ]& y6 f( Z　　杏仁堅果奶油湯，是一道潤肺清火、排毒養顏的美味西餐湯。杏仁富含蛋白質、脂肪、多種維生素及礦物元素等，常吃可以增強抵抗力、延緩衰老。杏仁中由於含油質潤，所以杏仁堅果奶油湯對於腸燥便秘也有非常好的緩解作用。而且杏仁中含有大量的不飽和脂肪酸、優質蛋白質和十幾種重要的氨基酸，同時還含有對大腦神經細胞有益的維生素B1、B2、B6、E及鈣、磷、鐵、鋅等。因此常喝杏仁堅果奶油湯，對於改善腦部營養很有益處。原料：
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1 E! V5 M; Z9 h* d) R☆夜玥論壇ק·桃子100剋剋bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源; j7 Q+ K0 n$ {" n
·酸牛奶600克
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9 ~( g0 F/ J. f% H6 e! eds-hk.net·冰牛奶200克bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源& h3 |8 H" {- x# s/ U; O5 T/ O
·檸檬半個
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主料：大杏仁、開心果ds-hk.net; k) o5 _7 N8 ~& d$ o
香料：酸牛奶
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8 Q, I( I# b- t" _3 g. |ds-hk.net工具準備：湯鍋
% \2 J# s% X! @. }' \最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區種類：甜品ds-hk.net' l) n# @/ g1 w5 W
風味/料理：法國菜
  o% R2 D3 f0 R6 o2 U1 L最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區準備時間：20分鐘bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源0 `$ ~; F4 q" V; y
烹製時間：40分鐘☆夜玥論壇ק; c( h0 {& l( X

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作法：☆夜玥論壇ק' q9 A0 C5 a2 l8 H1 G5 f) {
　　1、開心果去皮備用；0 p5 ^  S( I  R: j5 f
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　　2、檸檬擠汁備用；
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  ?6 X4 G4 X1 O☆夜玥論壇ק　　3、酸牛奶、淡奶油、冰牛奶混合均勻，進冰箱冷藏半小時備用；
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" F" Y5 ?+ c+ S4 m　　4、桃子切塊備用；4 K2 L  P5 B1 a2 |4 @" @
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　　5、把冷藏好的奶油冷湯糊，拌入開心果、大杏仁；
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　　1、這湯不需要加熱，否則酸牛奶的營養價值跟口感都會被破壞。
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