[西菜] 杏仁堅果奶油湯

9 w4 I9 |6 C* a, p% Q! J☆夜玥論壇קbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源0 g. ?5 T( s$ c/ T+ S
　　杏仁堅果奶油湯，是一道潤肺清火、排毒養顏的美味西餐湯。杏仁富含蛋白質、脂肪、多種維生素及礦物元素等，常吃可以增強抵抗力、延緩衰老。杏仁中由於含油質潤，所以杏仁堅果奶油湯對於腸燥便秘也有非常好的緩解作用。而且杏仁中含有大量的不飽和脂肪酸、優質蛋白質和十幾種重要的氨基酸，同時還含有對大腦神經細胞有益的維生素B1、B2、B6、E及鈣、磷、鐵、鋅等。因此常喝杏仁堅果奶油湯，對於改善腦部營養很有益處。原料：
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·開心果100克
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·酸牛奶600克
4 k. C3 }! k9 [) ~·淡奶油50克☆夜玥論壇ק7 }9 g( M, v6 [3 @# c: P
·冰牛奶200克  u& z- ~( K$ j! a# l8 q
·檸檬半個最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區" e4 P/ A0 J8 Q$ h
最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區+ U  Q- @" d: X! u# L! G( d
主料：大杏仁、開心果
+ A2 _' o6 A9 R! `0 m" N4 Y5 [ds-hk.net香料：酸牛奶ds-hk.net5 @4 P" [5 d9 w
調味料：淡奶油bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源7 u) ]  {0 e9 @6 v
工具準備：湯鍋
/ u; @: p, i; @) I2 K( F最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區種類：甜品ds-hk.net& U5 Y1 \+ A4 ^
風味/料理：法國菜
7 I0 U6 K3 W3 L' }8 |最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區準備時間：20分鐘bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源* A7 P. ?! y* ^
烹製時間：40分鐘
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( b" [( a/ B, u# Z! {0 R☆夜玥論壇ק作法：ds-hk.net8 `% R- L& b) \5 n  E3 k
　　1、開心果去皮備用；
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5 v# b) O0 `4 n% rbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源　　2、檸檬擠汁備用；bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源" s1 N8 x8 n* b; l% a' H: L
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　　3、酸牛奶、淡奶油、冰牛奶混合均勻，進冰箱冷藏半小時備用；
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# v" N2 G$ k5 n. \/ f# t5 F☆夜玥論壇ק　　5、把冷藏好的奶油冷湯糊，拌入開心果、大杏仁；
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　　6、再加入桃子，滴進檸檬汁，美味健康的杏仁堅果奶油湯就做好了。
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　　1、這湯不需要加熱，否則酸牛奶的營養價值跟口感都會被破壞。
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& f8 q0 O6 H% s2 M8 A　　2、還可以按個人的口味添加其它堅果：比如核桃、花生等。