[西菜] 杏仁堅果奶油湯

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( u- c( ]& [) h9 @/ O8 `bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源　　杏仁堅果奶油湯，是一道潤肺清火、排毒養顏的美味西餐湯。杏仁富含蛋白質、脂肪、多種維生素及礦物元素等，常吃可以增強抵抗力、延緩衰老。杏仁中由於含油質潤，所以杏仁堅果奶油湯對於腸燥便秘也有非常好的緩解作用。而且杏仁中含有大量的不飽和脂肪酸、優質蛋白質和十幾種重要的氨基酸，同時還含有對大腦神經細胞有益的維生素B1、B2、B6、E及鈣、磷、鐵、鋅等。因此常喝杏仁堅果奶油湯，對於改善腦部營養很有益處。原料：6 W' D0 C4 F; U# m5 D% M
·大杏仁100克
" X1 c* j/ M; q( p6 F% T☆夜玥論壇ק·開心果100克
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·酸牛奶600克
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% g2 Z" h- ?; ~( U·冰牛奶200克最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區2 R% C$ v1 H- M/ ^
·檸檬半個* P6 J1 x: Y, z* o+ q% p

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" E* O/ f( \- P5 g" B最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區香料：酸牛奶最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區( E4 T- [1 u( l* S9 h
調味料：淡奶油bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源7 w* {  Y3 G* Z# R% \4 x! O) C! r* ^
工具準備：湯鍋ds-hk.net: u* Q' r9 z) h# l$ D* h+ U' x
種類：甜品
3 _3 q4 ~) L! O# |% ods-hk.net風味/料理：法國菜bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源1 }: D! W* k6 f$ n9 O7 K0 _& T9 r
準備時間：20分鐘ds-hk.net# B' r" a. ]# T$ U1 z
烹製時間：40分鐘最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區/ v8 N* c9 l$ n, W! X
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5 O: i0 J- N+ {ds-hk.net作法：bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源9 x5 J5 N* [' S/ N( b7 [* Y$ V9 s
　　1、開心果去皮備用；
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7 c# K5 m0 `6 c1 A! _　　2、檸檬擠汁備用；ds-hk.net# K0 C( R3 i; l* ~3 a
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　　3、酸牛奶、淡奶油、冰牛奶混合均勻，進冰箱冷藏半小時備用；最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區% c  q' I. v. M9 K( G
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　　4、桃子切塊備用；ds-hk.net8 `+ L6 x: O& v, L/ j9 u

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　　6、再加入桃子，滴進檸檬汁，美味健康的杏仁堅果奶油湯就做好了。
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7 r& ]( A6 ^) l4 a7 w# ?6 X( C☆夜玥論壇ק　　1、這湯不需要加熱，否則酸牛奶的營養價值跟口感都會被破壞。
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