有易容顏的九種食物
本文來自：☆夜玥論壇ק★http://ds-hk.net★ 轉帖請註明出處！ 發貼者：
無名 您是第1177個瀏覽者
□1.草莓：
% e, ^+ e6 Y$ M6 |. ^# ]- V7 z# T0 Cbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源草莓含有豐富的維生素Ｃ，
1 L1 l) D5 {5 U/ ^* R! k( Obl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源等量的草莓比等量的橙子所含的維生素Ｃ的量還要多，
8 W0 X1 Y7 r7 \9 t. G8 obl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源非常有助於保持皮膚的細膩。
8 G$ G& P& n5 \# M0 _' hbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源同時他含的維生素Ａ和鉀元素還可以使肌肉結實，延緩老化。
* n, ~( q }$ l) Ids-hk.net同時，草莓的熱量非常低，食用不必擔心發胖。
$ z5 w: n# E/ l5 Bbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源
/ x- I0 U& Q% |! |" ?☆夜玥論壇ק□2.西蘭花：
; N; Y& d, i8 v- U7 y) h最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區除維生素Ｃ以外，它含有營養皮膚的維生素Ａ和Ｂ，
2 J+ g: o) g2 ]8 J2 j! J4 C6 N可以防止皮膚的粗糙，抗御皮膚病。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源4 p9 K$ N W* W# W1 r
7 J1 s4 O$ Q1 ?) e4 q) J$ |( { Zbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源□3.菠菜：bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源: b: x! R% X6 @ X
含有大量的鐵，可以從自然飲食的角度給身體補充鐵，bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源 Y6 y6 p- \) i5 e: E7 F
防止因為鐵缺乏造成的貧血和相應的營養不良，最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區* T7 Q+ z) A+ F* t% n
而很多女性的顏面問題恰恰是由於這種原因造成的。/ [9 J# d# _* K
" V5 i; T ]- b" Tbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源□4.脫脂奶：最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區0 [# A, S3 T5 b. P
奶類是人體鈣質的最優來源，由它提供的鈣人體最易吸收，
- r/ Y6 R/ `' Y9 R8 z5 Z! z最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區可以防止因缺鈣引起的面容衰老，女性一般應以每日３杯牛奶為宜。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區+ J( e6 a$ ]7 N) [3 @$ q
& a% ]( w( ]& V% Lds-hk.net□5.豆腐及豆製品：bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源4 s3 y$ K) j8 y
這類食物含有大量的維生素Ａ和鈣質、蛋白及纖維素，☆夜玥論壇ק2 s" `9 t% c, ~2 S% C
且熱量極低，向來是美容食品中的上品。
7 W0 n- l* T5 m0 ]! I' `) Kbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源
- Q& S# b. X& r# L! M- M* p& j& Pbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源□6.全麥麵包：☆夜玥論壇ק7 D5 ]" X {0 I- I f7 I' o
麵包越粗越利於美容。ds-hk.net. i' U# t. I+ ?; @* I
因為粗麵包很全面的保留了麥子的營養成分，
" r( G. G2 w& A f% Y( h9 ?# O最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區其中包括蛋白質、鐵、鉀和維生素Ｂ族元素，
9 G- Y( F! n# s V5 Q% D3 k/ D☆夜玥論壇ק可以使人的皮膚細嫩，眼睛明亮，防止乾燥的發生。ds-hk.net$ |. `, {9 P x! @3 [: _7 i6 b
6 T$ i0 L9 |. y9 ?6 c: Z7 O最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區□7.肝臟：
# j; M: l* } L6 A# L5 v3 \☆夜玥論壇ק動物的肝臟對於美容的效果很確定，
' ?6 }6 ]" K/ `bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源但因為它的膽固醇含量較高，所以以一週吃一次為宜。
3 e( o& l @' s; o
1 _2 s6 N9 o) w' E: p$ b□8.魚：bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源8 C! F4 m! D( r: w7 v4 \+ C: [
魚肉的蛋白質是最優質的，
$ B) M) G l# p9 W& i; F4 Mbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源它比豬、牛、羊、雞的肉營養價值都要高，bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源' z# _! f5 _6 q9 f) H
且脂肪含量很低，可以很好的營養和修復受損的皮膚，應該是肉類的首選。
" t6 Z1 C1 t3 u2 k; {bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源
) u6 Y( E3 D {2 J6 h( dds-hk.net□9.火雞：
' |* }/ b) h& o) P火雞肉含的鐵量比普通雞肉為多，☆夜玥論壇ק" l9 e" a8 j- a G( a1 L0 D
同時含有維生素Ｂ和鉀，可以幫助皮膚和肌肉保持豐盈
