[中菜] 佛手瓜炒蝦仁

% o3 x1 p0 ?" O! ~5 g4 A☆夜玥論壇ק☆夜玥論壇ק  h7 i: H' q8 d9 j0 S' N& m
烹製方法（三人份）　 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源2 e% S( ]% Y8 _8 w/ ~. ~; t

/ A7 x( ]; O3 M$ ^  ~2 |bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源材料：ds-hk.net8 ~. v/ @1 J5 H
最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區4 _8 L: w  a+ S2 A
佛手瓜(1隻)、鮮基圍蝦(120克)、青椒(半隻)、紅椒(半隻)、番茄(1隻)、蒜末(半湯匙)
9 }/ G; c( p# P! obl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源　　
/ {. y0 z- }3 S$ S" f6 Z調料：
, q0 U* j$ ]1 c1 {! M☆夜玥論壇ק
4 S- N0 v4 M3 ~( a2 ^: N  Vds-hk.net油(3湯匙)、鹽(1湯匙)、雞粉(1/2湯匙)最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區7 j" h! a1 x% n* H! `  L; ~
最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區6 g) u- U% ^* ?; T/ j
bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源& N) A) N2 H, X9 p% u  K
! d1 u( a5 C2 N' M2 Y3 E/ q
1 佛手瓜洗淨剖開，去掉瓜籽，斜切成薄片，放入清水中浸泡備用。
, F, @; p! J, b4 ~3 ^, R  }ds-hk.netds-hk.net. c" y6 B0 i$ B3 x
☆夜玥論壇ק3 I5 E4 R! c$ N  W: E8 G

! ]2 w$ }$ K9 x7 Q$ y2 鮮蝦剝去頭和殼，獨留蝦尾殼；青紅椒切滾刀塊，番茄切開去籽，切成塊狀。 ☆夜玥論壇ק* R1 i1 R6 w" K2 |
ds-hk.net  `$ D7 y9 Q7 I

+ P. Z8 v0 @9 ~; A& s* z/ _☆夜玥論壇קbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源& H6 g3 S. I0 n( }
3 燒熱鍋内的水，加入1湯匙鹽，放入佛手瓜焯15秒，撈起過冷河瀝乾水。
/ M, b, S4 a, N  S& N; z) A  l最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區+ T( E4 g2 h& `$ D0 N. U
bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源, W; S5 \: \. t! }! g# `

; _1 P' s* Y  V0 s☆夜玥論壇ק4 燒熱2湯匙油，倒入蝦仁滑炒至蜷曲變紅色，撈起瀝乾油。
3 Z3 m, A0 M' vds-hk.net最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區( y" {9 \6 x9 N, }( ]

9 f* o4 y0 }& @- I& @最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區
$ a4 W3 ?' E3 qbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源5 續添1湯匙油燒熱，炒香蒜末，倒入青紅椒和番茄塊爆炒30秒。
' x# i- l& A) V. d0 B) T$ rds-hk.netbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源6 X) m7 a7 t7 M, @8 Z, j9 ~* C$ T  H4 K

8 U& [: I" p9 ~8 T  H2 m! c% B6 [2 _ds-hk.net" N/ b2 c/ j& w# O0 z
6 倒入佛手瓜，與鍋内食材一同拌炒均勻。
6 H1 L  N9 o. d  r5 O☆夜玥論壇ק
4 I! a% K" t* D) s- P1 Kds-hk.net ds-hk.net- q# a4 x/ d  ?8 o1 X! i& ?% k
☆夜玥論壇ק) x# G( t( }6 O7 N  B2 B! @
7 加入1/3湯匙鹽、1/2湯匙雞粉調味，倒入蝦仁兜勻，即可上碟。☆夜玥論壇ק5 R8 u8 y; S% E* F1 p6 y
最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區. U$ C/ {9 G7 G( M3 s

  o7 p1 i" p& [) K8 w# d最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區廚神貼士 * q& D+ F# [- J3 V0 K( ?# [

$ B, x5 T) O, u3 L9 }4 Z0 a; C" i1、佛手瓜切片後，會滲出帶有澀味的黏液，要用清水沖洗一下，還要飛水處理，除去其澀味。
: K) b( j# J& s# O& Q4 @! B　　bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源; Q4 J5 V- ^  u
2、佛手瓜肉質白嫩、味道清甜，有白皮和綠皮之分，以白皮佛手瓜爲最佳，綠皮佛手瓜則次之。, B; x  g* @$ a- |1 X2 w; S, D
　　' i6 p: e8 q( N5 b3 \. a4 q
3、佛手瓜的瓜皮較韌口，不喜吃瓜皮者，可削去瓜皮，取果肉入菜。
* Y5 j3 t; c# }; u. O; nds-hk.net　　
' v+ }" B8 I6 T) R8 u9 n☆夜玥論壇ק4、佛手瓜的蛋白質、鈣、維生素和礦物質的含量高於其他瓜類，加上熱量很低，又是低鈉食品，是心臟病、高血壓病患者的保健蔬菜。% ~9 S' y" ?# e. o
　　
1 k; @0 h. {$ lbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源5、由於佛手瓜屬於溫性食物，所以凡屬陰虛體熱和體質虛弱的人應少食。