海參／膠原蛋白助泌乳 熱量超低不怕胖
本文來自：☆夜玥論壇ק★http://ds-hk.net★ 轉帖請註明出處！ 發貼者：
e-baby 您是第795個瀏覽者
【元氣周報／記者陳惠惠、羅建怡／報導】
( C6 f; \8 p2 ~2 ~: v" V4 M+ Ybl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源% r9 I6 S( o! B6 N5 H! c1 B- Y: w/ F
海參這種海生棘皮動物，被視為「四大海味」鮑、參、翅、肚的一種，一直被視為上等佳肴。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源3 V4 K5 A ~6 i- v2 v6 ~1 J4 M
5 R: S+ B* F5 ?☆夜玥論壇ק海參質地細嫩有彈性，屬於高蛋白、低脂、低膽固醇食物。不過，品質好的海參，價格也相對不菲。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源5 U+ a* t! h- n. d# j. J! r* v
最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區5 Q( [) _3 W( E# A
" x i2 C' L g最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區治舌燥眼乾 利補腎 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區3 P( e- f' L' M
$ ~& [% u1 {7 T: [bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源台北市中醫師公會名譽理事長陳旺全：☆夜玥論壇ק: b1 l% u2 k$ N1 m
海參味鹹、性溫，雖然中醫師並未當藥材使用，但古籍記載，吃海參可以補腎益精、利尿、養血潤燥、潤腸。經常感到口乾舌燥、眼睛乾澀的人，或是貧血、體力較差的患者，可以多吃一些海參。
8 g0 ^2 i1 [2 Jbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源
3 q' x' \6 {( E0 Ads-hk.net吃海參還有助於補腎，腎虛女性白帶較多，男性則覺得體虛、性功能不理想，這時候可以用海參與中藥材淫羊藿、肉蓯蓉一道烹煮，可以補腎。
1 L" j" ~2 F9 Z6 d q9 d( Xbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源. Y( p$ G7 }) R! i. h, W8 c
+ ]! Z- f" i5 R1 u1 _" E☆夜玥論壇ק肝虛易疲勞 可滋補
% `; B; _; z1 E( A* u☆夜玥論壇קbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源* |4 J4 M" j. |, N) h# U) x K9 H
不只如此，容易疲勞的肝虛患者，也很適合吃。從營養學角度來看，海參含豐富蛋白質、膠質跟礦物質，可以補充營養，海參軟嫩的質地，很適合老人家食用。
% I! b$ f) l! Z1 o( b☆夜玥論壇ק☆夜玥論壇ק/ Z( p L6 I' T9 F
☆夜玥論壇ק- U4 l) ^$ Y8 O+ ~ N
所含熱量 梅花肉的1/10 ☆夜玥論壇ק9 o5 e- J; Q$ X( P, Z) A
最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區- Z9 x9 c5 x* v
振興醫院營養師鍾子雯：
9 p+ m" G0 b$ {( |最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區從食品工業研究所資料來看，重量100公克的海參，蛋白質含量約7公克，因為不含碳水化合物，又沒有油脂，海參的熱量很低，只有30大卡。
' I w! t$ k: W, bds-hk.net
2 G6 r8 ]4 ^2 N; N* X' R0 Mds-hk.net海參熱量究竟有多低？若跟等重的梅花肉相比，梅花肉的蛋白質含量雖有15公克，為海參兩倍，熱量卻多達341大卡。 8 Y* [" x( t* z' c8 o) J2 `
0 _$ a9 ?' @1 |; W* h+ m
1 z& d. @1 l& K5 P) ^, g& T* N, i最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區沒有油脂 不含膽固醇 ds-hk.net; d. g* U* z- q6 J3 L8 e
bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源: ]) P+ V- }" p2 x" K; ~" a
除了熱量低，海參因為沒油脂，也不含膽固醇，對膽固醇高又想吃海鮮的患者，海參是優先推薦的選項。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源/ U0 [1 F$ M& }7 W- [9 C
ds-hk.net N/ Z, E j8 z2 Z
海參膠原蛋白含量多，對哺乳媽媽，有助乳汁分泌。有些哺乳媽媽怕吃豬腳會發胖，這時候，可以用海參跟蹄筋、竹筍、香菇一道燴煮，幫助發乳。 ds-hk.net. U7 G' {: l& c: v8 a
3 ]1 K" ?/ W; |, n" ?ds-hk.net+ z& v9 I2 t% ~' d. Y+ v
美膚效果 入胃打折扣 ☆夜玥論壇ק8 Q o. @0 @* i/ L' ]
bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源" ?* h2 Z3 h5 c2 N" K
不少民眾相信，吃富含膠原蛋白食物，可以美膚，跟海參一樣「ㄉㄨㄞ ㄉㄨㄞ」有彈性。事實上，膠原蛋白進入胃腸裡，會被分解為小分子，雖然有特殊胺基酸可以再合成為膠原蛋白，但效果遠不如民眾期待。
2 v$ ]6 T1 {; y* U6 s7 zbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源# t. J) R" f& i
海參的脂肪酸，能減少體內發炎反應，達到類似效果。另外，海參蛋白質裡的精胺酸，對免疫力也有幫助。 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區' d" V( S6 ]$ D
# k6 V8 C! q& D/ Abl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源
# h, a5 h( ]0 a% ] z☆夜玥論壇ק質地柔軟 入口無負擔 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區" V6 u% O2 M/ ~$ O* \0 \! S4 b% f
ds-hk.net( I% v6 P3 p! W- A. l
海參營養價值高，加上烹煮後質地軟嫩，對吞嚥功能較差的老人家跟小孩，是很好的食物，可以補充蛋白質跟精胺酸。對於血脂高，或有高血壓、心臟病的患者，也不會增加負擔。 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區5 m6 R& @; l4 v$ K
* V" _6 t4 {3 ~" E; h
唯要留意的就屬腎臟病患，因為要控制蛋白質攝取量，雖然海參的蛋白質含量不及肉類，分量可以多一點，還是要控制。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源; t# J) F# I, p) y: i0 Z
ds-hk.net+ t2 X9 I) e3 [8 l: d& s
最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區9 f5 W. s( Z/ K1 _
& z9 J* b* }) p/ s3 G' t: r" hbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源【2009/08/09 元氣周報】
