[中菜] 碧綠斑球

【材料】：
& u- F8 ]9 C1 Y  P& M! w7 F' \, ~最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區石斑魚肉 ... 190公克 ☆夜玥論壇ק- A$ Q7 h4 R; s+ T& w& e3 g! ?
青花菜 ... 300公克
4 G4 H' f/ i$ m8 z# m最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區油 ... 1杯 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源, a! E/ g6 _0 g, n( s# o" O# V9 e
水 ... 2杯☆夜玥論壇ק6 h$ V( R. A- D" L; a" o& L
A 料1 ^) {, J9 s+ n; j  |$ N
洋菇 ... 2朵
6 _! ]' Q! B1 X" Y8 S  V紅蘿蔔 ... 少許
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1 [' G% ^* m0 Q' l& y蒜頭 ... 1瓣ds-hk.net, b9 C0 \5 y$ F. l! v; s) J
B 料
+ Z1 B* y1 J- jds-hk.net鹽 ... 1/8小匙bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源2 A/ S! ]: c2 R. B' y" q8 w
味精 ... 1/8小匙
8 w' I$ B: K+ Z0 I! H5 t" vds-hk.net胡椒粉 ... 1/8小匙bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源0 {$ }& G7 X0 }
太白粉 ... 1/8小匙
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味精 ... 1/2小匙4 h4 E0 D, S) [& ?2 r+ j% c- O
糖 ... 1/2小匙☆夜玥論壇ק. H$ o- }5 \& y/ h
D 料
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鹽 ... 1小匙
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糖 ... 1小匙
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太白粉 ... 1/4小匙 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區3 ?3 J6 S  [) V0 G( K9 [
水 ... 1/2小匙 ☆夜玥論壇ק* Q% U/ y) U2 b7 F9 ?' c
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【作法】： ☆夜玥論壇ק( W! M% \* F% T) T  U
石斑肉切3x2x1公分塊狀，加入B料拌勻；A料切片。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源* e$ @0 o/ T; Z
煮滾清水，放入青花菜及C料，稍燙即撈出，湯水留用。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區- ~0 }  x& x6 B4 A9 c
燒熱油1/2小匙，加入青花菜及Ｄ料，炒熟盛起，舖盤邊。
9 z" j0 C/ U5 _( P' ?☆夜玥論壇ק鍋中入油燒至6分熱，放入斑塊，炸至5分熟時撈起；再放入前述湯水中，加入A料及Ｅ料，煮約2分鐘後撈出，瀝乾。☆夜玥論壇ק" e% L+ m0 q" I& D* L
鍋中留油1小匙燒熱，放進斑塊、上料及Ｆ料一齊拌炒，淋下G料勾芡炒勻，即可起鍋。ds-hk.net8 f/ u, Z% E) Q" A
先將斑塊放盤中，再擺上A料，與盤邊青花菜白綠相間，色澤美觀。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源" l' V) I  U  a8 d

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