[中菜] 涼瓜牛肉麵

最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區) N7 S( ^. V. r; Y* {" Y

2 j8 L9 {' D) sbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源【材　 料】 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源% R& v4 w0 j5 q9 K4 H

. {/ B  }. e, {: Z0 f' f/ N: \廣東炒麵 150公克
- [' x0 e0 `) H5 b  |ds-hk.net牛肉片 100公克
% l0 _+ @7 T6 m& J- k0 j1 S7 wds-hk.net青苦瓜 100公克
, j) A5 o; H+ {+ ]. z) \5 mds-hk.net蔥 1根
! ]- z: v$ a, P$ u5 h7 |: a% `☆夜玥論壇ק蒜末 1/2茶匙
  y( r# Y/ R+ H4 n( N% N8 F最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區太白粉 1大匙 # ?7 o; a! i. U$ [4 y
水 200㏄
4 Y# R4 S( _2 ]6 p最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區【調 味 料】
2 @0 {* o4 L8 U" x5 Kbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源8 N. _/ s9 x4 X8 D
蠔油 1又1/2大匙
  b8 g/ M& O4 i% l/ `/ p* _鹽 1/4茶匙
% L1 ]( h( U8 u/ [, d☆夜玥論壇ק糖 1/2茶匙 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源: y6 u& `& R4 r2 n( v% I
最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區, t0 j+ g! M2 n) u0 F6 p. g' q8 U
【醃　 料】 ☆夜玥論壇ק( M( d. i3 ~" k% f/ P# ^

9 n1 i+ B$ W0 T0 b( H9 S最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區小蘇打 1/2茶匙 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源# s: b1 m$ b2 z0 n$ r  l" n- V
醬油 1茶匙
! H  T( m2 c' V7 E9 K( |0 ?7 m- C$ Kbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源鹽 1/4茶匙
6 h1 m: A0 M8 |5 ?5 F' X9 ^bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源糖 1/2茶匙
, I2 S0 J# f* L, c: j! |7 ^水 2大匙
! s' S1 r% w2 Sds-hk.net太白粉 1大匙
" c% W( v6 z+ F# E! ebl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源米酒 1/2茶匙 ds-hk.net3 K, S9 m% y. z1 w' K7 s# _
胡椒粉 1/4茶匙 6 s5 f7 D$ k& O3 {. g: C

3 R% |3 o+ g  E1 W  `bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源
  a0 {6 f3 d6 J1 o6 y0 K- B☆夜玥論壇ק【做　 法】
# w. d: B, O; d3 j7 d# [☆夜玥論壇ק
1 X# E# V" x' |  `% z1 m6 f1.牛肉片加入醃料拌勻靜置30分鐘，青苦瓜去籽切斜片，加1/4茶匙鹽醃20分鐘後沖水去除鹹苦味；蔥洗淨切段；廣東炒麵用滾水過軟撈出放涼，備用。
& U( I( I: \* b* a& j5 g☆夜玥論壇ק☆夜玥論壇ק$ X/ H1 x- m0 H* \8 S+ r
2.取鍋加熱後倒入100㏄沙拉油，放入作法1的廣東炒麵，以小火慢煎至兩面酥脆盛出瀝油，置於盤中備用。
% N+ V3 I2 d  Y☆夜玥論壇ק
) X. a) d+ `- X0 r( W1 f- I最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區3.取作法2的原鍋倒入適量油，加入作法1醃好的牛肉片炒至變白先盛出，隨後將原鍋倒入少許油，加入蒜末、作法1的蔥段與苦瓜片炒2分鐘，加水與所有調味料，以中火煮滾，再放入剛剛盛出的牛肉片，煮滾後，加入太白粉水勾芡。 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區+ j  `& U) O2 q! a% d0 x2 |

( E5 |2 `, c# y7 y; wds-hk.net4.將作法3的材料淋至作法2的廣東炒麵表面即可。