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竹笙 25公克
0 q# `- a9 t# c( f2 o0 H雞胸肉 60公克
# e' D# s5 K2 T* ?☆夜玥論壇ק泡發香菇 20公克 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源, P( k5 b. v' I: \. M
金華火腿 15公克
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【調 味 料】
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鹽 1/2小匙 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源5 k; }% L/ j. z  ]
雞精粉 1/2小匙 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源+ H9 B' [. h$ v# }
太白粉水 1又1/2大匙 ☆夜玥論壇ק( F- C7 n) k5 M/ t
香油 1小匙 ds-hk.net. N- F5 F( C" U
大骨高湯 400㏄ bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源8 I4 n0 z/ O# s- G8 r1 ]" ]8 @4 _: M
☆夜玥論壇ק' j9 K9 f( u1 p) o- s- `* d4 y
【做　 法】
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1.竹笙用200㏄開水泡5分鐘後用冷水洗淨。
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2.將作法1竹笙的蒂頭及網裙剪掉不用。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區# Q! F6 B5 h" U3 n# h( A, I& ]

: Y. R! \! M9 N! s  C3 M. S3.雞胸肉、香菇及金華火腿切絲。
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+ W. c6 h# s8 Z! Q; ~4 S* X☆夜玥論壇ק4.將作法2的竹笙切小片。
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7 f4 K& e& _. o0 H, Tbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源6.取湯鍋，放入大骨高湯煮沸，加入作法5的所有材料及鹽、雞精粉拌勻。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區7 r6 o: t- ], o8 Z
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7.待作法6再度煮沸後，轉小火用白粉水勾薄芡後關火，淋入蛋白並拌勻，灑上香油即可起鍋。

應該還蠻滋補的吧~~