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竹笙 25公克
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金華火腿 15公克 0 _1 t# k. Z1 S* h3 t  R

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雞精粉 1/2小匙
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【做　 法】
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! y4 Z: r9 y; S; R% c% @最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區1.竹笙用200㏄開水泡5分鐘後用冷水洗淨。
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3.雞胸肉、香菇及金華火腿切絲。ds-hk.net1 z, o1 G" l6 C
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4.將作法2的竹笙切小片。
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5.將所有材料汆燙後瀝乾備用。1 v  K# {$ g* K7 \7 d+ ]# Y

8 O" L: w$ L( U$ l, n! P最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區6.取湯鍋，放入大骨高湯煮沸，加入作法5的所有材料及鹽、雞精粉拌勻。
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; U$ K/ ]- d9 w2 [2 y: `☆夜玥論壇ק7.待作法6再度煮沸後，轉小火用白粉水勾薄芡後關火，淋入蛋白並拌勻，灑上香油即可起鍋。

應該還蠻滋補的吧~~